Çfarë të bëni nëse nuk keni dëshirë të bëni asgjë?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

A ka ditë kur nuk keni dëshirë të bëni asgjë? Nuk ka dëshirë për të shkuar në punë, për të kryer detyra në dukje të zakonshme … Unë as nuk dua të komunikoj me miqtë, dhe kaq! Megjithatë, në këtë gjendje nuk ka asgjë për t'u habitur, sepse një person është një sistem biosocial më kompleks, brenda të cilit zhvillohen çdo ditë mijëra procese fiziologjike dhe mendore.

Po, nuk ka asgjë të tmerrshme në këtë, por megjithatë ia vlen të mendosh pse nuk dëshiron të bësh asgjë. Për shembull, një mëngjes i ditës së javës, kur duhet të zgjoheni herët për të shkuar në punë, ju shkakton ndjenjat më negative. Protestoni me gjithë zemër, por qetësoni veten me diçka të tillë: “Hajde, të gjithë janë të tillë”. Dhe në thelb e keni gabim. Fakti është se ju nuk keni dëshirë të shkoni në punë, por të shkoni në një punë të padashur. Pra, për të hequr qafe gjendjen depresive të lidhur me mendime të tilla, puna duhet të ndryshohet. Me siguri që në fëmijëri keni ëndërruar të bëhesh dikush, apo jo? Asnjëherë nuk është vonë që ëndrrat të realizohen. Dhe paga le të jetë më e vogël: asnjë shumë nuk mund të krahasohet me ndjenjën e kënaqësisë që një person merr duke bërë atë që do.

Nëse një kosh plehrash ose një mal me pjata në kuzhinë kanë pritur në krahë për një kohë të gjatë, dhenëse e anashkaloni me zell dhomën, duke kërkuar atje vetëm për të nxjerrë ushqimin nga frigoriferi, atëherë kjo është dembelizmi më i zakonshëm, i cili pothuajse nuk ka të bëjë me çrregullimet mendore. Mund ta luftosh vetëm vetë: në këtë rast, këshillat e askujt, si rregull, nuk kanë efektin e dëshiruar.

Apo ndoshta nuk doni asgjë sepse jeni të mbingarkuar? Me shumë mundësi, pas shumë orëve të një dite të ngarkuar në punë, ju kërkoni të “relaksoheni” në shoqërinë e televizorit apo internetit. Ata nuk do të ndihmojnë aspak në luftën kundër "të dëshiruarit për asgjë", por përkundrazi: do të nxjerrin forcën dhe energjinë e fundit. Prandaj, edhe nëse nuk ju pëlqen asgjë në fund të ditës, provoni të ecni vetëm. Është gjithashtu e mrekullueshme të shkosh për vrap. Pas orëve të gjata të punës monotone, nuk duhet të dëgjoni muzikë nga luajtësi ose të lexoni një libër (edhe pse leximi, natyrisht, është një gjë e dobishme dhe e këndshme - vetëm në raste të tjera).

Dhe çfarë fshihet pas mosgatishmërisë për të komunikuar me miqtë? Mund të ketë disa arsye. Për shembull, secili prej nesh priret të mbyllet në vetvete për një kohë. Dhe bisedat me njerëzit në të njëjtën kohë bëhen të mërzitshme dhe të mërzitshme. Kjo është normale edhe nëse jeni ekstrovert. Dhe në rast se jeni introvert, nuk duhet të shqetësoheni edhe më shumë. Për njerëzit me këtë tipar psikologjik, komunikimi është shpesh një punë e vërtetë. Disa akuzojnë introvertët se nuk duan absolutisht asgjë: as të ndërveprojnë me ekipin, as të marrin pjesë në ngjarje në shkallë të gjerë, dhe në përgjithësi - të udhëheqin një mënyrë jetese aktive. Sidoqoftë, nuk duhet t'i provoni asgjë askujt: ju jeni ai që jeni, dhe për këtë arsye bëni stilin e jetës që ju duket më komode.

Disa ekspertë thonë se nëse nuk dëshironi asgjë, duhet të dëgjoni trupin tuaj: thjesht merrni atë dhe mos bëni asgjë. Lëreni dhomën të jetë e qetë, dhe ju uleni në një karrige dhe shikoni në një pikë. Efekti nuk do të vonojë shumë: pas 10 minutash do të keni shumë dëshirë të bëni diçka.

Në fakt, edhe më shumë se një javë apati duhet të shkaktojë shqetësim. Në rast se nuk dëshironi asgjë për të paktën një muaj, është më mirë të kërkoni ndihmë nga një psikolog, sepse një gjendje e tillë mund të zhvillohet në një depresion të thellë, nga i cili ndonjëherë është jashtëzakonisht e vështirë të dilni.