Nëse nuk ju pëlqen puna juaj, çfarë duhet të bëni? Këshilla, këshilla dhe rekomandime praktike të psikologut

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Ndoshta një nga situatat më të vështira dhe më të pakëndshme në jetën e një personi është momenti kur ai kupton se nuk i pëlqen ajo që po bën. Dhe është shumë keq nëse nuk ju pëlqen puna. Çfarë duhet bërë në situata të tilla të vështira? Pyetja është mjaft e ndërlikuar, por e rëndësishme. Pra, duhet t'i drejtoheni rekomandimeve të ekspertëve dhe të përpiqeni të gjeni këshilla efektive që do t'ju ndihmojnë.

Zgjidhje e lehtë e situatës

Nëse diçka nuk ju pëlqen, nuk keni pse ta duroni atë. Jeta është shumë e shkurtër dhe e bukur për ta humbur atë me stres dhe pakënaqësi. Sidoqoftë, shumë njerëz nuk mund të shkruajnë një letër dorëheqjeje nëse nuk u pëlqen puna. Çfarë duhet bërë në raste të tilla? Për të filluar, vendosni pse largimi nga vendi i vjetër nuk është një opsion. Frika nga papunësia e afërt dhe problemet me kërkiminpozicion i ri? Kështu që ju mund të habiteni nga kjo paraprakisht dhe dërgoni CV-në tuaj tek institucionet ku ka vende të lira.

Shpesh arsyeja qëndron në frikën e ndryshimit. Shumë njerëz kanë frikë të largohen nga vendi i tyre i vjetër, sepse do të duhet të mësohen me të renë, të përshtaten, të mësohen me një ekip tjetër, me rregulla të ndryshme. Por ne duhet të kujtojmë se ndryshimi është një pjesë integrale e jetës sonë. Për më tepër, këto vështirësi janë të përkohshme. Një person mësohet shpejt me gjithçka të re, kështu që ju vetëm duhet të grumbulloni vullnetin tuaj në grusht dhe të vendosni të ndryshoni jetën tuaj për mirë. Dëshirat personale duhet të kenë përparësi ndaj frikës.

Më shumë shumëllojshmëri

Epo, nëse nuk është e mundur të ndryshosh vendin e punës, do të duhet të veprosh në një drejtim tjetër.

Puna nuk sjell ndonjë gëzim? Pra, ju duhet të gjeni një burim tjetër të tij, i cili do të furnizojë një person me një det të tillë kënaqësie që edhe një ditë pune në një vend të padashur do të fillojë të kalojë më lehtë dhe më shpejt. Të paktën sepse do të ngrohet nga pritja e diçkaje të mirë.

Duke gjetur një burim gëzimi dhe frymëzimi, një person do të ndjejë një plotësi të caktuar ylberi. Një prizë në formën e një hobi jo vetëm që diversifikon jetën, por gjithashtu jep forcë, energji dhe besim. Për më tepër, pasioni mund t'i japë një personi një qëllim të ri, me të cilin ai do të "ndizet". Ai do të ketë diçka për të cilën do të jetë interesante të jetosh. Zemërimi do të zhduket, si dhe agresioni dhe inati ndaj fatit, sepse e gjithë kjo shfaqet për shkak të monotonisë dhe mërzisë. Puna nuk do të dalë më në plan të parë. Ajo sapo fillon të ndihetperson si burim të ardhurash.

Probleme mjedisore

Shumë njerëz ankohen se nuk u pëlqen ekipi në punë. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Përgjigja varet nga situata specifike.

Në përgjithësi, është e dëshirueshme të merren me arsyet pse ekipi nuk i përshtatet atij. Jo të gjithë mund të jenë të përsosur, ju duhet ta kuptoni këtë. Ndoshta ju duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj të tjerëve. Ata janë thjesht kolegë. Secila prej tyre, si vetë personi, është një qelizë, një lidhje në një ndërmarrje integrale. Ata nuk duhet të jenë fare miq. Mjafton t'i kontaktosh ekskluzivisht për punë, për të reduktuar në asgjë çdo komunikim tjetër.

Nëse dikush i jep telash një personi, kjo është çështje tjetër. Njerëz të tillë duhet të trajtohen shpejt, duke shënuar "i". Përsëri, duhet të kujtojmë se secili në këtë ndërmarrje zë vendin e tij dhe kryen detyra të caktuara. Të gjithë janë të barabartë. Poshtërim, ngacmim, intriga, thashetheme, intriga - e gjithë kjo është joprofesionale, mund të jetë një arsye për një ankesë zyrtare tek autoritetet.

Problemi sjell vetë menaxhimin? Ky është një rast i vështirë, por parashikohet edhe me ligj. Megjithatë, ankesat në prokurori ose në inspektoratin e punës mund të shmangen. Mjafton të tregosh karakter dhe për këtë duhet pak vetëbesim, egoizëm dhe guxim.

Vendndodhja e re

Një person që sapo ka nënshkruar një kontratë pune do të duhet të mësohet me një mjedis të çuditshëm dhe të huaj. Shumë të rejanuk me pelqen puna. Çfarë duhet bërë në një situatë kaq të vështirë? Të paktën qetësohuni. Dhe bindni veten se së shpejti do të jeni në gjendje të mësoheni me gjithçka të re.

Ndërkohë, është më mirë të ndiqni të ashtuquajturat taktika të fillestarëve, domethënë të tregoni interes të moderuar për atë që po ndodh, të bëni pyetje, por në të njëjtën kohë të mos shqetësoni të tjerët. Përpjekja për të njohur të gjithë menjëherë dhe për të paraqitur sa më shumë informacion për veten tuaj nuk është gjithashtu e nevojshme. Do të ketë ende një shans.

Detyra kryesore është t'i bashkohesh procesit të punës dhe të tregohesh si një punëtor modest, por profesionist. "Të vjetrit" do ta vlerësojnë atë dhe vetëm atëherë do ta ndihmojnë një person të përshtatet me një vend të ri dhe ta dojë punën e tij.

Shpërthim i dobishëm energjie

Po sikur të mos ju pëlqen puna juaj dhe çdo gjë rreth saj shkakton vetëm mospëlqim? Ju duhet të gjeni një mënyrë për të derdhur energjinë tuaj negative. Kjo është vërtet e rëndësishme, sepse një situatë e tillë mund të çojë në një gjendje tensioni të lartë kronik. Ajo shoqërohet me dëmtim të funksionimit të trupit, funksionimin e sistemit nervor autonom, dhimbje muskulore, pagjumësi etj.

Psikologët rekomandojnë të bëni sport ose ndonjë aktivitet tjetër aktiv. Shumë e neglizhojnë këtë këshillë, duke përmendur lodhjen. Nga mëngjesi në mbrëmje në një punë të padashur, pra të shkoni në palestër më pas? Pikërisht. Puna e padashur është shkaku i stresit, i cili konsiderohet si një reagim fiziologjik, që nënkupton lirimin e adrenalinës në gjak në mënyrë të vogël, por të rregullt.dozat. Trupi në kushtet moderne nuk ka asgjë për të shpenzuar energjinë e marrë. Grumbullohet, si rezultat i së cilës një person shpejt lodhet dhe "lodhet", prandaj lodhja e përjetshme. Të luash sport mund të të ndihmojë ta përdorësh këtë energji me qëllim dhe në mënyrë konstruktive.

Plus, niveli i glukozës rregullohet, prodhohen endorfina, indet dhe organet janë të ngopura me oksigjen dhe ushtrimet e moderuara ndihmojnë për t'u ngrohur dhe për t'u ndjerë më i gëzuar. Pra, kur nuk ju pëlqen puna, ajo që duhet të bëni është të shkoni në palestër.

Cilësimi i qëllimit

Është vërtetuar se një person punon shumë më me efikasitet me një ide të qartë të rezultatit përfundimtar. Nisur nga ky fakt, ka një përgjigje tjetër për pyetjen se çfarë të bëni nëse nuk ju pëlqen puna juaj. Dhe kjo tingëllon si kjo: ju duhet të vendosni një qëllim!

Po sikur të përpiqemi të punojmë më shumë? Ndoshta mund të promovoheni. Dhe kjo po shton diversitetin në punë, madje edhe një rritje të pagës. Mund të filloni të kurseni për diçka të këndshme. Për shembull, me pushime pranë detit. Mendimi i ujit të k altër, palmave dhe diellit të ngrohtë do të ngrohë shpirtin dhe do t'i japë forcë.

Mund ta kthejë punën në lojë, në një kërkim shpërblyes. Çdo ditë duhet marrë si një nivel i ri. Pasi e kaloni, jeni një hap më afër qëllimit. E bukura është se një person mund të formojë vetë "përmbajtjen" e niveleve. Gjëja më e rëndësishme në këtë biznes është kreativiteti dhe një pjesë e optimizmit.

E vogëlgëzim

Nuk mund të bëni pa to nëse nuk ju pëlqen puna. Çfarë duhet bërë në një skenar të tillë? Përveç të gjitha sa më sipër, do t'ju duhet të kënaqeni çdo ditë! Mund të jetë një tortë e shijshme për mëngjes, një filxhan kafe me çokollatë në mes të ditës, një banjë me flluska në fund të një dite të vështirë, shkuarja në kinema, pica e dorëzuar në shtëpinë tuaj. Si ndihmojnë këto gjëra të vogla? Shume e thjeshte. Parimi i kompensimit funksionon. Në vend të emocioneve negative të përjetuara gjatë ditës së punës, njeriu merr diçka të mirë që të jep kënaqësi dhe gëzim.

Në përgjithësi, është e rëndësishme të kënaqeni vazhdimisht, siç thonë psikologët. Por veçanërisht nëse nuk ju pëlqen puna. Çfarë të bëni, si të mos i jepni vetes kënaqësi, pasi kjo ende nuk pritet nga puna.

Cilësimet

Së fundi, do të doja të përmendja rëndësinë e atmosferës që mbizotëron në vendin e punës së një personi. Edhe nëse nuk ka një zyrë, por vetëm një cep me një tavolinë dhe një karrige, ai është thjesht i detyruar ta rregullojë atë në përputhje me rrethanat. Pra, çfarë të bëni? Nëse nuk ju pëlqen puna, këshilla e psikologut rekomandon që në vendin e punës të rrethoheni me të gjitha gjërat më të këndshme. Një kornizë me një foto të shokut të shpirtit tuaj, një suvenir nga një udhëtim i paharrueshëm, llamba juaj e preferuar aromatike, një lule në një tenxhere - mund të jetë çdo element dekorimi që sjell gëzim! Gjëja kryesore është se ajo i kujton njeriut lumturinë e tij.