Psiko-gjimnastika është Përkufizim, veçori dhe ushtrime

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Psiko-gjimnastika është një mënyrë për të përcjellë informacionin në të cilin fëmijët ose të rriturit tregojnë veten dhe flasin pa fjalë. Kjo është një mënyrë efektive për të optimizuar zonën socio-perceptuale të personalitetit, pasi bën të mundur fokusimin në "gjuhën e trupit" dhe karakteristikat e tjera të komunikimit, duke përfshirë hapësirën-kohën.

Çfarë është ajo - psiko-gjimnastikë?

Psiko-gjimnastika fokusohet në zgjidhjen e çështjeve të psikokorrigjimit kolektiv:

• vendosja e kontaktit;
• lehtësim nga stresi;
• punon reagime, etj.

Në një kuptim të gjerë, psiko-gjimnastika është një kurs mësimesh të specializuara që synojnë zhvillimin dhe korrigjimin e aspekteve të ndryshme të psikikës njerëzore, si në fushën njohëse ashtu edhe në atë emocionale-personale. Përdoret si në parashkollor ashtu edhe në shkolla.

Psiko-gjimnastika është një metodë joverbale e ndërveprimit kolektiv, e cila përfshin prezantimin e përvojave, gjendjeve psikologjike, problemeve me përdorimin e metodave joverbale të komunikimit, i lejon fëmijët të shprehin veten dhe të mbajnë kontakte pa ndihmën e fjalët. atënjë metodë e psikokorrigjimit rindërtues, qëllimi i së cilës është studimi dhe ndryshimi i personalitetit.

Detyrat

Në përgjithësi, psiko-gjimnastika për fëmijët e kopshtit bën të mundur zgjidhjen e detyrave të mëposhtme:

• foshnjat fitojnë aftësi të relaksimit automatik;
• mëso teknikën e lëvizjeve të gjalla;
• zhvilloni funksionet psikomotorike;
• përmirësojnë ndjenjat dhe emocionet sublime në vetvete;
• korrigjojnë veprimet e tyre me ndihmën e lojërave me role;
• liroj stresin psikologjik;
• mëso të njohësh dhe menaxhosh ndjenjat.

Ushtrime unike psiko-gjimnastike në kopsht përdoren, si rregull, në rastet kur fëmijët kanë patologji të sferës psikomotore ose psikologjike, nëse fëmija vuan nga një frikë e caktuar, është e një natyre të rëndë. Në një sërë situatash, teknologjia përdoret për të lehtësuar mosmbajtjen fekale dhe urinare.

Teknologjia psiko-gjimnastike është një grup veprimesh që i lejojnë foshnjës të kuptojë se veprimet, mendimet dhe emocionet e tij janë të ndërlidhura, dhe të gjitha vështirësitë lindin jo për shkak të kushteve të caktuara, por për shkak të një qëndrimi specifik ndaj tyre. Një parashkollor eksploron ndjenjat dhe zotëron shkencën e zotërimit të tyre.

Dinjiteti

Përparësitë kryesore të psiko-gjimnastikës në kopsht:

• Lloji i ushtrimeve të lojës (theksimi në aktivitetin kryesor të një fëmije parashkollor);
• ruajtja e mirëqenies psikologjike të fëmijës;
• theksi në fantazi;
• aftësia për të aplikuar forma kolektiveaktivitetet.

Gola

Qëllimet e psiko-gjimnastikës për parashkollorët:

• tejkalimi i pengesave për fëmijën në shprehjen e mendimeve të tij, të kuptuarit e vetes dhe të tjerëve;
• eliminoni stresin psikologjik dhe mbështesni mirëqenien psikologjike të fëmijëve;
• formimi i kapacitetit për vetë-shprehje;
• formimi i gjuhës verbale të ndjenjave (emërtimi i emocioneve çon në ndërgjegjësimin emocional të fëmijëve për "Unë" e tyre).

Zhvillimi i sferës emocionale

Detyrat për formimin e sferës psikologjike:

• tërhiqni në mënyrë arbitrare interesin e fëmijës ndaj ndjesive emocionale të përjetuara;
• dalloni dhe krahasoni ndjesitë emocionale, vendosni pamjen e tyre (të mira, të bezdisshme, ankthioze, të çuditshme, rrëqethëse, etj.);
• lirshëm dhe në mënyrë imituese "rikrijoni" ose shfaqni ndjenjat sipas shembullit të vendosur;
• të kuptojë, njohë dhe dallojë gjendjet më të mira emocionale;
• empatizoj;
• përputh emocionet e duhura.

Duke treguar emocione

Si rezultat i zhvillimit njerëzor, disa ndjenjave dhe emocioneve u janë caktuar "formulimet" e tyre motorike. Komponenti motorik është i pashmangshëm në çdo reagim psikologjik, në çdo gjendje emocionale.

Tiparet karakteristike të manifestimit të jashtëm të gjendjeve psikologjike mund të përcaktohen nga shprehjet e fytyrës, pantomimat e të gjithë trupit, nga shprehjet vokale të fytyrës (vetitë shprehëse të të folurit). Në një më të gjerëpërfaqësimi, ndërveprimet fizike që shoqërojnë emocionet gjithashtu i përkasin proceseve shprehëse.

Të kuptuarit e manifestimit të jashtëm të ndjenjave shkakton kundër eksitim shqisor dhe ndërveprime te njerëzit dhe zë një vend të spikatur në komunikimin njerëzor.

Mimika

Mimika përdoret metoda e psiko-gjimnastikës. Dëshmon për disa emocione dhe gjendje shpirtërore të një personi. Nëse individi buzëqesh, kjo do të thotë se ai është i ngazëllyer; vetullat e zhvendosura dhe rrudhat vertikale në ballë tregojnë pakënaqësi, tërbim. Pamja e një personi mund të tregojë shumë. Mund të jetë i drejtpërdrejtë, i hapur, poshtë, naiv, shpirtmirë, i zymtë, kërkues, i frikësuar, i pajetë, i palëvizshëm, i përhumbur. Në përgjithësi, shprehjet e fytyrës mund të jenë të vetëdijshme, të trishtuara, të zymta, të neveritshme, të vetëkënaqura, apatike. Një numër i madh përkufizimesh mund të zgjidhen si për të qeshurat ashtu edhe për të qarat. Mimika është aktive, e ngad altë, e varfër, e pasur, joshprehëse, e tensionuar, e qetë. Në disa raste, amimia mund të gjurmohet.

Shprehja e fytyrës luan një rol të rëndësishëm në komunikim. Studiuesit vunë re se ndjenjat e pasqyruara në fytyrë “dëgjohen më saktë se një bisedë”, për këtë arsye, për zhvillimin e dashurisë reciproke mes nënës dhe fëmijës, për formimin e plotë të saj, duhet të jetë që nëna të jetë e vetëdijshme se foshnja po i “thotë” asaj dhe ai, nga ana tjetër, është i detyruar të “vërej” dhe të ndiejë përgjigjen psikologjike të nënës.

Djem të pazhvilluar mendërisht (si dhe të pazhvilluar intelektualishttë rriturit) janë shumë më keq se njerëzit me inteligjencë mesatare dhe të lartë, ata njohin emocionet në fytyrën e një personi tjetër. Se sa larg shkon ky lloj ndryshimi varet nga shkalla e prapambetjes. Shumë shpesh, varfëria e shprehjeve të fytyrës dhe ndjenjat e padiferencuara mund të gjurmohen tek një fëmijë me një vonesë zhvillimi.

Geste

Gestet ndahen në shprehëse, të theksuara, të theksuara, përshkruese. Gjestikulacioni mund të jetë aktiv, apatik, i varfër, i pasur, i qetë, i shpejtë, iniciativë, gjestikulacioni mund të mungojë.

Edhe fëmijët e vegjël i kuptojnë gjestet dhe mund t'i përdorin ato. Kur quhen fjalët "i madh", "i vogël", "tjetër", "unë", etj. dhe u kërkohet të demonstrojnë atë që thonë me një gjest, ata e përballojnë lehtësisht këtë detyrë.

Përjashtim bëjnë vetëm ata fëmijë që kanë mbetur prapa në zhvillim. Edhe në moshën 6-vjeçare, e kanë të vështirë, për shembull, të demonstrojnë madhësinë e një mushkonja të vogël (milingonë, sheqer të imët, etj.). Fëmijët me skizofreni, krahasuar me fëmijët e shëndetshëm, janë më pak të saktë në njohjen e lëvizjeve emocionale shprehëse të duarve.

Mimika

Lachinov shkroi se lëvizjet shprehëse ndonjëherë përbëhen nga gjeste, shpesh nga shprehjet e fytyrës, dhe më vonë gjatë gjithë kohës. Të gjitha ndjenjat negative "trudhin" figurën e një personi dhe të gjitha ato pozitive "e vendosin" atë. "Në lulëzim si një lule," thonë ata për një person të lumtur.

Qëndrimi dhe qëndrimi luajnë një rol të madh në krijimin e pamjes së përgjithshme të një personi:

• Qëndrimi zhvillohet nga pozicionikokat dhe trupat. Koka mund të vendoset drejt, e anuar anash, e tërhequr në shpatulla, e hedhur prapa.
• Ndryshimet në qëndrime mund të jenë gradual, të shpejtë, të ngad altë, të shpejtë, të qetë. Pamja e vetme karakterizohet si intensive, e relaksuar, e shtrënguar, e shtrënguar, dinjitoze, e përulur, e dëshpëruar, e ashpër, e paqëndrueshme, e drejtë, e përkulur, e përkulur, e hollë, pa tipare të mprehta.

A munden fëmijët e grupit të mesëm dhe të moshuar të marrin lirisht pozicionin e dakorduar? Për ta zbuluar, le ta ftojmë fëmijën, në mungesë të fëmijëve të tjerë, të demonstrojë se si do të dukej nëse do të ishte i ftohtë ose nëse i dhembte barku. Me zhvillim normal, një pjesë e konsiderueshme e fëmijëve i zhvendosin shpatullat, tkurren, përkulen dhe pjesa më e vogël e mban trupin të barabartë, pra fëmijët e tillë nuk i përballojnë detyrat.

Me ushtrime të rregullta është e mundur të përmirësohet pantomima.

Çrregullimet e aftësive motorike shprehëse meritojnë interes të ngushtë për faktin se pamundësia për të treguar me kompetencë emocionet e veta, ngurtësia, sikleti ose mospërputhja në shprehjet dhe gjestet e fytyrës e komplikojnë ndërveprimin e fëmijës me moshatarët dhe me të moshuarit. Sidomos në këtë rast vuajnë fëmijët me neuroza, sëmundje organike të trurit dhe sëmundje të tjera neuropsikologjike. Fëmijët me shprehje të dobët, ndoshta, nuk e perceptojnë plotësisht atë që u thuhet pa fjalë nga të tjerët, ata gjithashtu keqinterpretojnë qasjen e tyre ndaj vetes, gjë që, nga ana tjetër, mund të jetë një faktor në thellimin e cilësive të tyre asthenike.natyra dhe shfaqja e shtresave dytësore neurotike.

Zhvillimi i vëmendjes

Ushtrimet e mëposhtme janë të përshtatshme për fëmijët që vuajnë nga hiperaktiviteti psikomotor, humori i keq, frika patologjike, autizmi i hershëm, vonesa mendore dhe sëmundje të tjera në të cilat manifestohet papjekuri e vëmendjes. Kur kryeni psiko-gjimnastikë sipas Chistyakova, mund t'i kushtoni vëmendje lojërave të mëposhtme:

1. Shoferi u jep fëmijëve të dëgjojnë dhe të rregullojnë në kujtesën e tyre atë që po ndodh jashtë derës. Më pas ai kërkon të deklarojë atë që kanë dëgjuar. Psiko-gjimnastika përdoret për fëmijët 5 vjeç e lart.
2. Me sinjalin e shoferit, interesi i fëmijës ridrejtohet nga dera në dritare, nga dritarja në derë. Më tej, çdo parashkollor kërkohet të deklarojë se ku ka ndodhur.
3. Fëmijët marshojnë në çdo muzikë ritmike. Më tej në fjalën "lepuj" të thënë nga shoferi, djemtë duhet të fillojnë të kërcejnë, me termin "kuaj" - si të godasin "thundrën" në dysheme, "karavidhe" - tërhiqen, "zogjtë" - vrapojnë, përhapin krahët anash, "lejlek" - të jetë në njërën këmbë.
4. Udhëheqësi pajtohet me fëmijën që nëse ai ndez tingullin e ulët, ai duhet të marrë pozën "shelgu që qan", nëse tingulli i lartë - poza "plepi". Pastaj fillon loja - djemtë shkojnë në një rreth. Tingëllon një tingull i ulët - fëmijët marrin pozën e "shelgut që qan". Në tingullin e marrë në regjistrin e sipërm, ata qëndrojnë në pozën e "plepit".
5. Lojtarët kalojnë në një rreth. Nëse shoferi përplas dorën një herë, djemtë duhet të ndalojnë dhe të marrin pozën e lejlekut. ATnëse shoferi duartroket 2 herë, lojtarët marrin pozën e bretkosës. Me 3 duartrokitje, lojtarët fillojnë të ecin.

pasqyrë e shtrembër

Ju mund të përdorni këtë ushtrim psiko-gjimnastikor: një i rritur inkurajon fëmijët të shfaqen në mëngjes në banjë, ku varet një pasqyrë e lakuar - ajo përsërit të gjitha lëvizjet në drejtim të kundërt. Në rast se lojtari ngre dorën, pasqyra nga ana e tij e ul atë, etj. Lejohet të luftohet në çifte, duke ndryshuar rolet, ose si një ekip i tërë, duke kryer figura të zhvendosura dhe secili shpik lëvizjen e tij.

Hyni rrethin

Detyra është të ndihmoni fëmijën të provojë veten, të kapërcejë drojën, të hyjë në ekip. Një fëmijë që ndjen vështirësi në komunikim është lënë mënjanë. Djemtë e tjerë qëndrojnë në një rreth, duke mbajtur fort duart. Fëmija i turpshëm duhet të vrapojë, të thyejë rrethin dhe të futet në të.

Explorer

Qëllimi i ushtrimit të përshkruar: të mësojë fëmijën të simpatizojë dhe të ofrojë ndihmë. I rrituri shpjegon se të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe disa prej tyre kanë nevojë për mbështetjen e njerëzve të kujdesshëm. Një fëmijë tregon një burrë të verbër, vendos dorën mbi supin e një shoku-udhërrëfyes dhe mbyll sytë. "Explorer" me një ritëm të qetë bën një sërë lëvizjesh, lëviz nëpër dhomë, duke kapërcyer pengesat. Fëmija me sy mbyllur është i detyruar të ndjekë pranë tij. Më pas, djemtë ndryshojnë vendet.

Tregoni dashuri

Sfida është të plotësoni nevojën e fëmijës për ngrohtësi emocionale dhe intimitet. Pritësi sjelllodra të buta (një ose dy) hyjnë në dhomë, për shembull, një kukull, një qen, një ari, një lepur, një mace, etj. Djemtë ecin nëpër dhomë. Me një sinjal, ata ndahen në grupe dhe shkojnë te lodra që do të donin ta ngushëllonin. Foshnja e parë e merr lodrën, e përqafon dhe i thotë diçka të butë dhe të këndshme. Më pas ai ia jep lodrën shokut të tij. Ai, nga ana tjetër, është gjithashtu i detyruar të përqafojë një kafshë lodër dhe të thotë fraza të buta. Loja mund të përsëritet disa herë.

Kush po flet

Detyrë: të formojë aftësinë e fëmijëve për të identifikuar veten me dikë ose diçka, për t'i mësuar fëmijës të ndjejë empati. Gjatë lojës, djemtë marrin role të ndryshme dhe përshkruajnë gjendjen e tyre, arsyet e veprimeve të tyre, sistemin e marrëdhënieve me realitetin. Fëmija i parë fillon: Unë nuk jam Igor, unë jam një stilolaps. Do të më pëlqente nëse nuk do të isha e thjeshtë, por e pikturuar në një model argëtues. Do të doja të mos më mbaheshin në një lapsa, por të vendoseshin në tavolinë. Djali tjetër vazhdon: “Unë nuk jam Artemi, unë jam top. Unë jam prej gome dhe i fryrë mirë. Djemtë argëtohen nëse më hedhin tek njëri-tjetri! Një i rritur jep emrat e objekteve pasuese:

• mantel;
• minibus;
• sapun, etj.

Djemtë gjithashtu ofrojnë opsionet e tyre.

Përfundim

Të gjithë e dinë, por jo të gjithë e kuptojnë se sa i rëndësishëm është dinamizmi emocional për zhvillimin e shëndetit fiziologjik dhe psikologjik të një personi, sa e rëndësishme është të mësosh një fëmijë të udhëheqë një mënyrë jetese aktive. Çështja e mirëqenies fiziologjike dhe psikologjike është shumë e rëndësishme. NgaSipas Institutit Kërkimor të Higjienës dhe Mbrojtjes së Shëndetit, vitet e fundit është dyfishuar numri i fëmijëve me patologji të ndryshme. Por gjendja e mirë fiziologjike dhe psikologjike e shëndetit të fëmijëve është baza për zhvillimin personal.

Bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë se nëpërmjet përjetimit të gjendjeve emocionale, fëmija zhvillon kompetencat kryesore:

• Socio-komunikuese: udhëzim socio-psikologjik i proceseve të komunikimit në një situatë komunikuese.
• Shkencor dhe teknik: aftësia për të punuar sipas një algoritmi, plani.