Termi "chakra" (në sanskritisht do të thotë "rreth", "disk", "mandala") është mjaft i zakonshëm në praktikat shpirtërore të hinduizmit. Chakrat janë qendra të fuqisë dhe vetëdijes të vendosura në trupin delikate (të brendshme) të një personi. Në hinduizëm dhe budizëm, ku këto koncepte janë përdorur prej kohësh, sistemi i çakrës përfshin shtatë qendra energjetike të vendosura në trupin e njeriut. Secila prej tyre ka ngjyrën e vet, sferën e ndikimit, tingullin, elementin. Secila prej tyre përfshin struktura mendore (të bindësh një person, të punosh me mendimet, idetë), kujtesën, simbolikën (secila chakra ka një simbolikë personale, të veçantë).
Çakrat e njeriut: kuptimi dhe pastrimi i tyre
Çakrat e njeriut kanë fuqi të madhe. Nëse punoni me ta në mënyrë korrekte, mund të arrini rezultate të mahnitshme në edukimin tuaj shpirtëror.
Bëhet e qartë se çakrat e një personi janë shpirti i tij. Pikërisht në të gjendet i gjithë potenciali i fshehur i ndërgjegjes njerëzore: cilësitë, besimet, aspiratat, talentet, ndjenjat, superfuqitë dhe emocionet. Dhe vetëm me ndihmën e punës së synuar mund të hapni shpejt dhe me efikasitet potencialin tuaj të brendshëm. Përveç kësaj, një shërues shpirtëror me përvojë, duke parë dritën tuaj të brendshme, mundetanalizoni gjendjen shpirtërore, problemet ekzistuese të energjisë.
Çakrat njerëzore (kuptimi dhe pastrimi i tyre) kanë qenë objekt studimi nga shumë mësues shpirtërorë për një kohë të gjatë. Kuptimi se një person është një sistem i vetëm erdhi në jetën tonë nga filozofia e lashtë indiane.
7 qendra energjitike
Trupi delikat i njeriut ka 7 qendra kryesore (çakrat):
1. Muladhara - kontrolli i komponentëve të ngurtë në trup.
- Zona rrënjë - organet gjenitale.
- Ngjyra - e kuqe.
- Mantra - "LAM".
- Elementi është toka.
- Erë - trëndafil.
2. Svadhisthana - kontrolli i komponentëve të lëngshëm në trup.
- Zona e rrënjës - barku.
- Ngjyrë - portokalli.
- Mantra - "TI".
- Elementi është uji.
- Erë - kamomil.
3. Manipura - efekt në tretje.
- Zona rrënjë - pleksus diellor.
- Ngjyra është e verdhë.
- Mantra - "RAM".
- Elementi është zjarri.
- Erë - nenexhik.
4. Anahata - kontrolli i substancave të gazta, frymëmarrjes dhe qarkullimit të gjakut.
- Zona e rrënjës është zemra.
- Ngjyra është jeshile.
- Mantra - "YAM".
- Elementi është ajri.
- Erë - barbarozë.
5. Vishuddha - kontrolli i eterit, të folurit.
- Zona rrënjë - qafa.
- Ngjyrë - blu.
- Mantra - "HAM".
- Element - eter.
- Erë - pelin.
6. Ajna - kontrolli i mendjes, syri i tretë.
- Zona e rrënjës - midis vetullave, në mes.
- Ngjyra është blu.
- Mantra - "VOM".
- Element - koha.
- Pa erë.
7. Sahasrara - ndërgjegje e pastër.
- Zona e rrënjës - në mes të ballit.
- Ngjyra është vjollcë.
- Mantra - "OM".
- Elementi është shpirt.
- Pa erë.
Bilanci i të gjitha qendrave garanton ekuilibrin e zhvillimit mendor, fizik dhe shpirtëror. Një person i zakonshëm nuk mund t'i shohë ato, sepse për këtë përdoret mprehtësia. Por edhe pa i parë chakrat, mund të punosh në mënyrë produktive me to.
Teknika dhe mënyra për të rregulluar qendrat energjetike
Mund të rregulloni punën e chakrave nëpërmjet teknikave të mëposhtme:
- Hapja.
- Pastrimi.
- Harmonizimi.
- Rimëkëmbim.
- Aktivizimi.
- Mbushje.
Pastrimi i çakrës
Pastrimi i enës shpirtërore është krijuar për të hequr ndërgjegjen negative dhe programet e tjera shkatërruese nga një person. Një numër i madh i psikikës i referohen mjedisit "të kontaminuar" si prishje të zakonshme. Ju mund të përdorni shërbimet e klerikëve, por është më mirë të filloni të njihni vetë natyrën tuaj shpirtërore. Nëse praktikoni meditim, duhet të krijoni artificialisht një ndjenjë dashurie për veten (trupin, mendjen, mendjen) në mënyrë që të shëroni veten nga brenda.
Puna me chakras
Çakrat pastrohen më së miri me një dinamikënjë lumë hiri që derdhet mbi ne nga lart. Për ta bërë këtë, mjafton ta vizualizoni atë. Është e mundur të pastrohet me një tetraedron. Ekziston gjithashtu një mundësi për të kryer një pastrim të përgjithshëm me ndihmën e një qiri kishe. Ju mund të përdorni lavjerrësin. Është e dëshirueshme që ajo të jetë prej gurësh natyral.
Të njohësh veten
Është e rëndësishme të mbani mend se çakrat e një personi dhe hapja e tyre është një hap i rëndësishëm drejt vetëdijes. Hapja e secilës qendër kryhet me qëllim që të lëshohet energji në qendër të vorbullës së energjisë. Nëse një chakra bllokohet, atëherë i gjithë sistemi nuk do të jetë në gjendje të funksionojë siç duhet. Shkeljet në punën e chakras janë të mbushura. Përveç çrregullimeve emocionale dhe shpirtërore, manifestohen sëmundje të disa organeve. Çakrat e një personi dhe hapja e tyre luajnë një rol vendimtar në rritjen shpirtërore të një personi.
Qendrat energjetike mund të hapen me ndihmën e përqendrimit. Ju duhet të uleni në pozicionin e zambakut (mund të kryqëzoni këmbët), të mbyllni sytë dhe të relaksoheni. Tjetra, ju duhet të këndoni mantrën "OM" 3 herë. Mbani vëmendjen tuaj në secilën qendër, vëzhgoni vizualizimin tuaj, më pas këndoni përsëri mantrën "OM" dhe përfundoni procesin. Pas kësaj seance, ndjeni paqe dhe harmoni në çdo qelizë të trupit tuaj.
Imazhe për trajtim
Restaurimi dhe pastrimi i chakrave është i nevojshëm për çdo person. Qendrat e dobëta ose pak të dëmtuara kërkojnë trajtim të kujdesshëm. Praktika meditative, e cila synon veçanërisht këto procese, përbëhet nga hapat e mëposhtëm:
- Merr një pozë në këmbë, ktheje fytyrën nga lindja, relaksohu plotësisht dhe fokusohu në frymëmarrje.
- Imagjinoni trupin tuaj të rrethuar nga një fshikëz energjie me vrima në krye dhe në fund.
- Imagjinoni një rreze energjie që kalon nëpër të gjitha qelizat e trupit tuaj. Duhet të ndalosh kur të ndjesh pulsimin dhe ngrohtësinë në Muladhara.
- Shikoni rrjedhën e energjisë që shkon deri në shtyllën kurrizore. Aktivizoni mendërisht çdo chakra.
- Nëse ka pengesa (barriera) në rrugën e rrjedhës, imagjinoni që rrezja e energjisë i djeg shpejt ato.
- Imagjinoni që energjia përhapet në të gjithë trupin dhe mbush me ngrohtësi çdo qelizë, organ, nerv.
Qëllimi i këtij meditimi është të formojë një lëvizje të lirë të energjisë në Sahasrara. Shumë njerëz imagjinojnë se çfarë i mundon. Është shumë e rëndësishme ta bëni këtë në sa më shumë detaje që të jetë e mundur në mënyrë që të shpëtoni përgjithmonë nga problemi. Në fund të meditimit tuaj, imagjinoni se rrezja e energjisë po djeg problemin tuaj.
fuqi e fuqishme
A dimë gjithçka për pastrimin e çakrës? Reiki është një teknikë e mahnitshme që ju lejon të shpëtoni nga shumë probleme energjetike. Mundësia më e mirë për të ndarë lumturinë dhe gëzimin është një seancë me energji Reiki. Ajo kryhet me pjesëmarrjen e 2-3 shëruesve. Thelbi i teknikës është të aplikoni pëllëmbët. Në këtë rast, është e nevojshme të projektoni mendërisht energjinë e dritës. Përveç përfitimeve, kjo metodë do të sjellë shumë kënaqësi dhe emocione pozitive.
Si të kryeni një seancë pastrimi Reiki?
- Së pari, duhet të filloni procesin e faljes duke i përsëritur këto tri herëfjalët: "Unë fal, jam i falur."
- Më pas, duhet të thuash disa herë fjalët: "Unë heq të gjitha energjitë e papërshtatshme nga fushat e mia. Energjitë me frekuencë të ulët kalojnë nëpër qendrën kryesore dhe krijohet një re që më mbron nga ndikimet negative";
- Thuaj fjalët e fundit: "Unë jam i shëruar, i përtërirë në përsosmëri, në formën hyjnore."
Vetëm pas kësaj mund të filloni trajtimin me duart tuaja.
Pastrimi i Zemrës
Pastrimi i çakrës së zemrës jo vetëm që do të përmirësojë shëndetin tuaj, por gjithashtu do të ngop trupin tuaj shpirtëror. Në jetën tonë të përditshme, shoqëruesit kryesorë janë situatat stresuese, pakënaqësia dhe zhgënjimi. Këta faktorë prishin punën e qartë të qendrës së zemrës dhe ne bëhemi indiferentë dhe letargjikë. Për të pastruar qendrën e zemrës, duhet të ndiqni disa udhëzime:
- Ndizni një qiri, uluni në një jastëk ose karrige, përpiquni të uleni drejt dhe të mos sforcoheni. Merrni frymë dhe nxirrni disa herë.
- Vendosni njërën dorë mbi tjetrën, shtrëngoni gishtat e mëdhenj së bashku dhe vendosini duart në gjoks. Ndjeni rrahjet e zemrës me gishtin e madh dhe përqendrohuni në të për 5 minuta.
- Vendosni dorën e djathtë në qendër të gjoksit, mbyllni sytë dhe ndjeni energjinë në gjoks. Vizualizoni atë të gjelbër smerald, vizualizoni atë duke rrezatuar nga gjoksi. Mbajeni këtë pozicion për aq kohë sa të mundeni.
- Zgjidh duart dhe shpërndaji. Imagjinoni që energjia e çakrës së zemrës suaj jeshile smeraldi të hapet në pëllëmbët tuaja. Imagjinoni dritën e saj që ju kthen dashurinë dhe dhembshurinë.shpirt.
- Përsëritni disa herë hapat e mëparshëm, më pas hapni sytë dhe falënderoni fuqitë më të larta. Fikeni qirinjën dhe përfundoni meditimin.
Mantra shëruese
Në të vërtetë, ekziston një mantra për pastrimin e të gjitha chakrave - "OM". Efektiviteti i tij qëndron në kombinimin e tingujve dhe dridhjeve që lindin në trup kur lexohet. Disa argumentojnë se bota është krijuar nga dridhjet e zërit, disa prej të cilave janë të prekshme dhe disa janë të fshehura brenda. Për t'i ndjerë ato, duhet të meditoni rregullisht. Mantra "OM" ka një tingull të shenjtë, i cili është shumë i thjeshtë dhe i zakonshëm. Besohet se historia e botës filloi me këtë mantrë.
Rekomandime për meditim me mantrën "OM":
- Teknika. Uluni drejt në pozicionin e lotusit. Relaksoni shpinën, merrni disa frymëmarrje të thella të qeta.
- Koha. Është më mirë të praktikoni në mëngjes, me stomakun bosh.
- Vëllimi. Është e nevojshme të shqiptohet mantra "OM" në fillim në heshtje. Rritni gradualisht volumin, duke ndjerë dridhje në të gjithë trupin tuaj.
Është e rëndësishme të mbani mend se kur meditoni, individi duhet të jetë i shëndetshëm dhe pozitiv. Nëse mantrat provokojnë dhimbje koke, atëherë është më mirë të ndaloni meditimin.
minuta magjike
Muzika për të pastruar çakrat është një mundësi për të rritur efektin e meditimit. Prej kohësh dihet se muzika mund të ketë një efekt të mrekullueshëm në qelizat e një organizmi të gjallë. Ndërsa bëni këtë meditim, mos harroni të relaksoheni plotësisht. Është gjithashtu e rëndësishme që të uleni në një pozicion të rehatshëm me shpinën drejt. Duhet të provoniabstrakte nga stimujt e jashtëm, por mos i shtyp imazhet mendore që lindin nën ndikimin e muzikës. Mundohuni të mos e izoloni veten nga mendimet, por të zhyteni në to. Është shumë e rëndësishme të ruani paqen e brendshme, pavarësisht acarimit të mundshëm. Nuk duhet të filloni praktikën me humor të keq. Për fillestarët, 10 minuta praktikë do të jenë të mjaftueshme.
Kur të përfundojë muzika, shijoni pak më shumë heshtje. Ka një jetë që rrallë e shohim. Imagjinoni që kjo heshtje depërton në trupin tuaj dhe më pas mbush gjithë hapësirën.
Pastrim
Ne tashmë e dimë se çfarë është meditimi. Pastrimi i çakrave me ndihmën e tij është një mundësi e vërtetë për të shëruar shpirtin tuaj. Si të zhvillohet saktësisht meditimi që synon pastrimin e qendrave të energjisë? Uluni në një pozicion të rehatshëm, mbyllni sytë dhe relaksohuni sa më shumë që të jetë e mundur. Imagjinoni që një rreze e bardhë kalon nëpër kurorën e kokës, ndjeni se përhapet në trup. Lëreni të rrjedhë në imagjinatën tuaj nëpër të gjitha chakrat, duke qëndruar në secilën prej tyre.
Kështu mund t'i pastroni vetë qendrat tuaja. Në fund të meditimit, imagjinoni se rrezja po largohet nga trupi përmes kokës. Mos u kapni menjëherë për zgjidhjen e problemeve të ngutshme - shijoni dritën e brendshme, vetëdijen dhe pastërtinë e shpirtit tuaj.
Fuqia e zërit
Mantrat e pastrimit dhe aktivizimit të çakrave mund të ndryshojnë shumë. Duke kënduar, ky proces mund të përmirësohet shumë. Ekzistojnë kombinime tingujsh, këndimi i të cilave kontribuon në aktivizimin dhe pastrimin e akumulimeve të brendshme, që konsiston nënga inati dhe negativiteti i vet. Ju duhet të këndoni gjatë, me frekuenca të larta zëri. Është më mirë ta bëni këtë në heshtje, duke u ndalur rregullisht në pika të caktuara. Këshillohet që të këndoni mantra me zë të lartë, por për këtë ju duhet të mbani mend sekuencën e tyre. Përqendrohuni në qendrat tuaja të energjisë ndërsa këndoni mantrën.
Për të rritur aktivizimin, pasi të këndoni mantra, vizualizoni vetëdijen tuaj në një pjesë të caktuar të trupit. Imagjinoni që koka është zhytur në një botë tjetër, ndjeni hundën, ballin, buzët. Lëvizni buzët, rrihni qerpikët. Mos e praktikoni këtë për një kohë të gjatë: do të mjaftojnë disa sekonda. Mos e përfundoni meditimin tuaj këtu - lëreni veten të pushoni përpara se të zhyteni përsëri në botën e nxitimit dhe stresit.
Hapja, aktivizimi dhe pastrimi i qendrave tuaja do të çojë në zhvillimin, rimëkëmbjen e tyre në aspektin fizik, moral dhe shpirtëror. Qendrat e energjisë në trupin e njeriut kryejnë një funksion shumë të rëndësishëm, paracaktues që synon përmirësimin dhe pastrimin e gjendjes së përgjithshme të një personi. Por edhe këto qendra mund të dobësohen dhe mbyllen. Në to mund të lindin pengesa, të provokuara nga rrethana të vështira jetësore. Për të shëruar çakrat, ka shumë mënyra, detyra e të cilave është të aktivizoni, forconi dhe rivendosni. Një qendër e shëndetshme e energjisë është një garanci e shëndetit fizik, moral, ruajtjes së shpirtrave të mirë dhe sfondit psikologjik të një personi. Dëgjo zemrën tënde!
