Njeriu ndryshon nga kafshët, ndër të tjera, në praninë e një game të gjerë ndjenjash dhe emocionesh. Zemërimi shfaqet nga njerëzit kudo: në shtëpi, në rrugë, në transportin publik, në punë, në natyrë, me miqtë etj. Kjo është arsyeja pse gjithmonë do të ketë dikush që dëshiron të kuptojë pse një person i afërt ose jo shumë tregon agresion, cila është natyra e këtij fenomeni. Dhe disa zonja të reja veçanërisht të buta dhe të sjellshme madje do të kërkojnë këshilla se si të bëhen të liga.
Përkufizimi dhe thelbi
Për fillestarët, mund të shihni se çfarë thonë interpretimet e thata shkencore. Sipas fjalorëve shpjegues dhe librave referues mbi psikologjinë, zemërimi është një emocion ose ndjenjë zemërimi, armiqësie, agresioni, bezdije ose tërbimi të shkaktuar nga dikush ose diçka që e pengon një person të marrë atë që dëshiron. Mund të drejtohet si për një objekt specifik, ashtu edhe për një grup objektesh të ngjashme, dhe gjithashtu mund të mos ketë një adresues specifik. Ka dy lloje: me një efekt pozitiv nëindividuale (për shembull, në sport) dhe negative (për shembull, dëshira për t'i shkaktuar dëm fizik dikujt ose për të kryer veprime të paligjshme).
Instinkt mbijetese
Natyra bëri një punë të mirë për të krijuar një person si fiziologjikisht ashtu edhe psikologjikisht. Pjesa më e madhe e asaj që ne sot i quajmë emocione dhe ndjenja, në fakt nuk janë gjë tjetër veçse instinkte. Për shembull, për të shprehur qëndrimin e tij ndaj asaj që po ndodh, një person ka mësuar të qeshë ose të qajë. Dhe për të mbrojtur vendin e tij në grup dhe në këtë botë mizore, homo sapiens nuk kishte zgjidhje tjetër veçse të zemërohej më shumë. Ishte manifestimi i agresionit dhe armiqësisë që i ndihmoi paraardhësit tanë të qëndronin në një botë të ashpër, ku çdo ditë ishte një luftë për jetën në kuptimin e mirëfilltë. Ky instinkt është trashëguar nga njeriu modern dhe ka shumë pak gjasa që ta heqë qafe atë. Dhe a është e nevojshme? Dhe fakti që me kalimin e viteve ne bëhemi më të zemëruar shpjegohet shumë thjesht: përvojë e grumbulluar, ëndrra të parealizuara, një kuptim nënndërgjegjeshëm për afrimin e fundit. Këto janë të gjitha truket e natyrës, si të thuash, një komponent i instinktit të mbijetesës.
Ne nuk jemi kështu, por jeta është kështu
Si të zemërohemi? Po, është shumë e thjeshtë: ndryshoni mjedisin! Janë njerëzit përreth ata që shpesh bëhen shkak i agresionit, mizorisë dhe zemërimit. Për shembull, një fëmijë nga një familje me një mjedis emocional jofunksional nuk ka gjasa të rritet për të qenë një person i sjellshëm. Dhe kjo vlen jo vetëm për elementët antisocialë, siç janë alkoolistët, të varurit nga droga ose lojtarët. Me shumë mundësi, një fëmijë do të rritet i zemëruar në një familje ku ata shpesh bërtasin, grinden apo edhe zihen. Në të rrituritmosha është e njëjtë. Duke qenë i rrethuar nga studentë agresivë, kolegë, miq apo fqinjë, një person dashje pa dëshirë i përshtatet situatës. E gjithë kjo është për shkak të manifestimit të të njëjtit instinkt të natyrshëm në natyrë: për të mbijetuar, nuk mbetet gjë tjetër veçse të zemërohesh.
Rri larg, do të të vrasë
Shumë shpesh, vartësit kanë frikë nga drejtuesit e tyre dhe, duke diskutuar urdhrat dhe detyrat mes tyre, i akuzojnë ata se janë shumë agresivë. Çfarë e shkaktoi atë? Ka dy përgjigje të mundshme. Së pari, shumë njerëz janë të çmendur fjalë për fjalë nga pushteti. Në vend që të përpiqen për diçka të re, të zhvillohen dhe të mësojnë, ata zgjedhin rrugën e vetëpohimit në kurriz të poshtërimit të dinjitetit të të tjerëve. Duke theksuar vazhdimisht epërsinë e tyre, individë të tillë ndihen më mirë, më të sigurt. Rrënja e kësaj sjelljeje më së shpeshti qëndron në edukimin e gabuar ose stresin e përjetuar në fëmijëri ose adoleshencë. Por një opsion tjetër është gjithashtu i mundur. Për shembull, një punonjëse e re, e zgjuar dhe e bukur papritmas emërohet shef i një departamenti në të cilin punojnë një duzinë të reja të tjera, të cilat nuk janë shumë të përshtatura me punën produktive. Ose në këtë zyrë ka ekskluzivisht meshkuj që nuk e marrin seriozisht kokën në fund. Sigurisht, nuk do të jetë e lehtë për të që të nënshtrojë një ekip të tillë dhe ta bëjë atë të punojë, dhe ndoshta do të zgjedhë rrugën për t'u bërë e keqe dhe për t'i bërë vartësit e saj të kenë frikë nga vetja.
Në ujërat e qeta ka djaj
Më shpesh njerëzit bëhen të këqij jo me vullnetin e tyre të lirë, por për shkak tëçdo rrethanë. Për shembull, një burrë u zemërua pasi humbi punën e tij të preferuar, ose falimentoi në biznes. Agresioni dhe armiqësia e tij mund të drejtohen si ndaj individëve, të cilët ai i konsideron fajtorë për dështimet e tij, ashtu edhe ndaj gjithë botës, nëse shkaqet e asaj që ndodhi nuk mund t'i fajësohen dikujt specifik. Kjo mund t'i ndodhë edhe dikujt që më parë konsiderohej optimist dhe shok i gëzuar.
Ose një shembull tjetër: një vajzë e ëmbël, e qetë dhe modeste u zemërua pasi i dashuri i saj e la dhe shkoi te shoku i saj i fëmijërisë. Shndërrimi i një miu gri në një kurvë të vërtetë ndodh mjaft shpesh, sepse dashuria e pakënaqur ose një zemër e thyer shoqërohet nga përvoja shumë të forta emocionale që zgjojnë ndjenjat e fjetura më parë në mendjet tona.
Ambiciet e paplotësuara ose shembja e një ëndrre mund të ndryshojë gjendjen psikologjike të absolutisht çdo personi, madje edhe të një personi shumë të sjellshëm dhe miqësor.
Tendenca emocionale të modës
Nëse dikush ankohet: "Po inatosem, nuk di çfarë të bëj, u bërtas të gjithëve dhe i urrej të gjithë", etj., duhet ta këshilloni këtë person të marrë njerëz me mendje të njëjtë. Ndoshta mes tyre ai ose ajo do të ndihet më mirë dhe më i sigurt. Sot, çuditërisht, po bëhet modë të jesh agresiv dhe i vetmuar. Në rrjetet sociale krijohen grupe të tëra vetmitarësh të tillë që nuk besojnë në fuqinë e së mirës, por që në fëmijëri janë bindur se e keqja është e zgjuar, tinëzare, dinake, e fortë.
I zemëruar është i mirë osekeq?
Pra, pse një person zemërohet është e kuptueshme. Si shkaqet ashtu edhe natyra e fenomenit janë të qarta. Por a është vërtet kaq keq të jesh i keq? Çdo gjë e krijuar nga natyra ka kuptimin dhe qëllimin e vet. Ndonjëherë manifestimi i agresionit është jetik që individi të mbijetojë ose të stabilizojë gjendjen psikologjike. Nëse keni nevojë të shkaktoni një stuhi emocionesh, atëherë ka disa mënyra për t'u zemëruar. Së pari, mund ta imagjinoni veten në një situatë jashtëzakonisht të pakëndshme dhe ta luani atë në mendjen tuaj derisa të merrni rezultatin e dëshiruar. Nëse imagjinata juaj dështon dhe asgjë nuk funksionon, duhet të provoni metodën e dytë. Për ta bërë këtë, duhet të rrethoheni me irritues: aktivizoni një shfaqje televizive ose muzikë që shkakton refuzim të dukshëm, ndryshoni temperaturën në dhomë në një nivel të pakëndshëm ose vishni rroba të pakëndshme. Vetëm pak kohë - dhe personi tashmë është "i zemëruar si qen."
Në këtë çështje, gjëja kryesore është një ndjenjë proporcioni. Ju nuk mund t'i frenoni emocionet tuaja dhe patjetër duhet t'u jepni atyre një dalje, por nëse zemërimi tashmë është tejmbushur, atëherë mund ta zbutni pak zemërimin tuaj, për shembull, të merreni me sporte si boksi ose mundja, të lini shigjetat, të gjuani një poligon qitjeje, ose, në rastin më të keq, shkoni larg qytetit në një pyll të dendur dhe i bërtisni kësaj bote gjithçka që mendoni për të.
