Mantrat janë fjalë ose fraza që ju ndihmojnë të përqendroheni gjatë meditimit. Njerëzit kanë përdorur këto lloj formulash gjuhësore për shekuj me radhë. Pothuajse çdo kulturë i ka kushtuar një rëndësi të jashtëzakonshme disa fjalëve ose shprehjeve. Në shumë kombe, ato madje kanë një kuptim të shenjtë. Për shembull, kuptimi dhe fuqia e mantrës Om Namah Shivaya është gjithashtu shumë e shenjtë.
Ç'është kjo
Fjala "mantra" vjen nga sanskritishtja. Ai përbëhet nga dy baza. "Njeri" do të thotë "mendje". Pjesa e dytë është "tra". Në rusisht është "mbrojtje". Kështu, termi "mantra" përkthehet si "mbrojtje e mendjes". Njerëzit që përdorin këto fjalë thonë se mendja është si oqeani - mund të jetë e qetë, por në disa raste bëhet shumë e lëvizshme. Kjo është veçanërisht e dukshme kur diçka ndikon tek ai ose vërehet ndikimi i personaliteteve të tjera. E gjithë kjo mund të krijojë një stuhi të vërtetë. Kjo është kur ia vlen të përdorni mantra gjatë meditimit. Ato do të ndihmojnë në qetësimin dhe balancimin e mendjes suaj.
Kuptimi
Përkthimi i mantrës Om Namah Shivaya në Rusisht tingëllon i thjeshtë, por ky kombinim tingujsh është shumë i fortë. Nganjëherë referohet si mantra e shëlbimit. Duke folur për këtë, mjeshtrit thonë se nëse zemra vibron vazhdimisht, atëherë nuk ka nevojë për meditim apo ushtrime të tjera. Nuk ka nevojë për rituale dhe ceremoni për të kënduar këtë mantra. Përdoret pa asnjë kufizim. Mund ta përsërisë kushdo, i ri apo i vjetër, i pasur apo i varfër, besimtar apo ateist. Pavarësisht nga rrethanat e jashtme, të gjithë ata që do të punojnë me të, ajo do të ndihmojë. Ky është kuptimi i mantrës Om Namah Shivaya.
Përsëriteni me respekt, lëreni të depërtojë në zemrën tuaj, në botën tuaj të brendshme. Shiva është realiteti më i lartë. Simbolizon "Unë" të brendshëm, i cili mbetet, vazhdon edhe kur gjithçka ka mbaruar. Kuptimi i Hari Om Namah Shivaya është i tillë që këto fjalë çojnë në përmirësim shpirtëror. Ato ndihmojnë në pastrimin e aspektit mashkullor të personalitetit, duke hequr mendimet negative ose kufizuese.
Tingull
Kur analizojmë kuptimin e Om Shri Namah Shivaya, ia vlen të kujtojmë se kjo mantra është një nga më të njohurat dhe më të rëndësishmet në Shaivizëm. Namah Shivaya do të thotë "përshëndetje të mbarë!" ose "adhurimi i Zotit Shiva". Kjo është një përshëndetje e shenjtë për perëndinë hindu. Përkthimi dhe kuptimi i Om Namah Shivaya gjithashtu kanë këtë interpretim. Kjo mantra tingëllon kështu: "na" "Ma" "Shi" "Waa" "I" në himnin e Sri Rudrama, i ciliështë pjesë e Krishna-Yajurveda, si dhe Rudrashtadhyai, e cila është pjesë e Shukla.
Pse duhet ta thuash këtë
Mantrat përdoren si elementë universalë që kontrollojnë chakra të ndryshme. Këto janë: Toka, Uji, Zjarri, Ajri dhe Eteri. Rrokjet, Ma, Shi, Va, Ya ndihmojnë çdo chakra të përdorë dhe harmonizojë më mirë elementët kryesorë që mbizotërojnë në të. Kjo duhet të merret parasysh kur merret parasysh përkthimi dhe kuptimi i Om Namah Shivaya.
Disa fjalë, fraza dhe tinguj janë mënyra më e mirë për t'u çlodhur. Mantrat janë mjete të vlefshme që rivendosin qetësinë, harmoninë dhe forcën në ditët e dridhjeve të mëdha.
Pa marrë në paqen e brendshme, dikush mund të zbulojë se mendja mposhtet lehtësisht. Është gjithashtu e mbushur me mizori, mërzi dhe frikë. Kur një person përsërit mantra gjatë meditimit, mendja fiton një gjendje të qetë. Ky është një tjetër kuptim i Om Namah Shivaya.
Përfitimet
Mantrat kanë shumë virtyte. Për shembull, ato ndihmojnë në uljen e niveleve të stresit dhe ankthit. Përveç kësaj, ata qetësojnë mendjen, duke ndihmuar në zbutjen e konflikteve të brendshme dhe përmirësimin e vetëkontrollit. Ato gjithashtu rrisin vendosmërinë dhe forcën, duke ndihmuar në arritjen e qëllimeve, duke ndihmuar në zbulimin e ndjenjave pozitive, si durimi, ndjeshmëria, bujaria, etj.
Mantrat funksionojnë në të njëjtën mënyrë si tekstet që luhen jashtë perceptimit të ndërgjegjes. Në fakt janëmesazhe nënndërgjegjeshëm. Kuptimi i Om Namah Shivaya është i tillë që fjalët kalojnë nëpër pragun e vetëdijes dhe depërtojnë në zonat më të thella të mendjes sonë. Në këtë mënyrë, ata arrijnë qëllimin e tyre: ta sjellin një person në një gjendje të vetëdijes pozitive.
Tradita
Disa mantra dhe meditime kanë një traditë të gjatë. Kuptimi i Om Namah Shivaya është i thellë për shkak të rrënjëve të lashta të këtyre fjalëve. Ato janë marrë nga Budizmi dhe Hinduizmi. Në të dyja këto fe, meditimi ka kuptimin më të thellë.
Mantrat e përdorura për mijëra vjet janë si më poshtë:
OM është mantra më e gjithanshme e meditimit. Ajo është zëri i universit. Ky është toni rrënjë që përmban të gjithë tingujt e tjerë.
OM AH HUM. Kur recitohet kjo mantra, vendi ku dikush do të meditojë pastrohet. Përveç kësaj, tingulli i tij ndihmon në përmirësimin e përqendrimit.
OM TARE TUTTARE. Kjo mantra ndihmon në përqendrimin e forcës së brendshme. Përdoret për të hequr qafe pengesat e brendshme. Ajo gjithashtu stimulon guximin dhe besimin.
OM NAMAH SHIVAYA Kjo mantra vjen nga kultura hindu. Përdoret për mirëqenie dhe lumturi.
OM MANI PADME HUM. Kjo është një nga mantrat më të fuqishme. Ajo thërret mençurinë themelore, hap komunikimin me Universin.
Pjesa më e rëndësishme e të gjitha mantrave është tingulli. Budistët thonë se nuk duhet menduar shumë për kuptimin e tyre. Thelbi, kuptimi i Om Namah Shivaya janë fonemat dhe ndikimi i tyre nëndërgjegjja njerëzore.
Tinguj personal
Të gjithë mund të krijojnë mantrat e tyre personale. Ju nuk keni nevojë t'i përdorni ato ekskluzivisht gjatë meditimit. Ato mund të jenë thjesht një mënyrë qetësimi dhe forcimi. Ato përmbajnë fjalë dhe fraza të shkurtra që kanë fuqi të veçantë. Nuk ka rëndësi nëse ato kanë një kuptim të qartë. Gjëja kryesore është se ato ndihmojnë të ndiheni të qetë dhe të fortë.
Shembuj të mantrave personale: "Vazhdo", "Rritu", "Unë e di se çfarë kam nevojë", "Ndihem mirë" dhe shprehje të ngjashme. Është mirë t'i përdorni ato pas një kohe dhe më pas t'i ndryshoni. Puna është se përsëritja gradualisht zvogëlon fuqinë e ndikimit të tyre në mendje.
Ekspertët e meditimit rekomandojnë shmangien e fjalës "jo" në mantra. Besohet se ajo mund të bllokojë një person. Ne duhet t'i formulojmë shprehjet tona si deklarata pozitive. Kuptimi i mantrës qëndron në aftësinë e saj për t'u lidhur me forca e brendshme që ka çdo njeri.
Vlera shtese
Mantra OM NAMAH SHIVAYA vjen nga një traditë shumë e vjetër hindu - sitna yoga. Këto fjalë nënkuptojnë njësoj si "Unë jam duke shkuar në drejtim të vetëdijes sime më të lartë" (sipas një prej interpretimeve). Gjatë shqiptimit të saj duket se tingujt depërtojnë në trup dhe e transformojnë atë. Kjo mantra mund të luhet në mënyra të ndryshme. Është mirë të filloni me tinguj të qetë, përsëritni ato për 5-15 minuta. Pas kësaj, gradualisht mund të rrisni volumin dhe të zgjasni kohënriprodhimi.
Kënaqësia e vërtetë arrihet pas disa orësh këngë. Është e pranueshme që thjesht të bashkoheni me korin dhe të bëni tinguj së bashku me të. Përveç kësaj, mund të blini një disk mantra dhe të akordoni në riprodhimin e vazhdueshëm të tingujve. Pas disa orësh do të krijohet përshtypja se çdo gjë negative ka dalë nga personi, sikur të ketë ndodhur ndonjë pastrim. Duke përforcuar frekuenca të ulëta, një person rrit dridhjet e zërit, si dhe ndjesitë. Mantra mund të këndohet në grup.
Si të riprodhoni
Mos mendoni se kjo kërkon aftësi vokale. Nuk ka nevojë të dallohet Bach nga Offenbach për të medituar dhe kënduar mantra. Mjafton të hapësh zemrën dhe të këndosh ashtu siç del. Atëherë do të vijë depërtimi i shumëpritur (përgjigja e gjetur befas). Orët e luajtjes së qetë pastron atmosferën e dhomës. Për të kuptuar se si funksionon mantra, duhet të mbani mend muzikën që dikur preku shumë një person. Ndoshta atëherë ai mori gunga dhe lotët i derdhën nga sytë. Në atë moment burri ishte shumë i lumtur. E gjithë bota i përkiste atij.
Një reagim i tillë mund të shkaktohet nga dridhja e tingujve të mantrës. Veprimi i tij i ngjan procedurës së një terapisti masazh. Kjo nuk është gjithmonë e këndshme për pacientin, megjithëse në fund përmirëson gjendjen shëndetësore. Megjithëse dridhja e tingujve të mantrës vepron në një mënyrë pastruese dhe sjell harmoni, ajo nuk duhet të jetë gjithmonë e këndshme.
Të moshuarit, personat me probleme të sistemit kardiovaskular, gratë shtatzëna janë kategori të qytetarëve që janë më mirë.kini kujdes pasi mund të reagojnë ashpër ndaj riprodhimit të basit të lartë. Prandaj, ata duhet të zbatojnë me kujdes mantras. Gjithashtu nuk rekomandohet të luhen gjatë drejtimit të një makine ose para se të shkoni në shtrat. Është më mirë ta lini mënjanë diskun për një kohë që të mund të provoni më vonë. Recitimi me zë të lartë dhe i zgjatur i mantrës duhet të kryhet vetëm pas praktikës dhe pranimit të plotë të tingujve.
