Përpara se të përvetësoni ndonjë metodë, është e nevojshme ta studioni atë me kujdes. Sidomos nëse ndikimi i tij ka për qëllim shëndetin. Mantrat shëruese janë përdorur nga njerëzimi që nga kohërat e lashta, kjo është pjesë e njohurive sekrete që kemi humbur në procesin e evolucionit. Sot po i rikthehemi asaj që braktisëm në kërkim të një rezultati të shpejtë. Zakonisht ne duam të heqim qafe simptomat urgjentisht dhe mjekësia moderne e përmbush këtë urdhër. Metodat e lashta shërojnë si shpirtin ashtu edhe trupin e njeriut.
Vibracionet zanore
Çdo mantra, duke përfshirë shërimin, është një kombinim i tingujve të zgjedhur në përputhje me rezonancën e tyre harmonike me njëri-tjetrin dhe me objektin e ndikimit. Çdo tingull është një dridhje në hapësirë me kusht që mediumi të mos pushojë. Për shembull, zëri nuk udhëton në vakum. Çdo valë zanore ka karakteristika të caktuara:
- frekuencadridhje;
- forca ose zhurma;
- ritëm.
Veshi i njeriut e percepton tingullin vetëm në një gamë të caktuar: ne nuk mund të njohim ultratinguj ose infratinguj.
Për të marrë një paraqitje vizuale të ndikimit të një valë zanore në cilësinë e hapësirës, shkencëtari gjerman Ernest Chladni kreu një eksperiment në shekullin e 18-të. Thelbi i saj është si vijon: rëra u derdh mbi pllaka të holla metalike, pastaj pllakat u lidhën me një pajisje që transmetonte melodi të ndryshme. Modeli në pllaka u transformua, si një foto kaleidoskopi.
Prandaj, mund të argumentohet se çdo dridhje e zërit, duke përfshirë muzikën shëruese dhe mantra, ndryshojnë strukturën e materies që preket.
Harmonia dhe Ritmi
Le të flasim për muzikën dhe efektet e ndryshme të saj tek një person. Tonaliteti dhe ritmi kanë veti të mahnitshme: janë në gjendje të harmonizojnë të gjitha proceset (përfshirë ato fiziologjike) në trupin e njeriut, por gjithashtu mund ta çekuilibrojnë atë.
Kjo ishte e njohur për magjistarët që praktikonin vudu. Duke ditur se zemra kërkon të përshtatet me çdo ritëm, dridhjet e të cilit arrijnë në veshin e njeriut, magjistarët mund të rrahin në heshtje ritmin vdekjeprurës me shkopinjtë e tyre, duke e detyruar zemrën të rrahë në unison me të. Dhe objekti i paditur i ndikimit, duke u kthyer nga një shëtitje, vdiq shumë shpejt nga një atak në zemër. Por në të njëjtën mënyrë, ishte e mundur që zemra të vendosej në një ritëm të shëndetshëm.
Pitch
Toni gjithashtu ka rëndësi. Keni dëgjuar ndonjëherë për sistemin e çakrave?
Secili prej tyre lidhet me organe të caktuara dhe nxit proceset fizike ose mendore të trupit. Duke kënduar ose dëgjuar një mantra, duke tingëlluar në një ton të ulët ose të lartë, mund të "ndizni" punën e çakrës përkatëse. Muladhara dhe svadhisthana janë në oktavat e ulëta, oktavat e mesme janë të lidhura me manipura dhe anahata, oktavat e dyta dhe të treta lidhin vishuddha dhe "syrin e tretë".
Prandaj, mantrat shëruese nuk janë vetëm një grup tingujsh. Ato duhet të këndohen ose shqiptohen me një çelës të caktuar, duke iu përmbajtur ritmit dhe volumit të nevojshëm.
Muzika e botës
Bota në të cilën jetojmë është një simfoni e pandërprerë tingujsh. Disa prej tyre kanë një efekt të dobishëm tek ne, ndërsa të tjerët praktikisht mund të na shkatërrojnë. Për shembull, muzika klasike promovon paqen, qetëson mendjen, gjë që ndikon në marrjen e vendimeve të ekuilibruara dhe të arsyeshme, pasojat e të cilave çojnë në mirëqenien e jetës sonë. Mund të thuhet se disa pjesë klasike, të tilla si luajtja e violinës ose violonçelit, janë një mantra shëruese sepse ato kanë një efekt shërues në muskulin e zemrës.
Për sa i përket muzikës rock, xhazit, muzikës pop, dëgjimi i rregullt i saj, veçanërisht në nivele të larta të volumit, çon në shkelje të sistemeve të ndryshme të trupit. Duhet të theksohet se një rritje e nivelit të zhurmës (mbi 150 decibel) mund të jetë fatale. Këto stile kanë një model ritmik që është në disonancë me ritmet natyrore biologjike. Nuk është për t'u habitur që sjelljafansat në koncertet e rockstar vështirë se mund të quhen adekuate: në ngjarje të tilla, subjekti bëhet pjesë e turmës.
Ndoshta jo të gjithë e dinë këtë, por çdo organ njerëzor ka dridhjet e veta. Është e lehtë të shihet se pasi jemi në natyrë ndihemi të pushuar dhe pasi vizitojmë një klub ose në një koncert rock, kthehemi të emocionuar dhe të thyer.
Kujtesa afatgjatë
A e keni përjetuar ndonjëherë problemin e një "melodie gjuetie" që ka dalë nga thellësitë e nënndërgjegjes suaj për ndonjë arsye të panjohur? Po, dikur e keni dëgjuar, ndoshta edhe të preferuarin tuaj, por më pas e keni harruar për disa vite. Fakti është se ju vetëm mendoni se keni hedhur diçka nga koka juaj, truri juaj nuk fshin kurrë asgjë nga kujtesa.
Tani imagjinoni që të gjitha ngjarjet e jetës suaj, të gjitha njohuritë, meloditë, bisedat, reklamat dhe fytyrat janë të ruajtura në thellësitë e nënndërgjegjes suaj. Dhe pastaj një element, për shembull, fraza e dikujt apo edhe aroma e parfumit të kujtuar dikur, përfshin një kujtim - pikërisht atë melodi. Dhe është në kokën tuaj për shumë ditë.
Lind pyetja: çfarë të bëjmë me këto mbeturina informacioni? Sidomos nëse nuk mund të flini për shkak të tij. Ju mund të keni nevojë për një mantra gjumi shëruese dhe qetësuese. Megjithatë, ju mund të pini një grusht ilaqet kundër depresionit - thonë ata gjithashtu ndihmojnë …
Si të "riformatoni" trurin
Shpikësit e të gjitha vendeve dhe kohërave kanë luftuar për të zbuluar një makinë me lëvizje të përhershme për mijëra vjet, duke mos ditur se ajo ka funksionuar për një kohë të gjatë. Patent për këtë shpikjenatyra mori - ishte ajo që krijoi trurin. Ai punon pa pushim gjatë gjithë jetës sonë: ai nuk ka pushime apo ditë pushimi. Kjo strukturë ndryshon vetëm modalitetin nga dita në natë, në mënyrë që ne të mund të ëndërrojmë. Komplotet e udhëtimeve tona "në anën tjetër" varen nga sasia dhe cilësia e informacionit të ngarkuar në mendjen tonë nënndërgjegjeshëm.
Mendoni se çfarë ndodh gjatë gjumit të një nate. Nëse keni përfunduar të gjithë punën dhe keni shkuar në shtrat para mesnatës, atëherë jo vetëm trupi juaj, por edhe mendja juaj pushon. Ajo fiket dhe mendja nënndërgjegjeshëm fillon të përpunojë informacionin që keni grumbulluar gjatë ditës.
Dmth hyn në fazën e aktivitetit dhe për këtë arsye kjo periudhë është perfekte për një mantër qetësuese shëruese për gjumin. Ndikimi i tij është i shumëanshëm: së pari, ndihmon në lehtësimin e tensionit dhe së dyti, pastron nënndërgjegjen nga mbeturinat.
Si funksionon
Gjatë ditës truri filtron të gjitha informacionet që i vijnë, nuk beson në asgjë, krahason, kontrollon, analizon dhe nxjerr përfundime. Kjo do të thotë, funksionon çdo sekondë. Mundohuni të mbyllni sytë dhe të ndaloni rrjedhën e mendimeve. Regjistroni kohën: sa minuta mund të jeni në një gjendje zbrazëtie absolute. Nëse nuk e keni praktikuar kurrë metodën e meditimit, atëherë në rastin më të mirë do të keni mjaftueshëm për 10-15 sekonda. Më pas do të fillojë "muhabeti" i trurit, do të gjeni fragmente frazash, imazhe apo melodi të rastësishme etj.
Gjatë gjumit, kjo ujëvarë mendimesh ndalon, procesi analitik ndalon dhe gjithçka qëbie në kontakt me mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm, të asimiluar pa pengesa. Prandaj, nëse keni zakon të dëgjoni një mantra qetësuese shëruese për gjumë, ju garantohet një gjumë i shëndoshë. Kjo nuk do të ndodhë menjëherë, por pas njëfarë kohe, kohëzgjatja e së cilës është individuale dhe varet nga disa kushte.
Gjashtë hapa
Trupi juaj nuk është një buton në kompjuter, nëpërmjet të cilit mund të aktivizoni ose çaktivizoni programet që ju nevojiten. Kërkohen disa hapa për të ndryshuar nga zgjimi në gjumë.
- Së pari, duhet të ketë një hendek prej të paktën tre orësh ndërmjet gjumit dhe vaktit të fundit.
- Së dyti, një darkë e përzemërt dhe dëgjimi i mantras janë gjëra të papajtueshme.
- Së treti, pirja e alkoolit zvogëlon përpjekjet tuaja në zero.
- Së katërti, drita e ndritshme në dhomën e gjumit do të shpërndajë vëmendjen tuaj.
- Së pesti, nëse keni parë një film aksion para se të shkoni në shtrat, keni luajtur "tanke" ose "shooters", atëherë mantrat qetësuese shëruese do të jenë të pafuqishme kundër artilerisë kaq të rëndë.
- Së gjashti, është më mirë të fillosh të flesh një orë para mesnatës ose më herët.
Procesi i të shkuarit në gjumë mund të krahasohet me një ndërprerës që funksionon në modalitetin e uljes.
Pra, nëse i keni përmbushur të gjitha kushtet, mund të aktivizoni mantrën që keni zgjedhur dhe ëndrra shëruese do të fillojë të vijë në vetvete. Ndoshta efekti nuk do të jetë aq i menjëhershëm sa pas qetësuesve ose pilulave të gjumit.
Megjithatë, ky do të jetë një proces i natyrshëm me të cilin junënndërgjegjja gradualisht do të pastrohet nga programet e ndryshme të ngulitura. Për të vizualizuar se si ndodh kjo, imagjinoni një gotë të mbushur me ujë të turbullt me sediment në fund. Ky është një analog i nënndërgjegjeshëm tuaj. Tani filloni të derdhni mendërisht ujë të pastër në enë. Pas një kohe, do të shihni se si uji në gotë është pastruar dhe sedimenti është zhdukur. Dëgjimi i mantras çon në faktin se mbeturinat e informacionit largohen me forcë dhe në vend të tij vjen ajo që ju e konsideroni të dobishme për veten tuaj.
Mantra dhe lutja
Siç u përmend më lart, mantras janë një kombinim harmonik i tingujve që kombinohen në fjalë ose fraza. Secila prej tyre ka qëllimin e vet, dhe diapazoni i orientimit të tyre është shumë i gjerë. Sidoqoftë, konceptet e mantrës nuk duhet të ngatërrohen me lutjen. Ka dallime domethënëse mes tyre.
- Baza e mantrës është përqendrimi i vëmendjes në frymëmarrje, përsëritje dhe shqiptim në përputhje me veçoritë fonetike.
- Mantra bazohet në tekste të lashta sanskrite dhe kurrë nuk kërkon asgjë.
- Kuptimi i leximit të përsëritur të mantrës është zhvillimi i disa cilësive të vetëdijes.
- Lutja është një thirrje drejtuar të Plotfuqishmit me një kërkesë. Teksti klasik është "Ati ynë". Vetë fjala "lutje" lidhet me lutjen.
- T'i bësh një kërkesë Zotit përfshin vënien e vetes dhe fatit tuaj në duart e Tij dhe heqjen dorë nga krenaria ("U bëftë vullneti yt").
Rreth veçorive fonetike
Le të prekim më në detaje shqiptimin. Tani mund të gjeni shumë tekste mantrash të shkruara me shkronja ruse. Megjithatë, nëse nuk i njihni veçoritë e tyre fonetike, atëherë sado t'i këndoni, rezultati do të jetë zero. Prandaj, nëse nuk dini të lexoni saktë mantrën, është më mirë ta dëgjoni atë të kryer nga praktikues me përvojë. Ju mund të dëgjoni mantrën për një gjumë të shpejtë "OM AGASTI SHAYINAH" para se të shkoni në shtrat në kufje, duke rregulluar tingullin në to në mënyrë që të mos "presë" veshin, por të dëgjohet çdo fjalë.
E vetmja mantra që mund të recitohet nga kushdo që niset në rrugën e vetë-zhvillimit është tingulli universal "OM" (ose "AOUM"). Besohet se tingulli "OM" përmban të gjitha mantras, kështu që përsëritja e tij ka një efekt shumë të dobishëm si në shëndetin ashtu edhe në zhvillimin shpirtëror. Kjo mantra duhet të këndohet ndërsa jeni ulur në pozën klasike të jogës "padmasana" ose thjesht me këmbë të kryqëzuara. Një kusht i rëndësishëm është që shpina të jetë e drejtë. Përqendrimi i vëmendjes - në pikën e "syrit të tretë".
Mantrat shëruese tibetiane
Baza e mjekësisë tibetiane është filozofia e lidhjes universale të të gjithë elementëve, si dhe doktrina e shkaqeve dhe pasojave. Sipas tij, asnjë veprim apo mendim i vetëm i një qenieje të gjallë nuk zhduket: ai është fiksuar në kujtesën e pafund të Universit dhe të gjitha qeniet e gjalla duhet të jenë përgjegjëse për çdo veprim të tyre. Sëmundjet janë ose rezultat i veprimeve të gabuara, ose një paralajmërim.
Mantrat shëruese të murgjve tibetianë bazohen nëpotenciali i pakufishëm i zërit. Këndimi ose dridhjet e tasave ndikojnë në shkakun rrënjësor të sëmundjes në planin delikate. Sipas filozofisë budiste, mendimet negative formojnë dridhjet përkatëse në trup, të cilat pas një kohe shfaqen si sëmundje të trupit. Varësisht se në cilën qendër energjie është përqendruar personi, duke formuar një mesazh negativ, sëmundja do të shfaqet në këtë nivel.
Dmth, nëse një person kënaqet rregullisht në përvoja emocionale (anahata-chakra), atëherë për trajtimin e tij, duhet të zgjidhni një mantra shëruese për çakrën e zemrës. Për shembull, GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA. Megjithatë, nuk rekomandohet ta thuash vetë.
Mantrat nuk janë thjesht një grup tingujsh. Kjo është një filozofi e lashtë dhe duhet prekur me gjithë respektin dhe vetëdijen e plotë të mundshme.
