Si të grumbulloni energji dhe ta kurseni atë për një kohë të gjatë?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Nuk ka gjasa që dikush të guxojë të sfidojë rëndësinë për një person të një gjëje të tillë si energjia e jetës. Nuk mund të preket apo matet në asnjë njësi, por të gjithë që jetojnë në këtë planet e ndjejnë praninë, bollëkun apo mungesën e tij.

Koncepti i energjisë vitale e ka origjinën në kohët e lashta dhe është karakteristik për çdo kulturë njerëzore. Prandaj, pyetja se si të grumbullohet energjia dhe të mos harxhohet kot, i shqetësoi njerëzit gjithmonë dhe kudo.

Çfarë është energjia njerëzore?

Energjia e jetës është një koncept që nuk gjendet vetëm në të gjitha kulturat njerëzore, por gjithashtu interpretohet në të njëjtën mënyrë në pjesë të ndryshme të botës.

Energjia njerëzore kuptohet si një substancë e caktuar ose një forcë e padukshme që i bën njerëzit të jetojnë, siguron ndërveprim dhe, nëse është e nevojshme, mobilizimin e të gjitha sistemeve, organeve, indeve, qelizave.

Energjia nuk është objektivisht e matshme osevlerësimi i materialit, domethënë nuk është i ngjashëm me konceptet e studiuara në fizikë dhe shkenca të tjera ekzakte. Por pavarësisht mungesës së karakteristikave të sakta, çdo person e di se çfarë është dhe në çfarë niveli është. Sigurisht, kjo njohuri ka të bëjë vetëm me veten.

Si mund të jetë energjia e jetës? Klasifikimi

Para se të grumbulloni energji, duhet të kuptoni se çfarë është. Si rregull, shumica e njerëzve e ndajnë këtë substancë jetësore në:

• mashkull;
• femërore;
• seksi;
• psikik.

Ky është sigurisht një klasifikim i saktë, por ai rendit lloje të ngushta specifike të substancave jetësore. Në pyetjet se si të grumbullohet energjia, është më e përshtatshme të përdoret një ndarje e përgjithësuar në dy lloje:

• shpirtërore;
• fizike.

Lloji shpirtëror i energjisë që një person merr nga burime që nuk janë materiale. Llojet fizike të energjisë, përkundrazi, rimbushen nga burime mjaft të prekshme - ushqimi, pijet, aktivitetet sportive dhe gjëra të tjera. Energjia fizike shpesh quhet edhe energji bazë.

Cilët tregues pasqyrojnë nivelin e energjisë?

Duke menduar se si të grumbullojnë energji jetike, njerëzit në mënyrë të pavullnetshme bëjnë pyetje se në cilët tregues duhet të fokusohen. Në të vërtetë, si mund ta kuptoni se çfarë lloj energjie duhet të rimbushet? Shumë shpesh një person ndjen një rënie të plotë të vitalitetit, por në të njëjtën kohë ai duket se udhëheq një mënyrë jetese plotësisht korrekte, nuk është i ekspozuar ndaj stresit, nuk neglizhon pushimin.

Asnjënuk ka tregues të qartë dhe të saktë të nivelit të energjisë në trup. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se nuk ka udhëzime. Kushtojini vëmendje sa vijon:

• vullnet dhe vendosmëri;
• kreativitet;
• dëshira për të bërë diçka;
• aktivitet;
• ndjenjë besimi;
• humor i mirë;
• këmbëngulje në mbrojtjen e këndvështrimit të dikujt;
• motivim i brendshëm.

Të gjitha këto cilësi janë rezultat i drejtpërdrejtë i mjaftueshmërisë së forcës së jetës shpirtërore. Treguesit e energjisë fizike janë:

• gëzimi;
• qëndrueshmëri;
• dëshira për t'u shtrirë, ushtruar, vrapuar, kërcyer;
• dëshira për lëngje të freskëta, perime, fruta dhe ushqime të tjera të ngjashme;
• mungesa e dëshirës për të pirë duhan dhe pirë alkool në sasi të tepërt;
• lehtë për t'u zgjuar dhe për të fjetur.

Në rast se një person është plot plane dhe ka dëshirë për të bërë diçka, por fjalë për fjalë nuk ka forcë të ngrihet nga shtrati në mëngjes, dhe gjëja e parë që ai kap në kuzhinë është një filxhan kafe të fortë, duhet të rimbushet urgjentisht energjia bazë (fizike).

A ekziston një gjë e tillë si normë?

Koncepti i një niveli normal të vitalitetit nuk ekziston. Për çdo person ai është i veti, si dhe raporti i energjive fizike dhe shpirtërore, ekuilibri i tyre. Me fjalë të tjera, ajo që është e mirë për një është shumë e keqe për një tjetër.

Para se të grumbulloni energji ose të mendoni për tërimbushje dhe ruajtje, ia vlen të kuptohet se çfarë është e mirë për trupin. Nuk është aq e lehtë sa duket. Për shembull, absolutisht të gjithë njerëzit janë përballur me faktin se çdo veprim ose zakon që është i dëmshëm në kuptimin e përgjithshëm ka një efekt pozitiv në trup.

Për shembull, kryeministri britanik Winston Churchill ishte një adhurues i pasionuar i konjakut dhe pretendonte se pija i jepte shumë më tepër sesa merrte. Për trupin e kryeministrit, zakoni për të pirë një gotë konjak para gjumit ishte i dobishëm, pija e ndihmoi të rimbushte vitalitetin e humbur. Por për shumicën e njerëzve, një traditë e tillë do të jetë e dëmshme dhe, përkundrazi, do të çojë në rraskapitje shpirtërore dhe fizike.

Një shembull tjetër do të ishte sporti ose artizanati. Sportet rekomandohen pothuajse në të gjitha manualet që ndihmojnë për të zotëruar një mënyrë jetese të shëndetshme. Punimet me gjilpërë konsiderohen si një nga mënyrat më të mira për të kaluar kohën dhe për të qetësuar nervat. Sidoqoftë, nuk janë aq pak njerëz në botë që jo vetëm nuk janë të kënaqur me ngarkesat sportive, por edhe të rraskapitur. Dhe shumë gra, thjesht duke menduar për gjilpëra, fije apo thurje, bien në histerikë.

Çfarë thotë kjo? Fakti që një koncept i vetëm i normës nuk ekziston për të gjitha çështjet që lidhen me energjinë jetike të një personi. Nuk ka nevojë të ndiqni verbërisht ndonjë përshkrim apo metodë që mëson se si të grumbullohet energjia në trup dhe të rritet ajo. Ju duhet të dëgjoni trupin tuaj. Nëse një person ndihet plot energji dhe energji pasi ka kaluar një mëngjes fundjave në shtrat, nuk ka nevojë ta detyroni veten të ngjiteni në vend të kësaj.vrapo.

Normalja ka të bëjë me të ndihesh mirë dhe të ndihesh plot vitalitet. Nëse një person është i kënaqur me veten dhe jetën, atëherë gjithçka është në rregull me nivelin e tij të energjisë.

Çfarë e pengon akumulimin e vitalitetit?

Duke menduar se si të ruajnë energjinë në trup, njerëzit në mënyrë të pashmangshme fillojnë të pyesin veten pse dhe si humbet ajo.

Për të kuptuar se si ndodh humbja e vitalitetit, mënyra më e lehtë është me ndihmën e një shembulli abstrakt. Mundohuni të imagjinoni një enë të mbushur me ujë. Nëse ena është e paprekur, atëherë uji është në të dhe nuk zhduket, vetëm gradualisht avullon. Megjithatë, në rastin kur në fund ose në mur krijohet një çarje ose vrimë, uji fillon të ulet. Ajo rrjedh pa bërë asnjë të mirë. Një enë e tillë mund të mbushet pafundësisht. Kjo është një humbje e plotë e punës, sepse për sa kohë ka një çarje, uji do të rrjedhë.

Është prania e një çarjeje të tillë, përmes së cilës njeriu vazhdimisht po e lë vitalitetin dhe e pengon t'i grumbullojë ato. Prandaj, para se të grumbulloni shumë energji, duhet të mendoni se ku është shpenzuar, me fjalë të tjera, të gjeni "çarjen në enë" dhe ta eliminoni atë.

Si ndodh humbja e vitalitetit?

Ka shumë më tepër opsione se si një person mund të humbasë vitalitetin e tij sesa mënyra në të cilat energjia mund të rimbushet. Për t'u ndjerë mirë, nuk mjafton të dish të grumbullosh energji psikike apo vitalitet fizik, duhet të kuptosh se si mund të shpërdorohen dhe t'i shmangësh.

Shpenzoni tuajinenergji që një person mund:

• me emocione negative - zemërim, pakënaqësi, acarim, shpërthime inati ose zemërimi;
• gjatë një tronditjeje të fortë nervore - provim, intervistë, pushim nga puna, funeral, regjistrim martese;
• për shkak të ndikimit të faktorëve të jashtëm - afërsia e njerëzve që shkaktojnë shqetësime, ndryshime presioni ose temperaturë, fatkeqësi natyrore.

Sigurisht, lista e shembujve mund të vazhdohet. Prania e zakoneve të këqija ose e veseve, si rregull, rrit ndikimin negativ të diçkaje dhe rrit humbjet e energjisë.

Si të përdorim burimet e energjisë?

Në mënyrën se si të grumbullohet energjia femërore ose mashkullore, psikike, themelore, çdo tjetër, është jashtëzakonisht e rëndësishme të kuptoni se çfarë mund të bëhet burimi i saj. Por përtej kësaj, ju gjithashtu duhet të dini se si ta përdorni atë.

Procesi i rimbushjes së çdo energjie nuk është i ndryshëm nga të ngrënit. Kjo do të thotë, nëse një person i ha të gjithë dhe e bën atë në lëvizje, atëherë ai nuk do të ndihet i ngopur. E njëjta gjë vlen edhe për furnizimin me energji.

Ngopni trupin tuaj me vitalitet duhet të jetë me përkushtim të plotë, duke u përqendruar në këtë aktivitet, dhe jo kalimthi, mes mëngjesit dhe hipjes në transportin publik.

Ku mund të gjej një burim energjie?

Një person mund të tërheqë energjinë e jetës pothuajse nga kudo. Natyrisht, kur bëhet fjalë për mënyrën e grumbullimit të shpejtë të energjisë, shumica e njerëzve mendojnë për jogën, meditimin ose praktikat e tjera ezoterike. Besimtarët mendojnë përlutjet. Natyrisht, e gjithë kjo kontribuon në rimbushjen dhe forcimin e forcave shpirtërore të njeriut.

Megjithatë, jo të gjithë janë në gjendje të meditojnë, të ndjekin klasa joga dhe ka jashtëzakonisht pak njerëz që besojnë sinqerisht në Zot këto ditë. Vlen të mendohet se si njerëzit e rifituan vitalitetin e tyre përpara ngritjes së krishterimit dhe larg kulturave që praktikonin meditimin. Nuk ka gjasa që sllavët ose vikingët, indianët ose keltët e lashtë të mos ishin në gjendje të rimbusnin nivelin e tyre të energjisë. Në fund të fundit, koncepti i vitalitetit është i pranishëm në të gjithë popujt e botës.

Reflektime të tilla do të çojnë në mënyrë të pashmangshme në realizimin e një të vërtete të thjeshtë - energjia e rrethon një person kudo. Thjesht duhet ta marrësh. Dhe në këtë nuk ka asnjë vështirësi. Ju duhet të dëgjoni veten. Një person ndjen një rritje të vitalitetit pas ushtrimeve në pishinë, një tjetër ka nevojë për një shëtitje të gjatë nëpër pyll. Njëra dëshiron të krijojë pas pikturës, ndërsa tjetra ndihet e freskët dhe plot energji pas një gjumi të gjatë.

Me fjalë të tjera, çdo person ka burimin e tij të energjisë, një për të cilin ai ka një predispozicion, me të cilin është në të njëjtën gjatësi vale.

Cili mund të jetë një burim energjie?

Një burim energjie mund të jetë çdo gjë që jep emocione pozitive, nga të cilat një person ndjen një rritje të forcës dhe frymëzimit.

Si rregull, ato ndihmojnë në rikthimin e energjisë jetike:

• shëtitje në natyrë, në pyll, buzë detit, përgjatë bregut të lumit ose të paktën në parkun e qytetit;
• kafshe shtëpiake,të tilla si macet, papagajtë, qentë, hamsterët praktikisht heqin negativin nga pronarët e tyre dhe u japin atyre emocione pozitive;
• ushqim i shijshëm dhe i shëndetshëm, zakonisht me pamje të freskët dhe të shndritshme, shije të lehtë - fruta, milkshake të ftohta, manaferra, sallata perimesh dhe më shumë;
• gjum i qetë dhe i gjatë;
• veprat e preferuara të artit - muzikë, filma, libra, piktura dhe më shumë;
• sporti, kreativiteti apo hobi.

Sigurisht, meditimi, joga, praktikat ezoterike ose të shkuarit në kishë mund t'i japin një personi gjithashtu forcë shpirtërore dhe fizike.

Si të ruani energjinë?

Rregulli i parë i akumulimit të energjisë jetike është parandalimi i humbjes ose humbjes së saj. Nëse forcat jetësore rrjedhin vazhdimisht nga një person, si uji nga një enë e dëmtuar, nuk mund të flitet për ndonjë grumbullim të tyre. Prandaj, duhet të filloni të kurseni duke ndaluar shpenzimet.

Kontribuoni në akumulimin e vitalitetit:

• vesi për të ruajtur paqen mendore dhe një qëndrim dashamirës e pozitiv;
• mungesa e emocioneve negative, stresi;
• duke hequr qafe sedimentin e traumës së vjetër mendore;
• ndalo kontaktin me njerëzit që shkaktojnë nervozizëm, irritim, dhimbje koke dhe lodhje.

Sigurisht, nuanca të tilla si shëtitjet në natyrë dhe ngopja me emocione pozitive janë gjithashtu të rëndësishme.

Cilat janë karakteristikat e energjisë femërore?

Forca jetësore e burrave dhe grave nuk është saktësisht e njëjtë. Nuk bëhet fjalë për energjinë e tyre seksuale, por për vitalitetin në përgjithësi. te femraveenergjia lidhet drejtpërdrejt me shtëpinë e saj, mirëqenien familjare, stabilitetin në jetë dhe lumturinë e të dashurve.

Këto nuanca duhet të merren parasysh kur mendoni se si të grumbulloni energji për një grua. Përfaqësuesit e seksit më të dobët duhet të fillojnë të rimbushin vitalitetin e tyre duke pastruar dhe porositur shtëpinë. Është jashtëzakonisht e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje xhamave të dritareve, ato nuk duhet të mbulohen me një shtresë pluhuri ose papastërtie.

Sipas rregullave të Feng Shui-t, dritaret janë kanale përmes të cilave bëhet shkëmbimi i energjisë. Përmes tyre çdo e keqe del nga shtëpia dhe bashkë me rrezet e diellit hyjnë edhe gjërat e mira. Shtëpia duket sikur merr frymë nga dritaret dhe papastërtia e pengon atë që të nxjerrë jashtë, si pasojë i gjithë negativiteti mbetet brenda, respektivisht duke i hequr gruas vitalitetin.

Çfarë do t'i ndihmojë një gruaje?

Në mënyrën se si të grumbulloni energjinë femërore do të ndihmojë:

• krijimi i artikujve dekor, dekorime të brendshme;
• mobilimi ose thjesht lëvizja e mobiljeve;
• pastrim dhe ajrim i rregullt;
• gatim;
• buzëqeshje dhe përqafime, një shprehje dashurie për të dashurit.

Shtëpia e një gruaje janë krahët e saj. Kjo duhet mbajtur mend kur ka një ndjenjë lodhjeje, rënie të forcës fizike dhe energjisë shpirtërore.

Si të kurseni energji?

Nuk ka asgjë të komplikuar se si të kurseni energjinë e akumuluar. Së pari, është e nevojshme të përcaktohet se cilat kosto të energjisë janë të dobishme dhe çfarë dëmton një person. Për shembull, simpatia për një fëmijë që ka thyer gjurin është një shpenzim i dobishëm energjie, vitaliteti do të kthehet nëmë shumë se sa largohen. Por të dëgjosh ankesat për jetën nga një person që shkakton armiqësi të fortë, acarim apo edhe migrenë është një humbje. Në këtë situatë, dëgjuesi vepron si dhurues për folësin.

Është e rëndësishme të shmangni tundimin e emocioneve shkatërruese momentale që kanë fuqi ekstreme. Për shembull, nëse një person u lagu me b altë nga një pellg nga një makinë që vrapoi shpejt pranë trotuarit, nuk duhet t'i nënshtrohet një ndezjeje zemërimi ose zemërimi. Ky emocion mund të shkatërrojë plotësisht një person. Sigurisht, është e vështirë, por e nevojshme.

Duhet gjithashtu të mësoni të vendosni një pengesë imagjinare midis vetes dhe burimeve të negativitetit, për t'u shkëputur prej tyre. Kjo gjithashtu nuk është e lehtë, por për shkak të mungesës së ndjeshmërisë emocionale, ju mund të kurseni vitalitetin tuaj dhe ta përdorni atë për atë që është e rëndësishme dhe e dobishme.