Sjellja adaptive është një kompleks reagimesh psiko-emocionale të një personi që synon të mësohet me kushte të caktuara të jetesës. Ndonjëherë kjo mund të marrë një kohë mjaft të gjatë. Në disa raste, një person duhet të luftojë ndjeshëm me veten, të drejtohet në kompromis, të mësojë mënyra të reja të bashkëveprimit. Sjellja adaptive i referohet numrit të manifestimeve të tilla të personalitetit që ajo ka mundësinë të zgjedhë në mënyrë të pavarur.
Çdo individ ka mekanizmat e tij të përshtatjes ndaj një situate të caktuar. Në shumicën e rasteve, problemi mund të zgjidhet gjithmonë.
Shapes
Formimi i sjelljes adaptive zakonisht ndodh në fëmijëri. Është në një moshë të re që ne mësojmë të ndërtojmë komunikim konstruktiv. Nëse ka ndonjë ndërlikim, atëherë ato gjithashtu duhet të trajtohen. Kështu fëmija mëson të përshtatet me kushtet e ndryshuara të jetës. Në moshën madhore, individi forcon dhe zgjeron aftësitë e tij, por shumë shpesh vazhdon në masë të madhebazuar në përvojën e kaluar. Format adaptive të sjelljes ju lejojnë të përshtateni me realitetin rrethues sa më pa dhimbje, pavarësisht se sa e frikshme mund të duket. Le t'i shohim më nga afër.
Pajisje formale e jashtme
Ndodh kur një individ nuk është në gjendje të shprehë drejtpërdrejt ndjenjat shqetësuese. Ndonjëherë një vendim i tillë ndikohet nga frika e brendshme, pamundësia për të mbrojtur interesat e dikujt.
Për këtë arsye, ai fillon të pretendojë me kujdes se është dakord me shumicën, ndërsa mendimin e tij e mban për vete. Akomodimi formal-i jashtëm është shumë i zakonshëm në ekipet e mëdha, ku gjasat e konfliktit janë shumë të larta.
Pëlqimi situativ
Kjo formë e sjelljes adaptive formohet kur ka nevojë për të treguar solidaritet me dikë. Ajo lind në bazë të një situate specifike dhe nuk prek një periudhë të madhe kohore. Thjesht, në një moment të caktuar një person e kupton se është shumë më e dobishme për të të pajtohet me diçka sesa të provojë rastin e tij.
Kur kuptojmë se fillimisht avantazhet nuk janë në anën tonë, është më mirë të refuzojmë të luftojmë fare.
Asociacione të dobishme
Ka të bëjë me fillimin e kërkimit të ndërgjegjshëm për ngjashmëritë mes vetes dhe ekipit në të cilin duhet të jesh. Shumica e njerëzve e detyrojnë veten ta bëjnë këtë sepse ndrysheMë duhet të luftoj depresionin. Një person fillon të përdorë shoqata të dobishme me qëllimin e vetëm për të lehtësuar përvojat e tij. Kur kuptojmë se jemi disi të ngjashëm me shefin tonë, bëhet më e lehtë të ndërtojmë një proces komunikimi harmonik me të në të ardhmen. Në këtë rast, edhe inati bëhet diçka e tepërt.
Llojet
Sjellja adaptive në fakt mund të shprehet në mënyra të ndryshme. Fakti është se të gjithë njerëzit, duke u gjetur në kushte të reja dhe të pakëndshme për veten e tyre, fillojnë të kërkojnë ato sjellje që nuk do të kundërshtonin thelbin e tyre të brendshëm. Askush nuk e bën të njëjtën gjë vetëm sepse është zakon. Secili zgjedh në varësi të përfitimit të situatës së tij. Vlen të përmendet se ne jo gjithmonë e kuptojmë se duke vepruar kështu përshtatemi me të tjerët dhe nuk mbrojmë interesat individuale. Le të hedhim një vështrim më të afërt në llojet e zakonshme të sjelljeve të tilla adaptive.
Shpëtimi nga ndikimet negative
Çdo stimul i pakëndshëm është efekt i stresit shtesë. Kështu perceptohet nga shumica e njerëzve dhe aspak si një mundësi për të rritur vetëvlerësimin e tyre. Prandaj, nëse diçka është shumë e frikshme dhe shqetësuese, ekziston nevoja për të hequr qafe burimin e acarimit. Kur nuk kemi ide se si të zgjidhim një problem kompleks, ne preferojmë të braktisim mendërisht çdo veprim. Kjo gjithashtu redukton nivelin e ankthit.
bindje e padiskutueshme
Kjo është një mënyrë pasive për të hequr qafe shqetësimin e theksuar të brendshëm. Thjesht duhet të përpiqeni të largoheni nga vetjapërgjegjësi mbi dikë tjetër. Sjellja adaptive ndihmon për të kapërcyer gjendjen e impotencës dhe depresionit mendor.
Në të njëjtën kohë, një person mund të mos pajtohet me situatën për një kohë të gjatë, të grumbullojë zemërim dhe acarim në vetvete. Kjo sjellje nuk është konstruktive, por shumë njerëz i drejtohen asaj.
Rezistencë aktive
Disa njerëz thjesht nuk mund ta imagjinojnë se si mund ta shprehin mosmarrëveshjen e tyre në heshtje. Sa herë që është e mundur, ata preferojnë të veprojnë hapur, të kërkojnë mënyra për të zgjidhur në mënyrë efektive situatën. Rezistenca aktive nënkupton që një person ka një guxim të caktuar dhe dëshiron të marrë vendime në mënyrë të pavarur. Ndonjëherë, në këtë sfond, konflikti rritet edhe më shumë, por individi vjen në një gjendje kënaqësie të brendshme.
Në vend të një përfundimi
Kështu, të gjitha llojet e sjelljeve adaptive janë gjithmonë një reagim mbrojtës i psikikës. Ai rregullon gjendjen e mirëqenies sonë mendore. Çdo zakon është i nevojshëm për t'u përshtatur me rrethana të caktuara të jashtme, për të zhvilluar mënyra specifike të ndërveprimit me të tjerët sipas situatës që është krijuar.
Nëse njerëzit nuk do të dinin të përshtateshin me kushtet e ndryshuara të ekzistencës, ata nuk do të ishin në gjendje të kuptonin se si duhet të vazhdojnë të jetojnë dhe të ndërtojnë marrëdhënie në një ekip, me të afërmit, miqtë dhe të njohurit.
