Si të zhvillohet disiplina: Praktikat më të mira

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Sot do të kuptojmë se si të zhvillojmë disiplinën. Çfarë do të thotë termi? Ky është një grup rregullash të caktuara të sjelljes individuale që korrespondojnë me normat e vendosura në shoqëri ose kërkesat për respektimin e një rutine të caktuar. Si ta edukoni atë dhe pse ajo është e nevojshme, do ta zbulojmë në artikull.

Qëndrimi ndaj disiplinës është i ndryshëm

Disa, me vetëdije ose jo, janë të kujdesshëm dhe negativ ndaj disiplinës, duke besuar se kjo cilësi kufizon lirinë, e bën të pakënaqur dhe detyron respektimin e rreptë të rendit.

Personi i padisiplinuar është i hutuar, i çorganizuar, i paparashikueshëm, i prekshëm, i pabesueshëm. Për më tepër, individi është i burgosur i frikës së tij, përtacia, është peng i dëshirave. Ai nuk ka kontroll mbi ndryshimet e humorit, i paaftë të ndikojë në dyshimet.

Dhe shpesh njerëz të tillë nuk arrijnë sukses në jetë, duke argumentuar se janë liri imagjinare, se janë të lirë në veprimet e tyre dhe nuk janë të detyruar të përmbushin detyrat e tyre, të ndjekin kushtet dhe parimet mbizotëruese.

Le të pikturojmë një portret të një të disiplinuarinjeriu

Së pari, ai është i besueshëm, e mban fjalën. Fuqia e tij energjetike ndihmon në arritjen e qëllimit. Disiplina bllokon kontradiktat e brendshme dhe dembelizmin. Ajo me vetëdije e kalon mendjen në kërkimin e motivimit për të kapërcyer vështirësitë dhe për të arritur detyrën e saj. Është si me një vrap në mëngjes: të nesërmen, dembelizmi kapërcen, por një person i organizuar vazhdon kursin e planifikuar të trajnimit pa asnjë dyshim. Sepse bëhet pjesë e jetës së tij.

Është disiplina që jep liri dhe besim. E para manifestohet në zgjedhjen e një qëllimi, ndihmon në heqjen e prangave të veseve dhe dobësive të veta dhe mbron nga faktorët e jashtëm që pengojnë arritjen e tij. Dhe besimi të jep garanci se do ta arrish qëllimin, sepse ka organizim të brendshëm.

Si të zhvillohet disiplina?

Le të shohim disa rekomandime praktike, kështu që:

1. Gjëja e parë që duhet bërë është të kuptoni rëndësinë dhe rëndësinë e tij. Le të kalojmë te ushtrimet:

• Jepni rreth dhjetë shembuj sesi vetëdisiplina mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj.
• Shkruani një ese të shkurtër në një copë letër për fuqinë e saj.

2. Gjeni motivim për të zhvilluar vetë-disiplinë. Pra:

• Shikoni 20 arsye të mira pse keni nevojë për të.
• Pikturoni në 5 fletë emocionalisht dhe plot ngjyra, me lëng, çfarë do të bëheni pasi të kultivoni vetëdisiplinën.
• Dhe më pas edhe me shkëlqim për të ardhmen e tij të re.

3. Krijo një ritëm jete që do të ushqejëkëtë cilësi. Shkuarja në palestër ose klub fitnesi do t'ju ndihmojë për këtë, për shembull, tre herë në javë pas punës dhe dy në fundjavë. Ata organizojnë në mënyrë të përsosur klasa në një lloj arti ose sporti marcial (për shembull, hokej).

4. Ndryshoni mendimin tuaj. Mësoni vetëkontrollin. Afirmimet dhe ndjekja e trajnimeve të veçanta psikologjike do të ndihmojnë në këtë.

Këto janë vetëm disa metoda për të zhvilluar disiplinën. Në fakt, ka shumë. Gjëja kryesore nuk është të jesh dembel, por të përpunosh informacione rreth tyre dhe të zgjedhësh ato që janë të përshtatshme për ty.

Për vullnetin

Është e lidhur pazgjidhshmërisht me disiplinën. Duhet të zhvillohet për të qenë i suksesshëm. Ky është një nënshtrim i vetëdijshëm i vetvetes ndaj rregullave dhe normave që janë zhvilluar në shoqëri, si dhe krijimi i kushteve të caktuara për tejkalimin e vështirësive në kohën e nevojës për të kontrolluar veprimet e brendshme dhe të jashtme.

Një person me këtë cilësi fiton shumë karakteristika të reja të dobishme, si vetëvlerësim i lartë, vetëkontroll, rezistencë ndaj stresit, organizim. Për më tepër, një person arrin lartësi, zhvillon të menduarit pozitiv, fiton aftësi komunikimi, heq qafe zakonet e këqija, duke mos gjetur ndonjë kuptim në to, etj. E megjithatë, si të zhvillohet disiplina dhe vullneti?

Le të japim disa rekomandime

Këto këshilla do të ndihmojnë në forcimin e disiplinës gjithashtu, kështu që:

1. Hiqni dorë nga zakonet e këqija. Shikoni jetën tuaj nga jashtë, identifikoni ato që nuk janë të dobishme dhefilloni të punoni për rregullimin e tyre. Dhe këtu është ushtrimi:

Nëse doni të lini duhanin, provojeni veten me tundim. Është e vështirë, por efektive. Sa herë që dora juaj të shtrin për një cigare para syve, tërhiqe veten

2. Mësoni të ndërroni vëmendjen. Kjo është metoda e kundërt me atë të mëparshme. Kur ju pëlqen të pini duhan, mendoni për diçka tjetër, mbani mend një moment të ndritshëm në jetën tuaj, ëndërroni për pushimet e ardhshme.

3. Hiqni dorë nga zakonet e këqija, gjeni të reja të mira. Për shembull, filloni të vraponi në mëngjes, ushtroni, vendosni gjërat në vende të caktuara, shtoni peshk në dietë një herë në javë, etj. Gjëja kryesore është kryerja e veprimit në mënyrë sistematike.

4. Përmbaju rutinës.

5. Bëni një plan për ditën, javën.

6. Kryeni gjithmonë punën, mos i lini kurrë gjërat për nesër.

7. Ushtroni, hani siç duhet, meditoni.

8. Jini të rregullt, gjithmonë kujdesuni për pamjen dhe shëndetin tuaj, kjo është gjysma e betejës.

Ekziston një metodë tjetër efektive: t'i premtosh dikujt. Dhe ju do të përpiqeni ta përmbushni atë, për të mos u cilësuar si fjalë boshe dhe e papërgjegjshme. Përforconi punën e bërë me lëvdata, shpërblejeni veten për çdo arritje. Mos përdorni fjalë negative si "nuk mundem", "nuk do ta bëj", "nuk mund ta bëj", "nuk mund ta bëj" e kështu me radhë. Dhe ndiqni veprimet, sa keni ngrënë dhe çfarë, shkruani, për shembull, sa kohë keni kaluar duke parë TV. Për të trajnuar vullnetin dhe karakterin, zëvendësojeniaktivitete të padobishme të tilla si pastrimi i shtëpisë, luajtja e sporteve e kështu me radhë.

Ne shikuam rekomandimet se si të zhvillojmë vullnetin dhe disiplinën tek një i rritur. Dhe si t'i rritni këto cilësi tek një fëmijë?

Disa këshilla të dobishme

Në përgjithësi, në çdo proces edukimi, prindërit luajnë një rol themelor dhe kryesor. Sigurisht që edhe mjedisi i fëmijës ka një ndikim të jashtëzakonshëm në formimin e cilësive, por pikërisht në familje vendoset themeli për një skelet të fortë personal të foshnjës. Pra, si të zhvillohet një disiplinë që duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë:

1. Rregullat e vendosura (ritualet dhe traditat) duhet të respektohen rreptësisht në familje. Për shembull, kjo është rutina e përditshme, koha e lirë, e kështu me radhë.
2. Është e rëndësishme që prindërit të qëndrojnë të qëndrueshëm. Nëse babai ndëshkon, nëna nuk duhet të ndërhyjë në procesin edukativo-arsimor, përndryshe fëmija nuk do ta kuptojë pse e qortuan. Është e nevojshme të përcaktohet rreptësisht dënimi për sjellje të keqe, atëherë fëmija do të dijë se çfarë të presë për sjellje të keqe.
3. Nuk mund ta teproni me ndëshkimin, në mënyrë që fëmija të mos mbyllet në vetvete dhe të mos mbajë mëri.
4. Konfirmo metodat edukative me shembull personal. Nëse je duke qortuar për rrëmujën e desktopit dhe e jotja është më e keqe se kaq, ai nuk do ta marrë mësimin.

Ne kuptojmë më tej se si ta disiplinojmë një fëmijë. Ka, sigurisht, përjashtime nga rregulli, kur, për shembull, një foshnjë humbet një gjumë gjatë ditës, duke shkelur kështu rutinën e përditshme. Në këtë rast, ju vetëm duhet të shpjegoni arsyenndërprerja e rutinës në mënyrë që të mos ketë më ndërprerje.

Ji i vendosur duke qëndruar i sjellshëm

Gabimi më i madh që bëjnë prindërit është dyfytyrësia. Kjo është kur një fëmijë përqafohet dhe lavdërohet, dhe një minutë më vonë ata bërtasin me gjithë forcën e tyre, duke tundur grushtat për keqbërje. Asgjë nuk mund të arrihet me ulërima dhe inat, është e nevojshme të qëndroni të qetë dhe të përmbajtur, të qëndroni të butë dhe miqësorë edhe në momentin e ndëshkimit, në mënyrë që foshnja të mos frikësohet dhe të kuptojë keqbërjen e tij. Mjafton ashpërsia dhe serioziteti në zë dhe sjellje.

Është e nevojshme të komunikosh saktë me fëmijën

Kjo është një garanci e drejtpërdrejtë e disiplinës së suksesshme. Kuptoni se fëmija juaj nuk mund të lexojë mendjen tuaj. Është e nevojshme të flasim dhe të llogarisim me mendimin e një të vogël, por tashmë individual. Tregohuni të interesuar për jetën e tij, arritjet në kopsht, shkollë. Lavdëroni, inkurajoni për një rezultat të mirë. Ndani gëzimin dhe lajmet tuaja. Nëse fëmija nuk kupton ndonjë rregull, shkruani në një fletë, ngjiteni në një vend të dukshëm, shpjegoni me qetësi, disa herë, derisa ai t'i kuptojë ato.

E megjithatë, qëndroni gjithmonë të drejtë. Ju nuk mund t'i ndëshkoni fëmijët pa arsye, dhe pastaj të pendoheni për veprën. Nëse ka patjetër faj, zbato dënimin e premtuar në mënyrë që herën tjetër fëmija të kuptojë se çfarë do të pritet prej tij për sjelljen e keqe.

Gjëja kryesore është ta rrethoni fëmijën me ngrohtësi, kujdes, dashuri, në mënyrë që ai të kuptojë se familja është një kështjellë e besueshme, ku ata gjithmonë do të dëgjojnë dhe ndihmojnë për të përballuar çdo telash. Është e rëndësishme. Bëhu një mik, mëso të ndërtosh të tillëmarrëdhënie me një person të vogël, në mënyrë që ajo të mos ketë frikë të kthehet në shtëpi me një problem. Duke pasur një marrëdhënie të besueshme besimi, ju mund të rritni lehtësisht një person të disiplinuar, të organizuar, të denjë dhe me qëllim.

Pra tani ne dimë se si të zhvillojmë disiplinën tek një fëmijë dhe një i rritur. Gjëja kryesore është të keni durim dhe qëndrueshmëri në çdo proces, të vendosni saktë prioritetet e jetës, të përpiqeni për më të mirën, të vetëzhvilloheni, të përmirësoheni, sepse nuk ka kufi për këtë. Dhe vetëm atëherë do të jeni vërtet të lumtur dhe të suksesshëm.