Muladhara është çakra e parë. Chakra Muladhara është chakra rrënjë. Përkthyer nga gjuha e lashtë e sanskritishtes, do të thotë rrënjë ose themel. Chakra e parë Muladhara është qendra e instinkteve bazë dhe mbijetesës. Tek njerëzit, sigurisht që është aktiv. Sidoqoftë, energjia në të mund të jetë në çekuilibër (çekuilibër). Ky artikull do t'ju tregojë se si të hapni Muladhara Chakra dhe të rivendosni punën e saj në rast të stagnimit të energjisë. Ndoshta do të mësoni shumë informacione të reja dhe interesante për veten tuaj.
Hyrje
Për çfarë është përgjegjëse chakra Muladhara? Çdo chakra i referohet një manifestimi material njerëzor (pjesë ose organe të trupit).
Chakra Muladhara është chakra rrënjë. Ndodhet në zonën e koksikut dhe ndodhet midis anusit dhe organeve gjenitale. Puna e gabuar e chakrës shprehet në praninë e cilësive të tilla negative njerëzore si lakmia, zemërimi, agresioni.
Është shumë e rëndësishme të dini se për çfarë është përgjegjëse Muladhara Chakra. Në fund të fundit, realizimi i kësaj do t'i shpjegojë një personi se nga vijnë tek ne instinktet e vetë-ruajtjes dhe ndjenja e frikës.
Nëse në një moment në kohë një person ndjen se e gjithë energjia është e përqendruar në çakrën e parë, ai ndihet i kërcënuar nga njerëzit e tjerë. Një kërcënim i tillë mund të shprehet si materialisht ashtu edhe moralisht në lidhje me këtë person.
Simbol
Imazhi i çakrës së rrënjës zakonisht shfaqet si një lule me një katror brenda saj. Ngjyra e verdhë e katrorit dhe tetë rrezet që e rrethojnë simbolizojnë elementin e Tokës.
Figura karakterizohet nga qëndrueshmëri dhe tokëzim. Ky është një bazë solide. Këtu fillon udhëtimi shpirtëror i çdo personi.
Si të hapni chakra Muladhara dhe të rivendosni punën e saj
Kjo mund të bëhet në disa mënyra. Kjo përfshin pika aktive, meditime, mantra. Më tej, ne do të ndalemi në secilën nga metodat më në detaje.
Së pari, kushtojini vëmendje duarve. Ju duhet të gjeni pikën aktive në të djathtë - ajo mund të gjendet në pjesën konvekse të rrezes. Me presion të lehtë mbi të me gishtin e madh të dorës së majtë, masazhoni në drejtim të akrepave të orës.
E rëndësishme: nëse ndjeni siklet ose dhimbje kur masazhoni një pikë, ky është një sinjal i sigurt se keni një stagnim energjie në vendin ku ndodhet chakra Muladhara. Duhet të masazhoni pikën derisa dhimbja të qetësohet. Por e rëndësishme është të mos e teproni. Pasi të keni përfunduar këtë procedurë në njërin krah, kaloni në tjetrin.
Ka edhe pika presioni në shputat e këmbëve. pikë e nxehtëndodhet në zonën e skajit të poshtëm të pasmë të kockës në thembër. Së pari, masazhoni këmbën e djathtë në drejtim të akrepave të orës, pastaj vazhdoni në të majtë. Nëse keni menduar se si të hapni çakrën Muladhara, atëherë akupresura është pikërisht ajo që ju nevojitet. Gjithashtu, manipulime të tilla do të ndihmojnë në balancimin dhe zhbllokimin e çakrës.
Meditim dhe vizualizim
Këto metoda ndihmojnë për të siguruar aktivizimin e çakrës Muladhara. Si funksionon meditimi në Muladhara: praktikohet një qëndrim i rehatshëm, ndërsa shtylla kurrizore mbetet e drejtë, rezulton se është më e përshtatshme për ta bërë këtë ushtrim, për shembull, në buzë të një karrige.
Poza turke ose poza e lotusit nuk është e përshtatshme për këtë ushtrim. Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje bazës së shtyllës kurrizore - rajonit të chakra Muladhara. Hapja e çakrës - lëshimi i energjisë nga një gyp rrotullues. Për ta bërë këtë, është më mirë ta paraqisni atë në të kuqe. Kushtojini vëmendje lëvizjes. Nëse lëvizja është e qëndrueshme, e qetë, e qetë - puna e chakrës ndodh në mënyrë harmonike. Lëvizja është e vrullshme, e pabarabartë - një shenjë e stagnimit në çakrën e rrënjës.
Më tej, ndalesat merren parasysh. Si të hapni Muladhara Chakra? Duhet të imagjinoni se po merrni frymë në dritën e kuqe të pastër të Tokës. Imagjinoni që kjo dritë vjen nga qendra e planetit, ngrihet lart këmbët tuaja dhe mbështjell butësisht Muladhara. Nxjerrja - vizualizoni vizualizimin e një shtylle të kuqe drite që rrjedh nga magjia e rrënjës në aurë dhe më pas kthehet në tokë.
Koha e aktivizimit është rreth 5-10 minuta. Ne kompletimështë e nevojshme t'i kushtohet vëmendje çakrës së rrënjës dhe të përcaktohen ndryshimet që kanë ndodhur në punën e saj.
Korrespondenca e çakrës dhe elementeve
Filozofia indiane ka pikëpamjen e saj për universin. Besohet se universi është një unitet i pesë elementëve kryesorë, të cilët përfshijnë: tokën, ujin, zjarrin, ajrin, eterin.
Muladhara-chakra lidhet me elementin e tokës. Prandaj, në imazhin e saj mund të shohim një simbol - një shesh të verdhë. Kështu, cilësia kryesore e tokës - ngurtësia - i transferohet një personi nga çakra e rrënjës. Siç e dini, sheshi ka respektivisht katër anë dhe katër cilësi që janë të detyrueshme për zhvillimin shpirtëror: ndershmëria, drejtësia, integriteti dhe morali.
Në kuptimin e hinduve, katrori është një simbol i këmbënguljes dhe rendit në univers. Prandaj, ata besojnë se jeta gjithashtu duhet të jetë e efektshme nëse dini të normalizoni punën e chakrës Muladhara. Është e rëndësishme të përfaqësohet elementi i tokës si një qenie e gjallë. Ajo, si të gjitha gjallesat, përpiqet për ekz altim dhe pastrim. Dhe kjo do të kërkojë heqjen e ndotjes dhe toksinave të marra gjatë aktiviteteve njerëzore. Jepi mendërisht Tokës dritë dhe dashuri. Më pas, filloni të punoni me çakrën e parë përmes vizualizimit të dritës së kuqe.
Si të zhbllokoni chakra Muladhara përmes meditimit
Meditimi mbi elementin e tokës ndihmon në hapjen e çakrës së parë. Ky ushtrim bëhet më së miri jashtë për të ndjerë një lidhje të ngushtë me tokën. Sigurisht, nuk është kritike nëse e bëni ushtrimin në shtëpi.
Ushtrimi është si më poshtë: ju duhet të qëndroni drejt dhe të drejtoni shpatullat tuaja, të merrni në mënyrë ritmike dhe të merrni frymë,relaksohuni dhe sillni vëmendjen tuaj te këmbët tuaja.
Lidh vizualizimin. Imagjinoni veten si një pemë e fuqishme, e rrënjosur në tokë përmes shputave të këmbëve tuaja. Lëreni Tokën t'ju ushqejë me energjinë e saj. Kjo do të rrisë shumë stabilitetin tuaj. Qëndroni kështu për 3-4 minuta dhe më pas drejtojeni vëmendjen në majë të kokës. Imagjinoni se si një rreze e bardhë drite depërton në majë të kokës, zbret nga shtylla kurrizore dhe arrin te këmbët dhe më pas zhduket në tokë.
Faleminderit Tokën që ju ushqeu gjatë gjithë këtyre viteve, jepini asaj energji jetëdhënëse në shenjë mirënjohjeje për të gjitha përfitimet e ofruara për ju. Imagjinoni veten si një enë shkëmbimi energjie.
Zbllokimi i çakrës përmes mantrës
Nëse po mendoni se si të zhbllokoni chakra Muladhara, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje këndimit të mantrës. Mantras janë të lidhura drejtpërdrejt me praktikat e frymëmarrjes, kështu që para se të këndoni, do t'ju duhet të kryeni disa ushtrime të frymëmarrjes. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni një pozicion të rehatshëm, të relaksoheni dhe në të njëjtën kohë të mbani shpinën drejt. Pozicioni i lotusit dhe në turqisht do të përshtatet shumë këtu.
Për ta bërë uljen më të rehatshme, vendosni një jastëk të vogël poshtë të pasmeve tuaja. Ju duhet të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të qetësoheni.
Le të fillojmë ushtrimin: numëroni në heshtje deri në pesë, thithni, numëroni përsëri deri në pesë, merrni frymë për një numërim 5. Nëse për momentin keni vështirësi në mbajtjen e frymës, provoni të merrni frymë me numërimin 3. Gradualisht, kapaciteti i mushkërive do të rritet dhe mbajtja e frymës do të bëhetderi në 7 sekonda janë të mundshme. Ndërsa merrni frymë, sillni vëmendjen tuaj në majë të hundës. Ndjeni se si ndryshon temperatura e trupit tuaj ndërsa thithni dhe nxirrni. Ndjeni ajrin të lëvizë brenda dhe jashtë përmes vrimave të hundës.
Kjo procedurë duhet të vazhdohet për 5-10 minuta. Kur të përfundoni, përqendrohuni në Muladhara Chakra. Vizualizoni dritën e bardhë që hyn dhe e pastron atë ndërsa nxirrni. Këtu mbarojnë ushtrimet e frymëmarrjes, më pas kalojmë drejtpërdrejt te vetë mantrat.
Mantra Lam
Këndimi i Mantrës kryhet menjëherë pas ushtrimeve të frymëmarrjes. Për chakra Muladhara, mantra tingëllon si një lam me një [a] të thellë në shqiptim. [M] duhet të shqiptohet pak në hundë, tingulli i ngjan [n] në mbaresën angleze –ing.
Duhet të këndoni mantra, duke respektuar sekuencën e mëposhtme të veprimeve:
- frymëmarrje e thellë;
- nxjerr - hape gojën dhe këndo gjysmën e parë të mantrës: la-a-a-a-a-a-a…;
- hap gojën dhe këndo fundin në hundë: m-m-m-m-m-m;
- merr edhe një frymë dhe përsërite mantrën nga fillimi.
Këshilla
Nëse jeni edhe pak i aftë për muzikë, përpiquni të mbani tingullin e mantrës lam në notën C. Megjithatë, ky nuk është një rregull i detyrueshëm, ju mund të zgjidhni çdo çelës që ju përshtatet.
Ju duhet të këndoni me zë të ulët. Puna e kryer në mënyrë korrekte me çakrën Muladhara do të shprehet në dridhje në zonën e çakrës së rrënjës. Për ta arritur këtë, drejtojeni tingullin në çakrën e parë.
Kohëzgjatja e mantrës për këtë chakra duhet të jetë së paku pesë minuta. Nganë fund, nuk keni pse të ngriheni befas, është më mirë të pushoni në këtë pozicion. Analizoni gjendjen pasi këndoni mantrën.
Çfarë është yantra
Yantra është një simbol i shenjtë dhe mistik. Si të normalizoni punën e chakra Muladhara duke përdorur yantra? Ndihmon një person të përqendrojë vëmendjen e tij dhe të kryejë meditim më kuptimplotë. Praktika e rregullt do të rrisë nivelin e ndërgjegjësimit dhe, në përputhje me rrethanat, do të zhvillojë Muladhara Chakra.
Përfaqësuesit e drejtimeve të ndryshme ezoterike, përfshirë jogën, përdorin yantra në praktikë. Çdo yantra mbart një energji të veçantë.
Yantra e chakra Muladhara
Kjo yantra është një katror i verdhë, brenda të cilit është një trekëndësh i kuq me majën poshtë. Para meditimit, duhet të përgatisni një imazh. Printoni në një printer ose vizatoni vetë.
Ulu në një pozicion të rehatshëm për ty, vendose yantra në fushën tënde të shikimit, frymëmarrja është e qetë, mund të alternosh me vonesë për një numërim prej 5.
Koha e ushtrimeve është e pakufizuar, drejtohuni nga ndjenjat tuaja. Pas relaksimit të plotë, duhet të përqendroheni në yantra. Shikoni simbolin e Tokës dhe ngurtësinë e saj - katrorin e verdhë.
Mendoni nëse keni një lidhje energjike me planetin. Nëse tashmë keni një bazë të fortë, nuk do t'ju duhet të bëni meditim elementar të Tokës më lart.
Ngjyra e verdhë është një simbol i inteligjencës, ju ndihmon të dini se çfarë do të kontribuojë në rritjen dhe zhvillimin tuaj në të ardhmen. Inteligjenca është më e miranjë aleat i një personi që sapo ka hyrë në rrugën shpirtërore. Më vonë, pasi të arrijë një fazë të caktuar zhvillimi, ai do të jetë në gjendje të ngrihet mbi intelektin e tij.
Atëherë shikoni simbolin e energjisë femërore - trekëndëshin e kuq, i cili gjithashtu përmban simbolin fallik mashkullor.
Ky dual duhet t'ju shtyjë të mendoni për ekuilibrin në jetën tuaj të përditshme - a komunikoni me njerëzit e duhur, hani ushqimin e duhur, a mbani ekuilibrin e energjisë mashkullore dhe femërore, etj.
Përfundime
Mendoni për integritetin e këtij simboli dhe dualitetin që duhet për ta arritur atë. Është e nevojshme të kuptojmë dualizmin e vet. Mendoni se sa të balancuara janë energjitë mashkullore dhe femërore në ju. Mendoni për harmoninë brenda jush dhe mjedisit tuaj. Vetëm pasi të keni peshuar të mirat dhe të këqijat, mund të vazhdoni zhvillimin.
