Çdo meditim lindor ju lejon të riktheni forcën, të përmirësoni shëndetin, të zgjoni energjinë e brendshme. Por pavarësisht kësaj, praktikat janë shumë të ndryshme nga njëra-tjetra. Dalloni mes meditimit të qetë dhe atij aktiv. Në rastin e parë, praktikisht nuk aplikohet asnjë përpjekje fizike. Puna kryesore është e lidhur me mendimet dhe nënndërgjegjen. Meditimi Kali është një praktikë dinamike dhe kërkon njëfarë aktiviteti fizik. Megjithatë, kjo është ajo që e bën atë të fuqishëm dhe të fortë. Në këtë artikull do të mësojmë për përfitimet dhe dëmet e praktikës së meditimit Kali, si dhe do të mësojmë se si ta kryejmë atë.
perëndeshë me shumë fytyra Kali
Emri i praktikës lidhet me hyjninë hindu, duke personifikuar shkatërrimin, çlirimin, mbrojtjen dhe përmbushjen e të gjitha dëshirave. Kjo është në fakt një figurë luftarake e fesë indiane. Ajo drejton kohën dhe pesë elementët - uji, ajri, zjarri, toka dhe eteri. Besohet se perëndeshë Kali është një nga mishërimet e Durga (gruaja e Shiva). Emri i praktikës lidhet me këtë hyjni për një arsye. Meditimi Kali është rruga e çlirimit nga e kaluara dhe njohja e së tashmes dhe së ardhmes.
Zgjimi i Energjisë
Si rregull, çdo meditim është menduar për diçka. Sigurisht, qëllimi i përbashkët i të gjitha praktikave është zgjimi i energjisë së brendshme. Por arritja e qarkullimit të plotë të Kundalinit nuk është aq e lehtë. Kjo kërkon që secila prej 7 çakrave të funksionojë plotësisht. Ata "hapen" nga ana tjetër, duke filluar nga më e ulta - e para. Meditimi Kali fokusohet në të. Kjo është chakra rrënjë, e cila quhet Muladhara. Duke e hapur atë, një person çlirohet nga një barrë e madhe. Duket e pabesueshme që të punosh vetëm me një nga chakrat mund të bëjë një ndryshim kaq të madh në jetë.
Çlirim
Gjatë jetës, përvoja negative grumbullohet dhe i shkakton shumë bezdi një personi. Të gjitha ankesat, pikëllimet dhe përvojat duhet të lirohen nga jeta juaj, por jo të gjithë ia dalin dhe jo gjithmonë. Duke u grumbulluar në trup, ato krijojnë një çekuilibër. Personi fillon të ndihet i dëshpëruar dhe i pakënaqur. Meditimi Kali ndihmon për të hequr qafe energjinë negative dhe për të hequr qafe ndjenjat e fajit dhe inferioritetit. Ushtrimet unike që përdoren në këtë teknikë ndihmojnë për të hedhur jashtë çdo gjë që shqetëson një person. Blloqet hiqen, vetëdija pastrohet. Ata që e kanë provuar tashmë këtë teknikë tregojnë gjëra të mahnitshme. Pas meditimit, ata kuptojnë se jetonin në mjegull, dhe tani ata kanë një mendje të pastër dhe një humor të gëzuar.
Parimi i çakrës
Para së gjithash, muladhara është përgjegjëse për largimin e mbeturinave të energjisë, dhe për rrjedhojë, për çlirimin e trupit nga gjithçka që është e tepërt. Është në këtë chakra që, si rregull, ka blloqe që nuk lejojnë që energjia të qarkullojë në të gjithë trupin. E gjithë përvoja negative, të gjitha përvojat ruhen tek një person në zonën e muladharës dhe e tërheqin personin poshtë. Kupa e parë ndodhet në zonën e koksikut. Bllokimet në Muladhara shpesh çojnë në probleme me organet e afërta (fshikëza, veshkat, sistemi muskuloskeletor, mitra/prostata).
Sa më shumë probleme (blloqe) të pazgjidhura të ketë një person, aq më e vështirë është për të që të vazhdojë përpara. Ata e pengojnë atë të shohë rrugën e hapur. Duke folur në mënyrë figurative, mund ta imagjinoni situatën në këtë mënyrë. Çdo person ka një qëllim, por ju mund ta arrini atë në mënyra të ndryshme. Ata që e kanë çliruar veten nga barra e së shkuarës ecin përgjatë një rruge të qetë e të ndritshme dhe shijojnë peizazhet përreth. Një person që ka shumë blloqe po ecën përgjatë një rruge të ashpër, me b altë me shumë pengesa. Çështjet e tij të pazgjidhura thjesht e pengojnë atë të shohë rrugën e lehtë.
Informacion i përgjithshëm
Pra, bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë se meditimi Kali është rruga drejt një të ardhmeje të ndritshme dhe të ndritshme. Ndihmon për të zgjidhur shumë probleme, për të hequr qafe komplekset dhe për të harruar agresionin dhe depresionin. Pavarësisht se meditimi është emëruar pas perëndeshës Kali, ai nuk është vetëm për gratë, por gjithashtu mund të jetë shumë i dobishëm për burrat. Për çiftet kjo praktikëdo të jetë gjithashtu shumë e dobishme. Ai i ndihmon partnerët të ndiejnë njëri-tjetrin, të zgjidhin mosmarrëveshjet dhe konfliktet që lindin mes tyre. Ata që e kanë provuar tashmë vetë, lënë reagime shumë pozitive. Meditimi Kali praktikohet në shumë qytete dhe përveç kësaj, ata mbajnë maratonë speciale që zgjasin 21 ditë.
Teknika e ekzekutimit
Duke qenë se praktika e meditimit Kali ka disa nuanca dhe vështirësi, ai duhet të kryhet pas një ngrohjeje të vogël të kyçeve. Përveç kësaj, me teknikën e gabuar, meditimi mund të jetë i dëmshëm. Ai përbëhet nga tre faza, të cilat duhet të përfundojnë në tre qasje. Nuk ka një afat kohor të caktuar për secilën prej tyre. Gjithçka bazohet në ndjenjat e një personi. Sigurisht, nëse është e mundur, kjo praktikë bëhet më së miri me një trajner.
Faza e parë dhe e dytë
Faza e parë është rritja e vëmendjes ndaj zonës së koksikut. Për ta bërë këtë, ju duhet të qëndroni drejt, këmbët larg gjerësisë së shpatullave. Gjunjët duhet të jenë të përkulur, me elasticitet, të butë. Krahët janë të përkulur në bërryla, paralelisht me dyshemenë. Vetë lëvizjet do të ngjajnë me mënyrën se si lëviz skiatori. Trupi i trupit duhet të lëvizet përpara, duke bërë lëvizje të mprehta me krahët e përkulur prapa dhe më pas të kthehet në pozicionin e fillimit. Në këtë rast, ju duhet të monitoroni frymëmarrjen tuaj. Në çdo lëvizje të gjoksit përpara - nxirrni, kthehuni prapa - thithni. Ushtrimi kryhet mjaft shpejt. Ky ushtrim aktivizon rrjedhat e energjisë në zonën e koksikut.
Faza e dytë është transmetimi. Në këtë fazë, e gjithë energjiatë cilin e keni aktivizuar në ushtrimin e mëparshëm, përhapet në të gjithë trupin. Të gjitha blloqet që janë formuar në shtresa për shumë vite duhet të tronditen plotësisht. Pozicioni fillestar është i njëjtë si në fazën e mëparshme, por krahët janë ulur lirshëm poshtë. Duke u nisur nga coccyx, është e nevojshme të krijohen dridhje, duke lidhur gjoksin dhe kokën me radhë. Duke ndjerë se shtresat filluan të lëvizin dhe të ngrihen, ato bëjnë një prirje të ulët dhe një nxjerrje të thellë. Çdo gjë e panevojshme duhet të largohet nga trupi.
Faza e tretë dhe relaksimi
Faza e fundit e praktikës së meditimit Kali është lëshimi. Është e nevojshme të kryhen kërcime duke ngritur duart. Ju duhet të ndiheni sikur jeni gati të ngriheni. Kjo butësi simbolizon heqjen dorë nga të gjitha problemet dhe shqetësimet. I gjithë grupi i ushtrimeve duhet të përsëritet tre herë me radhë.
Përshkrimi i meditimit të Kali nuk përfundon këtu. Pasi të keni përfunduar tre qasje, duhet të shtriheni dhe të relaksoheni. Në këtë pikë, energjia do të qarkullojë veçanërisht në trup. Ju duhet të përqendroheni në ndjenjat tuaja. Është gjatë kësaj periudhe kohore që të gjitha dhimbjet, gjendjet depresive largohen. Një person fillon të dalë nga një krizë krijuese. Ai ka besim në forcën e tij, në një të ardhme të ndritur.
Sigurisht, ky përshkrim i praktikës së meditimit Kali është paksa i shkurtuar dhe për ta kuptuar më mirë atë, duhet ta shihni vizualisht. Vetë ushtrimet rekomandohen të kryhen brenda 21 ditëve. Kjo është sa kohë nevojitet për të hequr qafe plotësisht blloqet dhe negativëtpërvojë. Kjo praktikë rekomandohet për përdorim gjatë periudhave të stagnimit krijues, depresionit, depresionit.
Përveç kësaj, meditimi rekomandohet nga shumë seksologë. Kjo ju lejon të hapeni veten, të bëheni një person më sensual dhe i hapur. Lëvizjet energjike gjatë meditimit ju lejojnë të relaksoheni, të ndiheni më të sigurt dhe më seksi. Shumë që kanë përfunduar tashmë një maratonë meditimi në çift, vërejnë se ajo me të vërtetë ka një efekt pozitiv në marrëdhëniet si shpirtërisht ashtu edhe fizikisht.
