Praktika sufi për gratë: ushtrime shëruese, meditime

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Tradita e lashtë e përsosmërisë shpirtërore - Sufizmi - tani është e përhapur. Me ndihmën e tij, njerëzit shpëtojnë nga problemet, përpiqen të depërtojnë më thellë në thelbin e rrugës së tyre tokësore. Praktikat sufi për gratë janë ushtrime që prekin shpirtin dhe trupin e bukurosheve, duke i lejuar ato të transformohen, të ndryshojnë plotësisht veten. Megjithatë, rekomandohet përfshirja në to vetëm kur ata kuptojnë metodologjinë dhe filozofinë e traditës. Si dhe çfarë të bëni, çfarë të mendoni? Le ta kuptojmë.

Përcaktimi i qëllimit të punës

Praktikat sufi për gratë janë pjesë e trajnimit psiko-energjetik që ndikon në themelet e shpirtit. Nën drejtimin e një mentori me përvojë, vajzat kryejnë detyra që korrespondojnë me shkallën e tyre të të kuptuarit të botës, si dhe me qëllimin e tyre. Nxënësja duhet të kuptojë se para saj po hapet një hapësirë në të cilën ajo është në gjendje të transformohet. Në thelb, ne jemi të gjithënë një mënyrë ose në një tjetër ne përmirësohemi, duke fituar përvojë, duke përjetuar ngjarje, duke u përpjekur të realizojmë rolin tonë në to.

Praktikat sufiste për gratë janë puna e përqendruar në ndryshimin e brendësisë suaj drejt një kontakti më të plotë dhe të sinqertë me botën. Në të njëjtën kohë, studenti merr njohuri se si të ndikojë në ngjarje, t'i ndërtojë ato në përputhje me kuptimin e saj të harmonisë. E thënë thjesht, vallet dhe ushtrimet sufi ju lejojnë të ndiheni si qendra e universit tuaj. Para së gjithash vjen perceptimi i saktë i Universit, së dyti - aftësia për të jetuar në harmoni me të. Dhe kjo ju lejon të jeni më të qetë për faktorët që më parë kanë shkaktuar acarim apo refuzim, gjë që ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës. Qëllimi i praktikës është të zhvillojë një ndjenjë të korrektësisë së rendit botëror, duke gjetur vendin e dikujt në Univers si një burim gëzimi dhe lumturie për të tjerët.

E gjithë jeta është një luftë

I urti sufi dhe mësuesi al-Ghazaln tha se çdo person ka dy armiq. Ata janë zemërimi dhe epshi. Duke i zbutur ato, personaliteti nxiton në parajsë, duke iu dorëzuar ndikimit, shkon drejt e në ferr. Të dy këta armiq veprojnë përmes trupit të njeriut. Ato lindin vazhdimisht dëshira që nuk korrespondojnë me qëllimet e vërteta të individit.

Shikoni se si reklamimi ndikon te njerëzit. Është ndërtuar në atë mënyrë që dëgjuesit apo shikuesit të përpiqen të marrin në zotërim diçka, të provojnë kënaqësinë që përmendet në video (në foto). Dhe nuk ka kohë për reflektim. Reklamimi ngacmon instinktet më të ulëta, të cilat në çastmerr trupin, duke lënë në hije trurin. Duke iu nënshtruar ndikimit të "zërit" të trupit, një person pushon së reflektuari mbi qëllimet e tij të vërteta, të ndjejë një lidhje me Mendjen e Lartë. Prandaj zhvillohen sëmundjet, lindin ndjenja negative, trupi zë një pozicion drejtues, duke thyer shpirtin.

Një person duhet të kontrollojë vazhdimisht reagimet e tij në mënyrë që të mos jetë në mëshirën e instinkteve të ulëta. Ne kemi nevojë për reflektime mbi thelbin e dëshirave, analiza të vazhdueshme të tyre, si dhe për të kuptuar se nga vijnë ato, nga çfarë shkaktohen.

Praktika sufi për gratë: ushtrime pastrimi

Që trajnimi të jetë i suksesshëm, duhet të kuptoni se trupi është një përcjellës i shpirtit. Çdo përmirësim fillon me pastrimin e tij. Dhe para së gjithash, duhet të mësoni të largoni zemërimin që ndikon në mëlçi në një nivel fizik.

Ushtrimet shëruese sufi (dhikri) janë krijuar për këtë. Ato kryhen në një pozicion ulur me shpinë të drejtë. Kushtojini vëmendje humorit tuaj. Lejohet të bëhet dhikri vetëm kur shpirti është i qetë, gjendja e tij mund të përshkruhet me fjalën "e mirë". Mbyllni sytë dhe kthejeni shikimin tuaj të brendshëm në thellësi të trupit tuaj. Ndjeni dritën në zonën e plexusit diellor. Ky burim duhet të mbahet vazhdimisht i hapur dhe të funksionojë. Topi i dritës duhet të ngrihet në zonën e vendosur midis vetullave, pastaj të ulet përmes plexusit diellor në mëlçi. Përsëriteni nëntëdhjetë e nëntë herë.

Thelbi i ushtrimit është të përqendroheni në rritjen e shkëlqimit të topit të energjisë. Ushtrimi i përshkruar ju lejon të heqni qafekrenari, perceptoni të tjerët me mirësi dhe mirëkuptim.

Edukimi i karakterit

Praktikat sufi për gratë nuk janë thjesht ushtrime të kryera vetëm herë pas here, sipas dëshirës. Në fakt, për të arritur një rezultat, është e nevojshme të kultivohet aftësia për të kontrolluar vazhdimisht. Dhe para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje aftësisë për të nënshtruar impulset negative. Puna nuk është e lehtë, por shumë e fuqishme.

Ushtrimi është për të monitoruar reagimet ndaj sjelljes së njerëzve të tjerë gjatë gjithë ditës dhe për të përballuar vështirësitë me durim. Fokusi duhet të jetë në ruajtjen e ndjenjës së harmonisë. Mos lejoni që rrethanat të ndikojnë në gjendjen e shpirtit. Kjo do të thotë, është e nevojshme ta shikoni botën përmes ndjenjës tuaj të ekuilibrit, duke u përpjekur ta mbani atë të paprekur. Çfarëdo që të ndodhë gjatë ditës, qëndroni në humor të mirë. Sapo të humbet ekuilibri, rivendoseni atë dhe analizoni shkakun e zemërimit ose acarimit.

Kjo fushë do të duhet të punohet veçmas duke përdorur teknika të tjera.

vallet sufi

Rrotullimi i Dervishit është një nga ushtrimet më të fuqishme që mund të transformojë plotësisht vetëdijen që në ekzekutimin e parë. Shumica e vallëzimeve sufiste përfshijnë këtë element. Ne do ta përshkruajmë atë në detaje. Hiqni këpucët dhe rrotullohuni rreth boshtit në drejtim të akrepave të orës. Ngrini dorën e djathtë drejt qiellit për të marrë energji nga Universi, ulni dorën e majtë poshtë, përmes tij rrjedha do të tokëzohet. Duhet të rrotulloheni të paktënorë, lirisht dhe lehtë. Përpiquni për ndjenjën e qetësisë së trupit, i cili është qendra e një vorbulle të madhe. Lëvizjet vazhdojnë deri në momentin e rënies natyrale, e cila nuk rekomandohet të zbutet. Hapi i dytë i ushtrimit është meditimi. Shtrihuni në bark dhe lironi mendimet tuaja. Qëndroni në këtë pozicion deri në pesëmbëdhjetë minuta. Më pas qëndroni në heshtje për aq kohë sa të jetë e mundur.

Si të rritet magnetizmi femëror?

Atraktiviteti i një vajze varet në një masë të madhe nga puna e çakrës së dytë, e cila është përgjegjëse për kënaqësinë. Praktika sufi e magnetizmit për gratë synon ta pastrojë dhe aktivizojë atë. Ushtrimi kryhet në një pozicion ulur. Drejtoni shpinën, mbyllni sytë. Vendoseni dorën në gjoks, thithni ngadalë, duke krijuar një ndjenjë dashurie në kokën tuaj. Ju duhet të krijoni një imazh të kalimit të energjisë së pastër nga Universi në trupin tuaj. Ndërsa nxirrni, drejtojeni rrjedhën në zonën e çakrës së dytë (pranë mitrës). Vazhdoni lëvizjen e tij deri në ndalesë. Përsëri ne thithim dashurinë dhe e drejtojmë rrjedhën e saj në majë të kokës. Në procesin e punës, është e nevojshme të arrihet një ndjenjë kënaqësie në trup. Ushtrimi aktivizon çakrën e dytë dhe rrit nivelin e magnetizmit femëror. Është mirë të praktikohet pas rrotullimit sufi.