Bern Eric: analiza transaksionale si një metodë psikoterapie

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Eric Berne u bë i famshëm në të gjithë botën e psikoterapisë dhe psikologjisë për shkak të teorisë së tij të komunikimit të njerëzve me njëri-tjetrin dhe qëndrimit të tyre ndaj vetes dhe të tjerëve. Analiza transaksionale e Eric Berne është studiuar nga shumë psikologë të cilët ranë dakord se një person e jeton jetën me të vërtetë sipas skenarit që ishte përcaktuar në fëmijëri. Shumë fjalë të prindërve shtrojnë sjelljen stereotipike të një personi, kjo përcakton cilësinë e jetës dhe komunikimit të tij. Çfarë është analiza transaksionale si metodë e psikoterapisë? Cili është thelbi dhe përfitimi i tij për një person?

Çfarë është Teoria e Analizës Transaksionale e Eric Berne?

Konsiderohet të jetë një model psikologjik që pasqyron analizën e sjelljes dhe ndërveprimit të një personi në një grup dhe brenda tij. Kjo teori ka fituar popullaritet të madh për shkak të disponueshmërisë së koncepteve dhe shpjegimit të përgjigjeve të sjelljes njerëzore.

Postulati kryesor këtu është se në rrethana të caktuara një person mund të veprojë në varësi të cilës nga tre pozicionet I aipranon. Bern Erik ishte i pari që tërhoqi vëmendjen në këto pozicione. Analiza transaksionale buron nga psikanaliza, prandaj merr në konsideratë dhe studion aspektet e thella të psikikës njerëzore.

Për psikoterapinë, një pikë e rëndësishme në zbatimin e kësaj teorie është pohimi se çdo person mund të mësojë të mendojë dhe të jetë përgjegjës për veprimet e tij, të besojë, para së gjithash, në ndjenjat dhe nevojat, të marrë vendime dhe të ndërtojë marrëdhënie personale.. Nga ky pozicion, teoria e Eric Berne është një metodë shumë efektive për të ndihmuar një person të zgjidhë problemet e jetës.

Pozicionet në transaksione

Në këtë teori, struktura e personalitetit e lehtë për t'u kuptuar janë tre gjendjet e egos: Prindi, Fëmija, i rrituri. Secila prej tyre është dukshëm e ndryshme nga tjetra, duke pasur një sërë karakteristikash të sjelljes, të menduarit dhe ndjenjës.

Është shumë e rëndësishme që një psikoterapist të kuptojë gjendjen në të cilën një person vepron në një mënyrë ose në një tjetër dhe çfarë mund të ndryshojë në sjelljen e tij në mënyrë që ai të jetë një person harmonik, për të cilin foli Bern Erik. Analiza e transaksioneve sugjeron tre rregulla themelore në lidhje me këto gjendje egoje:

• Çdo person i moshës ka qenë dikur i vogël, kështu që mund të bëjë diçka nën ndikimin e gjendjes së egos së fëmijës.
• Çdo njeri (me një tru të zhvilluar normalisht) është i pajisur me aftësinë për të marrë vendime adekuate dhe për të vlerësuar realitetin, gjë që tregon praninë e një gjendje egoje të të rriturve.
• Të gjithë kishim prindër ose persona që i zëvendësonin, prandaj e kemi këtë fillim, të shprehur në ego-Shteti prind.

Psikoterapia duke përdorur analizën transaksionale bazohet në ndihmën e një personi për të realizuar sjellje stereotipike joproduktive. Analiza e transaksioneve, e cila bëhet me ndihmën e një specialisti, ndihmon një person të bëhet më produktiv në gjetjen e zgjidhjeve, në kuptimin e realitetit, në vendosjen e qëllimeve të mëtejshme.

Llojet e transaksioneve në psikoterapi

Çdo ndërveprim midis njerëzve, verbale ose jo verbale, quhen transaksione në teorinë që solli Berne Eric. Analiza e transaksioneve brenda psikoterapisë përfshin studimin e marrëdhënieve njerëzore, si dhe kërkimin e zgjidhjeve për problemet e shfaqura.

Është e rëndësishme që specialisti të përcaktojë se cilat skema çuan në vështirësi në marrëdhënie. Ekzistojnë dy lloje të ndërveprimeve verbale dhe joverbale:

• paralel;
• kryq.

Mënyrat paralele të ndërveprimit

Terapisti, duke punuar me klientin, përcakton se çfarë lloj transaksioni është përdorur. Paralelja është një lloj marrëdhënieje konstruktive. Në këtë rast, pozicionet e egos duhet të përputhen. Për shembull, një transaksion që pyet "Si jeni?" dhe përgjigja "Gjithçka është mirë!" prodhuar nga perspektiva e një të rrituri. Në këtë rast, nuk ka probleme me ndërveprimin.

Transaksione të kryqëzuara

Lidhjet e kryqëzuara mund të provokojnë konflikte. Ky është një ndërveprim i tillë në të cilin ndodh një reagim i papritur ndaj një stimuli (pyetje ose apeli) nga pozicioni i një gjendjeje tjetër egoje. Për shembull, pyetja "Ku është ora ime?" dhe përgjigjen "Ku e ke lënë, merre atje!" - transaksion nga pozicionet e të rriturit dhe prindit. Në këtë rast, mund të zhvillohet një konflikt.

Ka edhe transaksione të fshehura (në nivel psikologjik dhe social). Në këtë rast, është e rëndësishme të analizohen stimujt e njerëzve që komunikojnë me njëri-tjetrin.

Stimuj në komunikim

Miratimi është i rëndësishëm për zhvillimin personal. Kjo është një nga nevojat themelore të njeriut. Në teorinë e analizës transaksionale, ky miratim ose stimul quhet "goditje". Momente të tilla në komunikim mund të kenë një konotacion pozitiv ose negativ. "Goditjet" janë të pakushtëzuara (vetëm për faktin se një person ekziston) dhe të kushtëzuara (të dhëna për veprime). Këto të fundit ngjyrosen pikërisht nga emocionet me shenjën "+" ose "-".

Në praktikën terapeutike, specialisti e mëson personin të pranojë ose të mos i pranojë stimujt e tillë, veçanërisht kur ato janë negative. Po ashtu, “goditja” pozitive e kushtëzuar nuk është gjithmonë e përshtatshme për t’u pranuar, pasi një person mëson të jetë “i mirë”, d.m.th., ai përpiqet të kënaqë të gjithë, duke cenuar veten.

Është gjithashtu e rëndësishme t'i mësoni klientit të refuzojë kushtet që parashtrohen me një stimul pozitiv, nëse ato nuk korrespondojnë me pozicionet e brendshme të personit, gjë që theksoi veçanërisht Berne Erik. Analiza transaksionale e ndihmon klientin të fokusohet në krijimin e kushteve të nevojshme për të, ku mund të zbulojë kompetenca të reja për vendimmarrje etj. Në kontaktin terapeutik, psikologu duhetMësojeni një person të pranojë veten, atëherë konsultimi do të jetë i suksesshëm.

Transaksione të drejta dhe të pandershme

Pika tjetër në studimin e transaksioneve si metodë terapie është analiza e ndërveprimeve që përcaktojnë kalimin e kohës së individit. Ky fenomen u quajt strukturimi i kohës nga Eric Berne. Psikanaliza tenton ta shikojë atë pak më ndryshe: nga pikëpamja e mekanizmave mbrojtës.

Ka gjashtë mënyra për të strukturuar kohën:

• kujdes (mënyrë manipuluese për të ndikuar një person);
• lojëra (një seri transaksionesh të fshehura që manipulojnë gjithashtu "në mënyrë të pandershme" njerëzit);
• intimiteti (ndërveprimet seksuale);
• ritualet (transaksionet e kushtëzuara nga stereotipet dhe faktorët e jashtëm);
• argëtim (arritja e qëllimeve të caktuara për veten);
• aktivitet (marrja e ndikimit nga të tjerët dhe arritja e qëllimeve tuaja).

Tre të fundit quhen "të ndershëm" sepse nuk manipulojnë të tjerët. Terapisti gjatë bisedës ndihmon në ndërtimin e transaksioneve pozitive pa sjellje manipuluese. Lojërat ndikojnë në sjelljen e njerëzve. Për to do të flasim më poshtë.

Skenarët e jetës së njerëzve

Çdo person jeton sipas një skenari të dhënë në fëmijëri, pohoi Eric Berne. Psikologjia e skenarëve të jetës së njerëzve varet drejtpërdrejt nga pozicionet e marra në fëmijëri.

1. Fituesi është një person që ka arritur qëllime, duke përfshirë të tjerët në luftë. ATGjatë terapisë, njerëz të tillë rishikojnë pozicionet e tyre të jetës dhe lojërat manipuluese, duke u përpjekur të ndërtojnë transaksione produktive pa ndikuar negativisht tek të tjerët.
2. I humburi është një person që përjeton vazhdimisht dështime, duke përfshirë të tjerët në telashet e tij. Psikoterapia është shumë e rëndësishme për njerëz të tillë. Në procesin e bisedës dhe analizës së transaksioneve, njerëz të tillë kuptojnë arsyet e dështimeve të tyre në jetë. Klientët janë të trajnuar për t'iu përgjigjur saktë problemeve, për të mos përfshirë të tjerët në to, për t'u përpjekur të dalin nga problemet e vazhdueshme.
3. Një "jo-fitues" është një person besnik që përmbush të gjitha detyrat e tij, duke u përpjekur të mos sforcojë njerëzit rreth tij. Duke kuptuar skenarin e jetës së tij në procesin e psikoterapisë, një person i tillë merr vendime të caktuara në varësi të nevojave dhe qëllimeve.

Të gjithë skenarët (lexoni më shumë rreth tyre në librin e shkruar nga Eric Berne - "Psikologjia e marrëdhënieve njerëzore, ose lojërat që luajnë njerëzit") janë rezultat i programimit prindëror në fëmijërinë e hershme. Së pari, adoptimi i tyre jo verbalisht, pastaj me ndihmën e mesazheve verbale. Ata janë të detyruar të largohen nga vetëdija gjatë rrjedhës së jetës, kështu që një person mund të mos e marrë me mend se çfarë e dikton sjelljen e tij. Prandaj, me problemet që lidhen me skenarët e jetës ose ndërveprimet e konfliktit, është e rëndësishme të konsultoheni me një psikoterapist që e njeh plotësisht teorinë e analizës transaksionale.