Të gjithë njerëzit mund të klasifikohen me kusht si larkë ose bufa. Të parat në mëngjes janë plot energji dhe në mbrëmje janë të rraskapitur nga lodhja. Këta të fundit zgjohen vonë, por pasdite janë gati për “shpërdorime” të shumta. Shumë njerëz pyesin: "Si të përcaktojmë nëse një buf apo një lark është një person?". Tema është e rëndësishme për çdo profesion. Në fund të fundit, suksesi i përgjithshëm varet nga sa mirë është ndërtuar orari i punës. Artikulli i kushtohet bioritmeve njerëzore dhe shqyrton se si ato mund të përcaktohen në mënyrë të pavarur.
Ora e brendshme
Na duket vetëm se jetojmë sipas ritmit që na vendosin drejtuesit e kompanive në të cilat kalojmë ditën e punës. Në fakt, çdo njeri jeton sipas kohës së tij. Nëse do të kishim mundësinë të zgjoheshim kur është e përshtatshme për trupin tonë, atëherë ndoshta do të kishte më pak acarim, lodhje dhe stres në jetën e përditshme. Në të njëjtën kohë, një orar shumë i lirë relakson, mund të rrëzojë të gjithë ritmin, t'i privojë një personi aftësinë e punës. Në këtë rastështë e nevojshme t'i përmbahemi rregullit të mesatares së artë.
Nëse bioritmet tuaja të brendshme ju thonë të shkoni në shtrat herët dhe të ngriheni nga shtrati në agim, atëherë duhet ta bëni atë. Si të përcaktoni nëse jeni vetë një buf apo një larsh? Vetëm vëzhgoni gjendjen tuaj për disa ditë, si ndryshon në intervale të ndryshme të ditës. Nëse zgjimi herët duket si një mundim i tmerrshëm, por performanca e lartë mbahet deri në mbrëmje, atëherë ju jeni një buf. Nuk ka vërtet asgjë të keqe me këtë. Edhe pse do të ketë disa vështirësi për të ardhur në punë në kohë dhe për të mos u vonuar. Si tjetër mund t'i kuptoni bioritmet tuaja?
Dëgjoni trupin tuaj
Si e dalloni nëse personaliteti juaj është një buf apo një larsh? Nuk ka nevojë ta detyroni veten gjatë fundjavave, kur keni mundësinë të pushoni dhe të flini sa më mirë. Nëse keni mundësi të mos ngriheni herët, atëherë kjo është vetëm lumturi. Jo të gjithë kanë të paktën nja dy orë në ditë kur të heqin qafe rastet e grumbulluara dhe t'i lejojnë vetes të mos mendojnë për asgjë.
Nëse natyra juaj është një mënyrë jetese "buf", sigurohuni që të dëgjoni nevojat e trupit. Ai gjithmonë do t'ju tregojë gjënë më të mirë për të bërë. Nëse ju pëlqen të zgjoheni herët, atëherë mund ta filloni ditën në agim në fundjavë. Vetëm mos harroni të siguroheni që të shkoni në shtrat në kohë.
Modaliteti i të ngrënit
Nëse po pyesni veten se si të dalloni nëse një buf apo një lark është e reja juajshok, pastaj shiko zakonin e tij për të ngrënë. Vini re se në cilën kohë të ditës i rritet oreksi. Ndoshta atëherë ai ju fton për darkë së bashku. Sigurisht, nuk është gjithmonë e përshtatshme të pyesësh një person në cilën orë ngrihet dhe shkon në shtrat çdo ditë. Kjo pyetje mund të sqarohet me një probabilitet të përafërt, duke pasur parasysh kohën e vakteve.
Buftat priren të zgjohen vonë dhe të hanë mëngjes rreth orës dymbëdhjetë të pasdites. Disa prej tyre në përgjithësi anashkalojnë vaktin e parë dhe vazhdojnë menjëherë në darkë. Por si rregull, stomakut i duhet një kohë e caktuar që të fillojë të prodhojë enzimat e nevojshme për tretjen, kështu që mund të mos ketë oreks menjëherë pas zgjimit.
Larkët ngrihen nga shtrati me gjelat, kështu që në shtatë ose tetë të mëngjesit ata tashmë kanë një mëngjes të bollshëm. Nëse keni takuar një person me oreks të shkëlqyer, i cili gjithashtu udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme, atëherë ka shumë të ngjarë që të keni një përfaqësues tipik përpara jush. Në përgjithësi, lakrat priren të bëjnë gjithçka sipas orarit. Ata planifikojnë ditën e tyre, kështu që ata veprojnë shumë më me vetëdije dhe përgjegjësi kur mblidhen.
Gjendja e Përgjithshme
Nëse po pyesni veten se si të kontrolloni bufin ose lakurikun e shokut ose kolegut tuaj, shikoni se si ndihet ai në mëngjes. Sa aktiv është ai, aktiv apo tregon lodhje dhe pak pasivitet? Pse në mëngjes? Po, sepse pasdite ose në mbrëmje nuk do ta kuptoni foton e plotë.
Buftat nuk janë të afta për aktivitet të fuqishëm në mëngjes herët. Për ta në përgjithësi zgjimi para dhjetë apo dymbëdhjetë të pasdites është krim dhe dhunë ndaj trupit. Megjithatë, për arsye objektive dhe nevojën për të shkuar në punë, ata janë të detyruar t'i binden një orari të caktuar. Kjo do të thotë që në mëngjes në zyrë, një buf tipik do të shfaqë letargji dhe apati. Është më mirë të mos i afroheni me pyetje serioze në këto momente.
Larkët, nga ana tjetër, rrezatojnë energji në mëngjes, duket se kanë një forcë të madhe. Ndonjëherë mbetet vetëm të kemi zili një performancë të tillë. Ata janë gati të lëvizin malet, truri i tyre është veçanërisht produktiv gjatë orëve nga tetë në mëngjes deri në mesditë. Prandaj, nuk do të jetë e vështirë të kuptosh se kush është para jush - një buf apo një lak. Si të zbuloni? Është e thjeshtë: kushtojini vëmendje gjendjes së bashkëbiseduesit ose punonjësit tuaj.
Fëmija juaj
Nëse bioritmet e miqve dhe të njohurve janë jashtëzakonisht të rralla, atëherë fëmija i tyre ka vetëm kohë për të befasuar. Njohja e nevojave të foshnjës tuaj është po aq e rëndësishme sa monitorimi i shëndetit të të gjithë familjes. Si të përcaktoni nëse një buf apo një larsh është një fëmijë? Si rregull, edhe për prindërit, kjo bëhet e qartë jo menjëherë.
Ja gjëja: fëmijët e vegjël rrallë e kanë zakonin e gjumit të gjatë, pothuajse të gjithë preferojnë të zgjohen herët dhe të kënaqin prindërit e tyre me zërin e tyre kumbues. Pra, si ta identifikoni një buf apo një larke vogëlushin tuaj? Ekziston një tregues i vërtetë. Dhe shfaqet vetëmkur fëmija fillon të ndjekë shkollën. Nëse foshnja është letargjike në mëngjes, është e vështirë për të të zgjohet, ai nuk ha pothuajse asgjë para mësimit dhe shkon në shkollë i pakënaqur, atëherë ju keni një buf. Larkët dallohen nga fakti se menjëherë pas zgjimit demonstrojnë gaz, kanë oreks të shkëlqyer dhe humor të mirë.
Personi i dashur
Marrëdhëniet me gjysmën e dytë - një çështje më vete. Është veçanërisht e rëndësishme këtu që bioritmet e të dy partnerëve të përkojnë. Kush është ai: një buf apo një larsh, si të përcaktohet? Shikoni më nga afër zakonin e tij për të shkuar në shtrat. Nëse kjo ndodh shumë pas mesnate, ju keni një buf para jush, në të kundërt - një lak.
Kush e ka më të lehtë?
Dikush mund të debatojë për një kohë të gjatë se cili ritëm i jetës konsiderohet i saktë dhe i dobishëm. Në fakt, nuk ka shumë rëndësi se kush jeni - një buf apo një lak. Ju tashmë e dini se si ta përcaktoni këtë.
Gjëja më e rëndësishme është të mësosh të pranosh një person ashtu siç është dhe të mos përpiqesh ta ribësh. Më shpesh, është më e lehtë të jetosh si një lak, sepse i gjithë ritmi i jetës është ndërtuar mbi këtë parim. Por edhe bufat kanë avantazhet e tyre. Thjesht duhet të rregulloni pak orarin tuaj, të shpërndani siç duhet ngarkesën.
