Çfarë do të thotë lumturi dhe si të mësosh të shijosh jetën?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Çfarë do të thotë lumturia për një person? Pyetja është mjaft filozofike, pa një përgjigje të qartë. Në fund të fundit, është e ndryshme për çdo person. Dikush e sheh lumturinë në udhëtime, dikush e sheh atë në një familje dhe fëmijë të fortë, dikush nuk e imagjinon veten të kënaqur me jetën pa të gjitha pasuritë e mundshme materiale. Sidoqoftë, ekzistojnë disa dispozita të përgjithshme që sjellin gëzim për absolutisht të gjithë njerëzit dhe ndihmojnë për t'u afruar me konceptin e tyre të lumturisë. Le të kuptojmë se çfarë është lumturia dhe çfarë do të thotë të jesh i lumtur, duke shijuar çdo ditë.

Siç u përmend më herët, të gjithë kanë nevojë për diçka të ndryshme në mënyrë që jeta të jetë plot ngjyra të ndezura. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Ka mjaft këshilla për ata që duan të ndihen pak më të lumtur. Le të hedhim një vështrim në ato më të rëndësishmet.

Gëzojeni momentin

E mbani mend përrallën për fëmijë "Treni nga Romashkova"? Pra ja ku ështëna mëson të ngadalësojmë shpejtësinë dhe t'u kushtojmë vëmendje gjërave të vogla të bukura sa më shpesh të jetë e mundur në rrëmujën e përditshme. Mund të jetë lulja e parë e pranverës, ose një muzg i bukur, ose thjesht një zog i rrallë në një pemë. Pajtohem, sepse nëse ndaloni t'i tregoni fëmijës tuaj dhe shikoni vetë ketrin që kërcen mbi degë, atëherë humori juaj do të rritet menjëherë. Lëreni jo shumë dhe jo për gjithë ditën, por do të bëheni më të lumtur të paktën për disa minuta. Dhe kush e di, ndoshta kjo gjë e vogël do të krijojë humorin për gjithë ditën.

Flini një gjumë të mirë

Të gjithë e dimë që nga fëmijëria se sa i rëndësishëm është ky aspekt për jetën normale. Në fund të fundit, nëse kemi një gjumë plotësisht të normalizuar, trupi ynë funksionon pa probleme, gjë që garanton një jetë më të lumtur. Por krahas kësaj, ne jemi përballur edhe me sfidat e moshës madhore dhe e dimë se sa e vështirë është të shkosh herët në shtrat. Megjithatë, përpiquni të përsërisni gjërat e rëndësishme gjatë ditës dhe lërini të parëndësishmet për më vonë dhe thjesht flini mjaftueshëm. Do të shihni, gjendja shpirtërore do të fillojë të ndryshojë menjëherë. Në fund të fundit, gjumi i shëndoshë është çelësi i shëndetit!

Mos u fiksoni pas gjërave që nuk mund t'i kontrolloni

Për shembull, situata aktuale ekonomike dhe politike. Ju nuk mund të kontrolloni atë që po ndodh, aq më pak të ndikoni në të. Pra, përpiquni t'i kuptoni dhe pranoni këto procese. Një person i lumtur duhet të ketë informacion dhe të jetë i gatshëm për çdo veprim, dhe të mos shqetësohet për atë që nuk ka kontroll mbi të.

Lëre inatet e vjetra

Të kanë ofenduar miqtë, kolegët, shefi? Sigurisht, ndjenjat e zemërimit dhe indinjatës janë mjaft të justifikuara, por ju nuk duhet t'i ushqeni ato. Fal, lëre dhe harro. Do ta shihni, jeta do të bëhet menjëherë më e lehtë. Nëse ju keni ofenduar dhe ndjenja e fajit ju ndjek, nuk është kurrë vonë të kërkoni falje dhe të përpiqeni të përmirësoni marrëdhënien. Nëse në jetë ka më pak njerëz të ofenduar nga ju, do të thotë që lumturia e merituar është diku afër. Është vërtetuar se zemërimi dhe inati konsumojnë shumë energji dhe krijojnë stres shtesë në trup.

Urdhoni në shtëpi - porositni në kokë

Një teori tjetër se çfarë do të thotë lumturi. Imagjinoni: zgjoheni në mëngjes, duke pushuar mirë, nuk ka mal me pjata në kuzhinë, karriget dhe kolltuqet nuk janë të shpërndara me rroba, lodrat e fëmijëve janë mjeshtërisht në një kuti, rrezet e para të diellit pranveror shpërthejnë dritaret transparente. A nuk është kjo lumturi? Prandaj, këshilla është që ta mbani shtëpinë tuaj gjithmonë të pastër dhe të mos e lini kurrë pastrimin deri në mbrëmje apo deri në minutën e fundit. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëheni një pastruesi i zjarrtë, por nuk keni nevojë për male mbeturinash në të gjithë apartamentin.

Trego dashuri dhe kujdes

Nëse ju vetë dëshironi të dini se çfarë do të thotë lumturi, atëherë jepjani atë të tjerëve. Shprehni dashurinë tuaj për familjen tuaj në çdo mënyrë që është e përshtatshme për ju. Përgatitni mëngjesin për burrin tuaj, vizitoni parkun me fëmijët tuaj, ku ata kanë dashur të shkojnë prej kohësh, bëni një vizitë të paplanifikuar te prindërit e tyre, merrni një plakë të panjohur përtej rrugës, ushqeni qenushin e oborrit. Ka më shumë në botëshumë vepra të mira që mund t'i bësh për të tjerët dhe në të njëjtën kohë të bëhesh i lumtur vetë. Jini të sjellshëm me të tjerët dhe ata do të jenë të sjellshëm me ju.

Mos ia shpërndani njerëzve të dashur

Pas një dite të keqe, dhe të gjithë i kanë ato, nuk duhet t'ua heqësh humorin të tjerëve. Është më mirë të drejtoni energjinë negative në një drejtim tjetër. Për shembull, sporti, pastrimi, gatimi, çdo aktivitet që kërkon kosto energjie. Do ta shihni, pas kësaj nuk do të keni as forcë dhe as dëshirë për të bërtitur dhe sharë familjarët. Nëse kjo metodë nuk është për ju, atëherë thjesht flisni me dikë që keni besim, mos mbani gjithçka në veten tuaj. Shumë njerëz përmirësohen pasi ndajnë emocionet e tyre negative.

Ndani lumturinë

Dhe së fundi, një këshillë e fundit për ata që kërkojnë harmoni. Jo vetëm ndjenjat e këqija kanë nevojë për një dalje, por edhe ato të mira. Pra, mos jini të lumtur vetëm, ndajeni lumturinë tuaj me të tjerët. Nëse keni kohë që dëshironi të bëni diçka të çmendur dhe më në fund keni vendosur, mos e hidhni vetë këtë hap. Merr të dashurën, shoqen, shpirtin binjak, mamin, babin, fëmijët, të gjithë së bashku dhe ndaje gëzimin tënd me ta. Dhe atëherë jo vetëm që do të dini se çfarë do të thotë lumturi, por njerëzit afër jush do të jenë në gjendje të ndiejnë të gjithë spektrin e saj.