Fuqia e Mirënjohjes: Një teknikë e fuqishme për përmirësimin e jetës, Sekretet e Falënderimeve

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Sot është e vështirë të gjesh një person që nuk di për ndikimin pozitiv që ka mirënjohja në jetë. Por njohja e ekzistencës së teknologjisë dhe vënia në praktikë e saj janë dy gjëra të ndryshme. Pas leximit të këtij artikulli, do të mësoni për fuqinë e mirënjohjes dhe si ta përdorni atë.

Mirënjohje mëngjesi

Gjëja e parë që një person i lumtur duhet të bëjë kur zgjohet në mëngjes është të falënderojë universin për jetën e tij. Ky ushtrim duhet të bëhet çdo ditë. Fuqia e mirënjohjes ka një efekt kumulativ dhe vetëhipnotik. Një person jeton shumë më mirë nëse e di se gjithçka është mirë në jetën e saj. Për çfarë mund të jetë mirënjohës universi? Për faktin se jeni zgjuar me humor të mirë, për faktin se jeni në gjendje të mirë shëndetësore, ka një mundësi për të ecur, parë dhe folur. Nuk është e vështirë të gjesh një arsye për të qenë mirënjohës. Gjëja kryesore është të mos e ktheni ritualin në një rutinë. Mirënjohja duhet të ofrohet sinqerisht, dhe jo nga zakoni. Ju duhet të ndjeni çdo fjali.

Forcamirënjohja dhe dashuria do të ndihmojnë në përmirësimin e jetës së çdo personi. Por kur një person ka probleme, e ka të vështirë të gjejë arsye për të falënderuar parajsën dhe fatin. Por nëse nuk vini në vete, problemet nuk do të shkojnë askund. Pra, filloni një ritual, edhe nëse nuk besoni në të dhe nuk shihni shumë kuptim në të. Nuk ju merr shumë - është e lehtë të formuloni 2-3 fjali, sigurisht që nuk do t'ju marrë shumë kohë.

Mëso të heqësh dorë

Të ndjesh fuqinë e mirënjohjes është shumë e thjeshtë. Por ju duhet të praktikoni çdo ditë për të parë ndryshime pozitive në jetën tuaj. Ata nuk do t'ju mbajnë të prisni gjatë. Por ndryshimi do të ndodhë vetëm nëse nuk i mbani fort dëshirat tuaja. Falë universit, ju konfirmoni ekzistencën e tij në mendjen tuaj. Një besimtar u beson fuqive më të larta dhe nuk ka frikë se do të mashtrohet. Ju duhet të bëni të njëjtën gjë. Mundohuni të formoni dëshirat dhe qëllimet tuaja, por mos u lidhni me to. Një person, mendja e të cilit është e pushtuar nga ndonjë problem, nuk do të jetë kurrë në gjendje të gjejë një rrugëdalje racionale. Nëse dëshironi të jetoni të lumtur, duhet të mësoni të hiqni dorë nga dëshirat dhe problemet. Kjo nuk do të thotë që gjithçka duhet t'ia lini rastësisë. Kjo do të thotë që ju nuk keni nevojë të mendoni se nëse dëshira juaj e dashur nuk përmbushet, jeta juaj do të jetë e mërzitshme. Fuqia e mirënjohjes dhe teknikat e falënderimit kanë për qëllim zhvillimin e besimit në një të ardhme të mrekullueshme në shpirtin e njeriut. Nuk duhet të kapeni pas dëshirave. Ju duhet t'i lini të shkojnë dhe ta merrni si të mirëqenë se ato patjetër do të realizohen.

Fol më shpesh"faleminderit"

Çdo herë dhe për çdo gjë të vogël, falenderoni universin. Pse ta bëj? Të mësosh të vëresh sa dhurata të sjell fati. Njerëzit rrallë shohin shenja pozitive ose shenja mbështetjeje. Ata kanë më shumë gjasa të përqendrohen në negativitetin që është i pranishëm në jetën e tyre. Fuqia e mirënjohjes e ndihmon një person të kuptojë se në çfarë bote të mrekullueshme jeton. Për ta bërë këtë, duhet të rishikoni pikëpamjen tuaj për disa gjëra. Për shembull, ju shkoni në punë. Sa gjëra të bukura mund t'ju ndodhin gjatë rrugës? Aspak? Jo e vërtetë. Së paku, ju do të jeni në gjendje të ecni deri në vendkalim kur të ndizet drita jeshile, të ecni në stacionin e autobusit kur të mbërrijë autobusi i duhur ose të merrni një fletushka nga promovuesi për një donut falas kur blini kafe. Për secilën nga këto gjëra të vogla, falënderoni universin dhe buzëqeshni. Një teknikë e thjeshtë do t'ju ndihmojë të ndryshoni mënyrën se si e shikoni jetën tuaj.

Faleminderit për gabimet

Një person shpesh bën gjëra për të cilat më vonë pendohet. Edhe nëse e gjeni veten në një situatë të sikletshme ose qesharake, duhet të mbani mend se fuqia e fjalëve të mirënjohjes është e pakufizuar. Ju duhet të mësoni të perceptoni çdo situatë si një dhuratë nga universi. Nuk doni të pranoni një dhuratë që populli e konsideron gabim? Çfarë është një gabim? Ky është veprimi juaj i gabuar, i cili ju sjell përvojë dhe njohuri. Një person që bën një gabim fatkeq mund të jetë i sigurt se po lëviz. Personi që nuk lejongabime, qëndron ende. Prandaj, falënderoj fatin për mundësinë për të fituar përvojë dhe për të fituar njohuri. Premtojini vetes se do të merrni mësimin, do ta mësoni atë dhe do të përpiqeni të shmangni gabimet e sikletshme në të ardhmen. Mos qortoni veten dhe fatin. Nuk do ta ndihmojë fare kauzën. Ndaloni së menduari negativisht dhe kaloni në një mënyrë të re të menduari.

Mirënjohje për fyerjet

Fuqia e mirënjohjes është çelësi për një jetë të plotë. Duhet besuar. Çdo ditë duhet të falënderoni fatin jo vetëm për gabimet që keni bërë, por edhe për fyerjet që ju janë bërë. Çfarë është inati? Ky është perceptimi juaj negativ për situatën. Personi bëri një shaka të keqe me ju dhe ju u ofenduat. Ju nuk keni nevojë ta bëni këtë, përkundrazi falënderoni fatin. Per cfare? Për faktin se bëheni më të guximshëm, më të mençur dhe më të qetë. Shkelësi është një provë. Nëse keni qenë në gjendje të frenoni veten dhe të mos e humbisni atë, fati me siguri do t'ju dhurojë një dhuratë për qëndrueshmëri. Qetësia dhe aftësia për të frenuar emocionet e dikujt është shenja me të cilën mund të dalloni një person inteligjent nga një budalla. Ju nuk mund të ofendoheni nga jeta. Ajo nuk ju lë kurrë poshtë. Çdo gjë që ju ndodh, ju e meritoni. Dhe ajo që nuk meritohet është një provë. Mundohuni të shkoni denjësisht në të gjithë rrugën që ju është caktuar nga fati. Falenderoni universin për fyerjet dhe për mundësinë për t'u bërë më i fortë dhe më i mençur nëpërmjet tyre.

Sëmundjet nuk janë një ndëshkim, por një shans për të jetuar me vetëdije

Çfarë fuqie ka mirënjohja, mund t'ju thotë një pacient që u largua papritur nga sëmundja e tij. Çfarë është magjia? Në atë njeriduhet të perceptojnë drejt realitetin. Jo të gjithë njerëzit mund t'i shohin shenjat e fatit dhe t'i interpretojnë ato drejt. Për ata persona që rezultojnë të verbër, fati çdo herë bën aludime gjithnjë e më të dukshme. Për shembull, një person që është mësuar të ofendohet shpesh nga të tjerët, së shpejti do të sëmuret nga kanceri. Vetëm kur sëmundja fillon të prekë trupin e tij, personi mund të vijë në vete. Ose ndoshta nuk ndryshon mendje. Ezoteristët thonë: nëse një person e kupton gabimin e tij dhe korrigjon mënyrën e tij të të menduarit, sëmundja ka të ngjarë të tërhiqet. Por nëse personi vazhdon të mos vërejë asgjë, një përfundim fatal e pret atë.

Ditari

Dëshironi të ndryshoni jetën tuaj, por nuk dini nga të filloni? Mbani një ditar mirënjohjeje. Si ta drejtoni atë? Merrni çdo fletore dhe shkruani datën e sotme në faqen e parë të saj. Mos harroni se çfarë të mira ju solli kjo ditë. Shkruani të gjitha gjërat e vogla që ju bëjnë të lumtur. E njëjta gjë do të duhet të bëhet nesër dhe pasnesër. Ditari duhet të plotësohet çdo mbrëmje pa boshllëqe. Në fillim do ta keni të vështirë të mbani mend se çfarë gjërash të mira ju kanë ndodhur, por më pas do të jetë më e lehtë dhe më e lehtë të mbani mend. Mos ia tregoni ditarin tuaj askujt, por mundeni dhe madje duhet ta rilexoni vetë. Ju mund ta përdorni fletoren tuaj si ilaç për depresionin. Sa herë që ndiheni keq, hapni ditarin tuaj dhe shikoni sa e mrekullueshme është jeta juaj. Pas një përmbytjeje të tillë mirënjohjeje, trishtimi do të largohet nga zemra.

Qiri

A doni të dini fuqinë e mirënjohjes? EfektiveTeknika e përmirësimit të jetës është qiri i mbrëmjes. Nëse keni shkuar ndonjëherë në një kamp për fëmijë, atëherë mbani mend se si përfundonte çdo mbrëmje atje. Drejtuesit sollën një qiri, fëmijët u ulën në një rreth dhe me radhë flisnin për atë që u pëlqente në ditë. Ju duhet të bëni të njëjtën gjë. Merrni ndonjë qiri dhe ndizni para se të shkoni në shtrat. Me zë të lartë, ose mund t'i thuash vetes, thuaj fjalët e mirënjohjes. Ju mund t'i drejtoni ato një personi specifik ose t'i thoni faleminderit për një atmosferë të këndshme rehati që u shfaq pa asnjë arsye.

Një qiri mund të bëhet një ritual familjar. Mblidhni të gjithë familjen rreth tryezës në mbrëmje dhe kërkoni që secili nga të dashurit të flasë. Një ritual i tillë do t'ju ndihmojë të mësoni fuqinë e mirënjohjes, si dhe do t'ju ndihmojë t'i bëni marrëdhëniet familjare më të ngrohta dhe më të besueshme.

Mirënjohja si një rrugëdalje nga stagnimi krijues

Çfarë bën një person që është në një situatë të vështirë? Ai fillon të ankohet për fatin. A bëni të njëjtën gjë? Në vend që të ankoheni, përpiquni të shprehni fjalë mirënjohjeje për universin dhe fuqitë më të larta. Faleminderit fatit që ju dha mundësinë për të jetuar dhe krijuar. Ju keni një talent, mund të bëni atë që doni dhe në këtë mënyrë të ndihmoni njerëzit. Thuaj faleminderit që arrite të fitosh aftësitë e nevojshme dhe ra në një gjendje depresioni vetëm pasi ke mundur të shijoje suksesin. Në fund të fundit, nëse diçka nuk shkonte në fazën fillestare, nuk do ta njihni kurrë gëzimin e jetësimit të ideve tuaja. Kur thuhen fjalë falënderimi, mendoni pseJeni në një krizë krijuese. Fati nuk i jep një personi një provë ashtu. Ajo gjithmonë ndjek një qëllim. Vetëm duke parë dhe kuptuar se ku keni gabuar, mund të dilni nga kriza. Falë universit dhe shikimit të jetës me pozitivitet, do të jetë e mundur të gjesh një gabim shumë shpejt.

Duaje veten

Për t'u bërë i lumtur, një person duhet të kuptojë një të vërtetë të thjeshtë: ai duhet ta dojë veten. Vetëm ai person do të jetë i lumtur që mund të kontrollojë ndjenjat dhe mendimet e tij. Përshtatuni me një valë pozitive dhe përpiquni të mos largoheni prej saj. Pranojeni veten ashtu siç jeni, duke u përpjekur të hiqni qafe mangësitë. Mos fajësoni veten dhe të tjerët për padrejtësinë e jetës. Merrni si të mirëqenë faktin që jeta është e drejtë për të gjithë njerëzit. Nëse një person vuan, ai e meriton atë. Por kjo nuk do të thotë se situata nuk mund të ndryshohet. Falenderoje jetën, duaje atë dhe përpiqu ta bësh këtë botë një vend më të mirë.