Mantrat janë kombinime të veçanta tingujsh që shqiptohen ngadalë dhe krijojnë dridhje të caktuara që ndikojnë në aktivizimin dhe funksionimin e çakrave. Në praktikën e jogës, mantra quhen gjithashtu rrokje mistike ose formula që ndikojnë në energji.
Fjala "mantra" vjen nga sanskritishtja "manas" - mendja dhe "tra" - për të pastruar. Kombinimi i tingujve, ritmi dhe tonaliteti i tyre e sjellin trupin në rezonancë me një frekuencë të caktuar. Kjo çon në disa ndryshime në vetëdije dhe aftësinë për të nxjerrë shërimin, gëzimin, paqen ose një gjendje tjetër prej saj. Çdo formulë e tillë e tingullit ka qëllimin e vet të veçantë. Leximi i mantrave për të pastruar çakrat dhe aurën është praktika më efektive që ju lejon të ndikoni në mënyrë harmonike në rrjedhën e jetës.
Çfarë janë chakrat?
Qendrat e energjisë përgjegjëse për forcën dhe vetëdijen e një personi, të vendosura në trupin e brendshëm delikate, quhen chakras. Çdo chakra përmban struktura mendore (mendime dhe ide, punë me besime), kujtesë, njësi kontrolli, guaskë energjie (trup),petalet (ndihmon përthithjen e energjisë).
Çdo zonë aktive ka simbolet e veta, sferën e ndikimit, tiparet përkatëse të karakterit, ngjyrën, tingullin. Gjithsej ka 12 chakra, por ato kryesore te njerëzit janë shtatë. Është për të punuar me ta që drejtohet këndimi i mantras.
Kur njëra prej çakrave nuk ka fluks të mjaftueshëm të energjisë hyrëse, ajo fillon të ndikojë nga jashtë në cilësinë e jetës, problemet dhe vështirësitë shfaqen në një zonë të caktuar, lindin sëmundje. Hapja dhe pastrimi i qendrave të energjisë me ndihmën e mantras ju lejon të hapni hyrjen në rrjedhat e nevojshme të fuqisë. Që këto ushtrime të kenë një rezultat të mirë, ato duhet të kryhen rregullisht - disa herë në javë dhe mundësisht çdo ditë.
Përgatitja për të punuar me mantras
Megjithë bollëkun e termave të rinj dhe kompleksitetin e dukshëm, çdokush mund të përballojë teknikën e leximit të mantrave për chakras. Për më tepër, këtu nuk ka rregulla strikte, ka vetëm rekomandime për performancën e favorshme të meditimeve:
- Fikni telefonat dhe pajisjet e tjera që mund t'ju shpërqendrojnë ndërsa punoni.
- Pozicioni i trupit duhet të jetë i njëtrajtshëm, i drejtë, prapa drejt. Është më e përshtatshme të uleni në pozicionin e zambakut ose gjysmë zambak uji. Dëgjoni ndjesitë - duhet të jetë e ngrohtë, komode dhe e qetë.
- Para se të filloni, duhet të relaksoheni me disa frymëmarrje të thella.
- Është më mirë ta bëni në mëngjes, gjatë lindjes së diellit, me stomakun bosh. Në këtë rast, trupi nuk do të jetë i rëndë apo i zënë me tretjen e ushqimit, kështu që do të jetë më e lehtë për të hyrë në gjendjen e dëshiruar.
- Mantra e parë duhet thënë në heshtje, duke e ngritur zërin gjithnjë e më shumë çdo herë. Përpiquni të shpërndani dridhje në të gjithë trupin, duke dëgjuar rrahjet e zemrës suaj, vëzhgoni një ritëm me të.
- Mund të dëgjoni tingullin e mantrës për pastrimin e çakrave në një regjistrim audio, por duke e luajtur vetë do të depërtojë më thellë në trup, duke krijuar dridhje më të forta dhe më pozitive.
- Vizualizimi është një ndihmë e madhe për të përmirësuar pastrimin dhe hapjen e çakrave: përpiquni të "dëgjoni" dridhjet në pikën e zgjedhur, imagjinoni atë si një flakë djegëse ose dritë ari, e cila ndihmon në pastrimin, djegien, refuzimin. çdo gjë e keqe.
Mantrat për të ndezur dhe pastruar shtatë çakrat kryesore
Mantrat që pastrojnë çakrat ndryshojnë në tingullin e tyre në varësi të vendndodhjes (fushës së përgjegjësisë):
1. Sahasrara - mantras AM, MMM, AUM.
E vendosur në majë të kokës, ndikon në spiritualitetin, intelektin, intuitën. Shqiptimi i kombinimit të tingullit duhet të jetë i përqendruar në qendër të kokës.
2. Ajna - OUM, OM.
E vendosur në hapësirën midis vetullave, i ashtuquajturi "syri i tretë". Përgjegjës për gjendjen emocionale, zhvillimin e aftësive ekstrasensore, do.
3. Vishuddha - HAM.
Tingulli duhet të jetë fyti, buzët të palosura në një ovale. Chakra ndodhet në zonën e fytit, është përgjegjëse për kreativitetin, shëndetin e syve, veshëve, dhëmbëve, fytit.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata quhet edhe chakra e zemrës, e vendosur në rajonin e kraharorit, personifikon dashurinë, mirësinë, përkushtimin, ndjeshmërinë, njohurinë,mençurinë. Kur flet, gjuha duhet të jetë në gjendje të varur.
5. Manipura - RAM, OUM, RA.
E vendosur në zonën e plexusit diellor, përgjegjëse për besimin, fuqinë, zhvillimin.
6. Svadhisthana (svadhisthana) - TI, HA.
Ndikon në vetërealizimin, marrëdhëniet, kënaqësitë dhe emocionet intime, të vendosura 3-4 gishta poshtë kërthizës, midis kockave të legenit.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Duhet ta shqiptoni me transferimin e vëmendjes në majë të kokës. Kjo është pika më e ulët e energjisë, e vendosur në buzë të coccyx, konsiderohet rrënja. Mbron dëshirën për të jetuar, shëndetin, sigurinë, riprodhimin.
Mantra e shkëlqyer
Lodhja e akumuluar, ekspozimi ndaj stresit, ankthi formojnë një sfond emocional negativ, i cili, nga ana tjetër, ndikon në të gjithë rrjedhën e jetës së një personi. Një nga metodat e thjeshta dhe efektive për pastrimin e përsosur të çakrave është mantra e madhe. Ky tingull i shenjtë është tingulli OM, drejtshkrimi i saktë është AUM, ku AU shqiptohet si tërheqje O.
Çdo shkronjë e kësaj mantra ka kuptimin e vet:
A - një simbol i botës fizike, aktiviteti i gjallë, zgjimi.
U - aktiviteti mendor, gjumi i njeriut, puna e nënndërgjegjeshëm.
M - vetëdija kozmike, soditja e botës pa kuadrin e të menduarit dhe prizmin e besimeve personale.
Si të lexoni saktë mantra
Mund të thoni mantra për çakrat si në heshtje (mendërisht) ashtu edhe me zë të lartë. Teknika e pastrimitdhe aktivizimi i chakrave është i thjeshtë dhe konsistent:
1) Me sytë mbyllur, përqendrohuni në pikën më të lartë të kurorës (çakra Sahasrara), duke thënë një nga mantrat e duhura 8 herë (zgjidhni atë që është më afër dhe më harmonike për ju).
2) Transferoni vëmendjen tuaj të brendshme në zonën e ballit, chakra Ajna, duke përsëritur mantrën OM tetë herë.
3) Ndiqni më poshtë tek Vishuddha Chakra, duke u përqendruar në zgavrën e fytit, duke recituar përsëri mantrën e dëshiruar tetë herë.
4) Uleni vëmendjen tuaj edhe më poshtë, te çakra Anahata, në qendër të gjoksit. Thoni formulën e duhur të tingullit tetë herë.
5) Zhvendoseni vëmendjen tuaj në zonën e plexusit diellor, në chakra Manipura, duke recituar mantrën e kërkuar 8 herë përsëri.
6) Më pas, përsërisni mantrën 8 herë për të hapur çakrën Swadhisthana, duke e mbajtur vëmendjen tuaj në vendndodhjen e saj.
7) Në fund të çakrës Muladhara, përqendrohuni në koksik, duke recituar mantrën e duhur tetë herë.
Mbaro seancën
Pasi të lexoni mantras për çakrat, nuk duhet të hapni menjëherë sytë dhe të merreni me aktivitete të përditshme. Qëndroni në pozicionin fillestar për një periudhë kohe të rehatshme. Frymëmarrja duhet të barazohet, rrahjet e zemrës duhet të qetësohen, gjendja e brendshme duhet të kthehet në normale. Hapi sytë ngadalë, në frymë, duke i buzëqeshur kësaj bote. Do të shfaqet një lehtësi e këndshme në trup dhe do të ndihet një rritje e forcës. Kur përdoret si duhet, efekti i mantrave që pastrojnë plotësisht çakrat ndihet pas seancës së parë.
Siguria
Asnjë negativMetoda e leximit të mantrave për çakrat nuk ka pasoja si për gjendjen shpirtërore ashtu edhe për atë fizike të një personi. Por ju duhet të dëgjoni me kujdes trupin tuaj - si reagon ndaj mantras, çfarë ndjenjash përjetoni, nëse jeni rehat.
Nëse ndjeni pak energji, marramendje, keqtrajtim, shqetësim ose ankth, atëherë duhet të ndaloni së ushtruari.
