Fjala "prana" nuk përdoret shpesh në botën perëndimore. Ajo nuk mund të matet me instrumente fizike, por pavarësisht kësaj, ajo është e pranishme në gjithçka që na rrethon dhe, natyrisht, në veten tonë. Për një perëndimor të mësuar të mbështetet në një qasje shkencore, një koncept i tillë është i papranueshëm, por mund t'i sjellë dobi edhe atij. Le të kuptojmë se çfarë është prana dhe të zbulojmë pse njohuritë për të janë të rëndësishme deri më sot.
Energjia e Jetës Universale
Prana përshkon gjithçka, e ushqen dhe i jep jetë. Kjo energji e mahnitshme është në gjithçka që na rrethon. Prandaj, çdo person me të vërtetë i mençur e kupton se gjithçka përreth është e pajisur me jetë - lumenj, fusha, gurë dhe ajër. Prana është ngjitësi që mban gjallë universin tonë. Pa të, jeta thjesht nuk do të ekzistonte, dhe ato objekte materiale që konsiderohen të jenë të pajetë, gjithashtu. Sipas jogëve, gjithçka në univers u krijua nga prana.
Paradoksalisht, shkencëtarët modernë pajtohen se gjithçka në botë është energji, vetëmdendësia nuk është e njëjtë. Kështu, mendjet më të mëdha të shoqërisë sonë vetëm në vitet e fundit kanë menduar për atë që paraardhësit tanë kanë qenë të njohura që nga kohra të lashta. Përveç faktit që prana i dha jetë të gjitha gjërave, çdo qenie e gjallë ka nevojë vazhdimisht.
Nga e marrim pranën?
Njeriu konsumon vazhdimisht energji nga bota e jashtme për të mbajtur jetën e tij. Frymëmarrja është një nga mënyrat më të rëndësishme për të marrë prana. Mund të jetosh shumë ditë pa ushqim, por pa marrë frymë njeriu vështirë se mund të zgjasë disa minuta. Në procesin e frymëmarrjes, prana, e cila mbush botën përreth nesh, përthithet nga një person. Pasi gëlltitet, ai kalon nëpër shumë transformime para se të zërë vendin e tij në trup.
Shumë varet nga bota e brendshme e një personi, pasi është ai që i jep disa veti energjisë jetike. Mund të themi se pamja e një personi është një pasqyrim i botës së tij të brendshme. Në fund të fundit, nëse prana merr një ngarkesë negative, atëherë efekti i saj në trup do të jetë si një helm që vret ngadalë viktimën e saj. Nëse, sapo brenda një personi, energjia merr cilësi pozitive, atëherë ajo do të prodhojë një efekt shërues.
Ushqimi
Një nga burimet kryesore të pranës është ushqimi dhe uji. Çfarë energjie hyn në trup varet edhe nga cilësia e tyre. Kjo do të thotë, vetitë e pranës që gjenden në ushqim do të ndikojnë si në trupin e njeriut ashtu edhe në mendjen e tij. Është për këtë arsye që jogët nuk rekomandojnë të hanë produktet e vrasjes. Tmerri i përjetuar nga kafsha në momentin e vdekjes i transmetohet dashnorit të mishit apo peshkut, duke sjellë konfuzion tek ai.paqe e brendshme.
Mos u tërhiqni nga ushqimi që ka pësuar shumë transformime, pasi në të ka mbetur pak energji jetike. Por përqendrimi i substancave të dëmshme në një ushqim të tillë rritet shumë herë. Dhe stomaku nuk do t'ju falënderojë për vendosjen e një mase të vdekur të pakuptueshme të aromatizuar me kimikate në zorrët e tij.
Prana dhe fryma
Mjeti kryesor për akumulimin dhe transformimin e energjisë jetike është frymëmarrja. Në të vërtetë, falë këtij procesi, ne marrim sasinë më të madhe të pranës. Prandaj, për të rritur tonin dhe për të rritur sasinë e energjisë në dispozicion, ju duhet të merrni kontrollin e frymëmarrjes tuaj. Pse të torturoni veten duke u përpjekur të ndryshoni procesin që ndodh automatikisht në trup gjatë gjithë jetës sonë? Fakti është se frymëmarrja dhe vetëdija janë të lidhura ngushtë. Të jetosh në një botë moderne me ritme të shpejta e bën të menduarit sipërfaqësor dhe të shpejtë. E njëjta gjë ndodh me frymëmarrjen. Kjo redukton seriozisht sasinë e forcës jetësore të absorbuar nga ajri. Dhe meqenëse prana është burimi i energjisë jetike, mungesa e saj e bën një person të dobët dhe dembel. Të gjitha rezervat e tij shkojnë për të mbajtur jetën e tij, ato thjesht nuk mbeten për asgjë tjetër.
Për këtë arsye, jogët përdorin frymëmarrje të plotë, në të cilën mushkëritë mbushen ngadalë me ajër deri në stomak. Tërheqja brenda dhe jashtë barkut ndihmon në ngritjen dhe uljen e diafragmës. Në të njëjtën kohë, ato pjesë të mushkërive që thjesht nuk përdoren gjatë frymëmarrjes së cekët drejtohen dhe mbushen. Nëse vazhdimisht merrni frymë vetëm me gjoks, atëherëdisa zona do të qëndrojnë boshe për vite, duke i bërë ato habitate ideale për bakteret e dëmshme.
Akumulimi i prana
Prana është ajo që vë në lëvizje trupin dhe mendjen e njeriut. Ajo qarkullon brenda nesh si një rrymë elektrike në një vegël makine. Çdo organ kërkon një sasi të caktuar të energjisë jetike. Nëse është më pak, atëherë nuk do të jetë në gjendje të funksionojë normalisht, dhe nëse është më shumë, do të konsumohet shpejt dhe do të "digjet". Është e rëndësishme të grumbullohet prana e mirë, pasi akumulimi i energjisë negative mund të ketë një efekt shkatërrues si në trup ashtu edhe në vetëdije. Për ta bërë këtë, ju duhet të vëzhgoni "higjienën e mendjes". Ai përfshin kontrollin e mendimeve dhe emocioneve tuaja. Në mënyrë që prana të fitojë cilësi pozitive kur hyn në trupin tuaj, ju duhet të shmangni mendimet negative, zilinë, epshin, zemërimin dhe nxitjet e tjera shkatërruese.
Forca e tepërt e jetës mund të shfaqet vetëm nëse nuk shpërdorohet. Shoqëria jonë është ndërtuar për të nxjerrë potencialin e plotë nga njerëzit, duke i lënë ata bosh dhe të nënshtruar. Të gjithë kanë shumë lloj-lloj zakonesh dhe varësish që thithin të gjithë energjinë e jetës, pa marrë parasysh sa është. Një tjetër mjet i mirë për grumbullimin dhe transformimin e pranës është meditimi.
Meditim
Brenda nesh ka një mjet universal për vetë-zhvillim dhe rikuperim. Jo më kot teknika e meditimit është gur themeli në çdo praktikë shpirtërore. Mjafton vetëm të relaksoheni dhe të mbyllni sytë, pasi paqja e pakufishme do të fillojë të shpërthejë nga brenda. Rezulton se nëne kemi një potencial të madh, por për ta arritur atë, duhet të ndaloni rrjedhën e mendimeve që nuk do të dorëzohen pa luftë. Mënyra më e lehtë për të arritur një gjendje meditimi është të përqendroheni në procesin e frymëmarrjes. Përveç kësaj, duhet të jeni sa më të relaksuar dhe të siguroheni që shtylla kurrizore të mbahet drejt. Nevojitet një shtyllë kurrizore e drejtë në mënyrë që prana të rrjedhë lirshëm nëpër kanalet që përshkojnë trupin tonë.
Efekti i meditimit të rregullt do të tejkalojë çdo pritshmëri. Do të keni një aftësi të jashtëzakonshme për t'u përqendruar, mendimet do bëhen më të qarta dhe pozitive. Ato probleme që dukeshin të pazgjidhshme do të largohen përgjithmonë, duke lënë vend për qartësi dhe mirëqenie. Gjithashtu, si rezultat i praktikave meditative, do të mund të ndjeni rrymën e pranës në trupin tuaj, për të kuptuar më mirë natyrën e saj. Kështu, do të ndjeni me saktësi se cilat veprime ju zbrazin dhe cilat, përkundrazi, ju mbushin me vitalitet. Për një efekt të qëndrueshëm, është e dëshirueshme të praktikoni meditim dy herë në ditë për gjysmë ore, por mund të filloni me një periudhë më të shkurtër kohore. Pranayama mund të jetë një ndihmë e mirë për një praktikues me përvojë.
Prana është energjia jetësore e universit
Ekziston një legjendë e vjetër për të shpjeguar kuptimin e energjisë së jetës. Tregon historinë se si dishepujt e një guru e pyetën se çfarë është prana. Ai tha se do t'u tregonte për këtë substancë të mahnitshme nëse do të kalonin një vit në meditim.
Pas një viti, dishepujt erdhën përsëri te i urti me pyetjen e tyre. Ai nuk e bëripër të marrë përgjigjen nga koka juaj, por thjesht pyeti perënditë se cili prej tyre ishte në krye. Cosmos u përgjigj se ai ishte në krye. Të ngjashme ishin përgjigjet e ujit, erës, zjarrit, arsyes, dëgjimit dhe të tjera. Por prana i kundërshtoi, duke thënë se vetëm ajo lidh gjithçka, nuk lejon që bota të shpërbëhet. Në konfirmim të fjalëve të saj, ajo filloi të ngrihej mbi trup dhe të gjithë të tjerët u shtrinë drejt saj. Më pas, siç thotë legjenda e prana-s, ajo u mbyt përsëri në vend. Të gjitha ndjenjat e tjera ranë me të. Kështu, u bë e qartë se prana është energjia që lidh gjithçka në tokë dhe rregullon punën e saj.
Ditët tona
Si mund ta ndihmojë njeriun modern një koncept i lashtë dhe ekzotik? Prana është ajo që na jep jetë, shëndeti dhe mirëqenia e një personi varet nga sasia dhe cilësia e saj. Sigurisht, një person pragmatik do ta refuzojë këtë koncept, duke preferuar të mbetet në botën e njohur të materializmit. Por vetë shkencëtarët filluan të kuptojnë se bota nuk është aq e thjeshtë sa duket në shikim të parë. Grimcat mikroskopike sillen plotësisht në mënyrë joadekuate, duke harruar plotësisht ligjet e fizikës që duhet t'u binden.
Ndoshta shkencëtarët e së ardhmes do të jenë në gjendje të kuptojnë se sa të mençur kanë qenë paraardhësit e tyre. Por deri më tani, vetëm një numër sistemesh specifike lindore funksionojnë me një koncept të tillë si prana. Yoga, qigong, aikido janë shkollat më të njohura që ju lejojnë të merrni kontrollin e forcës tuaj jetësore. Vetëm praktika jep një kuptim se çfarë është energjia e universit. Prandaj, nuk ka kuptim të flasim për pranën, është më mirë ta ndjeni vetë.
