Sot do të mësojmë se çfarë është efektiviteti personal. Në përgjithësi, tashmë me emrin e termit mund të tregoni se për çfarë bëhet fjalë. Por jo të gjithëve u është dhënë të kuptojnë se çfarë është në të vërtetë. Nëse e kuptoni plotësisht temën tonë të sotme, gjithmonë mund të sforcoheni sa më pak të jetë e mundur, por në të njëjtën kohë të merrni përfitimin maksimal nga studimet tuaja. Nuk kërkon ndonjë gjë të veçantë nga ju. Psikologjia e efektivitetit personal bazohet vetëm në bindjen dhe motivimin e brendshëm. Pra, mos u shqetësoni. Ju gjithmonë mund ta zotëroni momentin vetë. Por për çfarë bëhet fjalë?
Ç'është kjo
Për fillestarët: cili është saktësisht koncepti që duhet diskutuar? Çfarë është efektiviteti personal? Kjo shprehje duket se është e kuptueshme dhe në të njëjtën kohë duket disi e përgjithshme. Duhet të theksohet menjëherë se tipari ynë i sotëm zë vend në jetën e çdo personi. Nuk ndodh që dikush të ketë hasur në këtë koncept, dhe dikush jo. Të gjithë jemi të njohur me efikasitetin në një farë mase.
Pra, për çfarë po flasim? Efektiviteti personal është një lloj efektiviteti në arritjen e qëllimeve të caktuara që një person i vendos vetes. Kjo eshteefektivitetin e aktiviteteve tona. Mund të thuhet se është një pjesë integrale e jetës njerëzore.
Disa e krahasojnë këtë koncept me një term të tillë si suksesi në jetë. Në një farë mase, është. Efikasiteti personal është rezultat i planeve dhe veprimeve tona. Sa më mirë të jetë, aq më i lumtur dhe më i suksesshëm bëhet një person.
Bazë
E vërtetë, si çdo moment në psikologji, koncepti ynë i sotëm ka bazën e vet, qëndrimet e veta. Baza këtu janë vetëm tre "elefantë" të vegjël. Dhe ato thjesht ndikojnë në zhvillimin e efektivitetit personal.
E para është ndërgjegjësimi i qëllimeve dhe synimeve që një person i vendos vetes. Pa këtë, nuk mund të ketë efektivitet personal, motivim, performancë.
E dyta - asgjësimi dhe menaxhimi i burimeve personale. Një përbërës jashtëzakonisht i rëndësishëm. Me ndihmën e saj mund të arrini sukses në jetë dhe disa vepra specifike.
Së treti - aftësi komunikimi dhe të qenit në mjedisin e duhur për të zbatuar planet e tyre. Është gjithashtu një komponent po aq i rëndësishëm, por nuk është aq i rëndësishëm sa pika e dytë. Zakonisht rregullohet lehtë dhe pa asnjë problem.
Fillimi i zhvillimit
Efektshmëria personale e një personi shfaqet tek secili direkt që nga lindja. Dhe zhvillohet vazhdimisht, veçanërisht në fëmijëri dhe adoleshencë. Për këtë arsye, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje e veçantë kësaj fushe. Në fund të fundit, është efektiviteti i individit ai që është çelësi i suksesit në të ardhmen.
Mund të thuhet se elementet e para të konceptit në shqyrtim lindin kurfëmija fillon të kuptojë se çfarë po ndodh rreth tij. Tashmë pas 6 muajsh, efikasiteti ndihet në një nivel të pavetëdijshëm. Por me moshën, ju duhet ta përmirësoni atë, si dhe të kuptoni rëndësinë e plotë të saj.
Në vetvete, efektiviteti i individit nuk do të zhvillohet. Sa herë kemi një qëllim apo dëshirë, duhet t'i drejtohemi kësaj “qelize të mendjes”. Nëse e organizoni këtë apo atë proces si duhet, do të jeni në gjendje të arrini rezultate maksimale, ky ka qenë prej kohësh një fakt i qartë. Pra, termi ynë i sotëm është me të vërtetë çelësi i suksesit në këtë apo atë biznes.
Harmonia
Sigurisht, ju duhet të zhvilloni dhe përmirësoheni vazhdimisht për të arritur qëllimin tuaj. Por në botë ka qasje të ndryshme për zgjidhjen e problemit. Cilat janë mënyrat për të rritur efektivitetin personal? Çfarë mund t'ju ndihmojë të arrini rrugën tuaj gjithmonë ose shumicën e kohës?
Së pari duhet të gjesh harmoninë. Kjo do të thotë, qëndroni gjithmonë të ekuilibruar dhe të qetë. Paqja e brendshme nuk është vetëm një garanci, ajo është baza e suksesit në shumicën e rasteve. Në fund të fundit, në këtë skenar, ju mund të vlerësoni me maturi çdo situatë, të mendoni për të gjithë skenarët e mundshëm dhe më pas të gjeni zgjidhjen më të mirë.
Një hobi zakonisht ndihmon për të gjetur harmoninë. Bëni atë që ju pëlqen. Ndonjëherë psikologët rekomandojnë meditim. Edhe nëse duket se nuk keni shumë kohë, përpiquni të lini mënjanë disa minuta ose orë për aktivitete personale që ju sjellin kënaqësi.
Qëllimet personale
Rritje personaleefikasiteti do të mbahet me sukses të veçantë nëse fokusohemi në komponentët e këtij koncepti që tashmë janë të njohur për ne. U tha se qëllimet personale luajnë një rol të madh në pyetjen tonë të sotme. Dhe vetëm ata janë drejtimi kryesor në të cilin duhet të punoni.
Për të arritur sukses në biznesin tuaj, mësoni të vendosni dhe përcaktoni synime personale në të gjitha fushat e aktivitetit tuaj: si në shtëpi ashtu edhe në punë. Kjo përfshin gjithashtu planifikimin dhe planifikimin. Kaosi dhe shkatërrimi ndikojnë negativisht në efikasitet. Prandaj, do të duhet të përpiqeni dhe të mësoni jo vetëm të zbuloni pse po bëni këtë apo atë biznes, por edhe të planifikoni veprimet tuaja, t'i mendoni ato.
Prioritetet
Le të vazhdojmë. Tani ia vlen t'i kushtohet vëmendje një pike tjetër të rëndësishme, e cila qëndron në efektivitetin personal. Rritja e saj ndodh jo vetëm për shkak të sistemimit dhe harmonisë, por edhe për shkak të vendosjes së qëllimeve personale. Përveç kësaj, një gjë e tillë si prioritetet luan një rol të madh këtu.
Mësoni t'i rregulloni ato në çdo biznes. Në fillim, ju duhet të bëni vetëm atë që është e nevojshme dhe kuptimplotë. Por gjërat më pak të rëndësishme duhet të shtyhen. Edhe në shkollë, fëmijët mësohen të zgjidhin problemet e vështira fillimisht dhe më pas të marrin përsipër ato të lehta. I njëjti parim vlen edhe për jetën. Kur i jep prioritetet e duhura, jeta bëhet më e lehtë dhe më e lehtë.
Dhe në përgjithësi, mendoni për këtë - nëse puna e vështirë është bërë, e thjeshta do të bëhet edhe më shpejt! Dhe kjo është një rritje e konsiderueshme e efikasitetit. Vetëm ajo që shumë kanë nevojë! E vërtetë, shtrirjepërcaktimi i prioriteteve nuk është një detyrë e lehtë. Nëse keni vështirësi, thjesht bëni vetëm më të rëndësishmet dhe më të vështirat në një rast të veçantë për të filluar.
Përqendrimi
Zhvillimi i efikasitetit nuk përfundon me kaq. Pasi të keni planifikuar pak a shumë këtë apo atë veprim, të vendosni prioritete dhe të jeni në gjendje të përshtateni disi mendërisht me zbatimin e detyrës, do t'ju duhet të punoni në përqendrim. Sa herë që filloni të bëni diçka, kushtojini vëmendje vetëm këtij aktiviteti, mos u shpërqëndroni.
Ka shumë tundime dhe shpërqendrime në botë. E gjithë kjo ndikon negativisht në rezultatin dhe efikasitetin përfundimtar. Prandaj, këshillohet që të përqendroheni vetëm në një mësim në të njëjtën kohë. Mos u përpiqni të vazhdoni me dy zogj me një gur, duke u përpjekur kështu të kurseni kohë. Kjo qasje vetëm sa do të komplikojë ekzekutimin.
Për këtë arsye është e rëndësishme të krijoni një mjedis të përshtatshëm dhe të favorshëm për veten gjatë zbatimit të detyrës. Do të ndihmojë përqendrimin tuaj. Dhe, sigurisht, kjo do të ndikojë në efikasitetin.
Vegla - jo
Një këshillë e vogël për t'ju ndihmuar të keni sukses. Vërtetë, është më i përshtatshëm për përdoruesit modernë që janë të detyruar të punojnë dhe të përqendrohen në një atmosferë tundimesh të vazhdueshme në formën e teknologjisë dhe teknologjisë së informacionit. për çfarë bëhet fjalë?
Nëse doni të arrini sukses maksimal në një biznes të caktuar, por kjo kërkon përqendrim, hiqni të gjitha pajisjet. Fikni telefonat në mënyrë që askush të mos ju shqetësojëafrohuni te kompjuteri, mos merrni tableta dhe konsolat e lojërave. Nëse keni vërtet nevojë, përdorni teknologjinë vetëm kur është e nevojshme për zbatimin e detyrës suaj. Dhe kjo është vetëm në këtë drejtim. Argëtimi dhe relaksimi janë të mira, por pajisjet dhe teknologjia zakonisht janë vetëm shpërqendrime.
Motivim
Efektiviteti personal i një lideri dhe i çdo personi në përgjithësi, ndër të tjera, varet edhe nga motivimi. Nëse nuk është, atëherë nuk do të ketë performancë. Ky është një fakt i njohur dhe i dukshëm. Çdo libër mbi psikologjinë do të jetë në gjendje të shpjegojë gjerësisht rëndësinë e motivimit në kryerjen e një detyre të caktuar.
Mund ta krahasoni momentin me qëllimin dhe prioritetet. Në përgjithësi, para se të filloni një biznes, mendoni me kujdes se përse do ta bëni atë. Dhe pastaj përmblidhni. Dhe vazhdoni ta përsërisni. Për shembull, "Unë do të qëndroj për një punë me kohë të pjesshme - do të shkoj me pushime jashtë verës" ose "Unë merrem për sport - do të humbas peshë, do të përshtatem me një fustan të ri" etj. Mund të ketë shumë arsye për motivim, secili person ka pikëpamjet e veta për këtë çështje.
Ndihem mirë
Tani është e qartë se sa i rëndësishëm është në të vërtetë efektiviteti personal. Librat e psikologjisë shpesh përqendrohen në të kur bëhet fjalë për arritjen e qëllimeve. Dhe këtu ata shpesh veçojnë një moment të tillë si mirëqenie. Ai luan shumë larg rolit të fundit.
Pse? Ju duhet të merrni përsipër çdo biznes kur ndiheni mirë. Po, ndonjëherë ju duhet të punoni me forcë, por nëse fillimisht nuk ndiheni mirë,nuk duhet ta marrësh punën. E gjithë kjo do të ndikojë negativisht në rezultatin përfundimtar.
Përpiquni të relaksoheni përpara se të filloni punën. Për shembull, përsëri meditimi ndihmon mirë, si dhe një banjë e nxehtë. Nëse jeni shumë i sëmurë, lini mënjanë biznesin tuaj për të përmirësuar shëndetin tuaj. Mos e detyroni trupin të përfundojë detyrën. Përndryshe, thjesht do të ngatërroni, do të merrni një minimum, jo një maksimum. Eshte shume e rendesishme. Po, as ju nuk duhet të jeni dembel, ndonjëherë duhet t'i jepni vetes një shtytje. Por nuk duhet të jeni shumë të zellshëm. Sa më keq të ndiheni, aq më i ulët do të jetë efektiviteti juaj personal.
Mësimdhënie
A ka ndonjë truk tjetër që mund të na ndihmojë të arrijmë qëllimet tona, si dhe suksesin e përgjithshëm? Sigurisht, jo të gjithë dinë për to. Rruga drejt suksesit është zhvillimi i vazhdueshëm i individit. Nuk është çudi që ata thonë "jeto dhe mëso". Është ky rregull që ju duhet të përdorni në jetë për të arritur gjithmonë përfitimin maksimal nga aktivitetet tuaja.
Nuk është e nevojshme të ulesh për libra, të shkosh në universitete dhe kurse. Shumë shpesh ju mund të bëni vetë-edukim. Ajo që ju intereson ju sjell kënaqësi. Thjesht zhvilloheni si një person dhe një person në tërësi. Kjo teknikë është e mrekullueshme për rritjen e efikasitetit personal.
Kjo është veçanërisht e dukshme tek ata që kanë një qëndrueshmëri të hekurt, një bërthamë të brendshme. Njerëzit që janë në gjendje të motivojnë veten për këtë apo atë veprim pa asnjë problem. Po, dhe nëse shikoni praktikën, njerëzit nuk janë gjithmonë të arsimuar (me arsim të lartë, dua të them)të arrijë sukses në jetë. Kohët e fundit, ka shumë shembuj kur njerëzit pa diplomë shpejt dhe pa ndihmën e të huajve arrijnë rezultate dhe suksese të mëdha. E gjithë kjo është për shkak të efektivitetit personal, vetë-edukimit. Pra, mbani mend: ju duhet të përmirësoheni dhe të zhvilloheni vazhdimisht.
Provë dhe gabim
Rruga drejt suksesit nuk është vetëm ngritje, por edhe ulje. Pra, për të qenë i sinqertë, dështimet ndikojnë edhe në zhvillimin e të ashtuquajturit efektivitet personal. Dhe jo në mënyrën më të keqe. Pse?
Gjëja është që të mësosh nga gabimet e të tjerëve është një gjë e mirë. Por dështimet personale depozitohen disi më mirë në mendjen e një personi. Është një pjesë integrale e jetës që na mëson dhe na udhëheq. Pra, mos kini frikë të bëni gabime. Ata së shpejti do t'ju mësojnë të arrini rezultate maksimale në aktivitetet tuaja, si dhe të mos dështoni.
Në përgjithësi, jeta është një kombinim i vijave të errëta dhe të bardha. Nëse ndodh vetëm e dyta, nuk do të mund të përshtateni kurrë me situatën, të dilni dhe të merrni vendime jo standarde. Pra, gabimet dhe përpjekjet luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e efektivitetit personal. Mos harroni: dështimi gjithmonë pasohet nga gëzimi dhe suksesi në një farë mase. Mos kini frikë të bëni gabime, por përpiquni t'i bëni sa më pak. Ju gjithashtu mund të mësoni nga gabimet e njerëzve të tjerë, merrni parasysh ato.
Kjo është ajo. Tani ne i dimë sekretet për arritjen e qëllimeve dhe përmirësimin e performancës personale. Përpiquni të ndiqni këshillat e mësipërme, ato patjetër do t'ju ndihmojnë!Suksesi në jetë varet vetëm nga ju!
