Viktor Ponomarenko është një nga psikologët më të famshëm në Rusi dhe hapësirën post-sovjetike. Veprimtaria e tij kryesore është ofrimi i asistencës psikoterapeutike për personat që vuajnë nga fobitë, komplekset, depresioni dhe probleme të tjera psikologjike. Viktor Ponomarenko është i aftë në teknikat moderne psikologjike, të cilat shpejt kanë një efekt pozitiv.
Aktivitete profesionale
Viktor Ponomarenko u diplomua në fakultetin e mjekësisë të Institutit të 2-të Mjekësor të Moskës, më pas vazhdoi studimet në fakultetin psikologjik të Universitetit Shtetëror Social Rus. Ai nuk u ndal me kaq dhe hyri në Akademinë Ruse të Administratës Publike. Ai i kushtoi shumë vite në shërbim të shtetit, duke punuar në institucionet administrative dhe shtetërore. Qëllimi i veprimtarisë profesionale të një psikoterapisti është të lehtësojë gjendjen psikologjike të pacientit, beson Viktor Ponomarenko (psikolog). Biografia e Viktorit flet për zhvillimin e tij të vazhdueshëm profesional dhe zhvillimin profesional.
Problemi i vetmisë
Asnjë prej nesh nuk do të donte të ishte vetëm. Të jesh vetëm për një kohë po, por të jesh vetëm është e pakëndshme, podhe e frikshme. Miqtë, familja prindërore, të afërmit janë vetëm shpëtim i përkohshëm. Ata nuk janë gjithmonë pranë. Dhe nëse të paktën një herë ju është dashur të qëndroni vetëm në ndonjë mbrëmje të ftohtë të së premtes, fundjavë apo festë, e dini se nuk do të mjaftojë që armiku të dëshirojë një të keqe të tillë.
Si të largohemi nga vetmia? Përgjigja e pritur është dashuria. Personi i dashur, i kujdesshëm, i afërt që do të jetë gjithmonë aty. Por ja çfarë gjëje e mahnitshme ndodh në një marrëdhënie kur përfundon periudha e dashurisë dhe euforisë. Shumë probleme sapo kanë filluar.
Çfarë të bëni?
Viktor Ponomarenko (psikolog) pohon se është e nevojshme të mësosh:
• Nëse një i dashur nuk ju dëgjon, kjo nuk do të thotë se ai është i shurdhër.
• Nëse një njeriu nuk shpenzon para për ju, nuk do të thotë se është i pangopur.• Nëse burrat ju takojnë, takoheni disa herë dhe zhdukeni - problemi nuk është tek ata.
Asgjë tragjike, thjesht se skriptet tuaja të zakonshme nuk funksionojnë. Duhet të mësoni modelet e duhura të sjelljes dhe do të kuptoni se çdo gjë e zgjuar është shumë e thjeshtë. Viktor Ponomarenko (psikolog) është i bindur se të menaxhosh një burrë për një grua do të thotë të menaxhosh jetën e saj, është e frikshme nga zakoni, pastaj interesante, pastaj argëtuese dhe si rezultat jashtëzakonisht e këndshme!
Vetëvlerësimi
Jeta juaj ju përket juve dhe ju duhet ta jetoni atë të lumtur. Ju nuk i keni borxh askujt asgjë. Dhe nëse dikush mbyll sytëshkëlqimi i shkëlqimit tënd është problemi i tyre. Zoti ju ka vënë një vlerë të veçantë dhe ju, para së gjithash, jeni përgjegjës për të shpalosur potencialin TUAJ dhe vetëm atëherë vini në shpëtim të gjithë të tjerëve, nëse kjo është dëshira juaj.
Mos harroni se nuk ka asgjë të keqe në thelb te ju. Çdo gjë ka si synim një qëllim pozitiv, ka vetëm strategji sjelljeje të zgjedhura gabimisht. Cilësitë e personalitetit tonë janë si enigma që krijuesi na dha në lindje, në mënyrë që të mund të mbledhim një pamje të bukur të përsosmërisë sonë prej tyre. Por ndonjëherë të dashurit tanë na thonë: puf, sa enigmë e keqe që keni, duhet hedhur tutje. Dhe nëse e hedhim tutje, e mohojmë veten, atëherë humbasim një pjesë të burimeve tona, një pjesë të forcës sonë dhe si rezultat, nuk mund të gjejmë tërësinë dhe lumturinë e brendshme.
Sepse për këtë thjesht nuk kemi detaje të mjaftueshme. Në situata të tilla, është e vështirë për ne të kuptojmë se çfarë duam, ku të lëvizim, nuk kemi forcë të mjaftueshme për të arritur qëllimet tona. Dhe kjo është tema e kthimit të pjesëve të humbura të personalitetit tonë. Rivendosja e një strukture të plotë të personalitetit është gjëja kryesore, është i bindur Viktor Ponomarenko (psikolog). Fotografitë, pamjet, bazat e teorisë që keni mësuar tashmë nga ky artikull.
E gjithë e vërteta për vetëvlerësimin
Vetëvlerësimi është një grup i opinioneve, besimeve tona për veten dhe imazhet tona për veten, të cilat janë jashtëzakonisht të rëndësishme dhe ndikojnë në sjelljen dhe gjendjen tonë. I-imazhet janë ato imazhe me të cilat ne identifikohemi. Pikërisht sepse gjithmonë jeni përpjekur të luftoni imazhin negativ për veten, por kurrë nuk keni punuar me vetë-imazhin dhe shpjegohet sevetëvlerësimi nuk është përmirësuar.
Tani është jashtëzakonisht e rëndësishme të kuptojmë se vetëvlerësimi është kryesisht një qëndrim i zakonshëm ndaj vetes. Prandaj, do t'ju duhet të ristrukturoni disa gjëra në të menduarit tuaj të zakonshëm. Ju duhet të kuptoni se kërkon kohë dhe dëshirë për të zëvendësuar një zakon me një tjetër.
Kjo është ajo që bën Viktor Ponomarenko (psikolog) në praktikën e tij. Vlerësimet e klientëve për punën e tij flasin për ndryshime pozitive në jetë, rritje të vetëbesimit dhe largim nga komplekset dhe frikërat.
Dy besime që shkatërrojnë jetën
E para është se "Gjithçka do të jetë mirë!". Dhe kur nuk është mirë - "Çdo gjë që bëhet është për mirë!"
Të gjithë duam ta shijojmë jetën dhe besojmë se do ta bëjmë. Por mbi çfarë bazohet besimi ynë? Udhëzimet tona janë mendimet e njerëzve të tjerë, tendencat e modës, dëshirat e imponuara.
Për të përjetuar lumturinë, është e rëndësishme që një person të përshtatet në detyrën e natyrshme me veprimet e tij, të realizojë talentet e tij, të gjejë një gjuhë të përbashkët me të tjerët. Por çfarë dimë ne për veten dhe njerëzit e tjerë?
Një person i pëlqen një punë e qetë dhe pa nxitim që kërkon këmbëngulje, ndërsa për tjetrin një format i tillë është vuajtje e plotë. Sepse njëri "godi" aftësitë e tij të lindura, dëshirat e pavetëdijshme, dhe i dyti - jo. Natyra na jep kënaqësi vetëm kur realizojmë talentet tona.
Kur themi "gjithçka do të jetë mirë", ne zgjedhim të besojmë (në fatin, fatin, shiritat e zinj) dhe nuk e dimë me siguri, dhe gabojmë mizorisht. Ne heqim dorë nga përgjegjësia. Si rezultat, ne nuk bëjmë përpjekjet e nevojshme për diçkandryshim. Natyrisht, ne duhet ta shikojmë të ardhmen me entuziazëm. Thjesht duhet të kuptosh se të kërcesh mbi një grabujë dhe çdo herë të shpresosh se ndoshta herën tjetër nuk do të goditesh në ballë nuk funksionon. Siç tregon psikologjia e vektorit të sistemit, jeta mund të ndryshohet për mirë kur ne punojmë me shkaqet e problemeve dhe nuk i lëmë kokat me pasojat.
