Jetë e zbrazët, çfarë të bëni: këshilla shpirtërore

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Përparimi teknologjik është i dukshëm në kohën tonë, por nuk i lejon njerëzit të përballen me ndjenjën e pakuptimësisë së ekzistencës së tyre. Ekzistenca shumëkujt i duket gri dhe e zbrazët dhe është mjaft e vështirë ta përballosh këtë ndjenjë. Një person që vuan nga një problem i tillë do të bënte mirë t'i bënte vetes pyetjen: nëse dikush do të vendoste të shkruante një libër për jetën e tij, si do të quhej? Një “jetë boshe dhe e trishtuar” kushtuar një ekzistence monotone? Apo do të ishte një botim i quajtur "Aventurat dhe aventurat e një guximtari të dëshpëruar"? Është në fuqinë tonë ta kthejmë jetën tuaj nga monotone dhe e mërzitshme në interesante dhe kuptimplote. Si mund të bëhet kjo?

Bëjini vetes disa pyetje të dobishme për të sqaruar gjërat

Një jetë boshe është ajo në të cilën ne humbim mundësitë që realiteti ofron çdo ditë. Për shembull, ne duam të bëjmë atë që duam, por nxjerrim qindra justifikime për të mos e bërë atë. Djali dëshiron t'i afrohet vajzës, por ai nuk guxon. gruaja e moshuar dëshironshkoni në kurse interesante, por asaj i duket marrëzi. Si rezultat, secili prej tyre jeton një jetë boshe. Për të kuptuar veten, është e dobishme t'i përgjigjeni disa pyetjeve:

• Kur ishte hera e fundit që keni qeshur sinqerisht? Çfarë ju solli gëzim?
• A keni miq? Nëse jo, ku mund të takoni njerëz të rinj?
• Ku keni qenë më larg nga shtëpia? Sa kohë keni që udhëtoni?
• Si ishte shëtitja juaj e fundit e gjatë?
• Kur ishte hera e fundit që keni djersitur mirë? A e keni ushtruar trupin tuaj gjatë muajit të kaluar?

Pasi t'u përgjigjeni këtyre pyetjeve, mund të kuptoni kushtet aktuale të qenies suaj. Dhe ndoshta këto përgjigje do të japin motivimin e nevojshëm për ta kthyer një jetë boshe në një ekzistencë të ndërgjegjshme dhe kuptimplote.

Harrojeni frikën

Shumë nga ata që vuajnë nga monotonia e ekzistencës së tyre përjetojnë shumë frikë. Disa prej tyre janë të vetëdijshëm, ndërsa të tjerët janë të dukshëm vetëm nga jashtë. Sidoqoftë, në çdo rast, frika e ngadalëson ekzistencën tonë, e bën atë jo interesant. Është e pamundur të bësh një jetë të plotë dhe kuptimplote nga një jetë boshe nëse vetëm frika jetojnë në shpirt. Shumë kanë frikë të turpërohen, të refuzohen, të duken budallenj. Por çfarë ndodh ndryshe, nëse ne nuk shkojmë së bashku me fobitë tona? Në realitet, asgjë e veçantë - bota nuk do të shembet dhe gjithçka do të vazhdojë të vazhdojë si zakonisht.

Vendimet tona janë në duart tona

Jeta boshe e njerëzve bosh -në fakt është zgjedhja e tyre. Nëse individë të tillë nuk duan të kapërcejnë frikën e tyre, atëherë duke e bërë këtë ata kufizojnë aftësitë e tyre, e bëjnë veten të varur nga situata. Ata duhet të kujtojnë se ekzistenca jonë nuk është gjithmonë vetëm gëzim dhe lumturi. Askush nuk do të përpiqet të na organizojë kushte ideale, sikur të jemi bimë serë të krijuara për kushte të matura dhe të ushqyera mirë. Jeta e përditshme është plot me sfida që ne i pranojmë apo jo.

Jeta boshe e njerëzve bosh i çon ata në faktin se ata ndonjëherë nuk duan të ngrenë gishtin për lumturinë e tyre. “Nuk do të hap dot shkollën time sportive, se ka shumë probleme”, thotë i riu me vete. Megjithatë, çfarë fshihet pas kësaj fraze? Frika e zakonshme e dështimit. Në raste të tilla, harrojmë se të mos bësh asgjë është shumë më keq sesa të përpiqesh të hedhësh hapa drejt një ëndrre.

Komunikoni

Një nga pyetjet e mësipërme ishte nëse keni miq. "Jeta është zbrazur," i themi shpesh vetes kur, për ndonjë arsye, duhet të mbyllemi brenda katër mureve, ose nëse ekzistenca shkon përgjatë rrugës së rrahur "shtëpi - punë - shtëpi". Mungesa e ndërveprimit me njerëz të rinj ose me miqtë e vjetër mund të krijojë një ndjenjë të pakuptimësisë së qenies. Njeriu është një qenie shoqërore dhe kjo nuk mund të hiqet nga natyra e tij.

Disavantazhi ynë është shpesh që shkojmëkundër atyre gjërave të natyrshme që janë hedhur në ne nga krijuesi (apo evolucioni, çfarë të duash). Ju nuk keni nevojë të mbyllni veten. Nëse dëshironi, mund të gjeni komunikim kudo - ndiqni kurse ose klasa, takoni dikë në internet, shkoni te të afërmit, në fund të fundit.

Provo gjëra të reja

"Unë po jetoj një jetë boshe," thotë një person që me vetëdije ka refuzuar të lejojë risinë në ekzistencën e tij të përditshme. Nuk mund ta mposhtni monotoninë duke bërë të njëjtën gjë çdo ditë. Shikoni foton e një pjate ekzotike. Duke e parë, mund të lindë mendimi: si mund ta hanë njerëzit këtë? Me shumë mundësi, për ta është thjesht shumë e shijshme. Dhe ata që nuk kanë provuar ushqime të pazakonta, thjesht po tregojnë guximin për ta bërë këtë.

Po të provosh gjëra të reja në jetën tënde? Ndoshta do të interesoheshit për skateboarding? Apo patinazh në akull? Nuk mund ta kuptosh derisa ta provosh. Kështu që herën tjetër që të shihni dikë mbi kalë, pyesni nëse ai person mund t'ju japë pesë minuta për të hipur.

Përcaktoni vlerat tuaja

Shpesh jeta duket boshe kur një person vetë nuk e di se për çfarë do të donte të përpiqej. Për pjesën më të madhe të ekzistencës sonë, ne u drejtohemi të tjerëve për t'iu përgjigjur pyetjes se çfarë është e rëndësishme. Si fëmijë, planet dhe qëllimet tona udhëhiqen nga prindërit tanë. Ndërsa rritemi, miqtë, partnerët dhe kolegët ndikojnë tek ne. Për të mos folur për mediat, të cilat vazhdimishtna imponojnë idealin e një jete të lumtur. Por sa prej nesh mendojnë në të vërtetë për ëndrrat tona?

Bëjini vetes disa pyetje:

• Cilat janë problemet më të mëdha që shoh në botën rreth meje? Cilat janë arsyet e tyre?
• Kush është personi më i rëndësishëm në jetën time?
• Cilat janë ëndrrat, planet, aspiratat e mia?
• Cilat janë vlerat e mia? Si përshtatet stili im aktual i jetesës me këto vlera?

Këto pyetje nuk mund të marrin përgjigje brenda një dite. Për disa kërkon një jetë. Prandaj, ia vlen t'u kthehemi përsëri dhe përsëri.

Përcaktoni "zonat tuaja të suksesit"

Kur jeta është bosh dhe e pakuptimtë, njerëzit zakonisht as nuk e vlerësojnë atë që kanë. Megjithatë, në fakt, në këtë moment ata mund të zotërojnë shumë. Për shembull, këto janë rezerva kohore; talentet dhe aftësitë që kanë; mundësitë e ofruara nga jeta. Nëse jeta është bosh, është e dobishme të filloni duke identifikuar fushat në të cilat mund të shfaqen talentet tuaja. Për të arritur një ekzistencë të vetëdijshme dhe kuptimplote, ne duhet të mësojmë të shikojmë përtej zonës sonë të rehatisë dhe të vlerësojmë me maturi talentet dhe aftësitë tona pa nënvlerësuar (ose mbivlerësuar) rëndësinë e tyre.

Të gjithë kanë talent

Të gjithë kemi tipare unike që mund të na bëjnë të suksesshëm. Gjithkush mund të gjejë një mënyrë për ta bërë botën rreth tij më të mirë, duke pasuruar gjithashtu jetën e tij. Mos lejoni që vlerat shoqërore dhe gjykimi t'ju ndalojnë të ndiqni ëndrrat tuaja. Në fund të fundit, janë talentet dhe aftësitë që mund të udhëheqinju për kuptimin e jetës. Ata që nuk përpiqen të realizojnë aftësitë e tyre unike, në fund e gjejnë veten të detyruar të punojnë për të tjerët, të ndjekin vlerat e imponuara nga jashtë.

"Jetë bosh, lumturi boshe", thonë me vete, duke blerë një makinë tjetër ose një pallto të shtrenjtë leshi për të përmbushur kërkesat e shoqërisë. Megjithatë, gëzimi i konsumit zbehet shpejt; dhe pas blerjeve perfekte, ju duhet të ktheheni në një ekzistencë të zakonshme që nuk sjell një ndjenjë kënaqësie. Dikush përsëri duhet të shkojë në një zyrë gri dhe të mërzitshme për të kaluar orë të gjata atje deri në momentin e lumtur kur do të jetë e mundur të shkosh në shtëpi. Dikush - të marrë pjesë në klasa dhe leksione në universitet në specialitetin që prindërit ose miqtë kanë zgjedhur për të. I tillë është ndëshkimi për pamundësinë për të identifikuar aftësitë e tyre dhe për të gjetur mënyra për t'i zbatuar ato.

Jeta e zbrazët: çfarë të bëni nëse ka stanjacion përreth? Sfida si zgjidhje

Shumica e të rriturve kanë më shumë probleme ditore. Por kur një person mendon se cili është kuptimi i ekzistencës së tij dhe pse vazhdimisht i duket i mërzitshëm dhe monoton, në raste të tilla, mbase nuk mjafton "piper kokrra". Ndonjëherë vetë fati siguron tronditje të tilla. Për shembull, një person që vuan nga depresioni dhe dëshpërimi befas mëson se shëndeti i tij nuk është në rregull. Dhe nëse ai nuk ndryshon urgjentisht stilin e jetës së tij, pasojat do të jenë më të pakëndshmet. Menjëherë, një person i tillë ka një qëllim: ai fillon të kujdeset për veten, të hajë ushqim të shëndetshëm,ushtrim.

Në disa raste - të cilat, megjithatë, mund të quhen të lumtura - fuqitë më të larta (ose Zoti) kanë mëshirë për këta njerëz dhe nuk u dërgojnë atyre vuajtje shtesë që mund t'i kthjellin dhe t'i nxjerrin nga një gjendje stagnimi. Megjithatë, askush nuk thotë se në raste të tilla një person nuk mund të sfidojë veten e tij. Gjeni një qëllim që mund të jetë një provë e vërtetë për ju.

Mund të jetë jo vetëm pushtimi i majës së malit (edhe pse ky opsion, ndoshta, do të jetë i përshtatshëm për dikë). Shkuarja në universitet, humbja e 20 kilogramëve, shlyerja e një kredie për bamirësi - disa nga këto ide mund të duken si një çmenduri, por ato do t'ju lejojnë të gjeni shpejt kuptimin e jetës dhe të mos bini në dëshpërim për shkak të një vakumi ekzistencial.

Ndaloni së reflektuari shumë

Shumë stres dhe ankth mund të rrjedhin nga një tendencë për të analizuar dhe reflektuar mbi fatin e vet. Ne mendojmë shumë dhe bëjmë shumë pak veprime; ne po përpiqemi të kuptojmë se çfarë na pret në të ardhmen, por ndjenja e mungesës së shpresës nga një përqendrim i tillë tek vetja nuk largohet. Në fakt, në momente të tilla, ne thjesht po humbim kohën tonë.

Realiteti është se sado të zgjuar të jemi, ne nuk mund ta parashikojmë të ardhmen tonë. Ngjarjet ndonjëherë mund të shpalosen në mënyrën më të paparashikueshme - në rast se një person ndalon së foluri shumë gjatë dhe pa qëllim dhe në vend të kësaj ndërmerr veprime specifike. Duke njohurnatyra e paparashikueshme e jetës, ne mund të ndalojmë së menduari dhe të vlerësojmë pafundësisht situatat dhe të fillojmë të jetojmë në të tashmen. Kjo ju lejon të hapni mendjen tuaj ndaj mundësive të sotme.

Beso në veten tënde

Kur një person fillon të luftojë me pakuptimësinë e qenies, duke gjetur hobi dhe qëllime të reja, ai mund të përballet me një problem: konkurrencën gjigante. Në mënyrë të pavetëdijshme, është për këtë arsye që shumë njerëz mbyllen në guaskën e tyre të monotonisë së përditshme, pasi kjo i shpëton ata nga trauma psikologjike shtesë. Për shembull, nëse dikush dëshiron të fillojë biznesin e tij, ai zbulon se ka mijëra organizata përreth që bëjnë të njëjtën gjë. Dhe për t'u ofruar klientëve një produkt të mirë, ju duhet të keni një avantazh vërtet të rëndësishëm konkurrues.

Vetëdyshimi rrëzoi shumë njerëz, duke i kthyer sërish në rutinë dhe monotoni. Megjithatë, kur ndalojmë së besuari bindjet tona negative ose të imponuara nga jashtë për veten tonë ose për gjërat që duam të bëjmë, kjo na lejon ta bëjmë jetën më të gjallë dhe të pasur. Është e pamundur të arrish sukses në pak ditë apo edhe muaj. Në mënyrë që jeta të mos jetë bosh, ju duhet të bëni hapa të vegjël dhe ta bëni atë çdo ditë. Vetëm atëherë do të jetë e mundur të gjesh drejtimin e duhur, të heqësh qafe pasigurinë, monotoninë, mërzinë.