Shumë njerëz janë të njohur me një shkurtim të tillë si NLP. Çfarë është, jo të gjithë e dinë. Pas leximit të këtij artikulli, do të njiheni me këtë fushë të psikologjisë, e cila ka marrë një popullaritet të madh sot. Programimi neurogjuhësor - kjo është mënyra se si NLP përfaqëson.
Çfarë është kjo? Shkurtimisht, kësaj pyetjeje mund t'i përgjigjemi si më poshtë: kjo është një fushë e psikologjisë që studion strukturën e përvojës subjektive njerëzore, si dhe zhvillon një gjuhë për përshkrimin e saj, zbulon mënyrat e modelimit dhe mekanizmat e kësaj përvoje për ta përmirësuar dhe përmirësuar atë dhe transferimi i modeleve të identifikuara te njerëzit e tjerë. Në fillim NLP u quajt "metaknowledge". Me fjalë të tjera, është shkenca e strukturës së përvojës dhe njohurive tona.
Detaje rreth emrit
Pjesa e parë në titullin "NLP" ("neuro") pasqyron atë që duhet kuptuar si "gjuhët e trurit" për të përshkruar përvojën njerëzore. Këto janë procese neurologjike përgjegjëse për përpunimin, ruajtjen dhe transmetimin e informacionit. NLP bën të mundur të kuptojmë se si funksionon perceptimi i brendshëm. Pjesa e dytë - "gjuhësore" - tregon një të rëndësishmerëndësinë që ka gjuha në përshkrimin e veçorive të sjelljes dhe mekanizmave të të menduarit, si dhe në organizimin e proceseve të ndryshme të komunikimit. Pjesa e fundit - "programimi" - thekson se proceset e sjelljes dhe mendore janë sistematike: në greqisht, "program" do të thotë "një sekuencë hapash që synojnë arritjen e një rezultati të caktuar."
Rrjedhimisht, emri në tërësi pasqyron faktin se NLP i referohet përvojës subjektive njerëzore dhe jetës së njerëzve si procese sistemike me strukturën e tyre. Kjo bën të mundur studimin e tyre, si dhe identifikimin e përvojës më të suksesshme, të cilën zakonisht e quajmë talent, intuitë, dhunti natyrore etj.
Qasja holistike në teorinë e NLP
Cila është kjo fushë e psikologjisë, ju tani e dini. Ne vërejmë veçoritë e tij kryesore. NLP mund të konsiderohet si një fushë shkencore e dijes, madje edhe si një art, pasi mund të përfaqësohet në nivelin e teknologjive dhe mjeteve praktike, si dhe në nivelin e spiritualitetit. Ai bazohet në një qasje holistike për studimin e përvojës njerëzore, bazuar në konceptin e unitetit të shpirtit, trupit dhe mendjes.
Autorët e NLP dhe hulumtimi që ata bënë në
NLP lindi nga ndërveprimi ndërdisiplinor i studiuesve të ndryshëm që studiuan punën e psikoterapistëve të tillë të mëdhenj si Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Themelues i saj konsiderohet gjuhëtari profesionist JohnGrinder dhe psikolog dhe matematikan Richard Bandler. Përveç kësaj, bashkëautorët e NLP përfshijnë Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Sot, kjo zonë po zhvillohet në mënyrë aktive dhe po plotësohet nga zhvillime të reja. Rrethi i bashkautorëve të saj po rritet vazhdimisht.
NLP si një fushë integruese e pavarur e njohurive është rritur nga modelet e psikologjisë praktike, duke përfshirë të gjitha më të mirat nga pikëpamja praktike. Në fillim ishte shumë eklektik, por me kalimin e kohës fitoi një metodologji të fuqishme të bazuar kryesisht në epistemologjinë e G. Bateson, vepra mbi teorinë e komunikimit dhe ekologjinë e mendjes. Përveç kësaj, u përdor teoria e llojeve logjike të B. Russell, e cila u bë prototipi i niveleve logjike në NLP. Çfarë është, mund ta zbuloni duke iu referuar librave mbi NLP.
Në fazën e parë të zhvillimit të saj, ajo filloi me modelimin e Fritz Perls. Ky njeri është themeluesi i terapisë Gest alt. Modelimi u krye duke marrë parasysh të gjitha parimet dhe qasjet më të rëndësishme të psikologjisë Gest alt. Kjo është arsyeja pse mënyra se si NLP shikon modelet e mendimit dhe të sjelljes ka shumë të bëjë me metodën Gest alt. "Modeli" i dytë që u përdor është modele specifike gjuhësore që krijojnë gjendje ekstazë me thellësi të ndryshme. Ato u përdorën në punën e Milton Erickson, një hipoterapist i njohur. John Grinder, duke u mbështetur në punën e Noam Chomsky, arriti doktoraturën në gjuhësi. Prandaj, bëhet e qartë pse gjuhësia duhet t'i atribuohet edhe rrënjëve shkencore të NLP. Autorët e sajburonte nga ideja se strukturat gjuhësore dhe të folurit pasqyrojnë përvojën subjektive, proceset e saj të brendshme.
Bazat shkencore të NLP, ndër të tjera, përfshijnë zhvillimin e psikologjisë së sjelljes. Themeluesi i saj është A. P. Pavlov, akademik rus. Veçanërisht të rëndësishme janë zbulimet në fushën e aktivitetit refleks të kushtëzuar. Autorët e NLP e përqendruan vëmendjen e tyre jo në mekanizmin e reflekseve, por në ndryshimin midis të pakushtëzuar dhe të kushtëzuar, në studimin e shkaktarëve (stimujve të jashtëm) që shkaktojnë një refleks specifik. Kjo temë quhet "ankorim" në NLP.
NLP - një mënyrë për të manipuluar?
NLP është bërë shumë i famshëm sot. Ju mund të mësoni disa teknologji dhe teknika mjaft shpejt dhe pothuajse menjëherë të ndjeni përfitimet praktike. Fatkeqësisht, në media ndonjëherë individët thonë se NLP është një mënyrë manipulimi. Sidoqoftë, në realitet, kjo është vetëm një grup teknikash dhe teknikash përshkrimi, diçka si një alfabet që ndihmon në transferimin e njohurive. NLP, si çdo mjet tjetër, mund të përdoret për mirë ose keq. Manipuluesit i kanë përsosur aftësitë e tyre për shekuj, shumë kohë përpara se të shfaqeshin teknikat NLP. Prandaj, është e gabuar të lidhen këto fenomene.
Çfarë mund të mësoni nga këto teknika?
Së pari, do të mësoni të kuptoni më mirë të tjerët, nevojat dhe nevojat e tyre, do të jeni në gjendje t'i përcillni qartë mendimet tuaja bashkëbiseduesit. Një person shpesh nuk është në gjendje të shprehë qartë dhe qartë atë që dëshiron të thotë. Do të mësoni drejtbëni pyetje që ndihmojnë personin tjetër të qartësojë mendimet e tij, të strukturojë idetë dhe të kursejë shumë kohë dhe përpjekje.
Vini re se NLP është një gjë thjesht praktike. Ai duhet të trajnohet, të praktikojë aftësitë dhe t'i zbatojë ato menjëherë në biznes. Të mësosh me praktikë dhe nga librat është si të krahasosh një person që mund të flasë rrjedhshëm një gjuhë të huaj me atë që mund të përkthejë vetëm me një fjalor.
Pse njerëzit ndjekin trajnime NLP?
Përveç ushtrimit të aftësive praktike, do të takoni shumë njerëz interesantë. Duke bërë ushtrimet së bashku, jo vetëm që mund të komunikoni në një atmosferë të relaksuar, por edhe të bëni miq, ta shihni veten nga jashtë dhe gjithashtu të vini re te të tjerët gabimet tuaja ose momentet që tashmë keni arritur të përballoni. Trajnimi NLP është zakonisht mjaft argëtues. Një pjesë e konsiderueshme e kohës nuk i kushtohet leksioneve, por praktikimit të njohurive dhe aftësive që po studiohen.
Përveç detyrave njohëse, gjatë trajnimit zgjidhen edhe detyra të tjera - të kalosh kohë në mënyrë të dobishme dhe interesante, të kuptosh veten, në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë, të vendosësh qëllime për të ardhmen, të zgjidhësh detyrat komplekse me të cilat përballet. pjesëmarrësit e trajnimit. Së bashku, kjo mund të përkufizohet me termin "rritje personale".
Kohëzgjatja dhe specifikat e trajnimeve
Trajnimi NLP është zakonisht i lirë. Sidoqoftë, ai ka specifika - nëse e studioni seriozisht në mënyrë që më pas të jeni në gjendje të aplikoni lirshëm elementët e tij, procesin e përpunimitaftësitë duhet të jepen për një kohë mjaft të gjatë. Prandaj, koha minimale e kursit të certifikimit është 21 ditë. Mësimet mbahen zakonisht një herë në muaj në fundjavë dhe zgjasin 8 muaj.
Përdorim praktik
Programimi NLP mund t'ju ndihmojë në shumë fusha të jetës tuaj. Për shembull, kur fillojnë një bisedë, njerëzit shpesh nuk e kuptojnë se çfarë duan të marrin si rezultat i saj. Shumë probleme mund të shmangen lehtësisht nëse mbani mend gjithmonë qëllimin e komunikimit. Kjo do t'ju pengojë të bëni gabime të dëmshme. Cilat rregulla të tjera NLP mund të shënohen për çdo ditë? Para se të filloni një bisedë, mendoni pse keni nevojë për të, cili është qëllimi juaj, nëse bashkëbiseduesi e kupton pozicionin tuaj, çfarë argumentesh mund të ketë. Njerëzit ndonjëherë janë aq të rrëmbyer nga procesi i mosmarrëveshjes saqë mund të harrojnë gjithçka, përfshirë pasojat e mundshme. Aftësia për të kontrolluar emocionet dhe për të ndaluar në kohë është një tjetër aftësi e dobishme që jep programimi NLP.
Zbatimi i teknikës së "ankorimit"
Për të menaxhuar gjendjen tuaj emocionale, mund të përdorni një teknikë të quajtur "ankorimi". Me ndihmën e tij, ju mund të përgatiteni paraprakisht për një bisedë të vështirë dhe të pakëndshme, duke ruajtur një gjendje pozitive mendore. Do të mësoni gjithashtu se si të ndryshoni reagimet tuaja automatike ndaj gjërave që ju irritojnë duke përdorur NLP. Kjo praktikë është mjaft e thjeshtë, por është më mirë të zotëroni ankorimin në stërvitje ose në jetë, dhe jo teorikisht. Me shkrim, ajo që do të ishte e lehtë për të demonstruar fuqinëshkaktojnë konfuzion dhe dyshim.
Ankorimi - krijimi i një lidhjeje midis një ngjarjeje të caktuar dhe asaj që lidhet me të. Anija mbahet e palëvizshme me anë të një spirance. Në të njëjtën mënyrë, spiranca psikologjike shkakton një lidhje përkatëse - gjendja fizike ose emocionale e një personi ndryshon, ose ne kujtojmë ndonjë situatë të kaluar nga shoqërimi. Ky rregull NLP funksionon mirë.
Nr. një vend ku dikur keni qenë të lumtur. Ju gjithashtu mund të përdorni fjalë ose gjeste të veçanta që mund të përsëriten mendërisht në kohë të vështira. Këto janë, për shembull, fjalët: "Unë jam i qetë". Është e rëndësishme që ato të mos përmbajnë mohim, si dhe kuptime të dyfishta. Të gjitha këto dhe shumë teknika të tjera do t'i përpunoni në trajnimin NLP. Kjo praktikë tashmë ka ndihmuar shumë njerëz nga e gjithë bota.
NLP Sot
Duke zhvilluar dhe integruar teknologjitë dhe modelet më efektive, NLP tani përdoret gjerësisht në arsim, komunikim, kreativitet, art, biznes, terapi dhe këshillim organizativ, domethënë kudo ku janë më shumë burimet e sjelljes dhe të menduarit njerëzor. përfshirë efektivisht. NLP sot është kryesisht një metodologji për t'i shërbyer me sukses fushave të ndryshme të përparimit njerëzor.
NLP tani përdoret gjerësisht në shumicën e vendeve. Më e mira prej saj përdoret nga shumë njerëzpraktikë, kështu që kishte nevojë për trajnim. Në SHBA, për shembull, ka rreth 100 organizata të lidhura me të, në Gjermani - rreth 70 institute dhe qendra të mëdha të përfshira në zhvillimin dhe kërkimin e bazuar në të në fusha të ndryshme. Ky drejtim i psikologjisë erdhi në Rusi kohët e fundit dhe nuk është ende pjesë e arsimit formal. Megjithatë, trajnimi NLP kryhet si një kurs i veçantë në psikologjinë praktike në shumë institute dhe universitete. NLP sot ofrohet në një masë më të madhe në vendin tonë në qendrat arsimore, si dhe firmat që e përdorin atë (NLPconsulting).
Libra NLP
Sigurisht, një nga librat më të njohur është "Nga bretkosat te princat" (R. Bandler, D. Grinder). Rekomandohet për të gjithë, veçanërisht i mirë në fazat fillestare të të mësuarit. Një libër tjetër i dobishëm është "Mjeshtëria e komunikimit" (A. Lyubimov). Gjithçka shpjegohet në një mënyrë të arritshme dhe të kuptueshme: porta e renditjes, akordimi, meta-mesazhi dhe terma të tjerë NLP. Ky libër do të mjaftojë për të mësuar bazat e kësaj fushe. Ju gjithashtu mund të gjeni punë të tjera të dobishme. Në librin e Gorin S. A. "A keni provuar hipnozën?" do të gjeni përshkrime të shkëlqyera të teknikave të hipnozës Ericksonian dhe induksionit të ekstazës. Edhe libri “NLP për dashuri të lumtur” është shumë i njohur sot. Autorja e saj është Eva Berger. "NLP për dashuri të lumtur" është i dobishëm për ata që duan të gjejnë një shpirt binjak dhe të jetojnë të lumtur përgjithmonë.
