Kompleksi i fajit në psikologji është një temë që po studiohet në mënyrë aktive nga këndvështrime të ndryshme. Punime të ndryshme kërkimore, artikuj dhe disertacione i kushtohen asaj. Secili person të paktën një herë në jetën e tij përjetoi këtë ndjenjë të dhimbshme, e cila e pengon atë të kuptojë veten si një personalitet premtues i denjë për lavdërimin më të lartë. Kompleksi i fajit është një gjendje që shfaqet si rezultat i rrethanave të caktuara të jetës. Nuk ju lejon të ndiheni të lumtur, të përpiqeni për arritje të mëdha. Ndjenja se keni bërë diçka të gabuar në jetë dëmton ndjeshëm shëndetin mendor, kontribuon në grumbullimin e emocioneve negative.
Shpesh është i pranishëm tek prindërit të cilët, për një arsye ose një tjetër, nuk mund ta bënin të lumtur fëmijën e tyre. Ata fillojnë të mendojnë se asgjë nuk mund të rregullohet. Psikologjia e kompleksit të fajit është e tillë që vetëm rritet me kalimin e kohës. Nese njesituata nuk zgjidhet për mirë, atëherë personi tenton të tërhiqet në vetvete, minon ndjeshëm forcën e tij fizike dhe mendore.
Shenja
Ka disa simptoma që tregojnë se një person është i rënduar nga ndjenja e fajit. Sigurisht, kjo ndikon në sjelljen e tij, marrëdhëniet me të tjerët. Një individ nuk mund të jetë në një gjendje tensioni të vazhdueshëm për një kohë të gjatë. Herët a vonë, kjo do të çojë në pasojat e saj. Le të shqyrtojmë më në detaje shenjat e një kompleksi faji. Ata janë aq të shndritshëm sa është thjesht e pamundur të mos i vëresh.
Shqetësim psikologjik
Për shkak të stresit të vazhdueshëm, një person gradualisht zhvillon një gjendje që nuk mund të quhet e këndshme. Fillon ta minojë atë nga brenda, të ndikojë në procesin e përditshëm të marrjes së vendimeve të rëndësishme.
Shqetësimi psikologjik kontribuon në faktin se individi duhet të shtypë vazhdimisht interesat e tij. Kur bëjmë kompromis me vlerat tona, ne përjetojmë frikë, pakënaqësi, zhgënjim dhe ankth të vazhdueshëm.
Vetëvlerësim më i ulët
Kompleksi i fajit ndryshon domosdoshmërisht qëndrimin ndaj vetes. Personaliteti vuan, dëshirat dhe aspiratat fillojnë të perceptohen si të parëndësishme, që nuk meritojnë vëmendje të veçantë. Ka një rënie të ndjeshme të vetëvlerësimit. Në sfondin e ndjenjave të forta që kanë lindur, një person fillon të dyshojë në aftësitë e tij. Çdo ndërmarrje i duket e dyshimtë dhe perspektivat janë të paqarta. Kjo gjendje shpjegohet mjaft logjikisht: kur e ndiejmë veten në diçkaose fajtor, atëherë zhduket dëshira për të arritur diçka, për të bërë përpjekje të caktuara.
Ndjenjë e dërrmuar
Kompleksi i fajit, në një mënyrë ose në një tjetër, ndikon në qëndrimin tonë. Fillon t'i duket një personi se asgjë e mirë nuk e pret atë në të ardhmen. Sigurisht, kjo është gjithmonë një ekzagjerim, por nuk mund të shpëtojmë shumë shpejt nga emocionet negative. Makthet mund të ndjekin për një kohë mjaft të gjatë, duke ju penguar të ndiheni të lumtur dhe të vetë-mjaftueshëm. Ndjenja e depresionit lind si përgjigje ndaj mbingarkesës së vazhdueshme të sistemit nervor.
Trishtimi dhe dëshpërimi bëhen shoqërues njerëzor. Ai ndalon së vënë re se si i humbet mundësitë e reja dhe shpesh dorëzohet edhe para se të përpiqet të bëjë hapin e parë. Një gjendje e tillë nuk kontribuon në asnjë mënyrë në fillimin e angazhimit në vetvete, nuk çon në zhvillim. Dëshpërimi kontrollon personalitetin, vetëm përshtypjet negative grumbullohen në të. Personi thjesht fillon të zbehet ngadalë. Ai nuk mund të jetë më kaq hapur i lumtur për disa blerje të suksesshme, pasi vazhdimisht shikon prapa në të kaluarën e tij.
Dëshira për të kënaqur në çdo gjë
Kompleksi i fajit ndikon më seriozisht në marrëdhëniet me botën e jashtme. Një person pushon së ndjeri i aftë për arritje të mëdha, ka frikë të veprojë në përputhje me bindjet e tij të brendshme. Ai në mënyrë të pandërgjegjshme ka një dëshirë për t'i kënaqur të gjithë. Kjo bëhet për të mos ngjallur zemërimin e bashkëbiseduesit, për të mos provokuar zhvillimin e një grindjeje. Megjithatë, zakoni për të justifikuar pritshmëritë e njerëzve të tjerë nuk e bën këtëçon në të mirë. Së shpejti një person humbet individualitetin e tij, pushon së kuptuari se çfarë i nevojitet në jetë. Ky është rasti kur ndjenja e fajit mund të shtypet nga brenda aq shumë sa nuk do të ketë më forcë për veprim aktiv.
Ndihem i parëndësishëm
Kompleksi i fajit të një fëmije shpesh shfaqet si përgjigje ndaj kërkesave të tepruara të prindërve. Kjo është arsyeja pse babai dhe nëna duhet të heqin dorë nga ideja e krahasimit të fëmijës së tyre me fëmijët e tjerë. Përndryshe, fëmija nuk do të mësojë kurrë të kuptojë arritjet e tij.
Ai do të pushojë së ndjeri disi vlerën e tij, prandaj, në gjithçka do të përpiqet të kënaqë të tjerët. Ndjenja e parëndësisë është tepër e dëmshme për komponentin emocional. Si rezultat, vetëvlerësimi bie, fëmija nuk dëshiron të bëjë asnjë përpjekje për të arritur disa rezultate të kënaqshme. Një kompleks faji para prindërve mund të shfaqet edhe në moshën madhore nëse një person nuk ka arritur të rregullojë me sukses jetën e tij. Në disa raste, njerëzit fokusohen aq shumë në dëshpërim dhe dëshpërim saqë nuk i vënë re mundësitë.
Dështimi në zgjidhjen e problemeve
Një shenjë tjetër me të cilën mund të dyshoni menjëherë se një person mundohet nga faji. Ai fjalë për fjalë heq dorë para vështirësive dhe ndalon së luftuari për kushte më të mira. Paaftësia për të zgjidhur problemet shfaqet në të gjitha fushat e jetës: në marrëdhëniet personale, në punë etj. Nëse ndodh ndonjë ngjarje e pakëndshme që imponon një seriozngulit në perceptimin e realitetit, atëherë edhe qëndrimi ndaj vetë situatës ndryshon në drejtim negativ.
Kjo përfshin kompleksin e fajit të të mbijetuarit, kur një person nuk mund të jetë i lumtur që rrethanat dolën shumë më të suksesshme për të sesa për të tjerët. Kur ndodhin ndonjë incident global dhe si pasojë vdesin njerëzit, ai që mbetet gjallë përjeton një zbrazëti të pakapërcyeshme shpirtërore për ca kohë. Ai ndihet fajtor që dikush u largua nga kjo botë para kohe kur ai ishte më me fat.
Si të shpëtojmë nga
Është e qartë se prania e fajit ka një efekt të dëmshëm në personalitet. Ndonjëherë bëhet edhe e vështirë të imagjinohet se si njerëzit e futin veten në një kornizë të caktuar dhe kanë frikë të dalin prej andej. Me një mosmarrëveshje të tillë në shpirt, vështirë se mund të mbështetet në suksesin në jetë. Nëse një person nuk mund ta kapërcejë këtë gjendje në vetvete, atëherë ai nuk ka gjasa të jetë në gjendje të menaxhojë jetën e tij në të ardhmen. Le të hedhim një vështrim më të afërt se si të shpëtojmë nga kompleksi i fajit? Para së gjithash, ju duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj jetës.
Të dish arsyet
Asgjë në jetën tonë nuk ndodh ashtu si kjo. Çdo gjë ka arsyet e veta. Është e nevojshme të kuptohen arsyet për të mos qenë në një gjendje kaq të dhimbshme dhe dëshpëruese për muaj e vite. Ndoshta në të kaluarën ka pasur një lloj situate që më vonë ka ndikuar në qëndrimin ndaj vetvetes. Të jesh fajtor për diçka është një provë mjaftë.
Jo të gjithë mund ta durojnë atë. shpeshherëndodh që pas ndarjes në çift, njerëzit përjetojnë njëfarë siklet para fëmijëve të tyre. Kompleksi i fajit përballë një fëmije për një divorc është një situatë mjaft e zakonshme. Disa prindër janë gati të bëjnë dush fjalë për fjalë fëmijën e tyre me dhurata të pafundme, vetëm për të kompensuar ndjenjat e pakëndshme që ai duhej të duronte. Sigurisht, kjo nuk është një rrugëdalje. Ndryshimi pozitiv do të fillojë vetëm pasi të pranohen gabimet e veta.
Aftësia për të refuzuar
Vesi për të rënë dakord gjithmonë dhe në çdo gjë me bashkëbiseduesin mund të jetë i dëmshëm për vetëvlerësimin. Nëse mësohemi t'i kënaqim të tjerët me çdo kusht, atëherë me siguri do të humbasim ndjenjën e vlerës sonë. Kjo ndodh krejtësisht pa vetëdije. Duke sakrifikuar veten, është e pamundur të mbetesh i kënaqur me jetën. Vetë-realizimi i plotë gjithashtu bëhet i pamundur. Zhvillimi i një strategjie të re sjelljeje nuk është gjithmonë i lehtë, por duhet të provoni. Është e nevojshme të mësoni se si t'u thoni "jo" propozimeve që nuk kanë një perspektivë të këndshme. Mendoni nëse ka gjithmonë nevojë t'i kushtoni vëmendje të gjitha kërkesave të të afërmve tuaj të largët, kolegëve të punës apo thjesht të njohurve? Nëse keni frikë seriozisht se njerëzit do të ndalojnë së komunikuari me ju, atëherë kot. Njerëzit me vetëbesim respektohen, por shfrytëzohen njerëzit e pavendosur. Merrni vendimin e duhur për veten tuaj dhe do të jeni në gjendje të çliroheni nga një barrë e rëndë.
Të dish vlerën tënde
Kjo është një blerje shumë e rëndësishme që nuk duhet nënvlerësuar. Faji i mundon veçanërisht ata që, për ndonjë arsye, nuk dinë të vlerësojnë veten. Në ankth të vazhdueshëm, ne humbasim shumësasia e energjisë krijuese që mund të përdoret për diçka të mirë. Nëse jeni mësuar të jetoni në kritika dhe thjesht nuk dini si të ristrukturoni të menduarit tuaj, do të duhet të provoni. Mundohuni ta shikoni problemin nga ana tjetër.
Më besoni, nuk keni pse të përmbushni pritshmëritë e të gjithëve. Gjëja kryesore është të gjeni një mundësi për të vazhduar jetën tuaj, për të realizuar dëshirat dhe aspiratat tuaja. Në fund të fundit, është ende e pamundur të vazhdosh me kërkesat e njerëzve të tjerë. Pra, a ia vlen të torturosh veten me vuajtje të panevojshme?
Aspiratat individuale
Që rezultati të jetë pozitiv në fund, duhet të dini se drejt çfarë të ecni në jetë. Aspiratat tuaja individuale duhet të jenë sa më të qarta. Disa njerëz vuajnë sepse nuk dinë se ku t'i drejtojnë përpjekjet e tyre. Ky është një gabim i madh. Për të çliruar veten nga ndjenja shtypëse e fajit, ia vlen të thellohesh në procesin e vetë-realizimit. Duke kërkuar vazhdimisht mundësi të reja, nuk do ta humbisni shansin tuaj. Respektoni dëshirat tuaja dhe përpiquni t'i ndiqni ato.
Rregullime defektesh
Nëse ndiheni në faj për një arsye shumë specifike, mendoni nëse mund të përpiqeni të ndryshoni diçka. Në fund të fundit, nuk ka situata të pashpresa. Është shumë e dobishme të kërkoni disa mënyra për t'u ndjerë më mirë. Disa gabime të jetës janë mjaft të përshtatshme për korrigjim. Gjëja kryesore është që një person të ketë një dëshirë të sinqertë për të bërë një vepër të mirë. Në këtë rast, vetëdija, sjellja dhe madjedisa karakteristika personale. Gabimet e së kaluarës pushojnë së dominuari mbi ne kur ne lëmë pakënaqësinë dhe zhgënjimin. Fale veten dhe gjej forcën për t'u kërkuar falje atyre që dikur u vuajtën.
Përpiqu të jesh i dobishëm
Faji zhduket kur merret një vendim kuptimplotë për t'u sjellë gëzim të tjerëve. Kur ne, bazuar në qëllimet më të mira, duam të mbetemi të dobishëm për të dashurit, atëherë në jetë shfaqet një kuptim i veçantë. Dështimet afatshkurtra nuk shqetësojnë më, nuk ju bëjnë të dyshoni për gjithçka në botë. Një person fillon të kuptojë fatin e tij, dëshiron të krijojë, të zbulojë potencialin e tij krijues, të ndërtojë marrëdhënie besimi.
Në vend të një përfundimi
Kështu, një kompleks faji është një kusht që duhet trajtuar. Nëse kjo nuk bëhet, atëherë paqja mendore nuk ka gjasa të rivendoset. Harmonia me veten është e mundur vetëm kur një person kupton vlerën e tij dhe përpiqet të kryejë detyra të realizueshme. Nuk ka kuptim të përpiqeni t'i kënaqni të gjithë, edhe nëse ata janë të afërmit tuaj. Ju duhet të jeni gjithmonë vetvetja, të ruani individualitetin tuaj. Fatkeqësisht, ndjenja e fajit nuk lejon zbulimin e cilësive më të mira personale, shfaqjen e aftësive nga ana më e mirë. Ky kompleks përshkruhet në psikologji si një gjendje që ndikon drejtpërdrejt në vetëvlerësimin dhe mënyrën e perceptimit të realitetit përreth.
