Kompleksi i inferioritetit: koncepti, shenjat, si të shpëtojmë

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Koncepti i një kompleksi inferioriteti buron nga psikologjia. Shpesh përdoret në të folurit e përditshëm në lidhje me njerëzit e shtrënguar me vetëbesim të ulët. Konceptet e përditshme dhe ato shkencore janë të ndërthurura, ndaj janë disi të ngjashme, por ka disa dallime mes tyre. Alfred Adler ishte i pari që e përshkroi këtë fenomen psikologjik.

Çfarë është një "kompleks" në psikologji?

Përkundër faktit se në jetën e përditshme fjala "kompleks" në lidhje me një person ka një konotacion shumë negativ, në psikologji gjithçka është disi ndryshe. Ky term nënkupton një grup qëndrimesh, mekanizmash dhe ndjesish që formohen rreth një ndikimi specifik. Ato ndikojnë në jetën dhe zhvillimin e individit.

Në thelb, këto procese zhvillohen në një nivel nënndërgjegjeshëm, edhe nëse ato janë formuar në një nivel të vetëdijshëm. Kur një objekt (mendim) është në zonën e vetëdijes, ne mund ta kontrollojmë atë dhe ta përdorim atë. Nëse kjo është diçkakalon në zonën e nënndërgjegjeshëm, atëherë ajo fillon të na kontrollojë. Prandaj, komplekset ndikojnë në jetën tonë pa pëlqimin tonë. Në këtë rast, afekti quhet një emocion ose një proces emocional.

"Dhuratë" nga fëmijëria

Ndryshe nga talentet dhe aftësitë që na janë dhënë që nga lindja, një kompleks inferioriteti është një gjë e fituar. Si rregull, shoqëria është shkaku ose mjeti i përvetësimit të saj. Mos harroni se edhe familja është një shoqëri.

Më shpesh, i gjithë grupi i qëndrimeve negative vetë-shkatërruese lindin pas fjalëve të nxituara të prindërve ose bashkëmoshatarëve. Vlen të shtohet se për një fëmijë që mendon normalisht në zhvillim, fjalët e një të rrituri janë një kushtetutë. Deri në moshën 10-11 vjeç, fëmijët udhëhiqen nga të moshuarit e më pas nga bashkëmoshatarët.

Një fjalë nga një nënë - "i ngad altë", "i shëmtuar" ose "budallaqe" - i tha fëmijës së saj, barazohet me pasthirrmën e turmës.

Një fjalë e lidhur me një person është një kokërr që mund të mos mbijë për disa vite, por të qëndrojë fort në nënndërgjegjeshëm. Në gjendjen më të vogël të favorshme, ajo do të ndihet. Dhe kjo është vetëm një fjalë.

Çfarë të thuhet për ato raste kur deklarata të tilla janë pjesë e komunikimit të përditshëm. Nëse një person quhet derr njëqind herë, ai gërmon njëqind e parë. Një kompleks inferioriteti tek meshkujt, ashtu si tek femrat, formohet që në fëmijëri.

Mohimi i dëshirave tuaja

E gjithë ekzistenca jonë drejtohet nga dëshirat tona. Tek të porsalindurit janë më shumëe thjeshtë, primitive. Sa më i madh të rritet një fëmijë, aq më komplekse bëhen dëshirat dhe nevojat e tij.

Dëshirat provokojnë disa emocione që aktivizojnë trupin tonë dhe japin forcë për përmbushjen e tyre. Fillimisht, për çdo krijesë, dëshirat personale janë prioritet. Dhe ndërsa ata lëvizin një person, ai është nën kontrollin e tyre më shumë se çdo gjë tjetër.

Një fëmijë që ka nevoja të përcaktuara mirë ka më shumë gjasa t'i dëgjojë ato sesa këshillat e të rriturve. Në këtë pikë, prindërit humbasin kontrollin mbi fëmijën e tyre. Në mënyrë që të mos shqetësohen për të menduar se pse ndodhi kjo, ata thjesht e rrëzojnë tokën nga poshtë këmbëve të tyre me një frazë: "Oh, çfarë djali (vajzë) i keq je."

Ndonjëherë kjo formulohet si një aluzion se dëshirat tuaja nuk vlejnë asgjë, ato janë të parëndësishme, shumë të shtrenjta, budallaqe, të gabuara.

Mendo se çfarë mund të çojnë më pas frazat: "i ke duart nga një vend", "je i pavlerë", "do të doja të mos të kisha lindur", "vetëm një budalla mund ta bëjë këtë. ", etj..

Çfarë çon zhvlerësimi i dëshirave

Nuk mund të thuhet se të gjitha tekat e fëmijëve duhet të kryhen me butësi nga prindërit, të rriturit ose moshatarët. Kjo provokon edhe zhvillimin joharmonik të personalitetit. Por nëse çdo "dua" përgjigjet me një refuzim të mprehtë, të plotë me qortime, ulërima, dënime ose injorim klasik, kjo do të çojë në faktin se një person do të rritet, por personaliteti në të jo, sepse thelbi që ushqehet me dëshirat dheambicia e individit, fillimisht e thyer.

Kjo nuk do të thotë se një person i tillë nuk ka të ardhme apo shpresë për "shërim". Ne do të flasim për atë që saktësisht mund të ndryshojë mekanizmat dhe instalimet më poshtë.

Amortizim i dëshirave dhe nevojave të individit çon në vetëbesim të ulët dhe një kompleks inferioriteti. Nëse dëshirat e një personi barazohen me zero, atëherë ai ndihet si askush.

Si manifestohet

Shenjat e një kompleksi inferioriteti mund të jenë të theksuara dhe latente (të fshehura).

Ndonjëherë mjafton një vështrim në një person për të kuptuar nëse ai është i kënaqur me jetën apo jo. Shenjat e vetëvlerësimit të ulët mund të përfshijnë: përkulje, anim të kokës gjatë gjithë kohës, rrëmujë, belbëzim gjatë të folurit, kryqëzim të krahëve gjatë gjithë kohës, etj.

Por ndonjëherë një kompleks inferioriteti fshihet pas një maske të ndritshme emancipimi, shkëlqimi dhe shkëlqimi.

Ky problem mund të shfaqet në dy mënyra. Nga njëra anë - frika nga njerëzit, veçanërisht të huajt, dhe nga ana tjetër - kërkimi i vazhdueshëm për njohje të reja.

Për shkak se njerëzit me kompleks inferioriteti ndihen inferiorë ndaj të tjerëve, ata kanë nevojë për miratim të rregullt të veprimeve të tyre nga të tjerët. Kjo është më e lehtë për t'u arritur nga njerëzit që nuk i njeh mirë.

Ndjenja e pavlerë mund të shoqërohet me biseda të vazhdueshme për papërsosmëritë tuaja ose mburrje obsesive. Varet se cilin mekanizëm kompensimi zgjedh personi.

Një shembull i një kompleksi inferioriteti mund të jetë në tërësinjë gardërobë markash të modës botërore, makina të shtrenjta ose simbole të tjera të qëllimshme të statusit dhe kalimi në margjinalitet. Kjo e fundit manifestohet me integrimin në nënkulturë, veprime në kundërshtim me shoqërinë.

Njerëzit me këtë kompleks rregullisht drejtojnë një program vetëdënimi. Kalimi në margjinalitet ofron një mundësi për t'u kapur pas një shoqërie më pak të suksesshme, në të cilën dikush mund të fillojë të dënojë të gjithë të tjerët dhe kështu të afirmohet.

Dalja në devijime të ndryshme (si pozitive ashtu edhe negative) mund të konsiderohet gjithashtu një shenjë e një kompleksi inferioriteti. Varësia nga droga, alkoolizmi dhe pirja e duhanit është një dëshirë për t'u bashkuar me shoqërinë dhe për të mos qenë një dele e zezë.

Parashikimet

Si të shpëtojmë nga një kompleks inferioriteti? Fatkeqësisht, është e pamundur të shërohesh plotësisht nga kjo sëmundje psikologjike, pasi ekziston gjithmonë rreziku që mekanizmat e vetëflagjelimit të aktivizohen kur takohen me një ngacmues. Por ju mund ta mbytni atë, ta kompensoni ose të hiqni qafe shkakun.

Kompensimi sjell vetëm kënaqësi të përkohshme ose nuk e sjell fare. Të gjitha veprimet kryhen për publikun, jo për veten e tyre. Personi ende e konsideron veten inferior ndaj të tjerëve. Në të njëjtën kohë, ai bën gjithçka që të tjerët të mos dyshojnë për të, harxhon energji dhe merr vetëm një gëzim të çastit.

kompensim

Kompleksi i inferioritetit tek femrat, ashtu si meshkujt, shoqërohet me vetëflagjelim dhe paaftësi për të dëgjuar dëshirat e tyre personale. Kjo mund të krahasohet me një sallatë pa shije që blini për shkak të fotos së sajduket bukur në Instagram.

"Dua të humb peshë që të ndihem më i lehtë" dhe "Dua të humb peshë që të mos konsiderohem i shëndoshë" janë gjëra krejtësisht të ndryshme. Në rastin e parë, ju përmbushni dëshirat tuaja, dhe në rastin tjetër, shoqëria. Në mënyrë të ngjashme, "Dua të ngas shpejt dhe rehat" dhe "Dua një Mercedes" janë dy tema të ndryshme. E para është vetëkënaqësia, e dyta është puna për statusin.

Kompensimi mund të konsiderohet gjithashtu si poshtërim i të tjerëve. Shpesh personat me kompleks inferioriteti, për t'u ndjerë normalë, bëjnë çmos për të kërkuar të meta tek të tjerët. Zakonisht diapazoni i kërkimeve është i kufizuar në ato veçori dhe karakteristika që posedojnë vetë këta njerëz. Pra, budallai do të kërkojë mendjengushtësinë, mendjengushtën - mungesën e mendjes, këmbëkryqin - këmbëkryqin, shpiftarin - shthurjen etj. Dhe kush kërkon gjithmonë gjen. Duke e theksuar këtë mangësi tek një tjetër, një person ndihet përkohësisht i ngopur.

Puno me mangësitë

Ju mund të shpëtoni nga një kompleks inferioriteti duke u përballur me një shkak personal (të brendshëm) ose duke ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj tij.

Nëse ndjenja e pavlefshmërisë suaj lindi pasi nuk treguat për teoremën e Pitagorës, mjafton ta mësoni atë. Nëse kjo është për shkak të një hunde të gjatë, atëherë korrigjimi i situatës është shumë më i vështirë.

Të gjitha të metat e jashtme që njerëzit kërkojnë tek vetja mund të korrigjohen. Në raste ekstreme, kirurgjia plastike mund të ndihmojë. Prandaj, nuk ka nevojë të mundoni veten, duke shijuar gabimet e bëranatyra kur krijon pamjen tënde.

Ndryshimet e stilit të jetesës

Ndonjëherë, për të hequr qafe një kompleks inferioriteti, mjafton të ndryshosh mjedisin ose shoqërinë. Nëse ajo u ngrit në një rreth njerëzish të caktuar (qoftë familja, shokët e klasës, miqtë apo kolegët), atëherë në këtë mjedis ose do të dremitë, ose do të ziejë, por nuk do të zhduket.

Duhet të bëni përpjekje të mëdha për të ndryshuar veten dhe për të ndryshuar qëndrimin tuaj në të njëjtën kohë. Kjo është arsyeja pse shumë largojnë kompleksin e inferioritetit duke lënë familjen, duke ndryshuar vendbanimin.

Duhet të largoheni për ca kohë nga këndvështrimi i atyre njerëzve që provokojnë zhvillimin e komplekseve tek ju, dhe në të njëjtën kohë të ndryshoni veten. Kjo prish mekanizmat e zakonshëm që funksionojnë në përgjigje të një stimuli.

Megjithatë, kthimi në "tokën amtare" shpesh rinis mekanizmat e urryer.

Kultivimi i vetëbesimit

Njerëzit me mendje të fortë zgjedhin këtë strategji. Nëse në shkollë nuk e dija mirë matematikën, do të shkoj të studioj si mësues matematike ("Do t'u tregoj të gjithëve se e di këtë lëndë"). Mund të citohen shumë shembuj të kompensimit: "Unë lëviza keq - do të jem balerin", "Kisha frikë të lija nënën time - do të bëhem udhëtar". Jo jeta, por kompensimi i vazhdueshëm për njerëz të tillë, por eksitimi ndihmon për të hequr qafe shkakun e kompleksit të inferioritetit. Njerëz të tillë shpesh bëhen specialistë shumë të kualifikuar.

Jo gënjeshtra

Si rregull, njerëzit me kompleks inferioriteti janë mësuar të gënjejnë osefantazoj. Këto mund të jenë gjëra të vogla që nuk sjellin ndonjë përfitim, por synojnë të fshehin vetëvlerësimin e tyre të ulët. Ka shumë shembuj të gënjeshtrave të tilla të vogla: një vajzë që prek pamjen e saj në Photoshop, një djalë që tregon se si po ngiste makinën "e tij".

Në të njëjtën kohë, këta njerëz janë shumë të ndershëm në çështjet globale. Nëse jeni duke përjetuar këto simptoma, atëherë heqja e tyre mund të jetë çelësi për zgjidhjen e problemit.