Qëndrimi ndaj jetës dhe botës: si ta ndryshojmë atë?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Shpesh shkaku kryesor i dështimeve tona është perceptimi ynë për jetën. Shumica e njerëzve besojnë se fati është mizor ndaj tyre. Megjithatë, bota është neutrale për të gjithë. Gjithçka që na ndodh është vetëm një pasqyrim i qëndrimit tonë ndaj jetës dhe botës.

Optimizëm dhe elasticitet

Njerëzit e qëndrueshëm emocionalisht janë në gjendje të përshtaten lehtësisht me çdo rrethanë, duke u fokusuar në mundësitë. Çdo person që merr një punë të re do ta kuptojë se e ka mjaft të vështirë të përballojë përgjegjësitë. Ndonjëherë mund të duket se aktiviteti është më i vështirë se më parë. Për më tepër, puna e re kërkon më shumë kohë dhe përpjekje sesa pozicioni i mëparshëm. Në fakt, shumë njerëz e kanë të vështirë të dalin nga zona e tyre e rehatisë, kjo është arsyeja pse ata i perceptojnë ndryshimet në jetën e tyre shumë negativisht. Ky fenomen është i përkohshëm dhe shumë shpejt njeriu e kupton se ka bërë zgjedhjen e duhur, por, për fat të keq, ky realizim nuk vjen në kohën e duhur.

Është e rëndësishme të kuptojmë se gjërat jo gjithmonë shkojnë ashtu siç duam ne. Në momente të tilla, njerëzit veprojnë ndryshe: disa janë gati të pajtohen me faktin seçfarë ndodhi, të tjerët pendohen. Balanca emocionale është të mbash shpresën se gjërat mund të ndryshojnë për mirë.

Arsyet për negativitet

Qëndrimi i mirë ndaj jetës formohet që në fëmijëri. Mësuesit tanë të parë janë gjithmonë prindër. Nëse ata besonin se jeta është e mbushur me negativitet, telashe dhe njerëz të këqij, atëherë edhe ne do të perceptojmë gjithçka që na ndodh.

Shpesh, përvoja e adoleshencës, përkatësisht marrëdhënia midis adoleshentëve të gjinive të ndryshme, ka një ndikim serioz në botëkuptimin. Gratë dhe burrat përjetojnë në mënyrë të barabartë dështime në dashuri, prandaj, në të ardhmen, ata fillojnë të kenë një qëndrim negativ ndaj anëtarëve të seksit të kundërt. Sigurisht, “drama” të tilla nuk ndodhin në të gjitha romanet, por mjaft shpesh.

Si të ndryshoni mentalitetin tuaj

Shpesh, një qëndrim me vlerë ndaj jetës lind tek njerëzit që ishin në gjendje të kapërcenin një sëmundje të tmerrshme ose të shmangnin vdekjen. Duke kuptuar se mund të humbnin gjithçka në një çast, ata fillojnë të kuptojnë se sa të vogla dhe të padenjë për vëmendje ishin grindjet me të afërmit, konfliktet me kolegët, si dhe ndjekja e vazhdueshme e pasurisë materiale. Njerëz të tillë priren të shijojnë çdo ditë, ata e perceptojnë jetën e tyre si një dhuratë të vlefshme dhe shijojnë çdo moment.

Çdo person që, për fat të mirë, nuk është përballur me sëmundje të pashërueshme dhe tragjedi të tjera, duhet të kuptojë se jeta mund të jetë shumë e shkurtër. Prandaj, përpiquni të mos e çoni veten në konstante“korniza” dhe kërkimi i pasurisë materiale, duke harruar të vlerësojë momentet reale, buzëqeshjet e të afërmve dhe miqve.

Ndonjëherë njerëzit nuk kanë jetë të mjaftueshme për të gjetur kuptimin e saj. Pra, ndoshta nuk duhet të jetosh për diçka, por vetëm për hir të jetës?! Kjo nuk do të thotë se ne duhet të ndalojmë së bëri plane për të ardhmen. Pa qëllime dhe dëshira, jeta jonë bëhet e mërzitshme dhe jo interesante. Vetëm mos harroni rëndësinë e "dhuratës së paçmuar."

Luftimi i negativitetit

Një qëndrim i shëndetshëm ndaj jetës është çelësi i suksesit dhe lumturisë.

Është e zakonshme që njerëzit të fajësojnë të tjerët për dështimet e tyre. Kjo është ndoshta gjëja e parë me të cilën duhet të fillohet lufta. Mos harroni, nëse keni një qëndrim të keq ndaj punës tuaj, atëherë fajin e keni vetëm ju, sepse nuk mund të merrni një arsim më të mirë ose të gjeni një punë më të mirë.

Gruaja juaj nuk është perfekte? Do të thotë që nuk kishit mjaftueshëm talent oratorik ose aftësi intelektuale për të gjetur një gjuhë të përbashkët me të dhe për të krijuar një jetë të përbashkët. Ndoshta ju i urreni njerëzit. Mjerisht, por këtu problemi qëndron tek ju.

Prandaj, është kaq e rëndësishme të mësoni të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj dhe gjithashtu të përpiqeni ta ndryshoni atë për mirë. Mos harroni se ju jeni farkëtari i fatit tuaj, prandaj nuk keni nevojë të fajësoni shtetin, ligjet dhe njerëzit përreth jush për dështimet tuaja.

Qetësoje mendjen

Në mënyrë që të mësoni të kontrolloni mendimet tuaja, duhet të ndërgjegjësoheni për to. Le te perpiqemi?! Merrni frymë thellë dhe përpiquni të pastroni kokën nga të gjitha mendimet. Pra jukrijoni hapësirë të lirë për diçka të re, të pazakontë dhe jo standarde. Për më tepër, mendja juaj pushon - jeni ju që bëni një pushim nga puna e saj.

Ndonjëherë e ngarkojmë veten me probleme dhe dështime aq shumë sa nuk mund ta shikojmë botën në një këndvështrim pozitiv. Në momente të tilla, duhet të ndaloni! Mund të jetë një pushim në heshtje, gjatë së cilës duhet të vëzhgoni veten dhe të kuptoni se ku janë mendimet tuaja dhe ku janë ato të imponuara nga jashtë. Kjo teknikë nuk duhet neglizhuar. Ia vlen të filloni dhe gjithçka do të funksionojë!

Inat dhe faj

Pothuajse çdo person ka një barrë pakënaqësie që e mban me vete gjatë gjithë jetës së tij. Duke vazhduar të “përtypin” kujtime të pakëndshme, njerëzit shkatërrojnë personalitetin e tyre. Përveç harmonisë së brendshme, pakënaqësia shkakton dëme të konsiderueshme në sistemin nervor. Shpesh, kujtimet e pakëndshme shkaktojnë rritje të presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës, të cilat mund të çojnë në një atak në zemër.

Është e rëndësishme të kuptoni se të harrosh për ofendimin nuk do të thotë se duhet të pranosh sjelljen e keqe të shkelësit ose të vazhdosh të komunikosh me të sikur të mos kishte ndodhur asgjë. Veprime të tilla i japin të kaluarës mundësinë për të prishur të tashmen dhe të ardhmen tuaj. Mundohuni të kaloni në diçka pozitive në momentet e kujtimeve të pakëndshme. Mundohuni të mos vazhdoni të flisni për ankesat e së kaluarës. Nëse vëreni edhe një herë se po filloni t'i ankoheni një shoku, kolegu ose të afërmi për situatën e viteve të kaluara, atëherë ndaloni. Ndryshoni temën dhemë thuaj çfarë të bën të ndihesh mirë.

Krijoni një jetë që ju kënaq

Merrni kohën tuaj për të menduar për atë që ju pëlqen vërtet. Duke u rritur, shumica e njerëzve përqendrohen në gjëra të vogla. Ne punojmë në punë të padëshiruara, kalojmë kohë në një kompani jointeresante, e kështu me radhë. Kjo ndodh vetëm sepse duhet!

Nëse gjithmonë keni dashur të vizatoni, atëherë bëni atë që ju pëlqen. Por! Kjo nuk do të thotë që ju duhet të lini punën tuaj. Ju mund të regjistroheni në një kurs ilustrimi ose pikture. Përpiquni të gjeni njerëz me të njëjtin mendim në mjedisin tuaj, dhe jo ata që kritikojnë rregullisht hobi tuaj. Një nga arritjet më të larta të individit është kënaqësia e brendshme, jo statusi apo çmimi i jashtëm.

Viktima

Ky është shpesh emri i njerëzve që krijojnë kushte "të padurueshme" për jetën e tyre. Ata priren të ankohen për burrin, menaxhmentin, shefin, të afërmin, fëmijët, të cilët gjoja janë fajtorë për faktin se jetojnë kaq keq. Nëse një person i tillë këshillohet të ndryshojë diçka në jetën e tij, atëherë ai do të gjejë shumë justifikime për të mos e bërë këtë. Gjëja më e çuditshme është se pranë njerëzve të tillë ka gjithmonë dikush që është i gatshëm të ndihmojë me vetëmohim. Ai është gati të japë gjithçka për të lehtësuar vuajtjet e këtij "fatkeqësi".

"Viktimat" nuk janë në gjendje të shijojnë gjërat e vogla, ata priren të fokusohen në aspektet negative. Shumica preferojnë të jetojnë sipas parimit "Unë jam i mirë dhe të gjithë përreth janë të këqij" ose "Unë kam të drejtë në gjithçka, por ata nuk kuptojnë asgjë."

Fatkeqësisht, të tilla“Viktimat” rriten në familje. Dhe nëse keni vënë re një sjellje të tillë tek vetja, atëherë është koha të merrni jetën tuaj në duart tuaja dhe ta ndryshoni atë për mirë.

Mos harroni se duhet të mbështeteni vetëm tek vetja juaj. Askush nuk do ta përmirësojë jetën tuaj.

Mos u fokuso te problemet

Qëndrimi ndaj stilit të jetesës duhet të jetë gjithmonë pozitiv. Kur mendoni shumë për atë që nuk ju pëlqen, ju tërheqni më shumë dështime në jetën tuaj. Për shembull, nuk keni para të mjaftueshme, nuk mund të humbni peshë. Në momente si këto, duhet të përqendroheni te suksesi.

Ka një mënyrë tjetër të shkëlqyer për t'u marrë me mendimet negative! Imagjinoni që një ngjarje e tmerrshme ka ndodhur në jetën tuaj që nuk mund ta ndryshoni. Provoni të pyesni veten nëse mund ta përballoni.

Tani përpiquni të imagjinoni diçka që nuk mund ta kontrolloni. Le të themi se gjithmonë keni dashur të jeni të gjatë. Mjerisht, kjo nuk mund të ndryshohet. Pra, duhet t'i largoni këto mendime "obtruzive". E njëjta gjë vlen edhe për të menduarit për mundësitë e humbura. Mos harroni se jetoni në të tashmen dhe duhet të jeni të interesuar vetëm për planet dhe arritjet e mundshme.

E rëndësishme! Ju duhet të kuptoni se vetëm ju kontrolloni perceptimin tuaj për botën. Ju nuk keni të drejtë të transferoni përgjegjësinë për jetën tuaj tek njerëzit e tjerë. Ndonjëherë gjithçka që duhet për të ndryshuar një situatë është ta shikosh atë nga një këndvështrim tjetër.

Një qëndrim i mençur ndaj jetës bazohet në përvojë. Megjithatë, ju keni mundësinë të frymëzoheni nga njerëzit që ju rrethojnë. Prandaj, motivoni veten nga veprimet dhe arritjet e të tjerëve. Mundohuni të gjeni të mirat tek çdo person. Dhe mos harroni se ne nuk mund ta ndryshojmë botën, por ne mund të ndryshojmë qëndrimin tonë ndaj saj.