Hiperaktiviteti tek të rriturit është një gjendje që ndikon në mënyrë aktive përqendrimin, kujtesën dhe sjelljen. Simptomat përfshijnë mungesën e vëmendjes, impulsivitetin, lëvizshmërinë e tepërt dhe mungesën e vëmendjes. Specialistët me përvojë janë në gjendje të diagnostikojnë sindromën e hiperaktivitetit në fëmijëri, por nuk është gjithmonë e mundur ta identifikojnë atë për shkak të natyrës së secilit individ. Pra, shumë të rritur nuk janë as të vetëdijshëm për problemin.
Aktiviteti: ku është buza dhe nga është formuar?
Nëse në orët e edukimit fizik energjia merr një vlerësim pozitiv nga mësuesi, atëherë në vendin e punës nga një person i pjekur kërkohet t'i përmbahet kompetencës, mirësjelljes dhe standardeve morale të sjelljes në shoqëri. Shqetësimi i shprehur perceptohet si iniciativë, por gjithashtu ndikon negativisht në jetën e individit.
Shkaku i saktë i çrregullimit të deficitit të vëmendjes dhe hiperaktivitetittek të rriturit është e panjohur, por vihet re se gjendja shpesh manifestohet në nivelin gjenetik. Studimet e psikologjisë klinike tregojnë gjithashtu ndryshime në aktivitetin e trurit të pacientëve.
Ekzistojnë gjithashtu një sërë faktorësh të mundshëm që mund të ndikojnë në shfaqjen e sindromës:
- Fëmijë i lindur para kohe. Dorëzimi i hershëm.
- Peshë e ulët në lindje.
- Abuzimi i alkoolit, pirja e duhanit, droga gjatë shtatzënisë.
Një keqkuptim i zakonshëm mbetet se fëmijët energjikë e tejkalojnë çrregullimin e hiperaktivitetit. Në fakt nuk ka periudhë qetësie, pasi simptomat shfaqen në moshën madhore. Tek studentët vihet re një tendencë e performancës së dobët për shkak të pamundësisë për t'u fokusuar në materialin arsimor, gjë që sjell vështirësi në marrjen e arsimit. Hiperaktiviteti tek të rriturit shfaqet kudo, pavarësisht nga aftësitë intelektuale dhe aftësitë e komunikimit.
Një çrregullim neuro-sjellës ndikon në funksionimin e përditshëm të një personi në një sërë mjedisesh. Sindroma shprehet qartë në marrëdhëniet personale, ku pacientët ankohen për infantilitetin e partnerit, si dhe në shoqëri, kur duket se kolegët, miqtë dhe të njohurit janë shumë të ngad altë.
Është e rëndësishme t'i përmbaheni trajtimit të duhur, i cili do t'ju ndihmojë të përshtateni më tej me normat e shoqërisë. Aktualisht po zhvillohen strategji për trajtimin e hiperaktivitetit tek të rriturit për të përballuar vështirësitë e jetës, problemet dhe situatat e paparashikuara që presin.në çdo cep.
Veçoritë e trupit
Predispozita gjenetike është një nga shkaqet më të njohura të çrregullimit, por jo i vetmi. Është më e saktë të theksohet se hiperaktiviteti tek një i rritur ndikohet nga një kombinim faktorësh, rrënjët e të cilëve burojnë nga tipare të ndryshme.
Kërkimet moderne tregojnë një sërë ndryshimesh në aktivitetin e trurit midis njerëzve me këtë çrregullim dhe atyre pa sëmundje. Skanimi i kryer tregon një rënie në disa zona dhe, anasjelltas, një rritje në të tjera. Kjo është kryesisht për shkak të faktit se sindroma tregon një çekuilibër ekzistues në nivelin e neurotransmetuesve në tru, gjë që çon në performancë të pamjaftueshme të kimikateve në trupin e njeriut.
Faktorë të tjerë
Disa grupe mendohet se janë në rrezik më të madh të hiperaktivitetit si të rritur, veçanërisht nëse kanë probleme të tjera:
- Çrregullim ankthi. Situatat stresuese ju bëjnë të shqetësuar, nervozë dhe rrisin rrahjet e zemrës, duke shkaktuar marramendje, djersitje ose ndryshime fizike në formën e rraskapitjes me rreptësi të pamjaftueshme për të ngrënë rregullisht.
- Çrregullim opozitar sfidues. Sjellje negative, impulsive. Ajo manifestohet, në veçanti, tek figurat autoritare: prindërit, eprorët, drejtuesi, kuratori, dekani.
- Çrregullim i sjelljes. Veprime antisociale që janë në kundërshtim me standardet morale. Njerëzit të cilët shpesh bëjnë sjellje destruktivetë lidhura me vjedhje, zënka, vandalizëm dhe gjithashtu mund të shkaktojnë dëme fizike tek një person ose kafshë.
- Depresioni. Gjendje depresive, apati, indiferencë ndaj përvojave përreth.
- Probleme me gjumin. Paaftësi për t'u çlodhur, pagjumësi.
- Çrregullim i spektrit të autizmit. Ndikon në ndërveprimin social, komunikimin, interesat dhe sjelljen.
- Sindroma e hiperaktivitetit bronkial. Ndodh më shpesh tek të rriturit sesa tek fëmijët. Një simptomë karakteristike është një kollë e vazhdueshme, veçanërisht në verë. Nëse bronket nuk funksionojnë siç duhet, jo vetëm oksigjeni hyn në to, por edhe pluhuri vendoset, substanca që irritojnë membranën mukoze.
- Epilepsi. Një gjendje në të cilën ka një efekt në proceset e trurit. Personi mund të pësojë konvulsione të pakontrollueshme ose të fikët.
- Sindroma Tourette. Një çrregullim në sistemin nervor i karakterizuar nga tike të vazhdueshme motorike dhe zhurma të pavullnetshme. Për shembull, një person mund të tundë kokën, të fërshëllejë ose të shajë pa masë në të njëjtën kohë.
- Vështirësi në zotërimin e materialit. Disleksia është karakteristike - pamundësia për t'u përqendruar në lexim ose në shkrimin e fjalëve në mënyrë që shkronjat të mos përzihen në proces.
Nëse janë të pranishëm një ose më shumë faktorë, rreziku i zbulimit të çrregullimit të hiperaktivitetit tek të rriturit rritet. Për të identifikuar çrregullimin, duhet të kontaktoni një specialist. Trajtimi përshkruhet në baza individuale.
Shenjat e sëmundjes
Simptomat kryesore të ADHD tek të rriturit janë mosvëmendja,energjia e tepërt dhe impulsiviteti. Shpesh ato kalojnë kufijtë e mundësive të lejuara dhe lodhin shumë trupin e njeriut, si dhe njerëzit përreth tyre, duke shkaktuar dhimbje koke, apati ose ngopje me komunikimin. Në këtë rast, aktiviteti i pacientit mund të kthehet papritur në një humor agresiv. Disa psikologë klinikë gabimisht i referohen sindromës si çrregullim bipolar, i cili ka karakteristika të ngjashme.
Simptomat e hiperaktivitetit tek të rriturit duhet të studiohen më tej për t'u siguruar që sëmundja është e pranishme.
Shembuj të mosvëmendjes mund të jenë:
- Nuk mund të fokusohem në një detyrë për periudha të gjata kohore.
- Vëmendje e dobët ndaj detajeve.
- I çorganizuar. Për shembull, pamundësia për të mbajtur rregullisht një ditar ose ditar.
- Shqendrimi, harresa.
- Kalimi i shpejtë i vëmendjes nga njëri tek tjetri.
- Të shtyjmë gjërat.
- Zekonet jo të besueshme të punës.
- Indiferencë ndaj caktimit të takimeve, riplanifikim i shpeshtë.
- Bërja e gjërave në momentin e fundit: forcë madhore, një natë para afatit.
- Ëndërruese, zhytje në një botë imagjinare.
- Paaftësia për të menaxhuar kohën e vet me mençuri.
Ka raste kur shenjat e hiperaktivitetit tek të rriturit nuk i penguan ata të përqendroheshin në hobi dhe hobi, por pavëmendja u kthye në momentin kur interesi për aktivitetin u zhduk. Mërzia është motivuesi kryesor për të kaluar vëmendjen në një objekt tjetër, prandaj, paqëndrueshmëria u zbulua edhe në aktivitetet e kohës së lirë.
Nuk është e pazakontë që njerëzit me çrregullim të veprojnë në mënyrë impulsive, si p.sh.:
- Dështimi për të dëgjuar deri në fund.
- Lëri gjërat pa i përfunduar ato.
- Paaftësia për të llogaritur pasojat e veprimeve të dikujt.
- Probleme të vazhdueshme me para për shkak të shpenzimeve të papritura.
- Marrja e shumë detyrave për të provuar superioritetin.
- Ndryshime të shpeshta të punës për shkak të mërzisë dhe monotonisë.
- Përdorimi i drogës ose alkoolit.
- Karakteri temperament, duke përfshirë nervozizmin, kalimin e shpejtë në një gjendje agresioni.
Simptomat e hiperaktivitetit tek të rriturit përfshijnë:
- Eksitim, përvoja të shpeshta.
- shqetësim.
- Nuk ka ndjenjë rreziku.
- Mendime të shpejta, pamundësi për t'u çlodhur para se të shkoni në shtrat në një situatë stresuese ose problem.
- Mungesa e përqendrimit të gjatë në një temë.
- Nuk mund të rri në radhë dhe të pres.
- Fol të vazhdueshme, pamundësi për të mbajtur sekrete.
Nuk është e pazakontë që një person që përjeton të gjitha këto probleme të përballet me vështirësi në ndërveprimin shoqëror me të tjerët. Situatat e vazhdueshme stresuese, dëshira për të vendosur në një kornizë të ngurtë dhe për të mësuar me forcë disiplinën perceptohet nga pacienti në mënyrë impulsive. Prandaj, duhet të ndiqni rekomandimet e një specialisti: t'i nënshtroheni terapisë ose të merrni ilaçe.
Pozitiv
Mjaft shpesh sindroma e hiperaktivitetit të të rriturve çon në abuzim me alkoolin ose drogën. Ka pasur raste të aksidenteve në gjendje të dehur, kur një person hipi në timon në mënyrë impulsive, duke dashur të provojë rastin ose të shpëtojë nga problemet.
Megjithatë, hiperaktiviteti nuk lyhet ekskluzivisht me ngjyra të errëta, por ka një sërë avantazhesh. Këto përfshijnë:
- Energji e lartë.
- Zgjidhje kreative e problemeve.
- Rritja e ndjeshmërisë, intuitës dhe mprehtësisë.
- Ndjenjë e mirë humori.
- Ndërmarrje.
- Këmbëngulje pa kufi.
- Përqendrohuni në hobin tuaj të preferuar.
Diagnoza e sëmundjes
Nuk ka asnjë test të vetëm që tregon hiperaktivitet tek një i rritur, por me ndihmën e një specialisti me përvojë do të mund të zbulohet prania ose mungesa e një çrregullimi. Procesi diagnostikues mund të përbëhet nga një ose më shumë qasje:
- Teste psikologjike. Ato përcaktojnë tiparet e të menduarit, llojin e temperamentit dhe prirjen për sjellje destruktive.
- Pyetje rreth fëmijërisë. Frojdi argumentoi se në vitet e para të jetës mund të zbulohen një sërë tiparesh dalluese dhe të identifikohen shkaqet e lëndimeve morale të lindura ose të fituara.
- Intervistimi i një partneri, miku të ngushtë ose prindi për sjelljen e pacientit.
- Ekzaminim fizik. Përfshin testimin e zemrës, punën e gjakut dhe skanimin kortikal.
- Rishikim i dokumenteve. Certifikatat e shkollës, faleminderit.
Nuk është e pazakontë përDiagnoza tregon praninë e hiperaktivitetit në vitet e para. Megjithatë, paaftësia e specialistëve apo mosvëmendja e prindërve e përball një të rritur me një realitet tronditës shumë vite më vonë.
Kështu, sindroma prek spektra të ndryshëm të jetës, duke përfshirë:
- Vështirësi në marrëdhëniet me të dashurit ose mungesë miqsh.
- Dështim në punë ose shkollë.
- Situata të rrezikshme drejtimi.
- Vështirësi në dashuri. Ndryshimi i vazhdueshëm i partnerëve.
Është e rëndësishme të merret parasysh se nëse ka disa shenja të hiperaktivitetit tek të rriturit, çrregullimi nuk ka nevojë domosdoshmërisht të diagnostikohet. Vetëm me ndihmën e një qasjeje individuale, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat e individit, mund të arrihet një përfundim objektiv për gjendjen.
Trajtime
Mjekësia ka përparuar shumë kohë më parë dhe specialistët modernë të psikologjisë klinike mund të mburren me përvojën e pakufishme të praktikës pas tyre. Me një kuptim të situatave të ngjashme të grumbulluara gjatë shekujve, ata kanë zhvilluar një sërë metodash efektive për të mësuar se si të trajtojnë hiperaktivitetin tek të rriturit dhe t'i ndihmojnë ata të shijojnë jetën. Nuk rekomandohet vetëdiagnostikimi dhe përpjekjet për të hequr qafe çrregullimin.
Trajtim medikamentoz
Ilaçet njihen si mënyra më efektive, pasi ato mund të zvogëlojnë manifestimet e impulsivitetit, të ndihmojnë në fokusimin dhe reduktimin e niveleve të energjisë. Studimet tregojnë përmirësime te pacientët në dynga tre rastet. Megjithatë, një personi mund t'i mohohet përdorimi i drogave për shkak të abuzimit të substancave ose drogës në të kaluarën. Të shqetësuar për përsëritjen e situatës, mjekët përdorin metoda të tjera.
Seancat e terapisë
Qasjet për të trajtuar hiperaktivitetin tek të rriturit shpesh përfshijnë një kombinim metodash. Pacienti referohet njëkohësisht për terapi të sjelljes dhe një recetë për barna. Trajtimi kryhet ekskluzivisht duke marrë parasysh problemet individuale:
- Ushtrime për relaksim dhe menaxhim të stresit. Ulni ankthin dhe stresin.
- Terapia private njohëse dhe e sjelljes për vetëvlerësimin.
- Mentorim. Ndihmon në ruajtjen e marrëdhënieve të biznesit dhe përmirëson produktivitetin në vendin e punës.
- Terapia Familjare.
- Të mësojmë një person strategjitë për organizimin e aktiviteteve të shtëpisë dhe punës.
Kur identifikohen fazat e hershme të hiperaktivitetit, sjellja mund të zgjidhet sa më shpejt që të jetë e mundur, por nëse situata shpërfillet, shkalla e kompleksitetit të çrregullimit mund të rritet dhe trajtimi do të zgjasë shumë vite. Me ndërhyrje të shpejtë, të rriturit mund të shpëtojnë nga vështirësitë psikologjike dhe shpërthimet emocionale.
Të vazhdojmë: Këshilla dhe truke
Sëmundja, e cila nuk mund të eliminohet me operacion, shpesh trondit pacientët. Pra, shkaqet më të zakonshme të hiperaktivitetit tek të rriturit janë një predispozicion gjenetik ose prania e një sëmundjeje të afërt që rrit rrezikun e zhvillimitçrregullime të tilla si sindroma Tourette ose depresioni. Sidoqoftë, jeta nuk qëndron ende dhe ecën në mënyrë të pashmangshme përpara. Psikologët klinikë ofrojnë një sërë këshillash për t'ju ndihmuar të qëndroni të qetë dhe të reduktoni simptomat tuaja.
- Planifikimi i ditës. Shpërndarja e detyrave ndihmon për t'u fokusuar në zbatimin e tyre. Lista e detyrave mund të duket si një ushtrim i pakuptimtë, por ju ndihmon të dini se çfarë të prisni në të tashmen. Për shembull, një person duhet të krijojë një projekt, por vetëm me ndihmën e hapave të strukturuar do të jetë në gjendje ta kryejë detyrën në mënyrë sa më efektive.
- Shpërblim objektiv. Burimet kryesore të trajtimit janë motivimi dhe lavdërimi. Pacienti këshillohet të përshtatet me sjelljen pozitive dhe të shpërblejë veten me blerje, aktivitete të preferuara që nuk do të dëmtojnë shëndetin e tij. Për shembull, mund të jetë një udhëtim në kinema ose një shëtitje në parkun tuaj të preferuar. Edhe për plotësimin e një prej artikujve në ditar, është e rëndësishme të mos harroni t'i thoni vetes një "bravo".
- Ushtrim. Aktiviteti fizik është një mënyrë efektive për të ulur nivelin e hiperaktivitetit gjatë ditës. Duke dhënë klasa për të paktën gjysmë ore në ditë, një person jo vetëm që do të jetë në gjendje të përdorë energji të tepërt, por edhe të rrisë tonin, të pompojë muskujt dhe të normalizojë cilësinë e gjumit. Sporti përfshin aktivitet të moderuar dhe për këtë arsye, gjatë stërvitjes, nuk duhet të tejkalohen aftësitë e veta fizike.
- Dietë. Hiqni qafe kafeinën dhe stimuluesit e tjerë nervorësistemeve. Disa ushqime kanë gjithashtu një efekt të ngjashëm, duke tonifikuar mendjen dhe duke rritur energjinë. Rekomandohet të bëni një menu të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Ekspertët këshillojnë të merrni një fletore ku një person do të shënojë ushqimet kryesore që ka ngrënë gjatë ditës.
- Relaksohuni para gjumit. Nuk janë të rralla rastet kur personat me hiperaktivitet vuajnë nga pagjumësia sepse nuk mund të qetësohen. Festat e zhurmshme, lojërat kompjuterike apo shikimi i një filmi aksion ndikojnë negativisht tek pjesa tjetër. Pacientët këshillohen që t'i përmbahen një rutine disa orë para gjumit dhe të shkojnë në shtrat dhe të zgjohen në të njëjtën kohë.
Në botën moderne, hiperaktiviteti nuk është një fjali për asnjë person. Duke ndjekur këshillat e psikologëve klinikë, duke diagnostikuar siç duhet dhe duke iu përmbajtur kursit të trajtimit, është e mundur të jetoni me çrregullimin dhe të shpëtoni prej tij në të ardhmen.
