Si ta gëzoni veten shpejt? Disa sugjerime

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Ndonjëherë malli gjen edhe njeriun më të gëzuar dhe të shkujdesur. Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë, sepse pak njerëz duan të jenë të trishtuar? Si ta gëzoni veten shpejt dhe me siguri?

Ushqimi

Mënyra më e lehtë dhe më efektive për të gëzuar është ta trajtoni veten me diçka të shijshme. Mund të jetë thjesht një pjatë e preferuar, ose mund të hani diçka nga lista e ushqimeve që, sipas shkencëtarëve, janë burimi i të ashtuquajturit hormoni i lumturisë. Ndër trajtime të tilla janë çokollata, banania, luleshtrydhet, kakaoja, ananasi, lajthitë, kikirikët. Pas kësaj, humori duhet të përmirësohet shpejt.

Gjëja e preferuar

Një mënyrë tjetër për të kënaqur veten shpejt: bëni menjëherë atë që doni. Duke bërë gjeste tashmë të njohura, një person do të qetësohet shpejt nëse është në ankth, do të zbutet nëse është i zemëruar. Dhe me kalimin e kohës, do të bëhet më argëtuese, sepse të bësh një hobi gjithmonë ndikon pozitivisht në disponimin dhe gjendjen e përgjithshme të trupit.

Pyka u dëbua me një pykë

Mund të përpiqeni të shkoni nga e kundërta - për të gëzuar, keni nevojëlargoni plotësisht negativitetin nga trupi. Pra, nëse zemërimi jeton në trup, duhet të shkoni në palestër dhe të rrahni një dardhë, nëse doni të ulërini, thjesht duhet të uleni dhe të qani. Këto veprime do të ndihmojnë që negativiteti të largohet dhe humori do të rritet shpejt.

Miqtë

Një mënyrë e shkëlqyer për të kënaqur veten shpejt është të bisedoni me miqtë. Ata e dinë saktësisht se si të gëzojnë një mik. Por mos rezistoni, nëse njerëzit e afërt fillojnë të fillojnë diçka, ju duhet t'i nënshtroheni dhe në procesin e veprimit, disponimi do të rritet vetvetiu, sepse ekipi do të kontribuojë për këtë në mënyrë të përsosur.

Humori në ndihmë

Një mënyrë tjetër për të kënaqur veten shpejt është të shikoni diçka humoristike. Mund të jetë thjesht një komedi, një shfaqje qesharake ose një shfaqje humori. Mund të lexoni shaka ose fraza që ju ngrenë shpirtin. Kështu që disponimi do të rritet shumë shpejt.

Blerje

Këshilla tjetër për t'ju gëzuar është t'i blini vetes diçka që e keni ëndërruar prej kohësh, por për të cilën nuk keni kurrë para të mjaftueshme. Sigurisht që do të bëjë të lumtur këdo. Një çantë ose pallto e re, një telefon ose një tabletë - ka një numër të madh opsionesh, të gjithë kanë listën e tyre të dëshirave. Ju nuk duhet të kurseni, madje mund t'i merrni mallrat me kredi, dhe pastaj gradualisht të paguani gjithçka. Por ju vetëm duhet të llogaritni saktë të ardhurat tuaja, në mënyrë që më vonë të mos bini fare në depresion.

Ndryshim peizazhi

Shumë njerëz mund të jenë të kënaqur me ndryshimin e peizazhit. Por për këtë nuk është e nevojshme të shkoni në vendpushim. Mund të jetë i ndezurfundjavë për të shkuar në rrugën për të vizituar gjyshen - dhe një burrë pushim, dhe gëzim gjyshe. Mund të vizitoni një mik të vjetër të cilin nuk e keni parë për njëqind vjet, thjesht mund të shkoni në pyll për gjysmë dite dhe të merrni pak ajër të pastër. Gjëja kryesore është të përpiqeni të shmangni fytyrat e bezdisshme për një kohë ose thjesht të jeni vetëm. Kjo është e gjitha mençuria.

Amenities

Ju gjithashtu mund ta bëni trupin tuaj të ndihet mirë dhe të gëzoheni. Regjistrohuni në një sallon bukurie, bëni një masazh, shkoni në një banjë apo edhe bëni një tatuazh - ka shumë mundësi, zgjidhni atë që ju pëlqen. Nga kjo, zemra do të bëhet më e lehtë dhe humori do të rritet shpejt.