Një grua duhet të jetë një enë paqeje dhe qetësie. Një vështrim i saj mund të kthejë lehtësisht gjithçka në kaos ose anasjelltas. Burrat e zgjuar e dinë se lumturia e një gruaje është lumturia e tyre, ndaj bëjnë çmos që të lumturojnë të dashurat e tyre. Por vetë një grua e vërtetë di si ta kënaqë veten.
Gjëja kryesore për seksin e bukur është të mos vegjetojë në mënyrë rutinë. Kjo kënetë shtrëngohet shpejt dhe duke e kapur për fyt, mezi e lëshon. Është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të gjesh bukurinë në jetën e përditshme dhe ta pikturosh atë me ngjyrat e tua. Kjo është jeta jonë, ndaj pse të mos e jetoni të paktën pak për veten tuaj dhe të mos e pikturoni përditshmërinë gri me një ylber lumineshent? Si të gjeni paqen e mendjes dhe kënaqësinë nga jeta pa hequr dorë nga të dashurit dhe jeta e njohur? Kjo është ajo për çfarë do të jetë ky artikull.
Moment-unë, ose duaje veten fillimisht
Është shumë e rëndësishme t'i kushtoni kohë vetes, dhe këtu nuk po flasim për rutinën e përditshme si grimi, dushi dhe manikyri. E gjithë kjo është një fazë e kaluar. Manipulime të tilla me kohëngjithnjë e më pak të këndshme. Një moment për veten tuaj është një kohë kur rritni disponimin, vetëvlerësimin dhe tonin fizik. Kohët e fundit, është shfaqur një fjalë në modë angleze që shpreh në mënyrë të përsosur kuptimin e shprehjes ruse "duaje të dashurin tënd!" - me-moment (nga anglishtja me - I, mine dhe moment - kohë, moment).
Ky koncept nuk nënkupton një pushim të shkurtër në një sërë shqetësimesh të pafundme. Kjo është një filozofi e tërë e bukurisë që synon shërimin e energjisë femërore. Momente të tilla na lejojnë të zbulojmë talentet, preferencat, tiparet tona të vërteta, sepse vetëm ngadalë mund të vëzhgojmë me kujdes veten, zakonet tona, varësitë. Ndoshta do të mësoni shumë për veten tuaj!
Momenti une: festa është pothuajse afër
Organizoni pushime në shtëpi! Pra, çfarë do ta ndihmojë vërtet një zonjë të bukur që të shpëtojë nga rutina e përditshme dhe të ndjejë plotësinë e jetës dhe forcën brenda vetes? Lexoni më tej për të mësuar se si ta kënaqni veten. Mjafton vetëm të përvetësoni disa sekrete të thjeshta dhe të këndshme të pushimit harmonik.
Koha për mua
Kur të mbarojnë të gjitha shqetësimet e ditës së punës, është koha të kujdeseni për veten. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të dini se si ta kënaqni veten në momentet e ëmbla të vetmisë. Aktivitetet e këndshme si shfletimi në rrjetet sociale, marrja e mësimeve të anglishtes në internet, blogimi bëhen dyfish të këndshme në shoqërinë e një filxhani çaj të nxehtë, kafe ose çokollatë.
Stop, moment! Si ta bëni çdo ditë më të ndritshme?
Çfarë të kënaqveten time? Nëse preferoni ta kaloni këtë moment në mënyrë më aktive për veten tuaj, ndoshta aktivitete si vetë-masazhi anticelulit me mj altë, rregullimi i garderobës dhe aksesorëve, pedikyrët, e kështu me radhë janë të përshtatshme për ju.
Mund, për shembull, të ndiheni si një stilist, duke krijuar imazhe të ndryshme. Është shumë e rëndësishme të shkruani një listë të blerjeve të ardhshme në një fletore të veçantë. Rezulton se momenti im mund të ndryshojë vazhdimisht, kjo është veçoria e tij - në diversitet.
Territori im
Shtëpia është kështjella juaj, ku mund të organizoni këndin tuaj komod, për shembull, një karrige të rehatshme ku mund të uleni rehat me një tabletë, rafte për libra, rafte me koleksione CD dhe gjëra për hobi. Nuk dini si ta kënaqni veten? Ndjehuni si një artist make-up - luani me ngjyrat, ndërtoni veshjet tuaja personale. Nëse befas ndjeni dëshirën për grim, përpiquni të përmirësoni teknikën e aplikimit të eyeliner-it të lëngshëm ose fondatinës. Jini të larmishëm dhe të paparashikueshëm për veten tuaj.
Nëse doni të tërhiqeni për të parë një film, për të lexuar një libër, ftoni miq të butë si mace, qen ose osmanë, batanije, jastëkë në studio. Nëse keni nevojë për kohë për veten tuaj, a nuk do t'ju lejojnë anëtarët e familjes të uleni të qetë me një filxhan kafe të nxehtë të mbështjellë në një batanije?
Bëjini vetes një kënaqësi: kodi i veshjes
Momenti me mua mund të jetë edhe më i këndshëm kur vishni rroba të rehatshme dhe të bukura që ju bëjnë të ndiheni si mbretëreshë. Harrojenifustane strikte zyre dhe flokë të tërhequr në topuz - këtu imagjinata juaj është e pakufishme!
Rregulli i vetëm për ju duhet të jetë ky - rrobat e shtëpisë duhet të jenë të rregullta, të zgjuara dhe të këndshme për syrin. Një veshje e tillë duhet t'ju tërheqë në pasqyrë, sikur të ishit në një top përrallor. Vishni materiale natyrale, miqësore ndaj trupit, si mëndafshi, pambuku, dantella.
Për të ndjerë relaksim dhe qetësi të plotë, mund ta fshini fytyrën ovale me një kub akulli kozmetik, ta spërkatni me ujë termal. Procedura të tilla freskuese jo vetëm që kanë një efekt të mirë në pamjen e jashtme, por gjithashtu ndihmojnë në lehtësimin e tensionit nervor. Flokët gjithashtu duhet t'i kushtojnë vëmendje - lirojini ato, kaloni nëpër to me një furçë masazhi me qime natyrale - kjo procedurë qetëson dhe shëron flokët tuaj, duke i dhënë flokëve tuaj një shkëlqim të gjallë.
Një kënaqësi për mua
Në momente të dedikuara vetëm për ju, mund të përballoni të hani diçka të shijshme, ndonëse jo shumë të shëndetshme. Gjëja kryesore është që një praktikë e tillë të mos kthehet në një ngrënie rutinë me tonelata ëmbëlsirash, gjë që as nuk sjell kënaqësi. Për shembull, mund ta trajtoni veten me një çokollatë, kos, një simite, një tortë, çdo gjë, por në sasi të vogla. Gjëja kryesore është të shijoni çdo kafshatë dhe të mos thithni pa mend kilogramët e ushqimit.
Ngrënia është një tjetër lloj kënaqësie nëse dini se cilat leva duhet të shtyni. Të gjitha në duart tuaja! Siç thonë shumë njerëz, ndonjëherë ushqimi bëhet art - ju mund të gatuani vetëakullore shtepiake, kos, djathe cfare te doni. Është e rëndësishme vetëm që gjatë procesit të shijoni çdo sekondë të krijimit të kësaj kryevepre të kuzhinës, sepse asgjë nuk të jep më shumë kënaqësi sesa procesi i krijimit të diçkaje.
Homori im
Si ta kënaqni veten? Krijoni një atmosferë shpirtërore rreth jush me ndihmën e atributeve të thjeshta - muzikën tuaj të preferuar ose aromën e temjanit. Një banjë relaksuese me kripë ose një batanije e ngrohtë është e përkryer për këtë. Kujdesu për kënaqësinë e trupit, sepse nëse është e lehtë dhe e këndshme për trupin, është e lehtë dhe e qartë në shpirt. Larg mendimeve për punën dhe shqetësimet e tjera - jini në moment, dhe jo diku larg!
Terapia e blerjeve
Kur të duket se nuk ka mbetur asnjë gëzim në jetë, kënaqe veten me një gjë të re. Në fund të fundit, asgjë nuk e ngroh shpirtin si një e bukur, ndoshta jo aq praktike dhe komode sa e kërkon realiteti, por padyshim e aftë për të sjellë ndjenja pozitive.
Mos e shtyni blerjen e artikujve të nevojshëm, mos u përpiqni të kurseni veten, sepse kjo do të çojë në faktin që njerëzit e tjerë do t'ju kursejnë më vonë. Trajtojeni veten duke blerë kozmetikë, veshje ose aksesorë të rinj. Kjo do të krijojë një atmosferë mirëqenieje rreth jush. Është shumë e rëndësishme të mbani mend se çanta kozmetike dhe garderoba nuk duhet të ngecin - mos përdorni të njëjtat gjëra për shumë vite, pasi kjo ndikon negativisht në energjinë femërore që është e etur për ndryshim.
Ndjenja e botës
Sipas psikologëve, kujdesi për veten nuk mundet vetëmpërmirëson disponimin, por edhe përmirëson vetëvlerësimin. Pra, është e rëndësishme të buzëqeshni sinqerisht dhe shpesh - një buzëqeshje mund të bëjë vërtet mrekulli si me ju ashtu edhe me mjedisin tuaj. Bëhu ajo shkëndija që duke u përhapur nuk digjet, por ngrohet.
Vizualizim
Është shumë e rëndësishme të imagjinoni se çfarë ëndërroni. Nëpërmjet vizualizimit, ju tërheqni ngjarje të favorshme në jetën tuaj. Sidoqoftë, është më mirë t'i shoqëroni ëndrrat e tilla me ditar ose blogje praktike. Kjo qasje do t'ju ndihmojë të transferoni të gjitha ëndrrat tuaja nga bota e iluzioneve në botën reale, kjo vetëm do t'ju sjellë më afër qëllimit tuaj të dashur.
Shikimi i përditshëm i thesareve të tilla ka gjithashtu një efekt të mirë në psikikën - ju e kuptoni se jeni një person me një qëllim, karakter dhe fat specifik, dhe jo një kukull, vargjet e së cilës janë të përkulura nga rrëmbimet e erës.. Udhëzofshi në drejtimin e duhur!
Mësime Meditimi
Do të habiteni, por kohët e fundit këto praktika shpirtërore janë zhvendosur në kategorinë e shkarkimit fizik dhe energjik. Shumë mjekë pohojnë se, falë meditimit, ju mund të relaksoni plotësisht trupin tuaj dhe të çlironi kokën tuaj të vogël që gumëzhimë nga shqetësimet e vazhdueshme. Tradicionalisht, meditimet kryhen në pozicionin e lotusit. Rrjedha e mendimeve obsesive fiket dhe ka një relaksim gradual të të gjithë muskujve të trupit. Sigurisht, kjo nuk është e rëndësishme.
Tani meditimet kryhen, për shembull, me ndihmën e të gjitha llojeve të videove që synojnë të hyjnë gradualisht në një gjendje hipnotike. Çuditërisht, fuqia e mendimit është vërtet në gjendje t'ju ndajë nga ndjenja e realitetit. Fluturime të tilla quhen astral. Në fakt, një tru i mbushur me fantazi është në gjendje të krijojë botë që asnjë skenarist nuk i ka ëndërruar ndonjëherë.
Fishekzjarret e jetës
Kohët e fundit, fishekzjarret e zhurmshme të Vitit të Ri gjëmuan. Çdo vajzë duhet të dijë të kënaqë veten për Vitin e Ri, veçanërisht nëse është beqare. Gjëja më e rëndësishme në këtë natë është ndjenja e një atmosfere festive që mund të krijohet edhe në Afrikë, nëse ka dëshirë. Si ta kënaqni veten për Vitin e Ri? Këtu fantazia është e pafund. Kjo përfshin pjesëmarrjen në një koncert, një udhëtim në male dhe shkuarjen në kinema. Për dashamirët e një pushimi relaksues, një atmosferë komode e garlands, një pemë e Krishtlindjeve, një filxhan çaj të nxehtë, një libër të preferuar ose seri televizive do të përshtatet. Një festë është diçka që të jep një ndjenjë lumturie. Por secili ka të vetin. Kujdesuni për lumturinë tuaj, lumturinë e njerëzve tuaj të dashur dhe mos harroni të gjeni kohë për një moment personal këtë vit.
