Sa shpesh ndodh që ndonjë ngjarje ose thjesht mot i zymtë të ndikojë në disponimin tonë! Unë nuk dua asgjë, mendimet e trishtuara më vijnë në kokë dhe duket se ka shumë, shumë pak gjëra të mira në jetë. Të njohur? Ndoshta po. Në fund të fundit, kjo u ndodh të gjithëve. Pra, si të krijoni një humor të gëzueshëm dhe të ndaloni të mërziteni për shkak të disa mendimeve? Ne ofrojmë 9 mënyra për t'u bërë pak më të lumtur dhe për ta parë botën nga një kënd tjetër.
Bëj atë që të pëlqen
Çdo njeri ka një hobi ose diçka që e mahnit atë, siç thonë ata, me kokën e tij. Kur jeta duket gri dhe e trishtuar, merruni pikërisht me atë që doni kaq shumë. Mund të jetë piktura me bojëra uji, mësimi i melodive në piano ose leximi i një enciklopedie.
Nëse ju duket se për momentin nuk doni të bëni një hobi, përpiquni të mos mendoni dhe thjesht filloni. Ndoshta, pas 5-10 minutash do të përfshiheni dhe do të largoheni, duke harruar mendimet e zymta.
Krijoni një listë dëgjimi të muzikës rock
Në një humor të dëshpëruar, është kategorikisht kundërindikuar ndezja e motiveve dhe melodive melankolike. Kjo vetëm do të përkeqësojë gjendjen tuaj tashmë të keqe. Bëni të kundërtën, edhe nëse dora juaj po zgjat për të zgjedhur "një koleksion me 20 këngët më të trishta". Duke qenë në një humor të gëzueshëm, mbani mend dhe mblidhni të gjitha ato kompozime që jo vetëm ju fuqizojnë, por edhe përmirësojnë disponimin tuaj. Mund të jenë këngë në rusisht ose në ndonjë gjuhë tjetër, nuk ka rëndësi. Gjëja kryesore është se ato janë 100% tuajat dhe ju mbushin me energji.
Telefononi miqtë tuaj
Ndoshta asgjë nuk e ngre shpirtin tuaj si zëri i njerëzve tuaj të dashur. Nëse keni një të dashur ose shoqe më të mirë, thjesht telefonojini. Ata me siguri dinë t'ju mbështesin dhe t'ju gëzojnë pak. Nëse nuk keni miq në jetën reale, mund të flisni me miqtë virtualë në një bisedë ose një grup interesash.
Komedia të mira dhe video qesharake
Nëse në këtë ditë nuk doni të shihni dhe dëgjoni askënd, ndizni një komedi të lehtë qesharake. Gjëja kryesore është që derisa të shfaqet një humor i mirë i gëzueshëm, mos zgjidhni fotografi të thella me një kërkim për kuptimin e jetës. Shikoni diçka që do t'ju qetësojë pak dhe do t'ju bëjë të buzëqeshni nëse nuk qeshni duke mbajtur barkun tuaj!
Bëni realitet dëshirën tuaj të vogël
Një tjetër këshillë e mrekullueshme për ata që nuk kanë një ditë apo një javë. Plotësoni atë dëshirë të vogëlkeni ëndërruar prej kohësh. Mos kurseni nëse kërkon kosto materiale. Mendoni si një terapi shëruese për të rivendosur disponimin tuaj. Dëshira mund të jetë çdo gjë. Për shembull, të hipësh në kalë, të shkosh në cirk, të blesh një filxhan të bukur ose të notosh spontanisht në një përrua pylli.
Je i lodhur, pusho…
Ndër të tjera, një humor i keq është shpesh rezultat i lodhjes ose tendosjes nervore. Ose mbase nuk ka orë të mjaftueshme gjumë. Jepini vetes disa orë pushim. Shtyjeni gjithçka, edhe nëse ju duket se bota do të shembet pa ju. Asgjë nuk do të ndodhë nëse i jepni vetes një ditë pushimi të paplanifikuar, flini shumë dhe thjesht i lejoni vetes të mos dilni nga shtrati për gjysmë dite ose një ditë të tërë, të mos vraponi askund dhe të mos shpëtoni askënd. Relaksohuni, ju e meritoni!
Shëtitje në natyrë
Një shëtitje e gjatë në park mund të jetë jo më pak e dobishme sesa një gjumë i shëndetshëm dhe i shëndoshë. Këshillohet të zgjidhni parqe, pyje dhe vende pa një turmë të madhe njerëzish. Zgjidhni një vend të qetë dhe të qetë ku mund të relaksoheni dhe të merrni frymë thellë, duke thithur aromën e gjetheve ose luleve. Ju vetë do të vini re se në fund të shëtitjes dhe kthimit në shtëpi, humori juaj do të përmirësohet dhe shpirti juaj do të jetë më i ndritshëm.
Disa sporte
Shumë njerëz kanë bërë prej kohësh një rregull për veten e tyre për të hequr qafe mendimet e trishtuara - kjo është një palestër. Po, po, sapo të ndiheni jo shumë mirë mendërisht, grumbulloni gjërat - dhe vraponi për të luajtur sport!
Dhe nuk ka fare rëndësi se çfarë saktësisht do të bëni. Trajnimi i forcës në një klub fitnesi, noti në pishinë, joga ose një vrapim elementar nëpër qytetet e ngushta urbane - nuk ka rëndësi. Gjëja kryesore është që kur futeni në sport, përqendroheni në klasa dhe jeni të ngarkuar me energjinë e një humor të gëzueshëm. Prandaj, mos u bëni dembel dhe mendoni më pak nëse duhet të shkoni apo jo për sport. Vish shpejt atletet dhe shko!
Bler, pazar, pazar…
Dhe, sigurisht, po në lidhje me blerjet e preferuara shëruese të grave? Edhe pse shopping-u pëlqehet jo vetëm nga femrat, por edhe nga meshkujt. Çfarë mund të jetë më e bukur se sa të bëni pazar dhe të shpenzoni para për veten tuaj?
Hidhini një sy dyqanit tuaj të preferuar të veshjeve dhe mos u tregoni dorështrënguar duke provuar fustanin e kuq të ndezur që keni parë për kaq shumë kohë, por për ndonjë arsye hezitoni ta blini. Provoni diçka të pazakontë dhe të pazakontë për pamjen tuaj të përditshme. Blini vathë inteligjentë ose një byzylyk elegant, këpucë lëkure të lyer ose pantallona jeshile të ndezura. Mos blini të parën që ju vjen në dorë. Më mirë lëre mënjanë dhe pyet çmimin, dhe nëse kjo është gjëja jote, atëherë pasi të ecësh nëpër dyqane të tjera, kthehu dhe bleje vetes këtë dhuratë të bukur.
Mos u trishtoni dhe mos harroni të mos e ulni hundën! Gëzuar ditë dhe humor të mirë!
