Sa shpesh e detyroni veten të bëni diçka që nuk ju pëlqen ta bëni? Apo ndoshta dëshironi diçka dëshpërimisht, por nuk mund të gjeni forcën për të bërë përpjekje të mjaftueshme për të arritur rezultatin e dëshiruar? Vullneti është ajo që e ndihmon një person të bëjë gjëra të pabesueshme. Lexoni më poshtë se si të motivoni siç duhet veten dhe si të zhvilloni vullnetin.
Përkufizim
Çfarë është vullneti? Është një përpjekje për të arritur një qëllim të caktuar. Jo gjithmonë një person mund ta përfundojë detyrën menjëherë dhe pa probleme. Ndonjëherë ai nuk e merr atë siç duhet herën e parë. Ju duhet të bëni një përpjekje të dytë, dhe ndonjëherë një të tretë. Për të mos u larguar nga rruga e zgjedhur, duhet të keni vullnet që do ta ndihmojë një person të arrijë atë që dëshiron. Përpjekja vullnetare është e lidhur pazgjidhshmërisht me motivimin. Njerëzit do të bëjnë diçka vetëm kur të dinë se çfarë i pret për kohën dhe mundin e shpenzuar. Shpërblimi nuk është gjithmonë material, ndonjëherë ka mjaftueshëm estetik apo moralkënaqësi.
Sa shpesh i duhet një personi të bëjë përpjekje vullnetare? Sa herë që ndeshet me një problem me të cilin nuk është përballur më parë. Situatat e vështira dhe të pakuptueshme janë stresi, i cili kërkon shumë përpjekje dhe ndonjëherë kohë për t'u përballuar.
Faktorët që ndikojnë në vullnet
Çdo njeri lind me prirje dhe aftësi të ndryshme. Por këtu personazhi formohet nën ndikimin e botës përreth dhe edukatorëve. Çfarë e përcakton zhvillimin e vullnetit njerëzor?
- Zakonet. Ai person që është mësuar t'u bindet prindërve, mësuesve dhe shokëve të vjetër nuk do të jetë në gjendje të marrë vendime vetë. Ajo nuk ka një zakon që do të ndihmojë në një situatë të vështirë të jetës të bëjë një përpjekje vullneti dhe të arrijë qëllimin e saj.
- Mjedis. Njerëzit rriten në mjedise të ndryshme. Dikush mësohet të luftojë për ekzistencën e tij që nga fëmijëria, ndërsa dikush thjesht nuk ka nevojë për të. Për të mbijetuar në një metropol, një fëmijë duhet të jetë i fortë, i guximshëm dhe këmbëngulës. Por në zonat rurale, mirësia, çiltërsia dhe nënshtrimi ndaj prindërve inkurajohen te fëmijët.
- Perceptim pozitiv i botës. Ka kuptim të bëhen përpjekje me vullnet të fortë vetëm kur një person mbështetet në një rezultat pozitiv të ngjarjeve. Nëse një person nuk ka besimin se gjithçka do të funksionojë për mirë, ajo nuk do të ketë dëshirë të veprojë.
- Shpejtësia e vendimmarrjes. Personi që mund të reagojë shpejt ndaj një bote në ndryshim do të bëjë më mirë se ai që mendon gjatë dhe fort për situatën.
Faktorët e Shfaqjes së Vullnetit
Njerëzit janë qenie racionale. Ata do të bëjnë përpjekje vetëm kur është vërtet e nevojshme. Çfarë i nxit veprimet aktive që përfshijnë vullnetin?
- Gol. Duhet të zbatohet vullneti për të arritur qëllimin. Një person i vendos vetes detyra, ndonjëherë të pamundura, dhe shkon tek ato pa marrë parasysh çfarë. Falë kësaj qasjeje dhe entuziazmit të pashtershëm, njeriu mund të arrijë qëllimin e tij dhe në një kohë të shkurtër.
- Pengesat. Një person do të veprojë jo vetëm kur dëshiron. Arsyeja e dytë që mund ta shtyjë atë të punojë janë problemet dhe problemet e jetës. Për të zgjidhur me sukses një situatë të caktuar, ndonjëherë duhet të shpenzoni shumë përpjekje. Dhe vullneti e ndihmon një person ta çojë çështjen deri në fund.
Personalitet
Formimi i një personi vjen që në muajt e parë të jetës. Por vetitë vullnetare të personalitetit vendosen gjenetikisht nga prindërit. Për këtë arsye, karakteri i çdo individi bëhet kaq i ndryshëm. Cilat janë tiparet e personalitetit?
- Vullneti. Tashmë në fëmijëri bëhet e qartë se sa i mbledhur dhe këmbëngulës do të jetë një person. Vetitë vullnetare të personalitetit manifestohen në durim dhe në përmbushjen e këtyre premtimeve. Për fat të mirë, ju gjithmonë mund të riedukoni veten. Kjo është e vështirë për t'u bërë, por me një dëshirë të fortë, do të duhet vetëm një vit për të zhvilluar vullnetin.
- Këmbëngulje. Një person mund të jetë kokëfortë dhe mund të jetë i arsyeshëm dhe këmbëngulës. Së pariprona nuk do t'i sjellë asnjë dividend për personin. Por e dyta do ta ndihmojë një person të arrijë qëllimet e tij.
- Ekstrakt. Një person që ka vendosur një qëllim duhet patjetër ta përmbushë atë. Dhe në këtë rast, qëndrueshmëria do ta ndihmojë atë. Personi që di të çojë deri në fund gjithçka që fillon, ka cilësi unike personale që ndihmojnë në ndërtimin e një karriere të shkëlqyer.
Personazh
Prindërit formojnë nga fëmija atë që duan dhe munden, deri në 8 vjeç. Pastaj personaliteti ka vetëdijen e tij dhe fëmija fillon të mendojë në mënyrë të pavarur për veprimet dhe vendimet e tij. Karakteri është një kombinim i vlerave të ndryshme, cilësive personale dhe prirjeve të një personi. Dhe çfarë është një personazh me vullnet të fortë dhe nga çfarë përbëhet ai?
- Vendosmëri. Një person duhet të jetë në gjendje të bëjë në mënyrë të pavarur një zgjedhje dhe të mbajë përgjegjësi për të. Sot, shumë njerëz kanë probleme të mëdha me këtë artikull. Njerëzit mund të marrin një vendim, por jo të gjithë duan të jenë përgjegjës për të.
- Vetëbesim. Një karakter me vullnet të fortë mund të formohet vetëm tek një person që ka vetëbesim të mirë. Një person duhet të dijë saktësisht pikat e forta dhe të dobëta të tij.
- Formimi i vullnetit. Duke vendosur qëllime dhe duke i arritur ato, një person formon karakter. Falë suksesit, humori i njeriut rritet, vetëvlerësimi rritet dhe duket se gjithçka në jetë është e lehtë dhe e thjeshtë. Vetëm duke kapërcyer pengesat një person mund të formojë atë që quhet vullnet.
Pozicioni jetësor që ndikon në vullnet
Njerëzit udhëheqin stile të ndryshme jetese. Dikush preferon të pushojë para televizorit, por gjatë orarit të punës të angazhohet në punë fizike aktive. Dhe dikush punon me kokën e tij, dhe në kohën e tij të lirë shkon në sporte ekstreme. Por është një ekuilibër i përsosur që nuk ndodh shumë shpesh. Cilat janë pozicionet e jetës që ndikojnë në përpjekjet vullnetare të një personi?
- Aktiv. Një person mund të marrë vendime dhe të jetë përgjegjës për zgjedhjen e tij. Një person vendos qëllime dhe arrin qëllime. Alternimi i aktivitetit fizik aktiv me aktivitetin e trurit ndihmon për të gjetur harmoninë. Një pozicion aktiv i jetës e bën një person të marrë pjesë në ngjarje, demonstrata dhe projekte të ndryshme sociale.
- Pasiv. Sfera emocionale-vullnetare është zhvilluar te disa njerëz shumë dobët. Një person mund dhe do t'i vendosë detyra vetes, por nuk do të jetë në gjendje t'i përmbushë ato, sepse nuk do të gjejë në vetvete motivimin e brendshëm për të filluar aktrimin. Dëshira për të marrë diçka do të jetë më pak e theksuar se dembelizmi.
Procesi i zhvillimit të vullnetit
Sfera emocionale-vullnetare e zhvillimit ndihmon për t'u përqëndruar në gjënë kryesore. Njeriu hedh mënjanë çdo gjë dytësore. Si i kalon fazat procesi i zhvillimit të vullnetit?
- Formimi i detyrës. Para se të realizohet ndonjë qëllim, ai duhet shpikur. Objektivat janë globalë, por janë mjaft të vegjël, kalues. Një person mund t'i konsiderojë disa nga idetë e tij të realizueshme, ndërsa të tjerat do t'i perceptojë si diçka fantazi.
- Të menduaritmënyrë. Kur të formohet qëllimi, personi mendon se si do ta realizojë projektin e tij. Mund të jetë një përpunim hap pas hapi i një plani ose një skicë se si t'i qasemi më mirë detyrës.
- Zbatimi i idesë. Kur merret vendimi për të përfunduar projektin, personi nuk ka zgjidhje tjetër veçse të ndërmarrë veprime.
Zhvillimi i cilësive me vullnet të fortë
Doni të arrini qëllimet tuaja dhe të mos e çani rrugën e zgjedhur? Si duhet të zhvillohet zhvillimi i cilësive vullnetare të një personi? Ju duhet të zgjidhni një objektiv të vogël me një rezultat të dukshëm. Për shembull, humbni 3 kg në javë. Mendoni për rrugën drejt qëllimit tuaj. Ju mund të filloni vrapimin në mëngjes ose mund të bëni ushtrime të përditshme. Ndoshta duhet të rishikoni dietën tuaj ose të ndiqni një lloj diete. Regjistroni përparimin tuaj çdo ditë në fletoren tuaj. Kur të arrini qëllimin tuaj brenda një jave, motivimi nga ky hap i parë do t'ju japë mundësinë për të përfunduar një projekt më të vështirë. Këtë herë, dilni me një objektiv që do të duhet një muaj për ta realizuar. Pas kësaj, ju mund të dilni me një projekt që mund të përfundojë në gjashtë muaj. Gradualisht vendosni vetes synime më të mëdha. Arritja e tyre do të trajnojë vullnetin tuaj.
Test
Doni të testoni vullnetin tuaj? Pastaj bëni këtë test qëndrueshmërie. Ai u përpilua për ushtarët e Ushtrisë Amerikane. Në pamje, gjithçka mund të duket shumë e thjeshtë. Push-ups, ulje-ups, gjithçka është si në shkollë. Por jo të gjithë mund të bëjnë 4 grupe në 4 minuta. Sa kohë do t'ju duhet për të bërë ushtrimet?Testi i qëndrueshmërisë:
- 10 shtytje.
- 10 kërcime nga një pozicion i shtrirë. Kthehuni mbi shpinë kur të keni mbaruar.
- 10 ulje nga pozicioni shtrirë.
- 10 mbledhje.
A e keni kaluar testin? Çfarë rezultati? Jo të gjithë ia dalin të përmbushin 4 minuta, madje kjo po merret parasysh se 4 minuta nuk është koha më e mirë. Këshillohet të bëni 4 grupe në 3 minuta 30 sekonda. Praktikoni çdo ditë, zvogëloni kohën dhe zhvilloni vullnetin.
