Vetë-mashtrimi është procesi i sugjerimit të vetes mendime që nuk janë të vërteta. Shembuj të vetë-mashtrimit

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Ndonjëherë dëshironi të mbylleni nga problemet, realiteti, të largoheni nga problemet. Vetë-mashtrimi është mbrojtja psikologjike kundër gjithë kësaj. Por kjo nuk është mirë. Një person, i fshehur pas një ekrani iluziv, është i pandershëm me veten e tij, i pasinqertë. Duket se në këtë mënyrë arrijmë të fshehim frikën dhe dobësitë tona, por ky nuk është një opsion.

Pse?

Sepse duke fshehur thellë brenda vetes mangësitë, veset dhe të këqijat, ne nuk i shpëtojmë prej tyre. Dhe ata, nga ana tjetër, gradualisht do të na vrasin ne dhe jetën tonë. Pra, vetë-mashtrimi është një veprim i vetëdijshëm i qëllimshëm i një personi për të shmangur të vërtetat e pakëndshme, realitetin e padëshiruar. Ky nuk është gjë tjetër veçse sugjerim i mendimeve që nuk korrespondojnë me realitetin.

Le të japim shembuj të vetë-mashtrimit

Ato do të ndihmojnë për të vlerësuar shkallën e dëmtimit që merr jo vetëm individi, por edhe njerëzit përreth tij. Supozoni se një person ka simptoma të një sëmundjeje të rëndë, por ai nuk u kushton vëmendje atyre në çdo mënyrë të mundshme, duke e hedhur poshtë këtë, duke i sugjeruar vetes se absolutishttë shëndetshëm derisa efektet e sëmundjes bëhen të pakthyeshme.

Ose zonja e një burri të martuar është e sigurt se ai nuk e do një grua me të cilën nuk ka intimitet dhe së shpejti do të lërë familjen për të.

Prindërit që i duan verbërisht fëmijët e tyre i ekzagjerojnë virtytet e tyre pa i parë të metat e tyre. Për shembull, një djalë i cili është i angazhuar në seksionin e hokejit mbi akull nuk heq asnjë shpresë dhe shumicën e kohës ulet në stol, ai sheh kampionin e ardhshëm të botës.

Një student i papërgatitur që shkon në provim është plotësisht i sigurt në aftësitë e tij, i bindur se ka njohuri të mjaftueshme për të kaluar lëndën. Siç mund ta shihni, ka shumë shembuj, por rezultati është i njëjtë - shkatërrimi i iluzioneve, që sjell dhimbje, zhgënjim, stres, depresion dhe madje edhe vdekje. Kështu, vetë-mashtrimi është një mjet i shkëlqyer vetëmbrojtjeje ndaj negativitetit, por ndonjëherë ai bëhet i pakontrollueshëm, duke u kthyer në një yll udhëzues, një udhërrëfyes jete, një strategji sjelljeje.

Sa i rrezikshëm është ai?

Për të arritur një rezultat në jetë, një personi ka nevojë për burime të caktuara. Dhe vetë-mashtrimi mund të ketë një ndikim negativ në këtë faktor. Në këtë situatë, individi është në gjendje të mbivlerësojë veten duke i atribuar cilësitë që mungojnë që mungojnë në realitet.

Një person i suksesshëm i shikon me të vërtetë gjërat, i vendos vetes detyra të realizueshme, duke i zgjidhur ato, duke shkuar drejt një qëllimi të madh. Ndërsa humbësi vendos kufij të paarritshëm, mundësi të padurueshme. Dhe gjithçka ndodh sepse ai është i mashtruar në fuqitë e tij. Nëse shkaku është imagjinar, a do të ndodhëpasoja e pritshme? Sigurisht që jo.

Le të shohim arsyet

Siç u përmend më lart, vetë-mashtrimi mund të veprojë në një farë mase si një strategji e ndërgjegjshme e sjelljes ose si një moment i rastësishëm i situatës. Pra, pse një person e tregon një gënjeshtër si të vërtetë:

1. Ankthi dhe frikacakët janë shkaku i parë i vetë-mashtrimit në jetë. Kjo është frika për të pranuar diçka tek vetja, duke pranuar keqbërjet, mëkatet tuaja. Ose frika për të marrë përgjegjësinë për diçka. Për t'u çliruar prej tyre, duhet të ndërmerrni hapin e parë të rëndësishëm të guximshëm - t'i njihni ato.
2. Vetëvlerësim i ulët. Si rregull, njerëz të tillë nuk kanë një thelb të brendshëm të jetës, respekt për veten, nuk ka dinjitet. Dhe ata duhet të gënjejnë për veten, arritjet, t'i rrisin ato, të shpikin cilësi të mira dhe ata vetë fillojnë të besojnë në këtë gënjeshtër. Një person që e di vlerën e tij nuk ka nevojë të mashtrojë veten.
3. Frika nga përjetimi i dhimbjes dhe vuajtjes. Kjo është arsyeja pse individi thjesht vendos që problemi nuk ekziston. Por ajo nuk zhduket askund dhe kjo duhet kuptuar. Nëse problemet nuk trajtohen, ato do të grumbullohen dhe do të shpërthejnë herët a vonë. Është e nevojshme të fitoni forcë, të gjeni zgjidhje dhe të mos pretendoni se gjithçka është në rregull.
4. Njohuri dhe besim i rremë. Një person beson në diçka që nuk është në realitet. Dhe mbi bazën e kësaj ai nxjerr përfundime jetike. Dhe ajo që po ndodh në realitet, nuk e vëren. Individi percepton vetëm atë që është trajnuar të perceptojë. Vetëmashtrimi i pavetëdijshëm do të bazohet në injorancë dhe injorancë.

Injoranca është shkaku më i madh i vetëmashtrimit. Është mungesa e edukimitLidhja me të menduarit e vjetër, stereotip pengon asimilimin e informacionit të ri. E privon individin nga mendimi kritik, personi është thellësisht i bindur se di gjithçka më mirë se të tjerët. Injorantët janë gjëja e fundit që pranojnë vetë-mashtrimin dhe fatkeqësinë, ndërkohë që nuk pranojnë ndihmën e dikujt tjetër, përsëri për shkak të stereotipeve të tyre.

Këto janë disa arsye, ka shumë. Një gjë mund të thuhet: të gjitha ato tregojnë se një person nuk është në gjendje të kuptojë as veten e as realitetin përreth, si rezultat i të cilit ai nuk mund të zhvillohet.

Ah, nuk është e vështirë të më mashtrosh!… Unë vetë jam i kënaqur që mashtroj

Citate nga poezia "Rrëfim" e poetit të madh rus S. A. Pushkin. Ai ia kushtoi këtë vepër njerkës së zonjës së pasurisë fqinje, Alexandra Osipova (Alina), ndërsa ishte në fshatin Mikhailovsky. Poeti e kuptoi që deklarata e tij e dashurisë ishte e pashpresë, sepse zemra e saj ishte e pushtuar. Dhe vargu i fundit i poezisë "Unë vetë jam i kënaqur që mashtroj!" flet për një lojë të caktuar dashurie, flirtim, të cilën Pushkin ia ofron zonjës së re. Ai është gati për çdo gjë për të marrë reciprocitetin e saj. Edhe vetë-mashtrimi. Ky është një shembull nga literatura. Dhe meqë ra fjala, ka shumë prej tyre.

Epo, ne do t'i kthehemi problemit të vetë-mashtrimit në jetë.

Mendimi pozitiv

Nuk ka të bëjë me të menduarit iluzion, domethënë vetë-mashtrim. Le ta kuptojmë. Për të arritur lartësi dhe për të arritur qëllimin, për të gjetur një rrugëdalje nga situata e vështirë aktuale, duke mbajtur një mendje të matur, pa rënë në panik dhe depresion, mund të jetë vetëm pozitive.person që mendon.

Vetëmashtrimi është ana tjetër e medaljes, është një përpjekje për të menduar pozitivisht kur një person është i pakënaqur me jetën e tij, i pakënaqur me arritjet e tij dhe veten, por në të njëjtën kohë e siguron veten se gjithçka është në rregull.. Do të thotë, ai përpiqet të mendojë pozitivisht, por pa lëvizje, pa zgjidhur problemet që dalin.

Kështu, nëse doni të ndryshoni jetën tuaj, largoni vetë-mashtrimin. Nëse nuk jeni të kënaqur me atë që keni, nuk duhet ta bindni veten se gjithçka është në rregull, sepse atëherë nuk keni nevojë të ndryshoni asgjë. Kështu jetojnë njerëzit. Mos prisni motin nga deti, veproni, thyeni "optimizmin e rremë", zhyteni në realitet dhe ndryshoni atë.

Si ta gjeni?

Vetë-mashtrimi është procesi i sugjerimit të mendimeve që nuk korrespondojnë me realitetin. Gjëja kryesore është të mësoni të aktivizoni vetëkontrollin dhe ta trajtoni veten në mënyrë kritike, pa paragjykime dhe censurime. Vëzhgoni veten nga jashtë, bëni pyetje që do të ndihmojnë në zbulimin e besimeve të brendshme. Pas punës së kryer, duhet të përqendroheni në pikat e mëposhtme. Pra analizoni:

1. Mendime. Për shembull, kur fillojnë një lidhje të re, njerëzit mund të kenë mendime të këqija: "Jam i bindur që vajza do të më gënjejë sepse e mëparshmja tradhtoi" ose "Kam frikë të dashurohem përsëri, sepse do të përjetoj dhimbje dhe zhgënjim. përsëri.” Ose shumë pozitive: "Kjo është vajza më e mirë, unike, ideale në jetë!" Këtu duhet të mendoni nëse po e mbivendosni përvojën tuaj të kaluar mbi realitetin, a janë mendimet irracionale të njëanshme?
2. Emocione. Kur hyni në një lidhje të re, mendoni të besoni një partner, keni një ndjenjë frike, ankthi. Ju duhet të pyesni veten se çfarë është ky reagim dhe pse ndodh? A është e lidhur me realitetin apo është një jehonë e çështjeve të pazgjidhura të së shkuarës?
3. Sjellje. Ne duam që sjellja jonë të ekzistojë veçmas nga ne, sepse ajo është reflektimi ynë. Domethënë, duke mos i besuar një partneri, duke parë përmes telefonit të tij, ne nuk e njohim faktin e xhelozisë. Dhe kur sjellja shkon kundër jush, pyesni pse po veproni ashtu si veproni? Çfarë nuk doni të pranoni, pse po e bëni këtë dhe po zgjidhni vetëmashtrimin?

Derisa një person të shpëtojë nga vetë-mashtrimi, ai do të gënjejë veten dhe të tjerët. Ju duhet të punoni me veten, sepse mashtrimi i vetes mund të dëmtojë dhe shkatërrojë marrëdhëniet romantike. Dhe duke vëzhguar mendimet, emocionet dhe sjelljen tuaj, ju mund të ndryshoni për mirë.

Si ta shmangni atë?

Nëse ende vëreni faktin e vetë-mashtrimit, duhet:

• Pranoni faktin e ekzistencës së tij, sado i turpëruar apo i lënduar. Është turp të vazhdosh të mashtrosh veten.
• Vlerësoni me maturi aftësitë tuaja. Mos ngurroni të kërkoni mendimet e njerëzve të tjerë për ju.
• Dhe më e rëndësishmja, mësoni të mendoni si duhet.

Është e vështirë, por mund t'ia dalësh nëse dëshiron. Së pari, përpiquni të jeni të sinqertë me veten tuaj. Merrni pjesë në trajnime speciale. Zbatoni parimet e të menduarit të drejtë në jetën tuaj. Mësoni të vlerësoni veten dheaftësitë. Dhe disa këshilla të tjera:

• Ji i sinqertë.
• Mendoni se çfarë ju pengon vërtet në lumturinë tuaj?
• Hiqni frikën se duke hequr ekranin iluziv, gjërat do të përkeqësohen.

Sapo problemi i vetë-mashtrimit bëhet një bllokues i realitetit, një person fillon të kënaqë mangësitë e tij (dobësi, frikë, dembelizëm, etj.). Është e vështirë ta shikosh realitetin hapur, por arritja e një qëllimi të vërtetë dhe lumturisë së vërtetë ia vlen çdo përpjekje dhe mund.