Sapo një fëmijë fillon të kuptojë veten dhe realitetin përreth, ai gjithashtu kupton se gjithçka nuk është aq e thjeshtë në botë. Nuk është gjithmonë e mundur të hani çfarë dhe kur dëshironi, nëse bini, atëherë ju dhemb gjuri dhe mami dhe babi mund t'ju qortojnë për keqbërje. Të gjitha këto janë probleme që bëhen gjithnjë e më serioze me kalimin e moshës. Dakord, ajo për të cilën shqetësoheshe në adoleshencë duket e pavlerë deri në moshën njëzet vjeçare dhe me kënaqësi do ta shkëmbeshe me veten tënde njëzetvjeçare në dyzet.
Me kalimin e kohës, megjithatë, duket se është e mundur të përballosh çdo situatë. Rezulton se problemi për t'u zgjidhur është ndonjë? Po, por ndonjëherë, duke qenë ballë për ballë me një situatë të vështirë, nuk është e lehtë të gjesh një rrugëdalje. Në këtë postim, ne do t'ju tregojmë se si të merreni në mënyrë efektive me rrethanat e vështira të jetës, në mënyrë që më vonë të mund të thoni me krenari: "Ky problem është zgjidhur!"
Cili është problemi?
Çdo situatë që na bën të ndihemi jo rehat quhet problem. Jo të gjitha problemet janë të barabarta. Nëse thyeni një gozhdë ose grisni getat tuaja përpara një takimi të rëndësishëm biznesi, ky është një lloj problemi, merreni mee cila është mjaft e thjeshtë. Nëse jeta e privon një person nga puna ose një çati mbi kokë, kjo është një vështirësi e një natyre krejtësisht të ndryshme. Çdo problem duhet zgjidhur, por për të shmangur konfuzionin, është zakon që problemet të ndahen sipas llojit.
Llojet e problemeve
Problemet mund të ndahen në objektive dhe subjektive. Objektiva janë ato rrethana jetësore që ndërhyjnë seriozisht në jetën e individit. Për shembull, një person humbet njerëzit e dashur, një burim të ardhurash, sëmuret.
Problemet subjektive janë ato situata që të tjerët mund të mos i shohin ose kuptojnë, por për jetën e një individi ato përbëjnë një kërcënim jo më pak se ato objektive. Për shembull, këto janë grindje me të afërmit ose të afërmit, keqkuptimet me kolegët, fobitë dhe komplekset. Shumë shpesh, problemet subjektive shoqërohen me ndonjë frikë të individit. Në një farë mënyre, problemet subjektive janë më të rrezikshme për një person sesa ato objektive. Në fund të fundit, ju mund të përfundoni veten pa pasur arsye të vërteta për këtë.
Një tjetër klasifikim i problemeve: të jashtme dhe të brendshme.
Problemet e jashtme - ato që një person i lidh me botën e jashtme. "Qentë më kafshojnë shpesh", "Shefi nuk më pëlqen, ai gjithmonë më bërtet dhe më ngarkon me detyra", "Kam probleme në komunikimin me seksin e kundërt". Këto janë probleme reale që i vijnë personit nga bota e jashtme.
E brendshme janë të lidhura me përvojat emocionale. “Kam frikë të komunikoj me vajzat”, “Kam frikë nga qentë”, “Nuk e duroj dot vetëm me shefin, ndihem me të.i pakëndshëm . Ky lloj problemi është më subjektiv, bazohet në ndjenjat, intuitën, perceptimin e botës.
Më pas, do t'ju tregojmë se si ta zgjidhni një problem nëse ai ka lindur në rrugën tuaj të jetës, pasi çdo problem është i zgjidhshëm, edhe nëse ju duket e kundërta kur ta takoni.
Hapi i parë - merre me qetësi
Një njeri nuk i bie fatit të tij më shumë sesa mund të durojë. Kujtoni ditët më të errëta të jetës suaj, kur dukej se thjesht nuk do t'i mbijetoni kësaj. Edhe çfarë? Koha ka kaluar, dhe ju e mbani mend situatën, nëse jo me një buzëqeshje, atëherë në çdo rast, sapo i keni mbijetuar problemit dhe vazhdoni të jetoni. Duke ditur që mund të mbijetoni çdo gjë dhe madje të ndiheni plotësisht të lumtur në të ardhmen, merrni të mirëqenë që nuk duhet ta trajtoni menjëherë problemin si fundin e botës.
Një problem për t'u zgjidhur është ai me të cilin filloni thjesht, jo një problem që zgjidhet lehtë. Mos u lodhni, mos spërkatni hi në kokë dhe mos qani për atë që tashmë ka ndodhur. Pranojeni atë që ndodhi, lëvizni mendërisht drejt së ardhmes, ku tashmë gjithçka është mirë, dhe atëherë situata nuk do t'ju duket katastrofike.
Mos u përmba
Ndoshta vështirë se dikush është i kënaqur me faktin se përdoret si jelek. Por për këtë, në fund të fundit, duhen njerëz të afërt dhe të dashur, apo jo? Nëse jeni në telashe, atëherë nuk është aspak turp t'i afroheni një shoku ose të afërmi dhe t'i thoni: "Ndihmoni në zgjidhjen e problemit!". Ky është vetëm rasti kur dy koka kuptojnë shpejt se çfarë të bëjnë në një situatë të vështirë më shpejt se një. Përveç kësaj, duke i thënë një palë të tretëpër një person në lidhje me problemin tuaj, ju thjeshtoni situatën për veten tuaj dhe e shikoni atë më me maturi.
Mos e sillni punën në shtëpi dhe jetën personale në punë
Nëse doni të jeni një person i suksesshëm, organizoni jetën tuaj me kompetencë, ka kuptim të bëni dallimin midis punës dhe jetës familjare. Pra, nëse në familje keni zënka, po afron një shkëputje me një person të dashur, apo mësoni për një tradhti, është shumë e vështirë të qëndroni të qetë dhe të ekuilibruar në punë. Ndërkohë, do t'ju duhet, nëse nuk dëshironi të fitoni famë si person histerik.
E kundërta është gjithashtu e vërtetë. Konflikte me kolegët, probleme në marrëdhëniet me shefin, apo puna nuk shkon mirë? E gjithë kjo është shumë e pakëndshme, por është e gabuar të largoni zemërimin dhe frikën tuaj tek njerëzit e dashur. Mos harroni se problemi ia vlen të ndahet - shpjegoni me qetësi situatën njerëzve të dashur. Ndoshta nga jashtë rrethanat tuaja nuk do të duken të vështira apo të pazgjidhshme dhe jo vetëm që do ta lehtësoni barrën, por do të merrni edhe këshilla të mira. Mos harroni se një problem i rregullueshëm është çfarëdo me të cilin lidhet, por ai mund të zgjidhet vetëm nëse përpiqeni ta bëni atë.
Jo të gjitha përnjëherë
Disa njerëz arrijnë ta organizojnë jetën e tyre shumë lehtë dhe duket se të tillët nuk kanë fare probleme dhe nëse kanë, disi zhduken shpejt. Në fakt është i gabuar mendimi se me të tjerët gjithçka është në rregull dhe vetëm unë jam i pafat. Vështirësitë lindin për të gjithë, dhe ndonjëherë ato vijnë njëra pas tjetrës. Por ka një paralajmërim. Nëse keni një brez të zi të fatit të keq (dhe kjondonjëherë nuk mund të largohesh prej saj), mos u përpiq të zgjidhësh të gjitha rrethanat menjëherë, me një goditje.
Njerëzit që zgjidhin problemet shpejt dhe lehtë, e bëjnë këtë gradualisht. Është e pamundur të përballosh një sërë kompleksitetesh në të njëjtën kohë, ashtu siç është e pamundur të kryesh disa detyra të ndryshme në të njëjtën kohë. Rezultati i përpjekjes për të mbuluar gjithçka menjëherë do të jetë se nuk do të zgjidhni asnjë problem të vetëm. Vendosni vetë se çfarë është më serioze dhe urgjente dhe çfarë mund të presë, dhe vazhdoni sipas planit.
Mos lejoni që stresi t'ju pushtojë
Problemet nuk mund të lënë indiferent as personin më të sprovuar dhe si rrjedhojë mund të hasni në stres. Si rezultat - një shkelje e gjumit dhe oreksit, apatia, mosgatishmëria për të bërë asgjë fare, humbja e interesit për jetën. Stresi është një çrregullim i rëndë nervor që prek jo vetëm gjendjen psiko-emocionale, por edhe fiziologjinë e trupit. Kjo është e mbushur me sëmundje dhe ndjenjën se tashmë po ndiheni keq në nivelin e trupit.
Për të parandaluar që stresi t'ju bëjë më të mirë, relaksohuni. Është shumë e vështirë të relaksoheni kur keni një problem apo edhe disa, por nëse nuk shkarkoheni, mund të sëmureni rëndë. Është mirë të kaloni kohë në shoqërinë e njerëzve të afërt me të cilët nuk duhet të flisni për vështirësitë tuaja. Përkundrazi, bëni një pushim dhe imagjinoni se asgjë nuk e rëndon jetën tuaj. Nëse nuk ndiheni rehat në shoqëri, mund të shkoni në një koncert ose një ekspozitë, të vizitoni një premierë filmi, të merrni me qira një dhomë hoteli dhe të kaloni kohë në një vend të ri të rehatshëm.
Çfarë është më pas
Të gjithë hapat e mësipërm janë një sistem i gatshëm dhe funksional që zgjidh problemin. Vetëm në këtë mënyrë - duke e distancuar dhe ulur së pari rëndësinë, duke e parë situatën nga një kënd tjetër vendimmarrjeje - mund të gjeni një rrugëdalje nga situata më e vështirë. Mos harroni se tërheqja në vetvete në momentet më të vështira të jetës nuk është një opsion. Rrethojeni veten me njerëz të dashur dhe të afërt për ju, me të cilët mund të ndaheni dhe të shpërqendroheni. Një lehtësim i mirë nga mendimet e dhimbshme do të jetë edhe rekreacioni aktiv, kënaqësia e veprave të artit, komunikimi.
Edhe kjo do të kalojë
Nëse të gjithë nuk mund ta largoni problemin nga koka, mbani mend unazën e Mbretit Solomon. Imagjinoni sa situata komplekse dhe konfuze mund të ketë një mbret! Ndërkaq, ai njihej në popull si një sundimtar i urtë dhe i ekuilibruar. Ndoshta unaza e tij e ndihmoi atë ta shikonte jetën si duhet. Në pjesën e brendshme të saj ishte gdhendur "Edhe kjo do të kalojë". Kjo është ajo që ndodh në jetë - një pikëpamje filozofike e brishtësisë dhe brishtësisë së gjithçkaje që ekziston zgjidh shumë probleme.
