Çfarë është energjia e jetës dhe si ta rrisim atë?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Njerëzit shpesh ndihen të ulët në energji, luftojnë për të përfunduar detyrat më të lehta dhe gjithçka që duan të bëjnë është të shkojnë në shtrat dhe të shtrihen atje për ditë të tëra.

Disa përpiqen ta përballojnë këtë lodhje me pije të ndryshme energjike dhe kafe, ose me gjumë pothuajse gjatë gjithë orarit gjatë fundjavave. Asgjë veçse dëm, metoda të tilla do t'ju sjellin.

Është koha për të kujtuar një gjë të tillë si energjia e jetës. Disa ia atribuojnë këtë koncept ezoterizmit dhe misticizmit, duke gërhitur me përbuzje dhe duke mos besuar në ekzistencën e tij. Megjithatë, kjo energji është në secilin prej nesh dhe ndonjëherë është e nevojshme të rivendosni rezervat e saj, sepse pa të nuk do të mund të funksionojmë normalisht. Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë është, pse ky burim mund të mos jetë i mjaftueshëm dhe si të rritet energjia jetike.

Arsyet e rënies së vitalitetit janë të lidhura ngushtë me pikat e mëposhtme.

Ankesa dhe përvoja

Çdo stres çon në rrjedhjen e energjisë jetike nga trupi. Emocionet negative shkatërrojnëna heqin energjinë dhe në të njëjtën kohë rritemi gjithnjë e më shumë. Çdo pakënaqësi, hakmarrje, paaftësia për të falur një person çon në faktin se energjia juaj e jetës thahet gradualisht.

Llojet e shkeljeve

• E thjeshtë - kur një person, për shembull, nuk e mbajti një premtim. Ju mund të shpëtoni nga një pakënaqësi e tillë me një kujtesë të thjeshtë për të përmbushur një premtim. Energjia e jetës po mbaron edhe në rrethana të tilla në dukje të parëndësishme.
• E komplikuar - ankesa të grumbulluara, pretendime kundër një personi, etj. Mjafton një bisedë serioze zemër më zemër dhe jo vetëm do të shpëtoni nga inati, por edhe do të rregulloni marrëdhënien tuaj me një person.
• Inatet e së shkuarës janë lloji më i vështirë i pakënaqësisë. Ato mund të largohen nga vetë fëmijëria, më së shpeshti të shoqëruara me një lloj traume mendore ose pushime të rënda.

Energjia vitale dhe shëndeti fizik

Të gjitha përvojat krijohen nga pakënaqësia. Në të njëjtën kohë, pothuajse gjithçka ndryshon tek një person: qëndrimi, zëri, shprehjet e fytyrës dhe gjestet. Çdo emocion çon në ndryshime të ndryshme në trup dhe stimulon grupe të ndryshme të muskujve në pjesë të ndryshme të trupit.

Shkaku i tumoreve të ndryshme, përfshirë ato malinje, janë ankesat e gjata dhe të forta që nuk mund t'i kapërcejmë. Dikush mendon se kanceri është gjithmonë shkaku i një lloj konflikti që është rritur që nga fëmijëria ose adoleshenca.

Sapo të pushojmë së ofenduari, forca e energjisë së jetës do të rritet me shpejtësi.

Fleksibiliteti i pikëpamjeve është i nevojshëm, pasi njerëzit që nuk mund të ndryshojnë mendje dhe të qëndrojnë nëAta vazhdimisht, dhe gjithashtu detyrojnë të tjerët të besojnë në mendimin e tyre, vuajnë nga artriti dhe artroza. Jofleksibiliteti i pikëpamjes së tyre përfundimisht çon në jofleksibilitetin e vetë trupit.

I gjithë trupi duket se fillon të flasë për këmbënguljen e pronarit të tij: kyçet rriten së bashku dhe inflamohen, krahët dhe këmbët lëvizin dobët, fleksibiliteti dhe lëvizshmëria humbasin.

Sëmundja është nevoja për të rishqyrtuar sjelljen, pikëpamjet dhe ndjenjat tuaja. Çdo sëmundje përpiqet t'ju tregojë diçka dhe ju duhet të jeni në gjendje të dëgjoni atë që trupi juaj po ju thotë. Ata ju tregojnë për mangësitë tuaja, të cilave duhet t'i kushtoni vëmendje. Rivendosja e energjisë jetike fillon me faljen e fyerjeve.

Nëse hasni pakënaqësi, është më mirë të shprehni menjëherë mendimin tuaj për këtë çështje. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni grumbullimin e pakënaqësisë, aq më tepër që ndonjëherë ajo që na duket e parëndësishme, në fund shndërrohet në një mëri të fortë pikërisht sepse nuk e zgjidhëm problemin në kohë dhe e punuam veten gjithnjë e më shumë.

Fjalë shtesë

Nga bisedat e pakuptimta, energjia e jetës nuk shkon askund. Nuk merr asgjë nga kjo bisedë, vetëm humbet fuqi dhe kohë e paçmuar, të cilën të gjithë nuk e kemi shumë. Prandaj, nëse mendoni se biseda po humbet çdo kuptim, atëherë është më mirë ta përfundoni menjëherë. Disa të urtë pohojnë se niveli i energjisë jetike rritet në një kohë kur një person është i heshtur dhe mendimet e tij janë të qeta.

Dialogu i brendshëm merr energji

E njëjta gjë vlen edhe për të brendshmendialogët. Ne e bëjmë atë 99% të kohës, kështu që shpenzojmë shumë energji për të. Sidomos në ato momente kur mbytemi në kokën tonë dhe mendojmë vazhdimisht disa mendime negative. Ose mësoni të mendoni pozitivisht, ose mos mendoni fare.

Gjatë një bisede ose një debati me veten, ndërgjegjja riprogramohet, disa pluse dhe minuse zhvendosen, disa mendime ekzagjerohen, mendimet mund të ndryshojnë në krejtësisht të kundërtën. Prandaj, nuk duhet menduar për atë që ende nuk ka ndodhur dhe do të ndodhë së shpejti. Gjithashtu, mos flisni ose mos mendoni për atë që po ndodh në jetën tuaj tani.

Në përgjithësi, nuk duhet të humbisni kohë duke folur me dikë me të cilin biseda nuk do të sjellë ndonjë përfitim në formën e informacionit të ri ose aftësive të dobishme. Të flasësh me veten në formën e monologëve të pakuptimtë të pafund gjithashtu duhet të ndalet.

Faktorët fizik

Forca e energjisë jetike po dobësohet sepse trupit tuaj i mungon energjia. Nëse flini disa orë në ditë, nuk flini mjaftueshëm, pastaj kaloni gjithë ditën në këmbë dhe në trazira, duke mos e lejuar veten të pushoni, atëherë nga do të vijë forca? Dështimi i bioritmeve do të çojë në faktin se trupi nuk do të kuptojë se kur duhet të pushojë dhe të grumbullojë energji dhe në përgjithësi do të hutohet se cila është arsyeja e ndryshimit të papritur në rutinën e zakonshme të përditshme. Në këtë drejtim, pas njëfarë kohe ai do të hyjë në grevë.

Mungesa e aktivitetit fizik do të çojë në atrofi të muskujve, zvogëlohet toni i përgjithshëm i trupit, dobësohet imuniteti dhe kjo mund të çojë nëshumë probleme shëndetësore. Për t'i shmangur ato, qëndroni në një regjim të vazhdueshëm, përpiquni të detyroni veten të ngriheni dhe të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë, bëni ushtrime fizike çdo ditë, edhe nëse ato nuk janë shumë të rënda. Si të rrisni vitalitetin dhe të mbusheni me emocione pozitive?

Mungesa e komunikimit me natyrën

Natyra, pemët, kafshët e kështu me radhë ushqejnë energjinë tuaj të jetës dhe qyteti i zhurmshëm e thith atë. Dhe kjo nuk do të thotë as fakti që jeta në qytet në vetvete është rraskapitëse dhe të bën gjithmonë të vraposh e të nxitosh diku. Kalojmë shumë kohë në punë ose në shtëpi, kështu që ndiejmë mungesë akute edhe në ajër të pastër.

Në natyrë, ne mund të shpëtojmë nga gjithçka, të relaksojmë shpirtin, të shijojmë heshtjen dhe kështu të rikthejmë vitalitetin. Pas një shëtitjeje në ajër të pastër, mund të ndjeni se si energjia pothuajse fillon të rrjedhë nga ju. Ndoshta kjo është metoda më e lehtë dhe më e këndshme për të menaxhuar energjinë e jetës.

Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të shkoni në park ose pyll disa herë në javë për të marrë një nxitje energjie dhe gëzimi. Nëse keni një mundësi të tillë, atëherë shkoni në fshat dhe atje tashmë ndjeni gjithçka plotësisht. Pas dy ditësh vetëm me natyrën, do të ndiheni aq mirë sa nuk jeni ndjerë për një kohë të gjatë.

Burimi i energjisë së jetës është familja jonë

Gjëja më e rëndësishme në jetën tuaj janë rrënjët tuaja. Mos harroni kurrë prindërit tuaj dhe ndjeni se sienergjia fillon të rrjedhë përmes jush në një rrjedhë të fortë. Çfarëdo që përpiqemi të mendojmë për veten, pa prindër, ne jemi askush.

Nëse sinqerisht përpiqeni të rilidheni me prindërit tuaj, së shpejti do të ndjeni se si do të ndryshojë jeta juaj.

Sado e vështirë të jetë, filloni të ndërmerrni hapat e parë për t'u rilidhur me ta.

Edhe nëse kanë bërë disa gabime, falini ato. Ata janë njerëz si gjithë të tjerët, priren të bëjnë gabime njësoj si gjithë të tjerët.

Mos kërko asgjë prej tyre, por mos harro të jesh mirënjohës ndaj tyre që të dhanë jetën.

Jeta juaj do të bëhet më solide nëse i telefononi çdo ditë, ejani, pyesni për mirëqenien e tyre. Gjëja kryesore është të bëni gjithçka me sinqeritet, dhe jo në mënyrë të shtirur, sepse përndryshe do të ketë pak kuptim.

Mbani të qetë, tregojini gjithçka me ndershmëri, por mos i ngarkoni me problemet tuaja. Do ta ndjeni mbështetjen e tyre gjithmonë, në çdo situatë, por duke qenë se ata i përjetojnë të gjitha problemet tuaja si të tyret, nuk duhet të abuzoni me këtë.

Nëse prindërit tuaj nuk janë më gjallë, atëherë mbani mend momentet e lumtura për të cilat i doni dhe falini ata dhe veten. Nëse e fajësoni veten çdo ditë që nuk u kushtoni vëmendje të mjaftueshme atyre, se nuk i keni vizituar gjatë gjithë kohës ose për ofendim të diçkaje në një bisedë, atëherë lërini të gjitha të shkojnë. Ju nuk mund ta mbani këtë ngarkesë gjatë gjithë jetës tuaj.

Mënyra se si e ndërtoni marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj do të ndikojë në marrëdhënien tuaj me fëmijët tuaj. Ju do të jeni i njëjti burim energjie për ta, ndaj mendoni se çfarë energjie mundenijepi atyre?

Ndryshoni veten, ndryshoni veten nga brenda dhe do të vini re se si jeta juaj bëhet më e lumtur dhe më e suksesshme. Përdorni praktika energjetike që do t'ju ndihmojnë, por mos mendoni se ato janë një zgjidhje universale për të gjitha problemet tuaja.

Mënyra praktike për të rritur energjinë

Aktivizimi i energjisë vitale do të çojë më pas në një transformim të plotë të karakterit të një personi. Për të marrë më shumë energji, një person duhet të dëshirojë të ndryshojë veten për mirë. Shumica e njerëzve tashmë dinë të rrisin nivelet e tyre të energjisë, por nuk e bëjnë këtë për shkak të mosgatishmërisë për të ndryshuar zakonet dhe parimet e tyre, ose përtacinë banale. Nëse dëshironi të bëheni më energjikë, atëherë duhet të keni një dëshirë të fortë për të ndryshuar jetën tuaj.

Pra, cilat janë mënyrat për të rritur energjinë?

Hiqni qafe zakonet e këqija. Ata janë armiqtë kryesorë të energjisë tuaj jetësore. Varësia nga duhanpirja, alkooli dhe droga të tërheqin poshtë dhe për shkak se ato marrin energjinë tënde, nuk ke më forcë për t'i luftuar ato.

Ato të gjithë shkaktojnë varësi dhe derisa një person të marrë një dozë tjetër, performanca e tij zvogëlohet shumë dhe ai nuk mund të përqendrohet në biznes. Pas marrjes së një doze, performanca rritet, por jo për një kohë të gjatë, sapo personi të ndjejë përsëri nevojën për të. Të gjitha zakonet tuaja të këqija shkatërrojnë trupin tuaj dhe çojnë në shumë sëmundje dhe rritje të nervozizmit, gjë që çon në pakënaqësi, për veten dhe të tjerët. Nëse mund të shpëtoni prej tyre, do të ndjeni menjëherë një ndryshimveten. Disa e përballojnë këtë vetë, dikush i drejtohet specialistëve. Nuk ka shumë rëndësi, sepse gjëja kryesore është rezultati. Nëse mund ta bëni këtë dhe të shkoni në rrugën për të ndryshuar jetën tuaj, atëherë mund të bëni pjesën tjetër.

1. Pushimi i nivelit të lartë është i nevojshëm për një organizëm. Ai nuk mund të punojë 24 orë në ditë, ai duhet të rikthejë energjinë. Nëse mendoni se po punoni në kufirin e fuqisë suaj, por ende nuk mund ta bëni mirë punën, atëherë është më mirë të bëni një pushim. Nga një përpunim i tillë, energjia jetësore e një gruaje thahet veçanërisht. Pas pjesës tjetër, do të mund ta përfundoni këtë punë shumë më shpejt dhe më mirë. Nëse ndjeni se jeni plot energji në mes të natës, atëherë mos e humbni atë dhe shkoni në punë, por përgatituni që në mëngjes trupi juaj nuk do ta vlerësojë këtë dhe përsëri nuk do të keni forcë për çdo gjë.
2. Gjeni qëllimin tuaj në jetë. Njerëzit që e kanë atë, dërgojnë të gjithë energjinë e tyre për ta arritur atë dhe nuk e shpërdorojnë atë. Në të kundërt, njerëzit që nuk e dinë se çfarë duan të arrijnë e harxhojnë energjinë e tyre dhe nuk mund të arrijnë asgjë për këtë arsye.
3. Shoqërohu me njerëz pozitivë. Njerëzit plot negativitet do ta projektojnë atë negativitet mbi ju. Ju vetë nuk do të vini re se si pas komunikimit me një person të tillë mendimet tuaja do të bëhen depresive. Ata ushqehen me mendime të tilla, tipike "vampirë energjie". E njëjta gjë vlen edhe për njerëzit pozitivë. Ata do t'ju ngarkojnë me energjinë e tyre dhe do të ndjeni forcën për të bërë disa gjëra. Me njerëz të tillë, ju madje mund të heshtni dhe të ndjeni se si ju infektojnë me të mirahumor.
4. Bëni atë që ju pëlqen. Nëse nuk ju pëlqen ajo që po bëni, atëherë nuk ka gjasa të shpenzoni të gjithë energjinë tuaj për të. Nëse jeni duke bërë atë që doni, atëherë ju vetë jeni të infektuar me entuziazëm dhe jeni gati të lëvizni malet për hir të këtij biznesi dhe në të njëjtën kohë nuk do t'ju shqetësojë aspak.
5. Një mënyrë jetese aktive është ndihmësi juaj. Ushtrimet fizike do t'ju mbushin me energji dhe energji, përderisa nuk e teproni.
6. Vitaminat janë të nevojshme për çdo person. Hani më shumë perime, fruta, zarzavate. Vitaminat natyrale që përmbajnë ato do të pastrojnë trupin tuaj, do t'ju japin energji për punët tuaja. Merrni vitamina vetëm nga produktet natyrale, nuk duhet të pini pilula, pasi shumë prej tyre kanë efekte anësore dhe nuk do të sjellin energjinë e nevojshme.
7. Ka ushqime që na mbushin me energji. Dhe jo, nuk po flasim për pije energjike apo kafe, por, për shembull, për agrumet apo ananasin. Një sasi e madhe e vitaminës C në to forcon. Arrat si kikirikët, bajamet ose shqemet kanë një efekt terapeutik me ngjyra. Peshku është i pasur me magnez, i cili është i nevojshëm nëse një person ndihet i plogësht ose lodhet shpejt, ai gjithashtu përmban Omega-3, i cili ka një efekt pozitiv në funksionin e trurit dhe përmirëson humorin.
8. Të jesh jashtë sa më shpesh të jetë e mundur. Do t'ju pastrojë nga mendimet negative dhe energjia negative, do t'ju ndihmojë të largoni mendjen nga puna dhe thjesht të relaksoheni.
9. Procedurat e ujit janë më se të dobishme. Bëni banjot me vajra aromatikë dhe ndjeni sesi zhduket lodhja dhe largohet i gjithë stresi i akumuluar gjatë ditës. Lejojini vetes këtëargëtim.