Për të vlerësuar mirëqenien, aktivitetin dhe gjendjen shpirtërore, u zhvillua një pyetësor i veçantë. Ajo u krijua nga punonjësit e Institutit të Parë Mjekësor të Moskës. I. M. Sechenov. Më konkretisht, në vitin 1973 pyetësori SAN u zhvillua nga V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Karakteristikat e këtij testimi janë përshkruar në artikull.
Si përdoret pyetësori
Testi kërkohet për të vlerësuar gjendjen mendore. Në të njëjtën kohë, ai pasqyron mirëqenien e jo vetëm pacientëve të institucioneve mjekësore, por edhe njerëzve të shëndetshëm. Studimi ka për qëllim përcaktimin e ritmeve biologjike. Ato përfaqësohen nga ndryshime periodike të përsëritura në tiparet, fuqinë e fenomeneve dhe proceseve të një natyre biologjike. Kjo vlen edhe për karakteristikat individuale që pasqyrojnë funksionet psikofiziologjike.
Kalimi i testit konsiston në korrelacionin e gjendjes me shenjat psikologjike. Pyetësori SAN është shumë i lehtë për t'u përdorur. Ajo paraqitet si shkallëindekset (3 2 1 0 1 2 3). Subjektit i ofrohen 30 çifte fjalësh, të cilat kanë kuptim të kundërt. Detyra është të zgjidhni dhe rrethoni 1 numër në secilën shkallë. Vlera e zgjedhur duhet të pasqyrojë më saktë gjendjen e personit ashtu siç është në kohën e testit.
Përbërësit e pyetësorit
Duke përdorur formularin, mund të analizoni gjendjen tuaj shëndetësore në kohën e tanishme. Përfundimi është se gjendja e brendshme formohet gjithmonë nga disa karakteristika.
Pyetësori SUN zbulon karakteristikat e mëposhtme:
- Shëndet, i përbërë nga forca, lodhja dhe shëndeti.
- Aktiviteti - nga lëvizshmëria, shpejtësia e rrjedhës së funksioneve.
- Humor, i përbërë nga karakteristikat e një gjendje emocionale.
Janë këto karakteristika që tregojnë se si ndihet i anketuari në një moment të caktuar kohor. Falë testimit, gjendja e përgjithshme shëndetësore, shkalla e lëvizshmërisë, si dhe sfondi emocional bëhet i qartë.
Struktura e testit
Pyetësori SAN përbëhet nga 30 palë cilësish të kundërta që karakterizojnë mirëqenien. Përgjigjet ndaj tyre ndihmojnë për të kuptuar veten, duke shfaqur shkallën e manifestimit të secilës karakteristikë në një kohë të caktuar. Kur kaloni testin, duhet të përshkruani gjendjen tuaj sa më saktë që të jetë e mundur. Për ta bërë këtë, në secilën nga çiftet e mësipërme, duhet të zgjidhni një veçori me të cilën mund të shfaqni gjendjen në një kohë të caktuar. Për këtë qëllim, duhet të zgjidhni një numër që përputhet më shumë me ndjesitë.në këtë moment kohor.
Secila nga peshoret ka një notë mesatare prej 4. Kështu funksionon pyetësori SUN. Mirëqenia, aktiviteti, disponimi përcaktohen si të favorshme kur rezultati kalon 4 pikë. Por nëse vlera është më e vogël, atëherë është e pamundur të gjykohet një qëndrim i mirë ndaj asaj që po ndodh në atë moment në kohë. Për rezultatet e gjendjes normale, është karakteristik një diapazon prej 5,0-5,5 pikësh.
Ndihem mirë
Një nga veçoritë që duhet analizuar është se si ndihet individi. Është një koleksion ndjesish subjektive. Kështu, zbulohen tiparet e rehatisë fiziologjike dhe psikologjike. Drejtimi i ndjenjave dhe mendimeve përcaktohet gjithashtu duke provuar në veprim pyetësorin SUN.
Interpretimi i rezultateve tregon se mirëqenia përfaqësohet nga disa karakteristikë përgjithësuese. Mund të jetë gëzim, keqardhje dhe të tjera. Këto emocione mund të shkaktojnë shqetësim në pjesë të ndryshme të trupit.
Aktivitet
Aktiviteti është një karakteristikë e zakonshme e qenieve të gjalla. Në të njëjtën kohë, dinamika e saj është të transformojë ose të mbajë një marrëdhënie jetike me stimujt e jashtëm. Kjo shoqërohet me një ndarje të caktuar. Ai përfaqësohet nga aktivitetet:
- Kimike.
- Aktiviteti i ndërgjegjes.
- Aktivitet fizik, nervor, mendor.
- Grupet.
- Personalitete.
- Shoqëritë.
Aktiviteti lidhet drejtpërdrejt me mënyrën se si parashikohen ngjarjet. Kjo ka të bëjë me vetë mjedisin, si dhe pozicionin e një organizmi të gjallë në të.
Përveç kësaj, është sfera e manifestimit të temperamentit. Ai përcaktohet nga gjerësia e ndërveprimit midis njeriut dhe mjedisit (social dhe fizik). Ky parametër përcakton gjendjen shëndetësore që plotëson karakteristikat:
- Inercia.
- Pasivitet.
- Iniciativa.
- Qetë.
- Shpejtësia.
- Aktivitet.
Mood
Kjo cilësi përfaqësohet nga gjendje afatgjata, të cilat karakterizohen nga stabiliteti. Kështu është rregulluar pyetësori SAN. Interpretimi përfshin vlerësimin e sfondit emocional që karakterizon një humor të dëshpëruar ose të ngazëllyer. Sfondi emocional është një reagim ndaj pasojave të ngjarjeve të caktuara. Kjo vlen edhe për rëndësinë e tyre në lidhje me pritshmëritë e përgjithshme, planet e jetës dhe interesat.
Është e rëndësishme të identifikohet qartë shteti. Mund të jetë mërzi ose kënaqësi, gëzim. Ndryshe nga ndjesitë, gjendja shpirtërore drejtohet drejt njërit ose tjetrit objekt. Ajo shkaktohet nga një arsye, një arsye. Në të njëjtën kohë, prania e një reagimi emocional ndaj çdo ndikimi është e rëndësishme.
Si përpunohen të dhënat
Rezultatet e pyetësorit SUN janë të lehta për t'u llogaritur. Indeksi 3 duhet zgjedhur për shëndet të pakënaqshëm, aktivitet më të ulët dhe humor shumë të keq. Aikorrespondon me 1 pikë.
Ndjekur nga indeksi 2, i cili korrespondon me të njëjtin numër pikësh. Dhe 1 merret si 3 pikë e kështu me radhë. Polet e peshores po ndryshojnë vazhdimisht. Indeksi 3 në anën e kundërt bëhet i barabartë me 7 pikë. Gjendjet pozitive priren të kenë vlera të larta, ndërsa gjendjet negative kanë vlerat më të ulëta. Në bazë të pikëve të dhëna, duhet të llogaritet mesatarja aritmetike. Kjo duhet të bëhet në tërësi, si dhe veçmas, në varësi të aktivitetit, disponimit dhe mirëqenies.
Ky test është shumë efektiv dhe i thjeshtë. Është veçanërisht i përshtatshëm për ta kaluar atë në internet, çdo herë duke plotësuar një fushë bosh. Edhe pse mund të përdorni një printim dhe një stilolaps për të identifikuar tiparet e mirëqenies suaj. Mund të kryhet nga një profesionist ose me qëllim të përmbushjes së një interesi personal.
