Nëse një person kafshon thonjtë, atëherë zakoni i tij jo vetëm që mund t'i çojë duart në një gjendje të shëmtuar, por në disa raste të jetë rezultat i dëmtimit të rëndë të pllakave të thonjve, dhëmbëve apo edhe mishrave të dhëmbëve. Nëse jeni të lodhur nga thonjtë e kafshuar dhe nga kutikulat e gjakosura, ja disa mënyra të thjeshta për t'i bërë duart tuaja të shëndetshme dhe të bukura.
Përballuni me problemin tuaj - është koha të pranoni se zakoni është jashtë kontrollit dhe nuk mund ta ndaloni edhe kur dëshironi. Para së gjithash, duhet të kuptoni se kur njerëzit kafshojnë thonjtë në shkollë, në punë dhe në vende të tjera publike, kjo duket absolutisht e papranueshme. Thuaj vetes se dëshiron të heqësh qafe zakonin tënd të neveritshëm sa më shpejt të jetë e mundur dhe të kesh thonj të shëndetshëm dhe të bukur.
Pasi të vlerësoni situatën, shikoni nëse mund ta trajtoni vetë problemin. Nëse një person kafshon thonjtë vazhdimisht, duke shkaktuar gjakderdhje ose dëmtim të rëndë në pllakat e thonjve, ai mund të ketë nevojë për ndihmë. Në raste të tilla, ekziston mundësia që zakoni i keq të jetë simptomë e një më seriozeçrregullime të tilla si çrregullimi obsesiv-kompulsiv. Vizitoni një mjek nëse keni provuar të gjitha metodat, por ende nuk mund të ndaloni së kafshuari thonjtë tuaj. Për fat të mirë, më shpesh ju mund ta hiqni zakonin pa ndihmë.
Provoni të zëvendësoni zakonin tuaj të kafshimit të thonjve me një tjetër. Sa herë që ndiheni të detyruar të merrni një punë të vjetër, filloni të bëni diçka tjetër. Disa njerëz preferojnë të daullojnë në tryezë me gishta, të duartrokasin ose thjesht të shikojnë duart e tyre. Thjesht gjeni një zakon të dobishëm ose të paktën neutral që mund të zëvendësojë atë të vjetër. Mbani një monedhë, zinxhir çelësash ose diçka që mund ta mbani në duar. Hiqeni atë kur zakonisht filloni të kafshoni thonjtë. Nëse jeni në shkollë, përpiquni të përqendroheni sa më shumë që të jetë e mundur në marrjen e shënimeve - zgjidhni një mësim në varësi të vendit ku kaloni kohën. Kur zgjidhni një lloj tjetër aktiviteti, është e rëndësishme të mos hani ose përtypni asgjë - kjo do të ndihmojë në thyerjen e zakonit të stimulimit oral.
Përdor një substancë të veçantë me shije të pakëndshme. Për ata që kafshojnë thonjtë, ka shumë formulime kimike që mund të blihen në farmaci. Mbani gjithmonë ilaçin me vete dhe aplikojeni disa herë në ditë. Nëse mësoheni me shijen e ilaçit, zëvendësojeni me një tjetër. Edhe kur të ndaloni së kafshuari thonjtë, vazhdoni ta përdorni përbërjen për pak kohë për të rregulluar rezultatin.
Lyeni thonjtë tuaj. Nëse jeni femër vishni ngjyra të ndezura si p.she kuqe ose e zezë - kështu që nëse kafshoni thonjtë tuaj, manikyri juaj do të duket i neveritshëm. Burrat mund të përdorin lustrim dhe të aplikojnë shkëlqim ose krem të veçantë. Ju nuk dëshironi të prishni thonjtë tuaj nëse ata janë në gjendje perfekte. Përdorni shërbimet e një profesionisti, duke përfshirë dizajnin akrilik të thonjve. Thonjtë artificialë akrilikë zgjasin mjaftueshëm dhe nuk dëmtojnë pllakat tuaja të thonjve. Nëse zakoni juaj është vërtet i fortë, provoni të bëni një manikyr të shtrenjtë dhe artistik - është një nxitje e madhe për të mbajtur një sy se ku janë duart tuaja. Një person që kafshon thonjtë duhet t'i kushtojë vëmendje të veçantë kujdesit të tyre sa më shpesh të jetë e mundur.
