Fjala "stres" është tashmë në buzët e të gjithëve. Sidoqoftë, kjo nuk është për t'u habitur, pasi në kohën tonë, kur shpejtësia dhe ritmi i jetës po rriten me ritme alarmante, është pothuajse e pamundur të qëndrosh në një gjendje të mirësisë dhe paqes së gëzueshme për të cilën flasin psikologët. Vetë stresi është reagimi ynë, reagimi i trupit tonë ndaj kushteve të reja, ndaj një situate të re që shkon përtej gjërave të zakonshme.
Në të njëjtën kohë, çdo ngjarje e ndritshme mund të jetë stresuese, dhe jo vetëm diçka negative, për shembull, një grindje në familje. Mjaft e çuditshme, një deklaratë dashurie, një martesë, një udhëtim diku është gjithashtu një tronditje për sistemin nervor. Prandaj, është gabim të mendosh se stresi është diçka e rëndë, shqetësuese, që shkatërron një person. Në vetvete, një situatë stresuese nuk është e rrezikshme, por reagimi i individit ndaj saj tashmë mund të shkaktojë probleme serioze. Ka shumë përkufizime se çfarë është stresi. Përkufizimi i këtij termi të ri mund të gjendet lehtësisht në çdo libër mbi psikologjinë. Megjithatë,më e sakta dhe më e kuptueshme është formulimi, sipas të cilit stresi është një reagim aktiv i psikikës njerëzore dhe i trupit ndaj ndryshimeve në botën e jashtme, reagimi i trupit ndaj çdo stimuli.
Përgjigja e njeriut ndaj stresit në varësi të temperamentit
Në çdo situatë që mund të jetë potencialisht e rrezikshme për njerëzit, sinjali transmetohet nga shqisat drejt e në tru. Si rezultat, puna e gjëndrrës së hipofizës bëhet më intensive, domethënë ato fillojnë të prodhojnë
e nevojshme për të luftuar hormonet e rrezikut. Në veçanti, niveli i adrenalinës rritet, pulsi shpejtohet, organet fillojnë të punojnë në të ashtuquajturin modalitet emergjence. Të gjitha këto janë manifestime biologjike të reagimit të trupit ndaj stresit. Ajo që do të ndodhë më pas varet tërësisht nga personi dhe shëndeti i tij psikologjik dhe mendor. Fillimisht, sipas planit të natyrës së nënës, stresi është një shans që një person të mbijetojë dhe të përshtatet me kushtet e reja. Por në botën moderne, kur nuk ka rrezik të menjëhershëm për jetën, një person preferon të "ngecë" në stres, duke u mësuar me këtë gjendje. Por megjithatë, temperamenti lë një gjurmë se si sillet ky apo ai individ në një situatë stresuese. Për shembull, njerëzit sanguinë bëhen agresivë dhe preferojnë të sulmojnë të parët, duke reaguar shumë shpejt në situata stresi. Kolerikët, përkundrazi, preferojnë të “ikin” nga problemet. Janë ata që më së shpeshti kalojnë në pije të forta dhe vuajnë nga çrregullime psikosomatike. Melankolikët nën stres preferojnë të mos reagojnë fare,bie në hutim. Ky lloj njerëzish
shpesh humbisni peshë, veçanërisht gjatë depresionit të zgjatur. Në të kundërt, njerëzit flegmatikë shtojnë peshë, duke preferuar, megjithatë, të zgjidhin problemet, duke u mbrojtur prej tyre, në vend që të ikin nga problemet. Pavarësisht se reagimi i tyre ndaj stresit është disi i ngadalshëm, njerëzit flegmatikë e kuptojnë intuitivisht se stresi është një fenomen i përkohshëm dhe sa më shpejt të zgjidhet problemi, aq më mirë.
Rreziku i shqetësimit
Stresi dhe shqetësimi, shkaqet e të cilave janë të njëjta, i referohen reagimeve të trupit. Por shqetësimi, domethënë një shkelje e funksioneve psikofizeologjike, ndodh me depresion të zgjatur dhe ka një efekt shumë më shkatërrues te një person.
