Përmbajtje:
- Llojet e memories
- Kujtesa motorike
- Aktiviteti motorik
- Format e ruajtjes së informacionit
- Roli i kujtesës në jetën e njeriut
- Karakteristikat kryesore të kujtesës motorike
- Pse të stërvitni kujtesën
- Zhvillimi i përgjithshëm i kujtesës motorike
- Ushtrim për të zhvilluar kujtesën e drejtimit
- Stërvitje për forcën e kujtesës
- Ushtrim për të kujtuar distancat
- Ushtrim për të menduarit vëllimor hapësinor
- Ushtrim për stabilitetin e kujtesës
- Ushtrim për saktësinë dhe saktësinë e gjesteve
![Kujtesa motorike: klasifikimi, veçoritë, zhvillimi Kujtesa motorike: klasifikimi, veçoritë, zhvillimi](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51859-j.webp)
Video: Kujtesa motorike: klasifikimi, veçoritë, zhvillimi
![Video: Kujtesa motorike: klasifikimi, veçoritë, zhvillimi Video: Kujtesa motorike: klasifikimi, veçoritë, zhvillimi](https://i.ytimg.com/vi/AQL6qcGqQ0Y/hqdefault.jpg)
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28
Ngrihu dhe ec nga një cep i banesës në tjetrin. Me siguri kjo ka ndodhur shpejt dhe ju nuk keni bërë shumë përpjekje për këtë. Përveç kësaj, me shumë mundësi, në atë moment po mendonit se çfarë po ndodhte dhe pse ta bëni atë. Ose thjesht imagjinove darkën e ardhshme me familjen.
Ne nuk jemi të vetëdijshëm për shumë procese që ndodhin në trupin dhe mendjen tonë. Në fund të fundit, ata thjesht janë. A nuk mjafton kjo?
Ne marrim frymë me inerci. Rrugën për në shtëpi e kujtojmë me inerci. Ne ecim dhe vrapojmë me inerci. Ne e dimë se si duken miqtë dhe të afërmit tanë, kujtojmë emrat e tyre. Në të gjitha këto procese, kujtesa përdoret në mënyrë aktive. Por zakonisht ne e mbajmë mend dhe ndërveprojmë drejtpërdrejt me të gjatë seancës dhe në situata të tjera kur një sasi e madhe informacioni duhet të mbahet mend brenda një kohe të shkurtër.
Megjithatë, nëse mendoni më thellë dhe më thellë, mund të arrini në përfundimin se pa kujtesë nuk do të ishim shumë ndryshe nga një gur në rrugë. Imagjinoni nëse çdo ditë pasi zgjoheni duhet të mësoni të ecni përsëri, të mësoni gjuhën, të takoni të afërmit dhe çdo ditë të studioni përsëri dhe përsëridetyrat zyrtare. Tingëllon dëshpëruese.
Por nuk është fantazi. Kështu do të shkonte jeta jonë nëse nuk do të ishte aftësia e trurit për të ruajtur informacionin.
Kujtesa është aftësia për të mbajtur dhe riprodhuar në mendje një rezervë njohurish, përvojash dhe përshtypjesh. Ajo vepron në të gjitha fushat e jetës sonë. Asgjë nuk ndodh pa pjesëmarrjen e saj.
![Rrokulliset mbi kokë me lëvizje të ngad alta Rrokulliset mbi kokë me lëvizje të ngad alta](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51859-1-j.webp)
Llojet e memories
- Emocional - aftësia për të mbajtur dhe riprodhuar ndonjë nga ndjesitë dhe ndjenjat tona. Ne i kujtojmë ato ngjarje që na shkaktuan emocione të gjalla, negative dhe pozitive.
- Figurative - aftësia për të kujtuar dhe rikrijuar imazhe të objekteve dhe fenomeneve. Kjo specie punon me shqisat tona (erë, prekje, dëgjim, shikim).
- Kujtesa motorike (motorike) - aftësia e një personi për të rregulluar dhe riprodhuar lëvizjet dhe sistemet e veprimeve, duke formuar aftësi.
- Verbal-logjik - aftësia për të kujtuar dhe përcjellë mendime, gjykime dhe përfundime. Kjo aftësi është unike për njeriun dhe e dallon atë nga kafshët.
Në internet mund të gjeni shumë përshkrime dhe mënyra për të zhvilluar kujtesën figurative dhe verbalo-logjike. Kujtesa emocionale studiohet në kurset e aktrimit, por pak shkruhet dhe flitet rrallë për kujtesën motorike.
Kujtesa motorike
Për momentin, mendimet e studiuesve ndryshojnë. Edhe pse memoria motorike renditet në psikologji, ajo nuk ka një përkufizim të qartë dhe fiks. Ka mospërputhje në përdorimin e termave në literaturën e specializuar. Dhe kjo çon në një shtrembërim të informacionit, i cili mund të çojë në përfundime të pasakta.
Çdo autor kreu një studim të kujtesës motorike, bazuar në besimet e tyre dhe në bazë të të kuptuarit të tyre. Disa e lidhin atë me memorizimin e lëvizjeve, të tjerë ia atribuojnë atë vizuale-figurative dhe e krahasojnë me memorizimin e lëvizjeve dhe memorizimin e ndjesive motorike. Të tjerë ende besojnë se ajo funksionon në kurriz të llojeve të tjera të memories. Secili prej këtyre mendimeve ka kokrrën e vet të së vërtetës dhe deri më tani nuk mund të themi me siguri se kush ka të drejtë dhe kush jo.
![Vajza noton në pishinë Vajza noton në pishinë](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51859-2-j.webp)
Aktiviteti motorik
Zona e përgjegjësisë së kujtesës motorike është shumë e madhe: nga puna e thjeshtë manuale dhe lëvizja e trupit në hapësirë deri te puna e bizhuterive me gishtat e kirurgut gjatë operacionit. Aktiviteti motorik bazohet në ndërveprimin e dy drejtimeve. Drejtimi i parë përfshin receptorët në muskuj, kapsulat e kyçeve dhe organet e tendinit, të cilët transmetojnë një sinjal përmes palcës kurrizore deri në pjesë të ndryshme të trurit.
Rrjedha e dytë funksionon nga truri te muskujt dhe jep një sinjal për të ndërmarrë veprime. Sinjalet nga këto zona formojnë një lloj të veçantë ndjeshmërie, falë së cilës truri kupton se në çfarë pozicioni janë muskujt dhe nyjet. Kështu formohet skema ose imazhi i trupit. Pa këtë gjendje, një person nuk do të ishte në gjendje të kryente një veprim të vetëm.
Psikofiziologjia e kujtesës motorike bazohet në formimin e engrameve dhe kalon në tre faza. Engrami është një gjurmë kujtese ose zakon fizik që rezulton nga të mësuarit:
- Bazuar në punënanalizuesit, shfaqet një gjurmë afatshkurtër, e cila formon memorie ultra-shkurtër.
- Informacionet nga kujtesa afatshkurtër hyjnë në pjesët më të larta të trurit, ku analizohen, renditen dhe përpunohen për të zbuluar informacione të reja për trupin.
- Informacione të reja hyjnë në kujtesën afatgjatë.
Format e ruajtjes së informacionit
Disa veprime i mbajmë mend gjatë gjithë jetës, ndërsa të tjera i harrojmë të nesërmen. Kujtesa është afatshkurtër dhe afatgjatë, e pavullnetshme dhe arbitrare:
- Kujtesa motorike afatshkurtër - lëvizjet mbahen mend për një kohë të shkurtër. Për shembull, duke kërcyer, ju mësoni lëvizje të reja, ato hyjnë në departamentin e ruajtjes së përkohshme dhe nëse nuk përsëriten herë pas here, do të harrohen plotësisht dhe nëse përsëriten, do të kalojnë në kujtesën afatgjatë.
- Afatgjatë - veprimet vazhdojnë për një kohë të gjatë ose për gjithë jetën. Për shembull, aftësia për të ecur, kërcyer, vrapuar.
- Kujtesa arbitrare - asimilimi ndodh me ndihmën e përpjekjes së qëllimshme.
- I pavullnetshëm - memorizimi automatik.
![Shkrimi në një laptop Shkrimi në një laptop](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51859-3-j.webp)
Roli i kujtesës në jetën e njeriut
Cili është qëllimi kryesor i kujtesës motorike? Pse është e nevojshme:
- Formimi i aftësive bazë njerëzore: shkrimi, ecja, noti, të cilat i mësojmë në fëmijëri.
- Është i rëndësishëm në profesionet që kërkojnë saktësi dhe shpejtësi lëvizjeje: kirurg, argjendari etj.
- Është shumë e rëndësishme për atletët, kërcimtarët, shoferët dhe muzikantët të zhvillojnë kujtesën motorike në mënyrë që tëkryej veprimet automatikisht.
- Ju jep mundësinë të përqendroheni jo në veprime, por në informacion. Për shembull, kur shkruan tekst në një kompjuter, një person nuk fokusohet te çelësat, por te informacioni.
- Përdoret për të përmirësuar proceset e të menduarit, ai liron hapësirë për detyra të reja.
Karakteristikat kryesore të kujtesës motorike
- saktësia - përsëritja e saktë e veprimeve;
- vëllimi - numri i lëvizjeve që mund të mësoni dhe rikrijoni;
- rezistenca - sa shumë të mësuarit dhe përsëritja përkeqësohet nën ndikimin e shpërqendrimeve;
- forca - sa kohë e mbani mend lëvizjen dhe mund ta bëni atë.
Ushtrime speciale për kujtesën motorike synojnë zhvillimin dhe përmirësimin e këtyre treguesve.
![Muzikant duke luajtur violinë Muzikant duke luajtur violinë](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51859-4-j.webp)
Pse të stërvitni kujtesën
Ne po mësojmë vazhdimisht disa aftësi dhe po vendosim gjithnjë e më shumë detyra të reja për kujtesën motorike. Kur mësoni një hobi të ri, truri do të kujtojë veprimet e përsëritura dhe me çdo përsëritje të lëvizjes do të përmirësoheni. Në mënyrë që ky proces të ecë më shpejt dhe zhvillimi i një aftësie të re të jetë më efektiv, ia vlen të ndani kohë për trajnime speciale.
Ju mund të zhvilloni kujtesën motorike si me ndihmën e ushtrimeve speciale ashtu edhe drejtpërdrejt në jetën e përditshme. Këto metoda funksionojnë si individualisht ashtu edhe në kombinim.
Zhvillimi i përgjithshëm i kujtesës motorike
- Flini mjaftueshëm gjumë gjatë natës. Gjumi rigjeneron trurin.
- Bëni sport ose kërceni. Aktiviteti fizik ngop trurin me oksigjen dhe gjithashtu zhvillon memorien motorike.
- Hani një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar. Me ushqimin, në tru hyjnë mikroelementet dhe substancat e nevojshme që janë të nevojshme për punën e tij.
- Nëse po mësoni një aftësi, përmirësojeni rregullisht. Kjo do të ndihmojë në konsolidimin e efektit dhe forcimin e mekanizmave të kujtesës.
![Vajza shkruan në një ditar Vajza shkruan në një ditar](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51859-5-j.webp)
Ushtrim për të zhvilluar kujtesën e drejtimit
- Ulu në një karrige dhe fikso një fletë letre përpara fytyrës.
- Mbyllni sytë dhe vizatoni një pikë në letër me laps.
- Hiqni duart nga fleta për tre sekonda.
- Provo përsëri të godasësh të njëjtin vend në letër.
- Hapni sytë dhe krahasoni rezultatet: dy pika duhet të jenë në të njëjtin vend.
Stërvitje për forcën e kujtesës
- Plotësoni hapat 1 dhe 2 të ushtrimit të kujtesës së drejtimit.
- Hiqni duart, tundni krahët në rrathë, përdridhni dhe tundni duart.
- Ndiq hapat 4 dhe 5 nga ai i mëparshmi. Me praktikë të rregullt, gjestet tuaja do të bëhen më të qarta dhe më të sakta.
Ushtrim për të kujtuar distancat
- Fiksoni fletën në sipërfaqen e tavolinës në mënyrë që të mos lëvizë.
- Mbyllni sytë dhe vizatoni një vijë nga e majta në të djathtë.
- Hiqni duart për disa sekonda.
- Vizato një tjetër afër të njëjtës vijë si ajo e para.
- Hapni sytë, matni linjat dhe analizoni ndryshimin. Ato duhet të kenë të njëjtën gjatësi.
![lëvizjetvalle lëvizjetvalle](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51859-6-j.webp)
Ushtrim për të menduarit vëllimor hapësinor
- Vizatoni tre vija me gjatësi të ndryshme nën njëra-tjetrën.
- Pas disa sekondash, përsëritni veprimin në të njëjtin rend.
- Kontrollo nëse përputhen.
Ushtrim për stabilitetin e kujtesës
- Vizatoni vijat e lojës së parë si në ushtrimin e të menduarit hapësinor.
- Lëvizni duart dhe rrisni kohën ndërmjet vizatimit.
- Bëni një grup të dytë rreshtash. Krahaso.
Ushtrim për saktësinë dhe saktësinë e gjesteve
- Fiksoni çarçafin ose në tavolinë ose në mur.
- Vendosni bërrylin në gjethe, më pas ulni parakrahun dhe dorën.
- Mbyll sytë.
- Pa ngritur bërrylin dhe pa përdorur kyçin e dorës, rrethoni parakrahun dhe vizatoni një hark në letër.
- Kthejini krahët në pozicionin e fillimit dhe vizatoni një hark tjetër. Ato duhet të përputhen.
![Çiklist duke ecur në perëndim të diellit Çiklist duke ecur në perëndim të diellit](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51859-7-j.webp)
Kujtesa motorike luan një rol të rëndësishëm në jetën tonë, dhe ndoshta edhe një nga kryesorët. Me ndihmën e tij, të gjitha veprimet tona janë kuptimplote. Kur jeni duke ecur në park me miqtë, duke shtypur një koment për këtë artikull ose duke garuar nëpër pistë - mbani mend se e gjithë kjo ia detyroni vetëm një funksioni të vogël të trupit tonë të zgjuar, i cili kryen me ndërgjegje detyrat e tij. Nëse dëshironi të jetoni një jetë kuptimplote dhe të qëndroni të gëzuar dhe aktiv deri në pleqëri, ndihmoni trupin dhe mendjen tuaj! Bëni gjithçka në fuqinë tuaj për ta mbajtur atëkohë pune sa më gjatë që të jetë e mundur!
Recommended:
Kujtesa figurative - çfarë është dhe si funksionon? Zhvillimi i kujtesës figurative
![Kujtesa figurative - çfarë është dhe si funksionon? Zhvillimi i kujtesës figurative Kujtesa figurative - çfarë është dhe si funksionon? Zhvillimi i kujtesës figurative](https://i.religionmystic.com/images/003/image-7583-j.webp)
Kujtesa figurative është një aspekt shumë i rëndësishëm, është themeli i të gjithë procesit të memorizimit, ndaj është e rëndësishme që ju të dini se si funksionon dhe si mund të zhvillohet
Kujtesa: zhvillimi i kujtesës. Rishikimi i praktikave më të mira
![Kujtesa: zhvillimi i kujtesës. Rishikimi i praktikave më të mira Kujtesa: zhvillimi i kujtesës. Rishikimi i praktikave më të mira](https://i.religionmystic.com/images/015/image-42324-j.webp)
Ne marrim lajme çdo ditë. Ata na vijnë nga të njohurit, nga faqet e librave, gazetave dhe nga bota e jashtme. Shumica e këtij informacioni do të donim të kujtonim. Por shpesh ndodh që në momentin më të nevojshëm nuk jemi në gjendje të kujtojmë atë që kemi mësuar më parë. Për të përballuar sa më pak këtë vështirësi duhet t'i kushtohet vëmendje zhvillimit të kujtesës. Për ta bërë këtë, psikologët dhe shkencëtarët kanë krijuar shumë teknika që ndihmojnë në stërvitjen e trurit tuaj dhe të mësoni të mbani mend
Vetë-zhvillimi është Vetë-zhvillimi personal
![Vetë-zhvillimi është Vetë-zhvillimi personal Vetë-zhvillimi është Vetë-zhvillimi personal](https://i.religionmystic.com/images/016/image-45824-j.webp)
Ndiheni jashtë elementit tuaj? Jeni të pakënaqur me gjithë jetën tuaj? Jeni të mërzitur nga puna, të tjerët dhe madje edhe nga reflektimi juaj në pasqyrë? Mendoni se është tepër vonë për të ndryshuar diçka dhe është më mirë të pranoni dhe të shkoni me rrjedhën? Ju jeni të gabuar. Është e vërtetë të ndryshoni jetën tuaj për mirë, por askush nuk do ta bëjë atë për ju
Zhvillimi joharmonik është Karakteristikat, tiparet, zhvillimi, shkaqet e paraqitjes dhe ndikimi në një person
![Zhvillimi joharmonik është Karakteristikat, tiparet, zhvillimi, shkaqet e paraqitjes dhe ndikimi në një person Zhvillimi joharmonik është Karakteristikat, tiparet, zhvillimi, shkaqet e paraqitjes dhe ndikimi në një person](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51682-j.webp)
Zhvillimi joharmonik është vetia kryesore e zhvillimit disharmonik, i cili ndodh si rezultat i një ndikimi negativ afatgjatë të faktorëve traumatikë në psikikën e papjekur të fëmijës. Për veçoritë e zhvillimit joharmonik, ndikimin e tij në personalitetin dhe zhvillimin e fëmijës dhe adoleshentit, lexoni artikullin
Zhvillimi shpirtëror i njeriut. Zhvillimi moral dhe shpirtëror i personalitetit
![Zhvillimi shpirtëror i njeriut. Zhvillimi moral dhe shpirtëror i personalitetit Zhvillimi shpirtëror i njeriut. Zhvillimi moral dhe shpirtëror i personalitetit](https://i.religionmystic.com/images/028/image-83760-j.webp)
Sot nuk ka asnjë përgjigje shteruese, të paqartë dhe përfundimtare për pyetjen se çfarë është zhvillimi shpirtëror. Pse kështu? Ka shumë arsye - nga ndryshimi në besimet fetare te dallimet në strukturën politike dhe ekonomike të një vendi të vetëm. Natyrisht, ndikon edhe individualiteti i çdo njeriu dhe rruga historike e shoqërisë dhe shoqërisë me traditat, etiketimet dhe paragjykimet e saj. Por si ta ndiqni dhe çfarë të bëni?