Ju mundon depresioni, e urreni jetën dhe po kërkoni fajtorët e dështimeve: fajësoni mungesën kurrizore në edukimin e serrës, punën e keqe te një shef marramendës, vetminë miqtë egoistë që nuk janë të interesuar për problemet tuaja? Dhe në përgjithësi, për çdo incident keni gjithmonë një milion fajtorë, përveç vetes? Por në fakt, burimi i të gjitha dështimeve tuaja jeni ju, vetëm ju dhe askush tjetër. Dhe vetëm ju mund të rregulloni gjithçka.
Për të ndryshuar jetën tuaj për mirë, ndryshoni veten në fillim. Është për këtë qëllim që ekziston vetë-zhvillimi i individit. Për të filluar, le të kuptojmë se çfarë do të thotë në fakt ky koncept.
Çfarë është vetë-zhvillimi?
Vetëzhvillimi është një proces i ndërgjegjshëm që një person e kryen pa asnjë mbështetje të jashtme, duke përdorur vetëm burimet e tij morale dhe fizike për të përmirësuar potencialin e tij dhe për të realizuar veten si person. Vetë-zhvillimi është i pamundur pa:
- vendosja e qëllimeve specifike;
- të kesh besime;
- krijo instalime nëveprim.
Identik dhe i lidhur pazgjidhshmërisht me konceptin e vetë-zhvillimit është rritja personale. Ky është vetë-edukim i një personi, gjatë të cilit ai përmirëson cilësitë e tij pozitive, veprimet e tij bëhen më efektive dhe për rrjedhojë, potenciali i tij personal rritet ndjeshëm, gjë që ndihmon për të arritur sukses në të gjitha fushat e jetës.
Nga çfarë përbëhet?
Konceptet e "vetë-edukimit", "potencialit personal", "suksesit" tingëllojnë mjaft abstrakte. E gjithë kjo mund të arrihet vetëm me veprime konkrete. Dhe rritja personale dhe vetë-zhvillimi janë procese që japin rezultate pozitive, morale dhe materiale, vetëm në kushtet e punës së vazhdueshme të mundimshme për veten. Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë veprimesh kërkohen nga ne për të ndryshuar për mirë.
Vetë-zhvillimi është padyshim një hap i madh dhe i rëndësishëm, por ju gjithashtu duhet të bëni një plan veprimi për veten tuaj për të arritur qëllimet tuaja. Mos mendoni se jeta juaj mund të ndryshojë në një sekondë ose në një ditë. Duhet shumë kohë për të arritur gjëra të mëdha. Por nëse përpiqeni shumë, rezultati me siguri do të përmbushë të gjitha pritjet tuaja.
Vetë-zhvillimi personal mund të ndahet në pesë faza, të cilat janë të lidhura pazgjidhshmërisht:
1) ndërgjegjësimi për domosdoshmërinë e tij;
2) nevojat e të mësuarit;
3) vetënjohuri;
4) strategjik;
5) veprim.
Programi i Vetë-zhvillimitkërkon një qasje të kujdesshme për secilën nga pikat e saj. Le t'i shqyrtojmë më në detaje.
Hapi 1. Njohni nevojën
Para se të ndërmerrni veprime, duhet të kuptoni qartë pse ju nevojitet dhe nëse vërtet dëshironi të ndryshoni diçka. Në këtë pikë, tema e acarimit tuaj nuk luan një rol të rëndësishëm. Ose nuk jeni të kënaqur me nivelin e të ardhurave, ose dëshironi që njerëzit t'ju perceptojnë ndryshe, ose keni nevojë për disa ndryshime në pamje …
Të gjitha këto dhe çdo dëshirë tjetër kanë diçka të përbashkët: ato duhet të bazohen në një dëshirë të fuqishme të parezistueshme për ndryshim dhe një gatishmëri të plotë për të përdorur forcën e tyre maksimale për të arritur qëllimet e tyre.
Qëllimi i vetë-zhvillimit është të kapërceni frikën e largimit nga zona e rehatisë dhe të mos keni frikë nga ndryshimi. Nëse jeni gati për këtë, mund të filloni të rivendosni jetën tuaj.
Hapi 2. Nevojat e studimit
Për të ndryshuar jetën tuaj për mirë, duhet të vendosni se cilat aspekte të saj kërkojnë përsosje dhe përmirësim. Për të kuptuar dhe artikuluar atë që dëshironi, bëni ushtrimin e mëposhtëm.
Merrni një fletë letre dhe ndajeni në dy pjesë. Në gjysmën e parë, renditni në një kolonë gjithçka që nuk ju përshtatet. Nga ana tjetër - mënyrat për të zgjidhur këto probleme dhe rezultatet që dëshironi të arrini.
Më pas numëroni artikujt nga kolona e dytë në varësi të mundësisë së zbatimit të tyre: nga i thjeshtë në kompleks. Kjo do t'ju ndihmojë të formuloni qëllimet tuaja afatshkurtra dhe afatgjata dhe të krijoni një plan veprimi për t'i arritur ato.
Pas përpilimit të kësaj liste, nuk ka nevojëtrajtoni gjithçka në të njëjtën kohë. Një strategji e tillë shpesh çon në faktin se, duke kryer një sërë detyrash menjëherë, një person është shumë i shpërndarë dhe nuk mund të zgjidhë asnjë prej tyre në mënyrë cilësore. Vazhdoni gradualisht, duke u fokusuar fillimisht në problemet më të thjeshta dhe gradualisht duke kaluar te ato më komplekse. Vetëm duke ndjekur një sistem të tillë do të mund të arrini rezultate maksimale.
Hapi 3. Të njohësh veten
Pasi të keni vendosur qëllimet tuaja, kuptoni se çfarë po ndodh brenda jush. Ju duhet të kuptoni qartë se cilat nga cilësitë tuaja do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja, dhe cilat, përkundrazi, do të ndërhyjnë. Të gjithë kanë aftësinë për t'u vetë-zhvilluar, por jo të gjithë mund ta përdorin atë për shkak të tipareve të tjera të karakterit.
Përpiquni të vlerësoni aftësitë dhe aftësitë tuaja në mënyrë sa më objektive, në mënyrë që në rrugën e vetë-zhvillimit të jeni gati për hapat që ju vetë (shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme) do t'i zëvendësoni.
Do t'ju duhet gjithashtu një ushtrim me shkrim në kërkimin tuaj të shpirtit. Këtë herë duhet të hidhni në letër tiparet tuaja pozitive dhe negative të karakterit. Jini sa më objektivë: mos e mbivlerësoni ose poshtëroni veten. Thjesht përshkruani atë që është. Dhe për të marrë informacion më të saktë, kërkoni dikë të afërt të krahasojë tiparet që keni renditur me gjendjen reale të punëve.
Kështu që jo vetëm do të zbuloni se çfarë mendojnë për ju njerëzit që kujdesen për ju, por gjithashtu do të jeni në gjendje të krahasoni se si pozicionoheni me atë se si duket nga jashtë.
Hapi 4. Hartoni një strategji
Vetëzhvillimi nuk është vetëm njohuri, porgjithashtu planifikimi. Kur të keni vendosur se çfarë dëshironi dhe të kuptoni se cilat cilësi do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja, është koha për të hartuar një plan veprimesh konkrete.
Programi i vetë-zhvillimit nuk mund t'i japë një përgjigje universale pyetjes: "Çfarë duhet bërë?" Secili ka prioritetet dhe dëshirat e veta. Por ne të gjithë kemi diçka të përbashkët: ne duam të jemi të lumtur. Por si - secili vendos vetë.
Ju zgjidhni çfarë duhet të bëni për të arritur rrugën tuaj. Në këtë rast, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:
1. Vlerësoni aftësitë tuaja në mënyrë objektive dhe vendosni synime që mund t'i arrini realisht në këtë fazë të jetës tuaj. Nëse dëshironi më shumë - merrni përsipër arritjen e tij pak më vonë, kur të arrini një nivel të ri. Rruga e vetë-zhvillimit nuk mund të quhet e thjeshtë dhe e shkurtër, por përpjekjet tuaja me siguri do t'ju sjellin rezultate të këndshme.
2. Mbani mend: edhe fitorja më e vogël është një hap i hedhur në hapat përpara. Sa më shumë hapa të bëni, aq më lart do të përparoni.
3. Vendosni vetes afate specifike për arritjen e secilit qëllim. Kur keni gjithçka të planifikuar sipas datave (ose të paktën sipas periudhave të përafërta kohore), është shumë më e lehtë të punoni për rezultatin sesa për një dëshirë abstrakte.
Mos u dekurajoni nëse diçka nuk funksionon herën e parë. Besimi në veten tuaj, ëndrrat tuaja dhe mendimi pozitiv bën mrekulli. Nëse tashmë keni vendosur të bëni diçka, atëherë shkoni deri në fund dhe rritja personale dhe vetë-zhvillimi do t'ju ndihmojnë në këtë.
Hapi 5. Le të veprojmë
Të gjitha sa më sipër janëteoria e thatë dhe praktika duhet të fillojë pikërisht në këtë moment. Nuk ka nevojë të thuash se do të ndryshosh diçka nesër ose nga java tjetër, ose nga dita e parë. Mos e shtyni për më vonë atë që mund të bëni tani, sepse sa më shpejt të filloni, aq më shpejt do të arrini rezultate.
Detyrat e vetë-zhvillimit duken të thjeshta në teori, por në realitet ju presin shumë pengesa. Çfarëdo që të ndodhë, mos dyshoni në ëndrrat tuaja, harroni dështimet e së kaluarës, sepse e ardhmja është ajo që po ndodh tani, dhe varet vetëm nga ju se çfarë do të jetë.
Çfarë po na pengon?
Në rrugën tuaj për të arritur qëllimet tuaja, do të hasni shumë pengesa. Por të gjitha barrierat e jashtme nuk janë asgjë në krahasim me ato të brendshme. Vetëm duke mposhtur veten, do të jeni në gjendje të nënshtroni realitetin përreth dhe të arrini destinacionin tuaj. Ju duhet t'i njihni armiqtë tuaj kryesorë nga shikimi, sepse vetë-zhvillimi është një luftë e vazhdueshme. Pra, njihuni…
Dyshime
Brenda secilit prej nesh qëndron një censor i keq që kritikon çdo vendim tonë. Edhe nëse në shikim të parë duket më e sakta dhe më racionale nga të gjitha të mundshmet, ne përsëri i bëjmë vetes pyetjen: “Ndoshta nuk duhet?”, “A jeni i sigurt?”, “Të mos rrezikojmë më mirë?”
Zëri i dyshimit… Në disa raste, me të vërtetë na shpëton nga vendimet e gabuara të pamatur, por ndonjëherë na pengon të bëjmë një përparim drejt ëndrrës sonë. Si të merreni me të? Armiku kryesor i saj është dëshira. Vetëm në të qëndron fuqia e mjaftueshme për të kapërcyer çdo dyshim. Nuk është çudi një herëata thanë: "Nëse vërtet dëshiron, mund të fluturosh në hapësirë."
Dëshira na jep një burim të pashtershëm energjie, na frymëzon dhe frymëzon, na bën të luftojmë për atë që kemi vërtet nevojë, i dëbon të gjithë nga zona e tyre e rehatisë. Vetëm të armatosur me një dëshirë të vërtetë të sinqertë, ju mund të kapërceni çdo dyshim.
Dembeli
Përtacia është një tjetër problem i vetë-zhvillimit. Por nuk ekziston, është një lloj placebo, trillim. Por dëshirat dhe ëndrrat e gabuara janë mjaft reale. Ata helmojnë jetën tonë, duke na detyruar të ulemi pa lëvizur dhe të mos përpiqemi.
Nëse nuk keni nxitje, atëherë nuk do të ketë as dëshirë. Si mund të ndryshoni diçka nëse nuk e dëshironi me gjithë zemër? Në asnjë mënyrë. Ëndrrat janë karburanti i vetë-zhvillimit tonë. Ushqimi që na japin është i barabartë me shkallën e tyre. Dhe nëse ëndrra është e padobishme, atëherë nuk do të funksionojë me të vërtetë të rimbushesh prej saj.
Por kur ke një qëllim vërtet të vlefshëm, as nuk dëshiron të kujtosh ndonjë dembelizëm. Në fund të fundit, ne jemi të shtyrë nga një dëshirë e fortë për ndryshim.
Nëse nuk keni një ëndërr vërtet frymëzuese, gjeni një të tillë. Nëse nuk funksionon, ndryshoni rrethin tuaj shoqëror, drejtojuni njerëzve me qëllime ambicioze dhe ju vetë do të keni të njëjtat. Luftoni për ëndrrat tuaja. Dhe me siguri do të jeni në gjendje ta mposhtni dembelizmin!
Zakonet
Zakonet janë lëndë djegëse e paçmueshme për dembelizmin. Ato shfaqen si rezultat i veprimeve që përsëriten vazhdimisht. Zakonet janë edhe të mira edhe të këqija. Por, pavarësisht nga niveli i dobisë së tyre, të gjitha janë sjellë nga nete automatizmi.
Nga vijnë ato? Kur një person kryen të njëjtat veprime për një kohë të gjatë, ai mësohet me to dhe ato bëhen pjesë e pandashme e jetës së tij. Shumë njerëz bien në një varësi katastrofike ndaj zakoneve të tyre dhe janë ata që na pengojnë të ecim përpara.
Pra, nëse kemi nevojë për ndryshim, duhet të fillojmë të bëjmë diçka të re që nuk e keni bërë më parë. Nëse nuk veproni, atëherë do të mbeteni në pikën zero të referencës, duke mos ecur përpara. Mbani mend: ndryshimi i zakoneve sjell ndryshime globale në fat.
Injoranca
Një tjetër pengesë në rrugën tuaj është injoranca. Thelbi i tij qëndron në faktin se një person nuk percepton informacione të reja dhe paraprakisht, duke mos ditur asnjë fakt, e dënon atë.
Si rregull, njerëzit që vuajnë nga injoranca janë shumë të ndjeshëm ndaj ndryshimeve dhe nuk duan të vërejnë asgjë të re. Ata nuk i besojnë askujt dhe asgjëje dhe gjëja më e trishtueshme për situatën e tyre është se e kanë çuar veten në një qoshe të vdekur.
Por ata ende mund të rregullojnë gjithçka nëse ndryshojnë perceptimin e tyre për botën përreth tyre. Nëse i përkisni këtij lloji njerëzish, atëherë duhet të kuptoni plotësisht se gjithçka rreth jush po ndryshon vazhdimisht dhe po ecën përpara. Ju ose do të duhet të vazhdoni me përparimin, ose do të mbeteni të mbërthyer në të kaluarën për një periudhë të pacaktuar kohe.
Ndrysho - dhe bota rreth teje, dhe jeta jote me siguri do të ndryshojë për mirë!
