Vizualizimi i dëshirave: teknika, parime bazë dhe rekomandime

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

A keni dëgjuar shumë për vizualizimin e dëshirave, por nuk e keni përdorur kurrë atë? Provojeni, do të habiteni nga rezultati. Shumë njerëz mendojnë se kjo është marrëzi, madje nuk ia vlen të fillohet. Por ju patjetër keni të paktën një rast në kujtesën tuaj kur keni bërë një dëshirë dhe i keni kërkuar universit ta realizojë atë. Dhe u bë realitet. Kështu që provoni përsëri, më besoni, nuk do të pendoheni.

Shkruaj një listë qëllimesh

Para se të filloni të vizualizoni dëshirat, duhet të merreni me to. Ju mund të habiteni, por shumë njerëz nuk e dinë se çfarë duan. Po, mund të ketë disa dëshira, por ato nuk janë të formuara qartë ose përgjithësisht abstrakte. Epo, si do ta kërkoni dashurinë e jetës suaj, nëse nuk e keni idenë se si duhet të duket? Apo ndoshta dëshironi të ndryshoni punë? Si duket qëllimi juaj? Vetëm të ndryshojë? Por kjo nuk është një ëndërr. Mund të ëndërroni për një karrige shefi ose një promovim me një rritje të mirë rroge. Dhe një ndryshim i thjeshtë i vendit për judefinitivisht nuk do të sjellë gëzim.

Pra, nëse jeni serioz në lidhje me vizualizimin, gjëja e parë që duhet të bëni është të shkruani të gjitha dëshirat tuaja. Çfarë do të thotë gjithçka? Kjo do të thotë që ju duhet t'i qaseni seriozisht kësaj çështje dhe të rishkruani gjithçka që dëshironi të merrni në një fletë. Kjo duhet të përfshijë diçka globale, si një shtëpi, dhe diçka të vogël, si doreza të reja. Dhe sigurohuni që të përfshini vlera të paprekshme, të tilla si një figurë e mirë ose një marrëdhënie e ngrohtë me prindërit tuaj.

Por mbani mend: një person ka dy lloje dëshirash, një të tijën dhe tjetrën - të imponuara. Pra, duhet të mësoni të dalloni njërën nga tjetra. Për shembull, mendoni nëse keni nevojë për një makinë? Ndoshta ju dëshironi ta zotëroni atë, sepse të gjithë miqtë tuaj kanë transport personal? Por ju kurrë nuk keni aspiruar të drejtoni makinën dhe nuk keni studiuar kurrë drejtësi. Dhe qëllime të tilla të vizualizimit nuk japin hua. Pra, pasi të jenë shkruar qëllimet, ato duhet të renditen për praninë e ideve të imponuara nga dikush dhe idetë për një jetë të bukur.

Dëshira e dëshirave

Ju keni një listë të gjërave që dëshironi të sillni në jetën tuaj. Tani ju duhet të bëni një vizualizim kolazh të dëshirave. Cfare eshte? Ky është një kolazh që do ta bëni personalisht. Nëse i pëlqeni punimet me gjilpërë, atëherë bordi i dëshirave mund të jetë material. Nëse prerja dhe ngjitja e copave letre së bashku është e huaj për ju, atëherë mund të bëni një fotografi në Photoshop dhe më pas ta vendosni në mbrojtësin e ekranit të desktopit të kompjuterit tuaj.

Si të bëni një tabelë vizualizimi dëshirash? Gjeni fotografi të bukura që përputhenqëllimet tuaja. Nëse dëshironi një makinë, shkarkoni një foto të modelit që dëshironi të zotëroni nga Interneti. Nëse keni ëndërr për një punë të re, atëherë gjeni një foto të një specialisti që ka arritur sukses profesional në fushën tuaj të zgjedhur të aktivitetit. Tani këto fotografi duhet të priten. Ju mund t'ju duhet t'i printoni ato nëse jeni duke bërë një material dhe jo një kolazh virtual.

Si ta vendosni vizualizimin e dëshirave në tabelë? Fillimisht vendosim fotot dhe më pas shtojmë titrat. Ju mund të bashkëngjitni fraza motivuese ose thënie të njerëzve në tabelën tuaj që ju ngrenë shpirtin. Ngjitëset ose ngjitësit me shkëlqim do të ndihmojnë në dekorimin e tabelës. Ju mund t'i ngjitni prerjet tuaja në tabelë me fytyra ose yje qesharake, ose mund ta rregulloni dekorin në një mënyrë kaotike midis fotove. Ju mund të përdorni çdo material që keni në dorë si dekorime: guaska, rruaza, rruaza, etj.

Meditim

Vizualizimi i dëshirave fillon me pastrimin e vetëdijes. Nuk meditoni dhe keni një ide të keqe për këtë proces? Është në rregull, nuk është kurrë vonë për të mësuar. Meditimi i vizualizimit nuk është një praktikë e ndërlikuar shpirtërore. Ju vetëm duhet të uleni dhe të relaksoheni. Në të njëjtën kohë, ju duhet të hiqni dorë nga mendimet tuaja obsesive, të cilat do të shfaqen herë pas here. Për shembull, mund të kujtoni papritur se nuk i keni larë enët. Nuk ka nevojë të hidheni dhe të vraponi në lavaman. Keni ende kohë për ta bërë atë.

Si të vizualizojmë saktë? Vizualizimi i dëshirave nuk është diçka e vështirë. Pasi të pushoni dhe të lini të shkoniproblemet e përditshme, ju duhet të imagjinoni objektin ose objektin e dëshiruar sa më qartë që të jetë e mundur. Ndjeni atë me dorën tuaj, ndjeni vrazhdësinë ose lëmimin e sipërfaqes. Prezantojeni sikur e keni tashmë. Nëse është një makinë, përpiquni të imagjinoni veten duke vozitur në rrugë. Ju duhet të imagjinoni erën që fluturon në kabinë nga një dritare e hapur, butësinë e timonit dhe elasticitetin e pedalit.

Fletore magjike

A keni dëgjuar gjëra të mira për vizualizimin e dëshirave? Ndoshta një fqinj ju tha se ajo imagjinonte një përpunues të ri ushqimi dhe më 8 mars ia prezantoi burri i saj. Dhe pikërisht ashtu siç dëshironte ajo. Edhe pse ai thoshte se tani nuk ka para, dhe blerja nuk është më buxhetore. Pas fjalëve të tilla frymëzuese, dua të testoj efektin magjik tek vetja.

Filloni një kalendar të vizualizimit të dëshirave. Cka do te jete? Merrni një bllok shënimesh dhe shkruani diçka të thjeshtë në të. Për shembull, sot është 30 dhjetor, dhe ju dëshironi që të bjerë borë nesër, në ditën e Vitit të Ri. Dhe pastaj vjen nesër, ju shikoni nga dritarja, dhe atje është e bardhë dhe e bardhë. Ju duhet të hapni bllokun e shënimeve dhe të shkruani faleminderit. Kë po falenderoni në këtë moment? Universi, Zot, një fuqi misterioze, nuk ka rëndësi. Falenderoni kë të doni, gjëja kryesore është ta bëni atë sinqerisht.

Kur të plotësohet dëshira e parë, shkruani dy të tjerat. Mos mendoni për asgjë serioze menjëherë. Ju duhet të filloni me gjëra të vogla të këndshme. Faleminderit çdo herë dhe rrisni numrin dhe kompleksitetin e dëshirave tuaja. Nuk ka nevojë të përshkruaj asgjë në detaje këtu. Përpiquni ta përshtatni idenë tuaj në një, maksimumi dy fjali.

Mendimezbatuar

Pasi të shkruhen golat, ato duhet të lirohen. Ju duhet t'i kaloni ato në kokën tuaj, por jo çdo sekondë. Imagjinoni që keni blerë çizme. Po, sot ju kënaq, dhe nesër, por pasnesër veshja e çizmeve do të bëhet një rutinë që nuk do ta vini re më. Kështu duhet të jetë edhe me dëshirat. I mbani mend, i keni, por nuk keni nevojë t'i mbani në kokë gjatë gjithë kohës. Lëshojini ato që të mund të gjeni të reja. Këtu është e nevojshme të thuhet në përgjithësi për mendimet që një person rrotullon në kokën e tij. Ju nuk mund të mendoni në një mënyrë negative. Mos i uroni askujt dëm. Është më mirë të angazhoheni në krijimin e mendimeve pozitive. Mendoni pozitivisht, imagjinoni mirë dhe përpiquni ta shikoni çdo situatë në një mënyrë pozitive. Të është vjedhur portofoli? Por aty nuk kishte para, të gjitha janë të ruajtura në kartën që keni bllokuar. Do të ketë një arsye për të marrë një gjë të re.

Shqyrtime rreth vizualizimit të dëshirave që njerëzit lënë vetëm pozitive. Ata mësojnë të shohin pozitivisht këtë botë dhe të mos dëshpërohen. Në fund të fundit, ka gjithmonë dikë për t'u mbështetur. Nëse ju mbarojnë forcat tuaja, mund të shpresoni për universin. Ajo gjithmonë do t'i zgjidhë të gjitha problemet në mënyrën më të mirë të mundshme.

Letër besimi

Vizualizimi i mendimeve dhe dëshirave është i mundur kur dëshirat tuaja formohen. Ju i shkruani ato në një listë dhe i ngjitët figurat në tabelë. Dhe tani ju duhet të pikturoni çdo ëndërr në detaje. Dëshironi këpucë? Përshkruani ato. A duhet të veshin taka të larta apo jo? Ndoshta ato duhet të dekorohenkapëse. Sigurohuni që të specifikoni nëse e dëshironi modelin prej lëkure apo kamoshi.

E njëjta gjë duhet bërë me të gjithë, madje edhe me dëshirat e mëdha. Për shembull, ju dëshironi një shtëpi. Duhet ta imagjinoni vizualisht dhe të shkruani gjithçka në letër. Fantazioni sikur po hyni në shtëpinë tuaj të ëndrrave. Cila do të jetë dera? Çfarë do të shihni në korridor? Sigurohuni që të shkruani se çfarë ngjyre duhet të jetë komodina, nga çfarë materiali do të jetë dyshemeja, sa kate duhet të ketë shtëpia, sa dhoma. Pastaj mendoni për oborrin. A do të jetë i madh? Apo ndoshta do të ketë një kopsht apo një kopsht? Do të keni një garazh ose strehë për të ruajtur të gjitha gjërat që ju nevojiten.

Sa më shumë ta përshkruani ëndrrën, aq më shumë do të besoni se tashmë e keni atë. Dhe kjo do të ndihmojë që objekti apo subjekti i dëshiruar të bëhet pjesë e jetës suaj.

Script

Ka mjaft teknika për vizualizimin e dëshirave. Një prej tyre është shkrimi i skenarit. A ju pëlqen të shikoni filma? Por më shumë se një skenarist po punon për krijimin e tij. Pra, jeta jonë është krijuar nga dikush nga lart. Por ju mund ta merrni në duart tuaja shkrimin e skenarit tuaj. A ka diçka që nuk ju pëlqen në jetë? Korrigjoje.

Duhet të filloni duke përshkruar mëngjesin tuaj ideal. Përsëri, gjithçka duhet të detajohet këtu. Shkruani ku dëshironi të zgjoheni, në çfarë shtrati, kush duhet të shtrihet pranë jush, çfarë lloj pamjeje do të jetë nga dritarja. Sa më shumë detaje aq më mirë. Tani shkruani se çfarë do të bëni pasi të ngriheni, si të pini ujë dhe të shkoni në palestër. Në të njëjtën mënyrë, duhet të përshkruhet mbrëmja, dhe më pas e gjithë dita. Më pas përshkruani javën tuaj ideale. Më pas, punoni në skenarin e muajit, dhe më pas vitin. Mbetet vetëm për të hedhur një vështrim hap pas hapi në 5 dhe 10 vitet e ardhshme të jetës suaj. Shkruani atë që dëshironi të arrini duke dalë në pension. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se për çfarë e shpenzuan jetën e tyre sepse nuk shkuan askund.

Shkruaj skenarin tënd dhe mos ia trego askujt. Lëreni të shtrihet diku në një vend të fshehtë. Për shembull, pranë një fletoreje magjike, më besoni, pas një kohe do të bëhet realitet. Së pari në pjesë, dhe pastaj në tërësi. Sigurohuni që ta rilexoni skenarin tuaj herë pas here, vetëm për të rifreskuar kujtesën ose për ta modifikuar pak për t'iu përshtatur kushteve në ndryshim të jetesës.

Praktika ditore

A po pyesni veten se si t'i materializoni siç duhet mendimet? Vizualizimi i dëshirave kërkon praktikë të përditshme. Ju nuk keni nevojë të uleni gjatë gjithë ditës dhe të meditoni mbi ëndrrat tuaja. Mjaftojnë 15 minuta në mëngjes dhe po aq kohë në mbrëmje. Por çdo ditë. Trajnimi duhet të jetë i rregullt për të arritur rezultate solide. Në fund të fundit, për t'u ulur në spango, duhet të shtrini muskujt tuaj. Pra këtu. Sa më shpesh të përshtateni në valën e duhur, aq më mirë. Por ky duhet të jetë një qëndrim i vetëdijshëm, dhe jo koha e caktuar në përshtatje dhe fillon në mes të ditës së punës. Ky është sekreti kryesor i vizualizimit të dëshirave.

Pohime

Si t'i materializojmë dëshirat në mënyrë korrekte? Vizualizimi është një gjë e mirë. Ajo ka disa teknika. Një prej tyre janë pohimet. Cfare eshte? Këto janë deklarata të shkurtra pozitive me të cilat një person mund të vendosë veten në mënyrën e duhur. Si mund të tingëllojnë? Për shembull, nëse ju mungonvetëbesim, dhe ju dëshironi të bëheni shpirti i kompanisë ose lideri midis miqve tuaj, mund të përsërisni frazën: "Unë jam i guximshëm dhe i fortë. Unë gjithmonë kam sukses dhe gjërat shkojnë përpjetë. Njerëzit më duan dhe janë të gatshëm të ndjekin unë."

Shënim, duhet ta shqiptoni frazën në atë mënyrë sikur cilësitë e nevojshme të jenë tashmë të natyrshme në ju. Duke folur për vizualizimin e dëshirave, është e pamundur të mos përmendim se frazat motivuese funksionojnë vetëm kur i lexoni ato qartë dhe me qëllim. Nëse i kaloni sytë mbi gjethe dhe e fshihni në tryezë, nuk do të keni sukses. Mos harroni, edhe individët më të fortë dhe më të suksesshëm kanë nevojë për qëndrimin e duhur, sepse është gjysma e betejës.

Ki kujdes

Si të bëjmë vizualizimin e dëshirave në formën e një tabele, bllok shënimesh dhe deklarata pozitive, ne kemi analizuar. Tani ju duhet të hapeni për këtë jetë dhe të pranoni frytet e aktivitetit tuaj. E mbani mend frazën e shpifur për faktin se kur një derë mbyllet, një tjetër do të hapet me siguri? Gjithmonë ndodh. Por njerëzit shpesh nuk duan të vënë re derën duke u hapur. Ata duan ta mbyllin, sepse çdo gjë e re është e frikshme.

Për shembull, një person punon në një bankë, ai nuk pritet të marrë promovime në të ardhmen e afërt. Dhe në kohën e drekës, ai takon një shok shkolle që thotë se kanë nevojë për një specialist të ri për të punuar. Por punonjësi i bankës do të dyshojë nëse kandidatura e tij është e përshtatshme. Prandaj, ai do ta refuzojë këtë mundësi për të ndryshuar vendin e punës.

Përpiquni të kuptoni se vizualizimi funksionon pavarësisht nëse ju pëlqen apo jo. Nëse jeni duke ëndërruar për një makinë të re sot, mund të jeni nesërthyej të vjetrën. Dhe pastaj, dashje-s'do, do të rezultojë të blesh një makinë të re. Si të përfytyroni saktë dëshirat është përshkruar më sipër. Prandaj, mos lejoni mendimet negative që të mos ju ndodhin telashe në rrugën drejt ëndrrës suaj.

Faleminderit

Ju mësuat se si të bëni një vizualizim dëshirash, tani mendoni se si të thoni faleminderit. Mirënjohja është shumë e rëndësishme, edhe nëse ia thoni universit, Zotit apo karmës. Nuk ka rëndësi se kujt. E morët atë që dëshironi? Faleminderit sinqerisht. Nuk duhet të jetë diçka si një lutje. Duhet të jetë më shumë si një pastrim i vetëdijes. Universi ju dëgjoi dhe dha një sinjal, dërgojini asaj komente se e pranuat dhuratën dhe transaksioni ishte i suksesshëm.

Por është mjaft problematike të vëresh menjëherë të gjitha dhuratat e fatit. Prandaj, mund të filloni të bëni një ushtrim të thjeshtë në mbrëmje. Quhet "qiri". Nëse keni qenë në kampet e fëmijëve, atëherë e dini se çfarë do të thotë. Duhet të ndizni një qiri dhe të filloni të mbani mend se çfarë gjërash të mira ju kanë ndodhur atë ditë. Cilat dëshirat tuaja janë përmbushur dhe deri në çfarë përparimi keni arritur? Mendoni për të gjitha surprizat që ju ka sjellë dita. Ndoshta nuk ishin as shumë të këndshëm. Por mbani mend, asgjë nuk ndodh rastësisht. Prandaj, nëse ndonjë ngjarje ju largoi nga rutina, mendoni se çfarë mund të thotë. Vëzhgimi i thjeshtë i kombinuar me mirënjohjen forcon besimin tuaj në vizualizim dhe për këtë arsye ndihmon që dëshirat tuaja të realizohen.