Që nga kohërat e lashta, një qen është konsideruar miku më i mirë i njeriut. Megjithatë, ka njerëz që përjetojnë frikën më të fortë nga këto krijesa - kinofobinë. Kjo është një ndjenjë e shtuar frike që lidhet me sëmundjet mendore. Një person është i frikësuar jo vetëm nga vetë kafsha, por edhe nga imazhi i saj, lehja, çdo gjë tjetër, referenca për kafshët.
Ky çrregullim përfshin dy lloje gjendjesh: adaktofobinë, ose frikën nga pickimi, dhe rabiefobinë, frika nga infektimi me tërbimin. Nëse keni përjetuar diçka të ngjashme, atëherë ka shumë të ngjarë të jeni të interesuar të mësoni për një teknikë që do të ndihmojë se si të mos keni frikë nga qentë. Psikologët kanë zhvilluar shumë programe të veçanta që ndihmojnë në luftimin e frikës së dhimbshme. Ato do të diskutohen në artikullin tonë.
Llojet e frikës
Psikiatrit dallojnë dy lloje frike: kinofobinë e vërtetë dhe pseudofobinë. Lloji i parë është një çrregullim ankthi që shfaqet në formë pasive.me agresion të ashpër ndaj kafshëve. Në një gjendje të rëndë, ndodhin kriza histerike. Njerëz të tillë janë agresivë jo vetëm ndaj qenve, por edhe ndaj pronarëve të tyre dhe atyre që i pëlqejnë këto krijesa të lezetshme.
Pseudofobia prek subjektet që, në fakt, imitojnë kinofobinë për të shpjeguar disi prirjet e tyre sadiste.
Frika nga paniku nga qentë është një patologji që kërkon trajtim të detyrueshëm. Me forma të lehta, terapia ambulatore është e mundur.
Pse lindin frika?
Frika nga qentë zakonisht zhvillohet në fëmijëri dhe mund të vazhdojë gjatë gjithë jetës nëse nuk zhduket me kohë. Ndryshe nga gjendjet e tjera ankthi-fobike, frika nga kafshët zhvillohet gjithmonë në mungesë të arsyeve objektive. Disa sugjerojnë se patologjia ndodh si pasojë e frikës, por kjo nuk është kështu. Edhe nëse nuk ka pasur sulme, kafshime, një person mund të përjetojë frikë. Sipas statistikave, cinofobia rrallë zhvillohet tek njerëzit që janë sulmuar në mënyrë të përsëritur nga kafshët.
Edhe pas stresit të rëndë, një pickimi, një person mund të ketë frikë nga qentë për ca kohë, por kjo nuk do të thotë fobi. Me një çrregullim mendor, pacienti përjeton frikë nga çdo qen, pavarësisht nga madhësia, mosha e tij: paniku mund të fillojë edhe me shikimin e këlyshëve dhe imazheve të tyre.
Pas studimit të shfaqjes së fobive, shkencëtarët arritën në përfundimin se frika mund t'i futet një fëmije gjatë rritjes së tij. Në fund të fundit, fëmijët shpesh birësojnëndjenjat e prindërve të tyre.
Frikat shpesh lindin për shkak të një tipari të karakterit, për shembull, në sfondin e një kompleksi inferioriteti. Ndjenja e inferioritetit kontribuon në zhvillimin e fobive. Në raste të tjera, çrregullimi i ankthit fobik zhvillohet si rezultat i patologjive mendore.
Manifestimet klinike
Kinofobia manifestohet nga një sërë simptomash, kryesore prej të cilave është ndjenja e ankthit, e cila shoqërohet me shqetësime të gjumit.
Kur në zyrën e mjekut, pacienti thotë "Kam frikë nga qentë", ai shfaq shqetësime trupore në formën e:
- rritje e tensionit të muskujve;
- tharje goje;
- djersitje e tepruar;
- dhimbje në zemër;
- gjoksi ndihet i ngushtë;
- ritmi i zemrës është i shqetësuar;
- urinim më i shpeshtë;
- Shfaqet dridhje.
Një manifestim karakteristik i sëmundjes është vigjilenca e vazhdueshme, rritja e nervozizmit, agresiviteti, ndjenja e rrezikut të afërt. Për shkak të frikës, vëmendja përkeqësohet, ndodhin sulme të shpeshta paniku. Pacientët përjetojnë frikë të fortë nga vdekja.
Me fobi të rënda, pacientët zhvillojnë frikë edhe kur mendojnë për qentë. Zakonisht ato shoqërohen me çrregullime të ritmit të zemrës, gulçim, nauze, sulme tërbimi, agresion, një ndjenjë fatkeqësie të afërt.
Për shkak të manifestimeve të rënda të patologjisë, shumica e pacientëve kanë nevojë për trajtim për të ndihmuar në kthimin në jetën normale. Kur çrregullimi kalon në fazëIluzione paranojake, pacienti mund të jetë rrezik jo vetëm për veten, por edhe për të tjerët.
Metodat diagnostike
Trajtimi i duhur i cinofobisë kërkon një diagnozë të saktë. Lloji i vërtetë i frikës diagnostikohet sipas kritereve të mëposhtme:
- pacientët shmangin çdo situatë që krijon frikë;
- simptomat primare të ankthit të vërejtura;
- Vihen remanifestime vegjetative;
- ndjenja e ankthit shfaqet në situata të caktuara, kur përplaset me një objekt të caktuar.
Në rastet kur cinofobia është një simptomë që sinjalizon shfaqjen e një sëmundjeje tjetër mendore, mjeku zgjedh terapinë e duhur.
Metodat e trajtimit
Le të zbulojmë se çfarë rekomandojnë ekspertët për këtë, si të mos kemi frikë nga qentë dhe të shpëtojmë nga frika? Shkallët e ndryshme të manifestimit të sëmundjes kërkojnë trajtim të ndryshëm. Rastet e rënda përfshijnë përdorimin e qetësuesve. Droga të tilla shkaktojnë varësi të shpejtë, prandaj mjekët kryejnë terapi progresive. Paralelisht, mund të përshkruhen ilaqet kundër depresionit, kursi i të cilave, për të arritur një efekt të qëndrueshëm pozitiv, duhet të jetë mjaft i gjatë - deri në një vit.
Zakonisht, cinofobia i përgjigjet mirë trajtimit me ndihmën e psikoterapisë së zgjedhur mirë. Është përshkruar përveç marrjes së medikamenteve. Pas një kursi të plotë, pacientët heqin qafe frikën, manifestimet e simptomave patologjike. Si rregull, njerëzit mbeten pak të kujdesshëm ndaj kafshëve, por kjonormale dhe nuk konsiderohet patologjike.
Çliro veten nga frika
Dhe si të shpëtojmë nga kinofobia vetë dhe a mund të bëhet pa ndihmën e mjekut? Edhe terapia e suksesshme duhet të plotësohet nga qëndrimi dhe përpjekjet e veta, motivimi i llojeve të ndryshme. Si të mos keni frikë nga qentë dhe si të ndihmoni veten? Ka një sërë rekomandimesh nga psikologët që janë të lehta për t'u zbatuar në shtëpi. Këto ushtrime ndihmojnë në lehtësimin e tensionit nervor dhe reduktojnë ankthin.
Thembra e Akilit
Duhet të filloni vetë-trajtimin e një fobie me një anketë të të gjithë anëtarëve të familjes, të njohurve, miqve. Për të vlerësuar qëndrimin e njerëzve të tjerë ndaj qenve, është e nevojshme të simuloni një situatë kur një kafshë e sulmon atë. Kërkoni të përshkruani të gjitha ndjenjat, mendimet, emocionet. Ata që kishin një përvojë negative të takimit me qen do të flasin për manifestimet e tyre me përvojë, ndjesitë e pakëndshme. Të gjitha informacionet e marra duhet të regjistrohen.
Atëherë duhet të tregoni gjithçka që ju vetë përjetoni në lidhje me kafshët, çfarë saktësisht ju frikëson. Merrni parasysh se si fobia ndikon në sfondin emocional, si ndryshon mirëqenia. Nga informacioni i shënuar, është e nevojshme të përcaktohet ndryshimi në reagimet midis frikës: cilat janë ngjashmëritë, cilat janë ndryshimet. Të gjithë shkruajnë atë.
Atëherë ju duhet të dilni me një tezë. Për shembull, mund të thoni sa vijon: "Unë, ndryshe nga njerëzit e tjerë, kur shoh qen, kam nevojë për mbrojtje nga babai ose vëllai im, një person tjetër, etj." Kjo deklaratë ndihmon për të identifikuar një pikë të dobët në psikikë, "Akilitthembra." Atëherë duhet të simuloni situatën me një rezultat të mirë. Gjatë një demonstrimi imagjinar, është e nevojshme të shkruani të gjitha mendimet, gjithçka që shfaqet. Një shembull do të ishte:
Unë dhe vëllai im dolëm për një shëtitje dhe takuam disa qen të zemëruar. Unë kisha frikë, por vëllai im ishte pranë meje. Ai dukej i qetë, i sigurt. Këto ndjesi u transferuan te qentë, ata filluan të kishin frikë prej tij. E kuptova se nuk ka nevojë të kesh frikë, gjithçka do të jetë në rregull. Na vinte keq për kafshët e pambrojtura. Iu afruam dhe i ushqim. Sa keq që nuk mund të marrim një nga ata qentë e lezetshëm në shtëpi.”
Gjatë modelimit, herën e parë rrallë dikush arrin të arrijë rezultatin e dëshiruar. Kur mendoni për një skenar sjelljeje, paniku mund të intensifikohet, mund të lindë një dëshirë për të ikur. Gjatë analizës së situatës, duhet të identifikohet vendi ku intensifikohet frika, e cila më pas shfaqet në imagjinatë. Ia vlen të kapërceni ndjenjat negative dhe të vazhdoni deri në fund. Fotografitë si kjo duhet të pikturohen në mendjen tuaj çdo ditë derisa rezultati të jetë plotësisht pozitiv.
Çfarë të bëni më pas?
Si të mos kemi frikë nga qentë dhe çfarë mënyrash të tjera trajtimi ka në shtëpi? Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje rutinës suaj të përditshme, ushqimit. Ndërsa frika është e pranishme, situatat që mund të çojnë në stres duhet të shmangen.
Mund të filloni vetë-shërimin duke parë thjesht imazhet e këlyshëve, qenve të rritur, videot qesharake. Pastaj mund të vazhdoni të komunikoni me kafshë të vogla. Sapo të pushojnë së provokuari frikën, mund të njiheni me qentëmadhësi më e madhe.
Një kusht i rëndësishëm për një trajtim të suksesshëm është mirëkuptimi i të dashurve, miqve dhe mbështetja e tyre. Në asnjë rast nuk duhet të sjellin qen në shtëpi, duke u përpjekur të provojnë se janë kafshë të padëmshme, pasi kjo mund ta përkeqësojë situatën.
Merr qenushin tënd
Më në fund mund ta kapërceni frikën nëse merrni qenin tuaj. Këlyshët janë krijesa të lezetshme, të dashura. Ata duhet të kujdesen dhe të trajnohen. Kafshët e tilla gjithmonë vlerësojnë miqësinë me pronarin, ata do të ndihmojnë në një moment rreziku dhe thjesht do të gëzojnë. Para një hapi të tillë, duhet të mendoni për gjithçka, të peshoni të mirat dhe të këqijat. Është përgatitja psikologjike që do të lejojë një pacient me cinofobinë të shërohet plotësisht dhe të gjejë një mik të vërtetë që do të jetë një kafshë shtëpiake besnike dhe e bindur në familje.
