Çdo njeri i zakonshëm dhe i botës ka tendencë të mendojë vazhdimisht për diçka. Këta janë vetëm jogi të shkolluar, ose murgjit mund të qëndrojnë në një gjendje kaq të veçantë (nirvana) kur ky proces të ndalojë plotësisht. Koka jonë është vazhdimisht e mbushur me të gjitha llojet e mendimeve, dhe shumica e tyre janë mendime për njerëzit e tjerë. Për më tepër, ato mund të lidhen me punën, familjen, marrëdhëniet, miqësinë etj. Është mirë nëse këto mendime janë konstruktive, dhe krahasimi ose analizimi i veprimeve dhe fjalëve të njerëzve të tjerë na nxit për veprime më efektive në hapësirë.
Por ndodh që ato të sjellin vetëm dëm: për shembull, kur kanë të bëjnë me ish-bashkëshortët, gratë, të dashurit, një ish-bos (që u pushua padrejtësisht nga puna në të kaluarën). Reflektimi i pandërprerë mbi ngjarjet e kaluara dhe personat e lidhur me to është humbje kohe, një reflektim që heq forcën morale dhe fizike. Prandaj, është më mirë të reflektoni se si të ndaloni së menduari për njerëzit që janë aktualishtjetët janë të parëndësishme. Vini re se mund ta shpëtoni nga kjo vetëm nëse bëni disa përpjekje mendore dhe emocionale.
Si të ndaloni së menduari për njerëzit: ish-të dashuruarit
Femrat janë qenie më romantike dhe emocionale. Ata priren të mbajnë kujtesën e marrëdhënieve, lidhjeve dhe romaneve të kaluara për një kohë të gjatë. Në ditën e ndarjes, ata nuk mund të marrin dhe të harrojnë menjëherë ish-dashnorin e tyre. Si rregull, mendimet për të ende rrotullohen në kokën e një gruaje për një kohë shumë të gjatë, veçanërisht nëse ajo është braktisur. Kujtimet zakonisht kanë të bëjnë me takimet më prekëse dhe romantike, udhëtimet e përbashkëta, dashuritë, darkat dhe momentet e tjera intime. Për një kohë, një grua madje i shijon ato, por më pas këto mendime mund të bëhen aq ndërhyrëse sa dhimbja e ndarjes duket se nuk ikën kurrë. Kështu do të jetë, nëse ky "çamçakëz i menduar" nuk ndalet me kohë.
Si të ndaloni së menduari për një burrë që, për shembull, u largua dhe shkoi te një tjetër? Pajtohem, është e vështirë ta bësh këtë, por nuk do të thotë se është e pamundur. Mjafton në këto momente kur doni të mendoni për të parën, kaloni në diçka tjetër. Dhe jo mendërisht, por në praktikë. Për shembull, mund të ngriheni befas dhe të filloni të pastroni, të lexoni literaturë magjepsëse ose të shkoni te miqtë, ose mund të visheni dhe thjesht të dilni jashtë. Atëherë nuk do të mbeteni vetëm me mendimet tuaja të rënda dhe në një vend të mbushur me njerëz në përgjithësi ato do të zhduken. Kjo teknikë (terapia zëvendësuese) duhet të përdoret sa herë që mendoni se mendimet tuaja janë bartur në "zonën e ndaluar". Kjometoda është e mirë nëse doni të dini se si të ndaloni së menduari për një djalë.
Një tjetër mundësi është t'i gjesh vetes një pasion ose hobi të mirë. Ata thonë se kjo ndihmon shumë, pasi të gjitha burimet mendore nxitojnë drejt një objekti të ri. Jo menjëherë, sigurisht, por gradualisht dhe më në fund, mendimet për të parën nuk do t'ju shqetësojnë më.
Si të ndalojmë së menduari për njerëzit në përgjithësi? Për ta bërë këtë, së pari duhet të ndryshoni shumë në veten tuaj. Për shembull, filloni të vlerësoni dhe respektoni personin tuaj, duke falënderuar dhe dashuruar veten vetëm për atë që jeni. Këto mendime do të çojnë në një rritje të vetëvlerësimit dhe, si rezultat, në faktin se jeta, mendimet dhe veprimet e dikujt tjetër nuk do të kenë më pushtet mbi ju. Si të ndaloni së menduari për njerëzit? Është e pamundur të largohen plotësisht nga këto mendime, por ato nuk duhet të jenë negative dhe shkatërruese.
