Si të ndaloni së krahasuari veten me njerëzit e tjerë: mënyra efektive dhe rekomandime nga profesionistët

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Ne jemi mësuar të krahasojmë veten me të tjerët që nga fëmijëria. Ndoshta të gjithë e mbajnë mend se si prindërit e tij u përpoqën vazhdimisht ta godisnin me sukses ose disa cilësi të jashtëzakonshme të bashkëmoshatarëve të tij, duke theksuar se ai ishte larg tyre? Duke u rritur, ne vetë, nga zakoni, vazhdojmë të krahasojmë veten me njerëzit e tjerë. Dhe nuk është gjithmonë në favorin tonë.

Dhe nëse në fëmijëri ne thjesht ishim ofenduar nga të moshuarit dhe i rezistonim nga brenda një krahasimi të tillë, atëherë si të rritur vuajmë nga zakoni ynë për të matur meritat tona me suksesin e të tjerëve, duke ulur në mënyrë të pavullnetshme vetëvlerësimin tonë.

Kur krahasime të tilla ndërhyjnë gjithnjë e më shumë në shijimin e jetës, duhet të filloni ta luftoni atë. Si të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët? Ka mënyra të ndryshme.

A ia vlen të luftosh fare zakonin e krahasimit

Si të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët dhe të filloni të jetoni plotësisht? Dhe a është e mundur, sepse të gjithë e kanë një zakon të tillë? PlotësishtLargimi prej tij, ndoshta, nuk do të funksionojë, por është thjesht e nevojshme të përpiqemi të sigurohemi që të mos helmojmë jetën tonë. Por si?

Për të filluar, ju vetëm duhet të vendosni me vetëdije të refuzoni krahasimet. Askush përveç vetë personit nuk mund ta bëjë këtë për të. Vetëm duke kapërcyer zakonin për të krahasuar veten me njerëz më të suksesshëm dhe me fat, një person mund të përjetojë me të vërtetë lumturinë dhe lirinë. Dhe ia vlen të mësoni se si të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët dhe të hiqni qafe këtë zakon përgjithmonë.

Krahasim i gabuar?

Si të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët? Arsyet për këtë zakon nuk qëndrojnë vetëm në arsim. Stereotipet artificiale të një jete të bukur po na imponohen vazhdimisht përmes reklamave në televizion dhe në internet. Dhe shpesh e gjejmë veten të papërgatitur për t'i rezistuar kësaj, duke harruar se reklamat synojnë të shesin, jo të tregojnë jetën reale nga ekranet.

Ndjenjat e inferioritetit shpesh vijnë nga krahasimi i vetes me njerëz të vërtetë më të suksesshëm ose më të bukur. Për shembull, kur shikoni foto të miqve dhe të njohurve tuaj në rrjetet sociale. Njerëzit në dukje të suksesshëm pëlqejnë të postojnë selfie të marra në udhëtime të huaja, në shtëpi të pasura, restorante prestigjioze.

Dhe është shumë turp të kuptosh se jeta jote nuk është aspak aq e ndritshme… Krahasuar me gjithë këtë shkëlqim, momentet e tua të lumtura duket se po zbehen.

A nuk erdhëti drejtohemi idesë që njerëzit që postojnë këto foto në internet thjesht krijojnë iluzionin e mirëqenies? Dhe nuk është fakt që "të suksesshmit" dhe "të shkëlqyerit" nuk do ta kishin zili lumturinë tuaj komode dhe të thjeshtë…

Vetëm duke mësuar të vlerësojë atë që ka dhe t'i jetë mirënjohës fatit për të, një person mund të ndjejë vërtet shijen e jetës!

Të rrahësh veten është marrëzi

Nëse në fëmijëri "matim" me bashkëmoshatarët tanë të sakta, nga pikëpamja e të rriturve, sjelljet ose notat e mira, lodrat prestigjioze, atëherë në një moshë më të madhe tashmë fillojmë të krahasojmë makinat, veshjet, figurat, Rritja e karrierës, vendet e pushimeve, fat dhe sukses…

Kur një krahasim i tillë është gjithnjë e më shumë në favor të të tjerëve, një person gëlltitet nga zhgënjimi, ai fillon të dyshojë në vetvete dhe të ndihet i mangët. Pasiguria në aftësitë e veta nuk e stimulon aspak të arrijë më shumë, por përkundrazi, kontribuon në faktin që njeriu të dorëzohet…

Psikologët thonë se një vetëflagjelim i tillë është i pakuptimtë dhe madje marrëzi. Në fund të fundit, universi e ka krijuar çdo person unik. Secili prej nesh është unik. Dikujt i jepet një talent në një fushë, dikujt në një tjetër; disa morën nga Zoti një bukuri të jashtme të jashtëzakonshme, ndërsa të tjerëve iu dha një shpirt i bukur; të tjerët duket se nuk kanë as bukuri dhe as aftësi të veçanta, por në jetë janë aq me fat sa shumë i kanë zili…

Kjo është arsyeja pse nuk keni nevojë të krahasoni veten me njerëzit e tjerë - të njëjtat krijesa unike. Është logjike të krahasosh vetëm … me veten, por me të tjerët, në rrethana të tjera ose nënjë herë tjetër.

Si ta krahasoni veten…me veten

Pse të matet merita dhe suksesi me atletë ose artistë të shquar? Është shumë më e dobishme të krahasosh veten me veten, por disa kohë më parë. Për shembull, të kujtojmë se deri vonë ishte e paarritshme, por sot tashmë është bërë realitet. Një krahasim i tillë motivon vetë-përmirësimin, duke u bërë më i mirë.

Pra, nëse pyetja se si të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët është e rëndësishme për ju, është e dobishme të mësoni se si të bëni një krahasim të tillë me veten dje, në mënyrë që të jepni një vlerësim real të lëvizjes suaj përpara dhe të filloni të jeni krenar për suksesin e sotëm. Si?

Mos harroni virtytet tuaja

Zakonisht, ne e krahasojmë veten me të tjerët për ndonjë tregues specifik. Por në fund të fundit, disa virtyte iu dhanë dikujt që nga lindja, dhe të tjerëve - të tjerëve … Të gjithë kanë si pikat e forta ashtu edhe dobësitë.

Por këtu është paradoksi: ne i lartësojmë sukseset e njerëzve të tjerë deri në qiell, ato na duken të lezetshme dhe unike. Por për disa arsye, ne shpejt harrojmë arritjet tona. Ata e ngrohin shpirtin vetëm në fillim dhe pas njëfarë kohe, ndjenjat e krenarisë dhe gëzimit zëvendësohen nga një brez gri dëshpërimi.

Psikologët këshillojnë njerëzit me vetëbesim të ulët që të shkruajnë të gjitha arritjet, madje edhe ato më të voglat. Për ta bërë këtë, rekomandohet të mbani një ditar të veçantë. Dhe sapo të krijohet një ndjenjë se edhe një herë, pasi e krahasoni veten me të tjerët, vetëvlerësimi përsëri bie në mënyrë katastrofike, thjesht duhet të rilexoni shënimet tuaja në ditarin e arritjeve. Është shumë e rëndësishme të mos harroni vazhdimisht listën e sukseseve tuaja.rimbush!

Por as mos jini kot

Ana tjetër e medaljes është të krahasosh veten me ata që në një farë mënyre nuk janë në nivelin tuaj. Kjo, gjithashtu, nuk do të çojë në asgjë të mirë. Vetëm në shikim të parë mund të duket se duke krahasuar veten me ata që janë më pak të suksesshëm në një fushë, një person rrit vetëvlerësimin e tij. Në fakt, ajo çon në kotësi. Dhe më e rëndësishmja, pengon vetë-zhvillimin e tyre, nuk lejon që një personalitet arrogant të rritet. Në fund të fundit, pse të bëheni më të mirë nëse tashmë jeni superior ndaj dikujt tjetër?

Në çdo rast, krahasimi i vetes me të tjerët është i dëmshëm. Në fund të fundit, një krahasim i tillë e bën një person ose të pakënaqur ose mendjemadh. Njëra dhe tjetra nuk mbartin asgjë pozitive në vetvete.

Kontrollo veten

Kontrolloni momentet kur filloni të krahasoni veten me të tjerët: sapo t'ju vijë në mendje mendimi për epërsinë ose inferioritetin tuaj, nxirreni menjëherë nga aty! Të heqësh qafe kotësinë ose zilinë e hidhur është më e lehtë që në fillimin e tyre.

Dhe paralelisht, nuk dëmton të zgjidhësh komplekset e tua. Ndoshta nuk duhet t'i keni zili të tjerët, por të përpiqeni të tërhiqni zonën e jetës në të cilën jeni pak prapa?

Për shembull, a jeni larg figurës ideale të një shoku apo aktoreje filmi? Mos nxitoni të mërziteni për këtë - më mirë shkoni në një klub fitnesi! Dhe nëse mendoni se suksesi juaj në punë është dukshëm inferior ndaj arritjeve të kolegëve tuaj, duhet të bëni vetë-zhvillim ose të regjistroheni në kurse rikualifikimi.

Nëseju, përkundrazi, ndjeni epërsinë tuaj ndaj të tjerëve në një farë mënyre - ndihmojini ata të arrijnë nivelin tuaj. Vetëvlerësimi juaj do të rritet vetëm nga kjo.

Si të ndaloni së krahasuari veten me gratë e tjera

Më shpesh vuajnë nga krahasimi i tyre me të tjerët të seksit më të bukur. Duke filluar nga të dhënat e jashtme dhe duke përfunduar me sukses në jetën personale dhe karrierën. Zgjidhja e pyetjes se si të ndaloni së krahasuari veten me vajzat e tjera shpesh bëhet një nga kushtet e rëndësishme që ato të ndjehen të lumtur.

Psikologët thonë se e krahasojnë veten me njerëz më të bukur ose më të suksesshëm që janë të privuar nga dashuria në jetë. E vërtetë, e painteresuar, e cila nuk është për diçka, por "tamam ashtu". Një kompleks i tillë inferioriteti rritet padashur te vajzat nga prindërit e tyre në fëmijëri, kur ato lavdërojnë, puthin ose lejojnë diçka të këndshme për nota të mira, ndihmë nëpër shtëpi etj.

Dhe nëse kjo ide krejtësisht e gabuar e dashurisë është ngulitur fort në mendje, ajo duhet të çrrënjoset. Si fillim, çdo vajzë duhet të mësojë ta dojë veten ashtu siç e krijoi Zoti. Gjithkush ka të metat e veta, por ka edhe avantazhe pas të cilave papërsosmëritë e vogla thjesht nuk duken! Është e rëndësishme të mbani mend se vetëm duke e dashur veten dhe duke pranuar papërsosmërinë e saj, një grua mund të gjejë harmoni.

Si të ndaloni së krahasuari veten me njerëzit e tjerë. Përfundimi

Ne të gjithë e krahasojmë veten me të tjerët që nga fëmijëria, por ngaKy zakon i keq duhet hequr qafe.

Shikoni me vetëdije dhe ndaloni çdo dëshirë për të krahasuar.

Ndërsa admironi virtytet e të tjerëve, mbani mend pikat tuaja të forta.

Duaje veten ashtu siç je. Pranoni papërsosmërinë tuaj. Mos harroni se njerëzit e përsosur nuk ekzistojnë.

Duke bërë këtë, nuk do të vini re se nuk jeni më përpara detyrës se si të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët.