Melankolia shpesh mundon shpirtrat e shumë njerëzve. Malli për shtëpinë, malli i zi, jeshil, dashuria, pranvera dhe një shumëllojshmëri e madhe e llojeve të saj nga më të ndryshmet i mundojnë njerëzit, ndonjëherë pa pushim. Le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë është dhe si të shpëtojmë prej tij.
Kuptimi i fjalës "mall" sipas fjalorit të V. Dahl
Fjala "mall" ka shumë kuptime, dhe me të shoqërohen gjendje të ndryshme shpirtërore: shtrëngim i shpirtit (nga fjala "presion"), trishtim i dhimbshëm, lëngim i shpirtit, ankth mendor, mërzitje., ankth, frikë, pikëllim, pikëllim, trishtim dhe ndjenjë kur zemra vetëm dhemb.
Mall është një emocion. Apo një ndjenjë?
Kjo gjendje qëndron brenda çdo personi, por jo të gjithë sulmojnë. Zakonisht viktima të kësaj janë ata që po përjetojnë një rënie të caktuar emocionale, e cila shoqërohet me ndonjë ndryshim në jetë dhe pakënaqësi me gjendjen e punëve apo edhe me veten e tyre.
Kjo ndjenjë është një gjendje shpirtërore aq emocionale kur dikush ndjen keqardhje të hidhur për atë që po ndodh, dhe përveç kësaj ushqehet edhe nga një ndjenjë e pasigurisë dhe dështimit të tij. Toska ështëemocion.
Një ndjenjë e ngjashme me dëshirën është trishtim. Por duhet të theksohet se ajo nuk mbart ndryshime të tilla emocionale të humorit. Është vetëm një trishtim i lehtë që bashkëjeton në mënyrë paqësore me pranimin e ndryshimeve të vazhdueshme.
Ekziston një frazë e bukur nga A. S. Pushkin për këtë: “Ndihem i trishtuar dhe i lehtë; trishtimi im është i lehtë. Poeti i madh përshkroi me saktësi një gjendje (ndjenjë) të tillë emocionale.
Melankoli dhe vetmi
Vetmia dhe melankolia janë mjaft të ndërlidhura. Kjo për faktin se nëse një personi privohet nga mundësia për të komunikuar me mikun e tij më të ngushtë, atëherë ai me dëshirë apo dashje fillon të pushtojë një ndjenjë të tmerrshme vetmie, padobie për këdo, keqardhje të hidhur për mundësinë e humbur për të komunikuar dhe braktisje..
E ashtuquajtura mall për shtëpinë e gjelbër shpesh përzihet me ndjenjat e vetmisë. Në një mjedis dhe mjedis krejtësisht të ri, njerëzit shpesh nuk gjejnë një rreth shoqëror për veten e tyre për shkak të ndryshimit në mentalitete (veçanërisht jashtë vendit).
Cilat janë llojet e mallit
Thënë thjesht, trishtim, humor të keq, ankth në shpirt - kjo është melankoli. Në psikologji, ekzistojnë lloje të ndryshme të një gjendjeje të tillë shpirtërore, në varësi të shkaqeve. Më poshtë është një vështrim i shkurtër në disa nga varietetet e kësaj gjendjeje.
Mall për një të dashur (dashuri). Më shpesh kjo ndjenjë lind për shkak të dashurisë së pashpërblyer.
Kur një person e di dhe kupton se nuk do të jetë kurrë bashkë me një të dashur, në zemrën e tij lind një mall i tmerrshëm i pakrahasueshëm. Kjo ndjenjë mund të zhvillohet në depresion ose dëshpërim, gjë qëështë e vështirë të shërohet nëse vetë personi nuk dëshiron të rifitojë gëzimin e jetës.
Gjithashtu, shumë njerëz durojnë dhimbjen, një ndjenjë të zymtë shtypëse, zhgënjim dhe madje dëshpërim kur një i dashur largohet në vende të largëta dhe për një kohë të gjatë.
Mall ekzistencial. Një dëshirë e tillë është gjendja e një personi në periudhën e kërkimit të kuptimit të jetës. Kjo zakonisht ndodh në momentin e kalimit nga një kategori moshe në tjetrën. Në fund të fundit, parimet e vjetra të jetës tashmë janë të vjetruara, dhe të reja nuk janë shfaqur ende. Një person përpiqet të analizojë atë që ka arritur, çfarë ka arritur të bëjë në jetë. Dhe nëse ëndrrat ndryshojnë nga rezultatet ose thjesht nuk ka ndjenjën e kënaqësisë nga gjithçka e bërë, lind një krizë, e shoqëruar nga dëshira ekzistenciale.
Mall mbiveshkore. Çfarë është kjo? Nëse një person merrej aktivisht në sport, në jetën shoqërore, d.m.th., ai vazhdimisht punonte për veten e tij, dhe më pas e gjeti veten pa punë, lind një dëshirë për adrenalinë. Në këtë rast, patjetër duhet të gjesh një profesion të ri për veten, por në të njëjtën kohë, është e mundur të ulësh shiritin e kërkesave.
Ekziston një lloj tjetër i këtij lloji të dëshirës - sindroma e hangover. Gjatë kësaj periudhe, një person ka një humbje të kontrollit mbi emocionet dhe një ndjenjë të caktuar faji. Si rregull, një alkoolist përpiqet të heqë qafe mallin pa ndihmën e askujt me përdorimin e një pjese tjetër të alkoolit. Kështu ndodh qejfi.
Sëmundje për shtëpinë, për atdheun. Shpesh njerëzit kanë trishtim, mall për shtëpinë. Kjo për faktin se aty pranë nuk ka miq të dikurshëm, atë ambient familjar. Një mënyrë tjetër jetesekulturë tjetër.
Kjo ndjenjë gërryen shpirtin. Ajo vrau shumë njerëz të talentuar që për arsye të ndryshme emigruan nga vendi i tyre. Poetë, shkrimtarë, kompozitorë, artistë, artistë të famshëm jashtë vendit humbën talentin, dhuntinë dhe frymëzimin e tyre.
Mall për të kaluarën (të shkuarën). Kjo është një nga gjendjet mendore më të zakonshme. Është shumë e vështirë të pranosh dhe të kuptosh se e kaluara është e pakthyeshme. Trishtimi, malli për këtë kohë është shkaku i përvojave përkatëse të dhimbshme.
Angth jetësor. Kjo gjendje shpirtërore karakterizohet nga depresioni, apatia, mungesa e interesit për jetën pothuajse pa asnjë arsye. Përveç kësaj, një dëshirë e tillë mund të shoqërohet edhe me dhimbje në gjoks dhe në zemër. E thënë thjesht, në këtë rast, është si një gur në shpirt. Kjo është tipike për njerëzit që janë në depresionin më të thellë.
Mall për vdekje. Kjo është gjendja më e vështirë psikologjike. Ai ka mendime për vdekje apo edhe vetëvrasje. Kjo është një gjendje mjaft ekstreme apatie.
Melankoli ruse. Të shoqëruara me këtë ndjenjë, e cila është një nga format e depresionit, mendime të trishtuara për fatin e njerëzve dhe atdheut të tyre, ndjenjat e ngjarjeve të këqija të afërta.
Melankolia e dimrit. Sidomos në vjeshtë, kur ka pak dritë dielli, trupit i mungojnë vitaminat, është e vështirë për një person të përshtatet me ndryshime të tilla mjedisore. Si rezultat, zhvillohet trishtimi. Ky është një emër tjetër për depresionin e dimrit.
Arsyet e mallit
Besohet se shprehja "malljeshile" u ngrit midis pronarëve të tokave. Një nga zotërinjtë gjatë gjithë kohës, duke dalë në verandën e tij, nuk pa gjë tjetër veçse një peizazh të gjelbër. Si rezultat, ai gradualisht filloi të dëshironte një jetë të ndritshme "të gjallë".
Ja disa arsye për trishtim dhe mall:
- prishje pas fitoreve dhe humbjeve;
- një person nuk di se për çfarë të shkojë përpara - mungesa e kuptimit në jetë;
- duke hyrë në një zonë të caktuar rehatie nga e cila nuk sheh rrugëdalje;
- shfaqja e dembelizmit, mërzisë, rutinës, apatisë (të paktën një nga këta komponentë mjafton për të provokuar një bluzë të tmerrshme);
- shqetësim i shpirtit (ndërgjegjja është e ngarkuar me diçka thellësisht në kundërshtim me qëndrimet e saj të brendshme).
Të gjitha këto arsye janë kryesisht për shkak të mosveprimit mendor ose mosveprimit fizik. Më keq kur të dyja janë të pranishme.
Mënyra për të hequr qafe mallin
- Sigurohuni të bëni diçka (punë fizike, sport, hobi, aktivitete intelektuale).
- Forco forcën e shpirtit (bërthamë e brendshme).
- Përcaktoni kuptimin e jetës. Do të jetë më mirë nëse ka disa qëllime, sepse një dështim i mundshëm në një drejtim mund të kompensohet me sukses në një tjetër.
- Mos lejoni amulli në shpirt. Përtacia, mërzia, apatia dhe rutina duhet të hiqen patjetër.
- Gjeni forcën për të bërë paqe me veten. Çdo person mund të bëjë gabime që kanë të drejtë të ekzistojnë. Asnjëherë mos u pendo për atë që ke bërë më parë dhe përpiqu ta duash veten.
Fjala e pasme
Në cilindo nga rastet e mësipërme, mund të ktheni një humor të mirë dhe gëzim të jetës duke kontaktuar specialistët. Por është e rëndësishme të mbani mend se rezultatet mund të jenë më efektive nëse vetë personi dëshiron të kthehet në gjendjen e tij normale të mëparshme.
