Si të jetoni pa nënë: tiparet e humbjes dhe rekomandimet e psikologut

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Për shumicën e njerëzve, nëna është personi më i dashur dhe i pazëvendësueshëm. Është shumë e vështirë dhe e dhimbshme të imagjinohet se një ditë nuk do të jetë, por herët a vonë do të ndodhë. Në këtë artikull do të ndajmë këshillat e psikologëve që tregojnë se si të jetosh pa nënë.

Situata të tilla të ndryshme

Bota është rregulluar në atë mënyrë që fëmijët, kur arrijnë një moshë të caktuar, të lënë folenë e tyre të lindjes dhe të fillojnë të pajisin jetën e tyre diku tjetër. Kjo vlen jo vetëm për natyrën njerëzore, por për të gjithë jetën në planet. Çdo qenie nuk përjeton një ndjenjë keqardhjeje apo shqetësimi kur vjen koha për t'u ndarë, por vetëm e pranon këtë situatë si të dhënë.

Ekziston gjithashtu rregulli "asgjë nuk zgjat përgjithmonë" në botë. Edhe pemët që qëndrojnë për 300-400 vjet vdesin, edhe yjet do të shuhen herët a vonë. Kjo e vërtetë duhet trajtuar me mirëkuptim dhe përulësi. Sigurisht, është e pamundur të përgatitesh për humbjen e një personi të dashur, por të dish që ky është një cikël i pashmangshëm jetësor duhet t'ju ndihmojë të përballoni dhimbjen e zemrës. Le të zbulojmë se si të jetojmë pa nënënsituata të ndryshme.

Nëse është koha për t'u ndarë

Tani ka dhjetëra programe studimi në universitete që ofrojnë kushte të favorshme si për jetesë ashtu edhe për punësim të mëvonshëm. Por ka një pengesë - shumica e institucioneve arsimore ndodhen larg qytetit tuaj, ndonjëherë ato ndodhen plotësisht jashtë vendit. Në këtë rast, familja vendos të dërgojë studentin e ardhshëm në një vend të tillë, duke nisur një jetë të pavarur. Si të jetosh pa nënë, duke qenë në një qytet të panjohur, ku të rrethojnë njerëz krejtësisht të panjohur?

Kuptoni se herët a vonë do t'ju duhet të filloni një jetë të pavarur, të jeni përgjegjës për veprimet tuaja, të mësoni të merrni vendime, të drejta dhe të gabuara. Mos kini frikë se do të jeni larg nënës dhe të dashurit tuaj, sepse tani ka një mundësi për të mbajtur kontakte të rregullta. Këto janë video thirrje dhe mesazhe të ndryshme të çastit.

Si të vendosni të jetoni pa nënë në një qytet tjetër? Jini racional, vlerësoni me maturi situatën. Askush nuk ju detyron të shkoni për të studiuar në një vend të panjohur, mund të hyni në universitetin ose kolegjin më të afërt, por a ia vlen? Çfarë perspektive ju presin kur të largoheni nga vendlindja? Jini të përgatitur për vështirësitë, por mbani mend se ato janë të gjitha të zgjidhshme. Gjatë kohës që kaloni larg shtëpisë, mund të mësoni të jeni të përgjegjshëm dhe të pavarur. Në fund të fundit, sapo të ndjeni lirinë, do të filloni t'i nënshtroheni tundimeve dhe provokimeve. Është në këtë moment që një person fillon të kultivojë një shufër çeliku brenda vetes,e cila do t'ju mësojë të ndani të rëndësishmen nga e parëndësishme, të mirën nga e keqja, të dobishmen nga e dëmshme.

Vdekja është e pashmangshme

Ndodh shpesh që për shkak të sëmundjes, si pasojë e një aksidenti ose për arsye të tjera, njeriu më i afërt dhe më i dashur të largohet. Le të zbulojmë se si ta kapërceni vdekjen e nënës suaj. Këshillat e psikologëve do të tregojnë nëse është e mundur të përballeni me këtë humbje dhe çfarë mënyrash për të përballuar dhimbjen mendore.

Herët a vonë do t'ju duhet të kuptoni dhe pranoni faktin se çdo njeri matet me kohën e tij dhe vdekja është e pashmangshme. Mund të qash e të rënkosh, të rrahësh muret me grushte, por një ngjarje e tillë nuk mund të anulohet e as të ndalet, nuk është në fuqinë e njeriut. Ju do të duhet të jetoni më tej me këtë mirëkuptim, por askush nuk ju ndalon të jeni të trishtuar dhe të kujtoni nënën tuaj në të njëjtën kohë.

Përkundrazi, trishtimi herët a vonë duhet të derdhet në formën e lotëve dhe të qarit. Vetëm duke përjetuar dhimbjen e plotë të humbjes mund të përballoni ta lini të shkojë dhe të filloni të ndërtoni një jetë të re. Por shumë thjesht nuk dinë çfarë të bëjnë nëse nëna e tyre vdiq, si të jetojnë. Ndoshta reagimi i parë do të jetë të izoloheni nga bota e jashtme, të tërhiqeni në vetvete dhe të ndaloni së interesuari për asgjë. Kjo është rruga e gabuar, ajo çon vetëm në degradimin e personalitetit dhe në shkatërrimin e botës së brendshme.

Familja e para

Duke menduar se si të jetoni pa një nënë, mos harroni për fëmijët tuaj dhe të dashurit tuaj që kanë nevojë për ju më shumë se kurrë. Është më mirë të mos mbylleni prej tyre, por të vazhdoni të komunikoni me njerëzit, të shkoni në punë, të ikni nga mendimet e tmerrshme. Nese njeduhet ta thuash, ia vlen. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga miqtë dhe familja, flisni për ndjenjat dhe vuajtjet tuaja. Lutja dhe shoqëria me një rrëfimtar ndihmon disa njerëz.

Kuptojeni që një i dashur nuk është zhdukur përgjithmonë, sepse ai është aty për sa kohë që ju e mbani mend dhe mbani kujtime të ngrohta. Mendoni rregullisht se si të jetoni pa një nënë, duke kujtuar se me kalimin e kohës, vuajtjet dhe kujtimet do të bëhen të lehta dhe trishtim të pastër, por kjo ia vlen të pritet.

Nëse ke humbur nënën, kjo nuk do të thotë se jeta është prishur dhe është bërë e padobishme. Kjo nuk është aspak e vërtetë. Po, ju keni përjetuar humbje dhe dhimbje, të cilat ju shqetësojnë gjendjen mendore dhe emocionale. Megjithatë, bota ka nevojë për ju, energjinë dhe dëshirën tuaj për të ndryshuar diçka. Mendoni se çdo ditë në planet njerëzit humbasin njerëzit e tyre më të afërt që zëvendësuan gjithë Universin për ta, por ata përballen me dhimbjen, ndërtojnë familjet e tyre, i përkushtohen aktiviteteve dhe punës së re.

Vendosni një qëllim për veten tuaj

Shumë po pyesin: si të vazhdohet të jetojë kur nëna është zhdukur? Psikologët argumentojnë njëzëri se mënyra më e mirë për të përballuar dhimbjen mendore është puna. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se do t'ju duhet të vizitoni një kompani të urryer, ku nuk vlerësohen as punonjësit dhe as aftësitë e tyre. Puna nënkupton çdo hobi që ju pëlqen. Duhet të shpërqendrojë, të shërojë plagët, të ndihmojë në largimin e mendimeve negative.

Që në fillim të udhëtimit, kur sapo jeni përballur me një humbje, përpiquni të mos tërhiqeni në vetvete. Lejojeni veten të jeni të trishtuar për disa ditë dhe më pas zhyteni përsëri në rrymat e jetës. Nuk është e nevojshme të filloni të bëni diçka të madhe dhe super komplekse. Shkoni në park, merrni me qira një biçikletë, vizitoni muzeun. Lërini miqtë dhe familjen tuaj t'ju bëjnë shoqëri. Ky do të jetë një fillim i mrekullueshëm për t'u marrë me dhimbjet e zemrës pas humbjes.

Me shumë gjasa, do të përjetoni një ndjenjë turpi, sepse "as pak vite pas vdekjes së saj, dhe unë fillova të shoqërohesha me miqtë, të qeshja dhe të shkoja në vende publike". Më beso, nuk ke nevojë të jesh në zi për vite, sepse dhimbja e humbjes së një njeriu të dashur do të jetë gjithmonë e pranishme brenda.

Kur abstraktoheni në një situatë, do të filloni të shihni se çfarë po ndodh rreth jush, mund të rrisni ngarkesën dhe ta drejtoni energjinë tuaj në drejtimin e duhur. Filloni të mësoni gjuhë, vendosni synime për veten tuaj, arrini ato. Qëllimi juaj është të bëni absolutisht gjithçka që dëshironi, vetëm për të kuptuar se jeni ende gjallë.

Vetëm kujtime të ëmbla

Ja një këshillë tjetër për të përballuar vdekjen e nënës suaj: Mos lejoni që mendimet tuaja negative të shpërthejnë. Ju duhet ta shikoni këtë situatë me ngrohtësi, duke lejuar që vetëm kujtimet e ndritshme t'ju mposhtin. Si ta arrini këtë?

Duke kaluar pranë kafenesë ku je ulur me nënën tënde, stolin tënd të preferuar të parkut, supermarketin pranë shtëpisë, kujto vetëm momentet më qesharake dhe më të ëmbla. Ju nuk duhet të kërkoni gabime në situatat e kaluara, duke shkaktuar faj dhe keqardhje për veten. Mendimi "Më kujtohet nëna ime që trajtonte një qen endacak pranë këtij dyqani, ndoshta ne i shpëtuam jetën" nuk ështëduhet të zhvillohet në "atë ditë unë dhe nëna ime patëm një grindje të madhe, i thashë shumë gjëra të këqija dhe e akuzova se kishte prekur një qen të pistë dhe endacak, sa budalla isha."

Ndjej dridhjet e kësaj bote

Mund të mësosh të jetosh pa nënë. Po, ju ose keni humbur një të dashur, ose jeni shumë larg tij. Megjithatë, kjo nuk është arsye për të harruar se jeni ende gjallë.

Ju duhet të keni përjetuar momente kur uleni në plazh ose shikoni perëndimin e diellit dhe keni një ndjenjë kënaqësie. Kjo është një ndjenjë e mrekullueshme që nuk duhet anashkaluar apo humbur. Pra, vetëdija juaj po përpiqet t'ju tregojë se jeni i lidhur me këtë botë. Fatkeqësisht, një person nuk mund të ndryshojë rrjedhën e ngjarjeve të jetës, por bashkimi në një transmetim të vetëm dhe shijimi i pamjes së dridhur mund të jetë vendimi i duhur.

Mos u ndalni në të kaluarën dhe të ardhmen, jetoni vetëm në të tashmen. Kuptoni se nuk mund të ndryshoni asgjë, gjithçka që është bërë do të lihet pas. Por mos kini iluzione të rreme për të ardhmen, mos u përpiqni të shikoni pas velit të dendur të së nesërmes. Mos humbisni kohë duke menduar se si të jetoni pa një nënë në botë. Në fund të fundit, në çdo rast, ju do të ekzistoni si me të ashtu edhe pa të derisa të vijë koha juaj për t'i thënë lamtumirë kësaj bote.

Por nëse nuk mund të ndryshoni asgjë, atëherë pse të mos i dorëzoheni rrjedhës së jetës, duke përdorur çdo minutë për të mirën tuaj, duke e drejtuar energjinë në drejtimin e duhur? Hape veten në këtë botë, imagjino sa krenare do të ishte nëna jote për ty, që trishtimi dhe dhimbjet e zemrës nuk mundënthyej shufrën e çelikut.

Mizore por gjithsesi një përvojë

Pas vdekjes së prindërve, vijnë ndryshime të thella, të brendshme dhe të jashtme. Në pjesën më të madhe, ndryshimet janë pozitive, sepse kur dhimbja u qetësua dhe trishtimi mbeti një pikë e ndritshme në shpirt, njeriu fiton mençuri dhe të kuptuarit se tani ai është i pjekur dhe i vetëm përgjegjës për veprimet e tij.

Humbja i ndan njerëzit menjëherë në dy kategori: ata që janë të gatshëm të përballojnë këtë situatë dhe ata që thyejnë. Në rastin e parë, njerëzit e kuptojnë se nuk mund të dorëzohen. Ata e pranojnë faktin se vdekja është e pashmangshme, ndaj vazhdojnë të jetojnë, duke u përpjekur të shfrytëzojnë sa më shumë të gjitha burimet dhe njohuritë në mënyrë që të bëhen të lumtur, të suksesshëm, më të mençur në kohën e shkurtër që u është caktuar.

Të tjerët, përkundrazi, nuk janë në gjendje ta përballojnë atë trishtim dhe dhimbje, nuk i lejojnë të tjerët t'i ndihmojnë, tërhiqen në vetvete dhe mbyllen nga shoqëria.

Pas vdekjes së nënës suaj, nuk do të jeni më i njëjti person. Ndoshta do të jeni në gjendje të çliroheni nga prangat e tij, do të filloni të jetoni në një mënyrë krejtësisht të ndryshme, do të filloni të provoni diçka të re. E gjitha varet nga marrëdhënia juaj me nënën tuaj. Por fakti që ju do të filloni një jetë ndryshe është një fakt. Ju mund të zgjidhni çdo rrugë që dëshironi, duke përdorur përvojën e fituar.

Perspektiva dhe mundësi të reja

Kur jeni larg prindërve, një botë krejtësisht tjetër hapet para jush, e cila është plot me mundësi. Sigurisht, të jetosh pa nënë është e vështirë, veçanërisht kur duhet të mbashpërgjegjësi për të gjitha veprimet tuaja, drejtoni një mënyrë jetese të pavarur dhe përballuni me problemet e para serioze shtëpiake.

Por periudha më e vështirë zgjat deri në dy ose tre vjet dhe pas kësaj vjen të kuptosh se ke fituar lirinë e zgjedhjes, ke mundësinë të angazhohesh në çdo aktivitet (që nuk dëmton shëndetin dhe nuk është e rrezikshme).

Ju jo vetëm që mund të studioni ose punoni, por edhe t'i kushtoni kohën tuaj të lirë hobive, krijimtarisë, shkencës. Ëndërroni të bashkoheni në palestër? Guxoj! Dëshironi të mësoni se si të luani piano? Pse jo. Jeni të interesuar se si funksionon bota jonë? Kërkoni klube me temë shkencore.

Gëzojeni jetën, mos humbni kohë në hidhërim dhe inat, keqardhje dhe zhgënjim. Nuk ka rëndësi se si ke humbur një person, por ti je ende në këtë botë, plot forcë dhe ke mundësi të mëdha për të bërë absolutisht gjithçka që dëshiron.

Marrëdhënia midis nënës dhe fëmijës

Fëmijët do të jenë në gjendje të përballojnë dhimbjen e humbjes ose ndarjes nëse u shpjegoni atyre në mënyrë të arritshme se si funksionojnë mekanizmat e jetës. Shumica e njerëzve jetojnë pa nënë, sepse janë të lidhur me të, nëse jo në atë mendor, atëherë në atë fizik. Nëse një grua vetë e bën fëmijën e saj të varur prej saj, atëherë ka të ngjarë që fëmija të mos jetë në gjendje të pajtohet me ndarjen ose humbjen.

Kur fëmijët bëhen më të pjekur dhe të kenë një ndërgjegjësim për këtë botë, duhet t'i përgatisni për faktin që herët a vonë do t'i braktisni, ndaj mos u ndalni në marrëdhënien tuaj, por jini gati për të vazhduar.jetoni, ndërtoni familjen dhe karrierën tuaj, lërini lumturinë t'i konsumojë ato.

Nëse një fëmijë nuk mund të jetojë pa nënë, atëherë fajin e kanë prindërit. Kjo ndodh sepse ata me qëllim e bëjnë fëmijën e tyre të varur prej tyre, duke mos i lejuar ata të marrin vendime të pavarura. Dhe sa më shumë rriten fëmijët, aq më keq përkeqësohet situata. Mos harroni se ka një numër të madh grash në botë që kanë frikë t'i lënë djemtë e tyre të shkojnë. Ata kontrollojnë çdo lëvizje të tyre, kritikojnë zgjedhjet dhe imponojnë mendimet e tyre.

Si ta parandaloni këtë? Besoni fëmijës tuaj, jini edhe mik edhe prind. Mbështeteni atë, kurrë mos e poshtëroni apo ofendoni, besoni dhe ndihmoni në të gjitha përpjekjet. Kështu që fëmija do t'ju dojë dhe nuk do të jetë qind për qind i varur, sepse që në fëmijërinë e hershme ai do të mësojë të udhëheqë një mënyrë jetese të pavarur.

Si të mësoni të jetoni pa një nënë: këshilla të dobishme

Bota jonë është e rregulluar në atë mënyrë që çdo nënë i mëson fëmijës së saj aftësitë që do të jenë të dobishme për të për të mbijetuar, ushqyer dhe ndërtuar familjen e tij. Një tigreshë i mëson këlyshët të gjuajnë, bretkosat mësojnë pulat të fshihen nga grabitqarët. Por në botën e njerëzve, gjithçka është shumë më e ndërlikuar, sepse një person e mbron fëmijën e tij deri në fund, duke e mbrojtur atë nga rreziqet edhe kur është koha që ai të fluturojë nga foleja shumë kohë më parë.

Nëse e dini se herët a vonë do t'ju duhet të jetoni pa nënën tuaj, atëherë duhet të mësoni disa aftësi dhe të përvetësoni mençurinë e saj:

1. Bëhu i yti. Nuk ka asgjë më të rëndësishme se aftësia për të siguruar një çati mbi kokë, ushqim dherroba. Mësoni të gatuani fillimisht, pavarësisht nëse jeni grua apo burrë. Mësoni si të blini, çfarë ushqimesh të blini së pari, si të kurseni para dhe si të bëni dallimin mes të freskët dhe të prishur.
2. Vendimmarrja. Filloni të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja, analizoni rëndësinë e aktiviteteve tuaja. Kërkoni këshilla se si të komunikoni me seksin e kundërt, në cilin spital është më mirë të shkoni, dhe më pas analizoni informacionin e marrë dhe krijoni një model sjelljeje ideale për ju. Mos kini frikë të merrni vendime të përgjegjshme. Askush nuk ju garanton se nuk do t'ju çojnë në dështim, por kështu njerëzit fitojnë përvojën e tyre të parë dhe bëhen më të mençur.
3. Rishikoni jetën e prindërve tuaj. Mendoni se çfarë gabimesh kanë bërë, cilat vendime ishin të drejta në rrugën e tyre. Përvoja e fituar mund t'i drejtohet vetes në mënyrë që të përpiqeni ta bëni jetën tuaj më të mirë.

Përveç këtyre këshillave, ka edhe disa të tjera. Çdo nënë është e zonja e shtëpisë, roje e vatrës. Ajo di më së miri si të lajë rrobat e bardha, si të piqet pulën në furrë dhe si të hekuros këmisha. Mësoni gjithçka mund të bëjë nëna juaj për të qenë versioni më i mirë i vetes suaj.

Mësoni si të ndani buxhetin, shikoni se cilat blerje konsiderohen të padobishme dhe të kota. Njihuni me pajisjet - lavatriçe, frigorifer, sobë. Eksploroni funksionet e tyre të mundshme, kërkoni këshilla të dobishme. Për shembull, a e dini se mund të hiqni pluhurin nga çdo kazan pa përdorur kimikate? Për ta bërë këtë, thjesht derdhni acid limoni në të, derdhniujë, ndizni pajisjen, prisni të vlojë dhe më pas lëreni për 10 minuta.

Po, është e vështirë të jetosh pa nënë, por mëso një gjë të rëndësishme, që në këtë botë askush nuk jeton përgjithmonë. Kjo do të ndihmojë për të përballuar dhimbjen mendore, si dhe për të rivendosur ekuilibrin emocional. Mos harroni se jeni një person absolutisht unik të cilit i është dhënë jeta. Përdoreni mirë, mos e humbni kohën tuaj me vuajtje dhe keqardhje.