Si të përballeni me varësinë: këshilla. Zakonet e këqija, llojet e tyre dhe ndikimi në shëndetin e njeriut

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Në çdo kohë të ekzistencës së shoqërisë njerëzore, njerëzit kanë pasur mangësi. Disa prej tyre janë mjaft të padëmshme, ndërsa të tjerët mund të çojnë në gjendje obsesive. Ato bëhen arsyeja kryesore që një person pushon së jetuari në paqe.

Vini re se njerëzit idealë nuk ekzistojnë. Pothuajse të gjithë kanë një lloj hobi jo të shëndetshëm. Si është varësia? Cili është rreziku i kësaj sindrome? Si të përballeni me varësinë? Ekspertët në fushën e psikiatrisë dhe psikologjisë që merren me këtë problem mund ta sugjerojnë këtë.

Përkufizimi i konceptit

Në mjekësi, varësia shihet si një ndjeshmëri dhe dëshirë e shtuar ose e pakontrolluar në mënyrë të papërshtatshme për një veprim ose substancë të caktuar. Për më tepër, një gjendje e tillë obsesive çon në zhvillimin e varësisë. Kjo është arsyeja pse një person, për të kënaqur varësinë e tij, detyrohet ose të rrisë dozën e një substance të caktuar, ose të rrisë taktikat e sjelljes.

Çfarë janë varësitë?

Njerëzit në botën moderne janë larg idealit. Ekspertët thonë se sot ka më shumë se 60 lloje varësish. Në të njëjtën kohë, ato ndahen në dy grupe të mëdha. Kjo është:

1. Kimike. Me këto lloje të varësisë, një person zhvillon një dëshirë për një substancë të caktuar që hyn në trupin e tij nga jashtë.
2. Varësia psikologjike. Parimi i zhvillimit të këtij lloji të varësisë është i ngjashëm me varësinë kimike. Dallimi midis këtyre dy grupeve qëndron vetëm në faktin se substanca që shkakton varësinë nuk hyn në trup nga jashtë. Është krijuar drejtpërdrejt nga ai.

varësia kimike

Në këtë grup, specialistët përfshijnë varësitë e mëposhtme:

• varësi;
• alkoolizëm;
• pirja e duhanit;
• varësia nga droga (qetësues, qetësues, pilula gjumi).

Varësitë kimike nuk shihen si hobi ose zakone të zakonshme të këqija. Dhe kjo përkundër faktit se shumica e të varurve sinqerisht besojnë se mund ta përballojnë lehtësisht një varësi të tillë, vetëm nëse dëshirojnë. Megjithatë, ky nuk është rasti. Secila prej varësive të përfshira në grupin kimik është një sëmundje e veçantë dhe e një natyre kronike, të cilës i është caktuar kodi i vet në klasifikimin e sëmundjeve.

Këto janë zakone shumë të këqija dhe ndikimi i tyre në shëndetin e njeriut është jashtëzakonisht negativ, madje edhe fatal. Shumë telashe sjell kjo varësi tek anëtarët e familjes së pacientit. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të filloni një kurs trajtimi për një person të tillë në kohë. Në të njëjtën kohë, ia vlenmos harroni se terapia është mjaft e gjatë dhe nuk përjashton rreziqet e regresionit dhe rikthimit.

Llojet më të rrezikshme të varësisë kimike janë varësia ndaj drogës dhe alkoolizmi. Njerëzit me këto varësi e rrisin shumë numrin e vrasësve, përdhunuesve dhe grabitësve.

Si të përballeni me këtë lloj varësie? Të afërmit duhet të kuptojnë se i dashuri i tyre është i sëmurë rëndë. Kjo është arsyeja pse ai ka nevojë për terapi afatgjatë. Nëse nuk trajtohet, patologjia do të fillojë të prekë të gjitha aspektet e jetës së një personi, gjë që do ta bëjë ekzistencën e tij të padurueshme. Gjëja kryesore është se ai do të humbasë shëndetin. Me dehje të zgjatur të trupit me pije ose ilaçe që përmbajnë alkool, të gjitha organet e brendshme vuajnë. Zemra, mushkëritë, truri dhe mëlçia janë në rrezik të veçantë.

Përveç kësaj, një person me varësi negative ka një degradim të psikikës. Në fund të fundit, është vetëm në fillim që marrja e disa substancave kontribuon në shfaqjen e relaksimit dhe euforisë së këndshme.

Vuan nga njerëz të tillë dhe socializimi. I varur shpejt humbet gjithçka që e rrethonte më parë në jetë. Familja dhe puna, miqësia dhe lidhjet familjare, si dhe respekti i kolegëve shkojnë në plan të dytë për një person të tillë. Varësia shkatërron të gjitha udhëzimet morale të zhvilluara gjatë viteve.

varësi psikologjike

Varësia jo kimike ka një ndikim në gjendjen psikofizike të një personi. Dhe në këtë nuk ndryshon nga droga dhe alkooli. Shembuj të kësaj janë varësitë ndaj blerjeve, varësia ndaj ushqimit dhe varësia nga bixhozi.

Duke marrë parasysh zakone të tilla të këqijadhe ndikimin e tyre në shëndetin e njeriut, vlen të theksohet se dëmtojnë trupin në një masë më të vogël. Megjithatë, së bashku me varësitë kimike, ato ndryshojnë edhe rregullimin biokimik të trurit. Varësitë e të dy grupeve shfaqen në mënyrë të barabartë në reagimet e jashtme të pacientëve. Kjo do të thotë, të dyja janë njësoj të rrezikshme për shëndetin e njeriut (si mendor ashtu edhe fizik).

Si të përballemi me varësinë? Për ta bërë këtë, është e nevojshme të bëhet një rrugë e gjatë për të njohur problemin dhe për t'u çliruar prej tij.

Vasitë më të zakonshme

Psikologët thonë se të gjitha llojet e varësisë janë mënyra më e përshtatshme dhe më e lehtë për të eliminuar stresin. Mekanizmi i formimit të varësive negative fillon në ato momente kur bëhet e vështirë për një person të perceptojë realitetin ekzistues, i cili është i dëmshëm për gjendjen psikologjike. Kjo e lejon atë të jetë në një botë më të rehatshme dhe të shpëtojë nga ndjenjat e pakëndshme.

Vasitë që vërehen te njerëzit modernë janë dukshëm të ndryshme nga varësitë që ekzistonin, për shembull, 100 vjet më parë. Cilat janë ato? Konsideroni llojet më të zakonshme të varësisë që ndodhin sot.

varësi nga interneti dhe veglat

Këto lloje të varësisë janë në vendin e parë në listën e varësive më të zakonshme të njeriut modern. Në fund të fundit, kompjuterët, tabletët, telefonat celularë dhe pajisjet e tjera elektronike janë mjaft në modë në shekullin e 21-të.

Në cilat raste mund të themi se një person vuanvarësia nga interneti? Pastaj, kur ai kalon më shumë se 6 orë në World Wide Web gjatë ditës. Sot, ka shumë më tepër njerëz që kanë varësi nga interneti sesa të varur nga droga dhe alkoolistët së bashku. Kjo është arsyeja pse një sëmundje e tillë është në vendin e parë në listën e sëmundjeve të ngjashme të krijuara nga specialistët.

Një nga komponentët e varësisë nga interneti është varësia e njeriut modern ndaj pajisjeve. Personat që kanë një varësi të tillë, ndër të tjera, ndryshojnë nga të gjithë në atë që blejnë rregullisht risi të ndryshme të tregut të pajisjeve elektronike, duke përfshirë netbook, tablet, celularë etj.

varësia nga ushqimi

Kjo varësi psikologjike është varësia e dytë më e zakonshme e njeriut modern. Ajo është formuar si një protestë kundër telasheve të jetës.

Kur ka një varësi psikologjike nga ushqimi, njeriu nuk ndjek dietën e duhur, vuan nga mbipesha dhe probleme të tjera shëndetësore që lidhen me obezitetin.

Duhani

Varësia ndaj duhanit është gjithashtu e përhapur në planetin tonë. Dhe kjo shkakton shqetësim serioz për mjekët.

Pirja e duhanit provokon zhvillimin e shumë sëmundjeve. Bazuar në statistika, në Rusi, pavarësisht luftës aktive kundër duhanit, 39,1% e popullsisë vuan nga varësia ndaj duhanit.

varësia nga droga dhe alkooli

Këto varësijanë në listën pranë pirjes së duhanit. Të dhënat statistikore tregojnë se Rusia është në vendin e parë në mesin e vendeve të botës për sa i përket konsumit të vodkës. Dhe kjo është 13.9 litra në vit për banor të Federatës Ruse. Për më tepër, çdo i pesti rus ka një shkallë vdekjeje nga alkoolizmi.

Vendi ynë është gjithashtu ndër liderët në përdorimin e drogës.

varësia nga lojërat

Në vendin e pestë në mesin e varësive është një varësi mjaft e rrezikshme dhe e pakëndshme. Arsyeja e shfaqjes së saj është lojërat e fatit. Një varësi e tillë sjell shumë probleme si për njerëzit që vuajnë nga ajo ashtu edhe për familjet e tyre.

Varësia nga bixhozi tek të rriturit e bën një person të shpenzojë kursimet e fundit për lojërat e fatit. Dhe kjo përkundër faktit se ai vazhdimisht humbet shuma të mëdha, duke e kaluar gjithë kohën në automat.

Përcaktoni varësinë

Si të llogarisni një person që ka rënë në rrjetin e kësaj apo asaj varësie? Sipas ekspertëve, kjo është mjaft e thjeshtë për t'u bërë. Për ta bërë këtë, mjafton të fikni internetin, të merrni celularin, të mos lejoni alkoolin, etj. Sjellja e një personi të varur do të ndryshojë menjëherë në mënyrë dramatike. Ai do të përjetojë ankth dhe zgjim të shtuar.

Ka edhe disa veçori psikologjike të varësisë. Midis tyre:

1. Rritja e nivelit të sugjerueshmërisë. Një person i varur asimilon lehtësisht qëndrimet e jashtme që vijnë nga një person tjetër, pa u përpjekur të kuptojë në mënyrë kritikerealitet dhe përballuni me atë që po ndodh.
2. Paaftësia për të parashikuar dhe planifikuar për të ardhmen. Individët që vuajnë nga një varësi kimike, në shumicën e rasteve, nuk duan të marrin përgjegjësinë për zgjedhjen e veprimeve të caktuara. Në të njëjtën kohë, ata mund të thonë një gjë dhe të bëjnë diçka krejtësisht të ndryshme.
3. Egocentrizëm. Një person i varur është plotësisht i fiksuar në dëshirat, ndjenjat dhe interesat e tij.
4. Ëndërruese. Njerëzit që vuajnë nga varësitë janë shumë të dhënë pas fantazimit. Ata jetojnë në një botë fantazie dhe heqin dorë lehtësisht nga realiteti.
5. Maksimalizëm dhe intolerancë. Njerëzit e varur përpiqen të eliminojnë shpejt të gjitha problemet që lindin në rrugën e tyre me përpjekje minimale nga ana e tyre. Maksimalizmi quhet ekstrem në gjykime. Dhe kjo veçori është shumë e theksuar tek njerëzit e varur. Ata e shohin të gjithë botën vetëm në dy ngjyra - bardh e zi.

Metodat e trajtimit

Si të përballemi me varësinë? Para së gjithash, duhet të kuptoni se çdo varësi (aka mania) është një problem psikologjik. Për më tepër, një sëmundje e tillë ka fazat e veta të zhvillimit.

Pra, në fillim, aktivitetet e një personi janë vetëm episodike. Dhe vetëm pas kësaj ato bëhen të përhershme. Në këtë fazë fillestare shfaqet varësia mendore, sepse një person merr kënaqësi dhe kënaqësi nga një profesion i caktuar. Dhe vetëm pas njëfarë kohe ka një formim të varësisë fizike. Është shumë e vështirë të refuzosh drogën, për shembull, në këtë fazë, pasi kjo menjëherë shkakton "thyerje". Nëalkoolistët, rasti mund të përfundojë në "tremens të bardhë". Fenomene të tilla lindin për shkak të zakonit të formuar tashmë të trupit për të funksionuar sipas një modeli të caktuar. Në rast të keqfunksionimeve në punën e tij, fillon një lloj paniku, sepse trupi nuk mund të funksionojë në mënyrë tjetër.

Si të trajtojmë kumarin, alkoolizmin, duhanin dhe manitë e tjera? Për këtë, rekomandohet të kontaktoni një specialist. Vetëm ai mund të zgjedhë kursin më efektiv të terapisë. Është pothuajse e pamundur të përballosh vetë situata të tilla.

Si të kapërcejmë varësinë nga interneti dhe llojet e tjera të varësisë mendore? Në këto raste, pacientëve nuk u përshkruhen ilaçe. Në këtë rast, si të trajtohet varësia nga bixhozi dhe varësitë e ngjashme? Në disa situata, një mjek mund të përshkruajë trajtim simptomatik. Specialisti rekomandon barna që lehtësojnë dyshimet, nervozizmin etj. Por, si rregull, një trajtim i tillë konsiston në zhvillimin e bisedave, gjatë të cilave psikologu duhet të identifikojë shkakun e sëmundjes. Në të njëjtën kohë, mjeku ndikon në pacientin e tij, duke u përpjekur ta bindë atë se ai nuk ka nevojë të kryejë veprime të tilla.

Disa lloje varësish, si bixhozi, alkooli, duhani, trajtohen me hipnozë. Gjatë seancës, specialisti bind pacientin e tij se pirja e alkoolit ose pirja e një cigareje mund të çojë në rezultate të paparashikueshme.

Ndonjëherë varësia ndaj alkoolit trajtohet me një ilaç si Teturam. Pritja e saj provokonpacienti vjell kur merr edhe një dozë të vogël alkooli. Kjo lejon zhvillimin e një refleksi të kushtëzuar. Me kalimin e kohës, edhe aroma e pijeve me shkallë të lartë fillon ta bëjë njeriun të ndihet keq.

Pacienti mund të shtrohet në një klinikë për trajtimin e varësisë ndaj alkoolit. Këtu ata do të trajtohen gjatë gjithë kohës nga specialistë të kualifikuar. Në klinikë, për trajtimin e varësisë nga alkooli, përdoren pikatore, farmakoterapi, psikoterapi, si dhe metoda harduerike për rikthimin e trupit.

Çlirimi i një personi nga varësia ndaj drogës lejon një drogë të tillë si "Metadoni". Ai heq sulmin e “tërheqjes”, pa shkaktuar eufori. Si rezultat, personi bëhet i painteresuar për të marrë drogë.

Si të përballemi me varësinë nga telefoni dhe interneti? Mund ta bëni vetë duke kaluar nëpër 10 faza me radhë:

1. Pranoni problemin.
2. Kryer analizën e varësisë. Për ta bërë këtë, duhet t'i përgjigjeni vetes, pse po ndodh kjo, a ka nevojë urgjente për veprimet e ndërmarra?
3. Merr një vendim të vendosur. Kjo do të lejojë ndryshimin.
4. Zbuloni dëshirat tuaja.
5. Tregoni rezultatin e veprimeve të ndërmarra.
6. Zhvilloni qëllimin për të ndryshuar jetë.
7. Kaloni mendërisht në një gjendje të re. Kjo do t'ju lejojë ta shihni botën me ngjyra të ndezura.
8. Kontrolloni sjelljen tuaj ndaj zakoneve të këqija.
9. Ndrysho modelin e sjelljes.
10. Ndrysho mjedisin. Kur kaloni këtë fazë, do t'ju duhet të ndaheni me njerëz që vazhdojnë të tërheqini varur nga e kaluara e tij.

Duke hequr qafe varësinë, si të mos bëhemi sërish të varur? Ekziston vetëm një recetë për këtë. Një person duhet të jetë i vetëdijshëm për problemin e manisë, duke mos pushuar së studiuari veten, si dhe të vëzhgojë veprimet dhe veprat e tij, duke mos lejuar zhvillimin e një mekanizmi zakoni të keq.