Si të bëheni më të fortë dhe më të guximshëm? Këshilla e psikologut

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Jeta e të rriturve bën kërkesa të vështira për përdoruesit e rrugës. Një nga këto kushte është aftësia për të marrë vendime dhe për të qenë përgjegjës për to, por kjo nuk është aq e lehtë sa mund të duket. Duhet punuar me veten, për të formuar zakonet e duhura në sjellje dhe të menduar, lind pyetja se si të bëheni më vendimtarë. Guximi në jetë nuk do të thotë mungesë frike. Frika është një reagim normal ndaj të panjohurës, të rrezikshmes, së resë.

Njerëz të guximshëm janë ata që janë në gjendje të vazhdojnë të ecin drejt qëllimit, duke kapërcyer frikën dhe dyshimet. Guximi formohet në fëmijëri, kur fëmija fiton një vend në grupin e bashkëmoshatarëve. Megjithatë, kjo cilësi është e trajnueshme dhe zhvillohet në moshën madhore. Gjëja kryesore në këtë rrugë është ndërgjegjësimi për nevojën për zhvillim, studimi i materialeve se si të bëheni më të guximshëm dhe më të vendosur.

Vetëvlerësim

Një trim mund të shihet menjëherë, qëndrimi i tij krenar dhe vështrimi i drejtpërdrejtë thonë se ai e diatë që ai dëshiron, ai është i gatshëm të shkojë me vendosmëri drejt qëllimit. Vetëbesimi përshkon çdo lëvizje të një njeriu të guximshëm, nuk ka asnjë hije dyshimi në fjalët dhe veprimet e tij. Një sjellje e tillë formon imazhin e tij në sytë e të tjerëve, mënyra e qëndrimit në këmbë, e ulur dhe e komunikuar jep një pasqyrë të plotë të forcës së karakterit.

Vetëvlerësimi është në thelb të vendosmërisë. Nëse një person po mendon se si të bëhet vendimtar dhe i sigurt në vetvete, atëherë ai duhet të fillojë me vetëvlerësimin. Problemet me vetëvlerësimin kanë shumë shkaqe që do të shfaqen ndërsa ecni drejt qëllimit, duke provokuar dyshime dhe një gjendje emocionale të paqëndrueshme. Përqendrimi te qëllimi, i rëndësishëm dhe i dëshirueshëm, ndihmon për të përballuar stuhinë e dyshimeve që shfaqen.

Gjëja kryesore në punën me vetëvlerësimin është të formoni besim të brendshëm në veten tuaj, forcat tuaja, drejtësinë e veprimeve tuaja. Pranimi i rëndësisë dhe veçantisë për veten krijon disponimin për veprime aktive për të zbatuar idetë e dashura. Ju duhet ta kapni dhe ta mbani këtë qëndrim, sepse do t'ju ndihmojë të arrini rezultate të mahnitshme.

Përsëritja e ideve kyçe ju ndihmon të jeni të motivuar dhe krijon vetëbesim. Për ta bërë këtë, krijohet një listë deklaratash që do të donim t'i zbatonim. Kjo listë duhet të jetë gjithmonë afër, para syve tuaj. Herë pas here, sidomos në momente dyshimi, duhet rilexuar atë që është shkruar, duke u menduar për çdo fjalë. Ndërgjegjësimi për rëndësinë e të punuarit me veten do të ndihmojë për ta sjellë veten në një nivel të ri të perceptimit për veten dhe të tjerët.

Identifikimi i pikave të forta dhe të dobëta

Një person që mendon se si të bëhet më i guximshëm dhei vendosur, vendos qëllime specifike. Pikërisht për të arritur këto synime atij i duhet guxim. Në këtë situatë, është shumë e dobishme të analizohen qëllimet e vendosura në lidhje me cilësitë e nevojshme për ta arritur atë. Një analizë e tillë do të formojë një listë të asaj për të cilën ia vlen të përpiqesh.

Përveç kësaj, një listë e pengesave do të formohet automatikisht. Duke punuar në cilësitë negative, korrigjimi i tyre është me përfitim të jashtëzakonshëm. Duke parë fitoren e përditshme mbi veten, njeriu kupton se është i aftë për arritje të mëdha.

Të kapërcyer frikën

Frika është testi më serioz për ata që kanë menduar për pyetjen se si të bëhen një person vendimtar. Frika shfaqet në rolin e një zëri të brendshëm, duke krijuar dyshime në mendje, duke shtrënguar aktivitetin fizik dhe mendor.

Lënia e frikës nuk do të ndihmojë në tejkalimin e problemit. Shmangia i shtyn komplekset edhe më thellë. Mënyra e vetme për të punuar me frikën është t'i përballosh ato dhe t'i kapërcesh ato. Nëse një person e kapërcen frikën disa herë, atëherë ai nuk ka më frikë prej tij. Fitorja mbi frikën ndërton vetëbesim dhe mbjell farat e të menduarit të lidershipit.

Një person që bën një plan për t'u bërë i vendosur dhe i vendosur duhet të identifikojë një listë të frikës së tij. Sinqeriteti në këtë çështje nevojitet maksimalisht. Kujtimet e mundësive të humbura, nëse ka, do të ndihmojnë në realizimin e frikës. Është e rëndësishme të mos lejoni justifikime në një bisedë me veten, atëherë të gjitha frikat dhe komplekset do të jenë në sipërfaqe. Duke ditur përballë armikut tuaj, fitoni shumëmë e lehtë.

Të marrim humbjen si mësim

Procesi i lëvizjes drejt qëllimit nuk është gjithmonë i mbushur me dafina. Një person që hyn në rrugën e ndryshimit të zakoneve dhe karakterit duhet të përgatitet për disfata të vogla. Dështimet testojnë forcën e dëshirës së qëllimit, trajnojnë karakterin. Problemet lindin në rrugën e të gjithëve, ndryshimi është vetëm në qëndrimin ndaj tyre.

Për ata që kanë menduar se si të bëhen më të vendosur, është e rëndësishme ta perceptojnë humbjen si një mësim të vlefshëm. Një person i vendosur nuk është ai që bëri gjithçka me lehtësi herën e parë. Qëndrueshmëria e karakterit është e dukshme në lëvizjen drejt qëllimit, pavarësisht nga të gjitha pengesat. Prania e pengesave duhet pranuar si rrjedhë e natyrshme e gjërave. Në fund të fundit, askush nuk bie në histerikë se vjeshta vjen pas verës. Ndryshimi i stinëve të vitit perceptohet si një rrjedhë e natyrshme e gjërave. E njëjta qasje është e rëndësishme kur merreni me telashe. Problemet duhet të zgjidhen dhe të vazhdohet te qëllimi.

Ndryshim në rrethin social

Një person ndërvepron me dhjetëra anëtarë të tjerë të shoqërisë çdo ditë. Edhe nëse dikush mendon se si të bëhet më i vendosur, qëllimet e tij do të përplasen me qëllimet e njerëzve të tjerë. Ju duhet të jeni gati për këtë. Sjellja e secilit formon zakonin e mjedisit të tij për ta perceptuar atë si të tillë. Ndryshimi i sjelljes së zakonshme shkatërron pritshmëritë e njerëzve të tjerë. Disa do ta pëlqejnë statusin e ri, të tjerëve jo.

Me një ndryshim në veten tuaj, do t'ju duhet të ndryshoni rrethin tuaj të miqve. Kjo ndodh vetvetiu kur njerëzit nuk pajtohen për qëllimet, pushojnë së kuptuari njëri-tjetrin.

Kur rregulloni me vetëdije personalitetin, është e dobishmendryshoni mjedisin tuaj. Komunikimi me njerëz të suksesshëm, aktivë, pozitivë dhe të guximshëm është faktori më i fortë motivues. Përveç kësaj, njerëzit të cilëve ju dëshironi të jeni si janë një shembull i shkëlqyer. Ju nuk duhet t'i drejtoheni imitimit, por në modelet e sjelljes dhe format e të menduarit mund të gjeni ide të dobishme për t'u zbatuar në rrugën tuaj të zhvillimit.

Ia vlen t'i kushtohet vëmendje komponentit cilësor të komunikimit. Të flasësh mendjen tënde ndërton vetëbesim. Një mendim i shprehur qartë dhe me zë të lartë ua bën të qartë të tjerëve se ata janë një person i sigurt që është në gjendje të mbrojë këndvështrimin e tyre.

Aktivitete të reja

Zgjerimi i horizonteve harmonizon personalitetin, duke e mbushur personin me njohuri dhe emocione të reja. Një person që mendon se si të bëhet më i vendosur duhet të provojë aktivitete të reja. Kjo do të ndihmojë për të zbuluar pikat e forta, për të gjetur njerëz me mendje të njëjtë dhe mbështetje. Aktivitetet e reja jo vetëm që do të rrisin besimin tuaj, por gjithashtu do të garantojnë një përvojë interesante.

Realizimi i potencialit

Të gjithë kanë një talent, aftësi të shkëlqyera. Gjetja e talenteve ndonjëherë është e vështirë, por është çështje eksperience. Duke e realizuar veten në maksimum, njeriu fiton vetëbesim dhe guxim për të jetuar sipas rregullave të tij.

Për të gjetur vendndodhjen tuaj, është e rëndësishme të mbani mend aktivitetet tuaja të preferuara, rezultatet e të cilave ishin të jashtëzakonshme. Edhe pse nuk u ekspozuan në ekspozita, u njohën si të denjë. Puna në këtë drejtim do të sjellë shumë emocione pozitive. Përveç kësaj, në prani të talentit, trajnimi jeprezultate të shkëlqyera për të qenë krenarë.

Bërja e asaj që doni krijon harmoni të brendshme, qetëson mendjen dhe emocionet. Kjo gjendje është një bazë e shkëlqyer për të punuar në korrigjimin e mangësive dhe për të zhvilluar guximin dhe vetëbesimin.

Rekomandime për vajza

Vajzat shpesh mendojnë se si të bëhen më vendimtare. Arsyeja është në stereotipet sociale, veçoritë e edukimit, komplekset e frymëzuara nga adoleshenca.

Pikët e mëposhtme janë të rëndësishme për një vajzë në rrugën e zhvillimit të forcës së karakterit:

• mungesa e kritikës ndaj vetes dhe të tjerëve;
• zhvillimi i pavarësisë në zgjidhjen e të gjitha çështjeve (mos u mbështetni tek dikush tjetër);
• mbajtja e një ditari ku frika dhe dyshimet do të mbeten;
• kontroll mbi emocionet, eliminimin e manifestimeve nervore që harxhojnë energji dhe kohë;
• beso në veten tënde gjithmonë dhe kudo;
• ndryshim i imazhit drejt bukurisë dhe kujdesit;
• shumëllojshmëri rolesh, mungesë frike nga sjelljet e pazakonta më parë.