Kujtesa në psikologji është një grumbullim i proceseve të caktuara që janë drejtpërdrejt përgjegjëse për ruajtjen, grumbullimin dhe, nëse është e nevojshme, riprodhimin e llojeve të ndryshme të strukturave të informacionit. Kujtesa emocionale është grumbullimi dhe riprodhimi i përvojës emocionale të përjetuar, e cila është “ngjitur” fort në psikikë me ngjarjen specifike që ka shkaktuar emocionin.
Si ta menaxhoni këtë lloj memorie, ta zhvilloni dhe ta përmirësoni këtë aftësi? Cilat janë funksionet e kujtesës në ndjenjat dhe emocionet. Pa aftësinë për të kujtuar përvojat traumatike, një person nuk do të ishte në gjendje të zhvillohej plotësisht.
Llojet e kujtesës: kujtesa emocionale
Psikologu i famshëm P. P. Blonsky veçoi 4 lloje kryesore të kujtesës. Baza për ndarjen e kujtesës në motorike, emocionale, figurative dhe logjike është se çfarë lloj aktiviteti mendor shprehet më qartë në procesin e memorizimit. Pra, kujtesa ndodh:
- Motor - memorizimi i lëvizjeve. Çiklizëm, patinazh, thurje - e gjithë kjo është e mundur përmes punësmotor, ose ndryshe, memorie motorike.
- Emocional - aftësia për të kujtuar ndjenjat dhe emocionet që lidhen me një objekt, ngjarje ose fenomen.
- Figurative - memorie për imazhet e natyrës, imazhe dëgjimore ose shijuese, ose konstante konceptuale, të formuara në formën e një imazhi abstrakt.
- Verbal-logjik. Memorizimi i imazheve mendore, konceptet e ngulitura në fjalë dhe lidhjet ndërmjet koncepteve. Zhvillohet kur fëmija tashmë mund të perceptojë kategori abstrakte.
Kujtesa e tipit verbal-logjik është më kompleksi dhe zhvillohet më vonë se llojet e tjera, falë përpjekjeve vullnetare. Nëse kujtesa logjike është e zhvilluar mirë, atëherë tek një i rritur ajo bëhet lider në të gjithë aktivitetin mendor. Atëherë një person mund të drejtojë dhe kontrollojë të gjitha proceset e memorizimit dhe riprodhimit.
Sa i përket kujtesës emocionale, është ky proces që luan një rol kyç në zhvillimin e një personaliteti të socializuar. Është e pamundur të merrni vendime për aktivitetet tuaja të ardhshme pa u mbështetur në gjendjet tuaja të brendshme. Pa kujtuar gjendjen emocionale, një person nuk do të ishte në gjendje të mësonte nga gabimet e tij.
Si funksionon kujtesa emocionale
Puna bazohet në ndërveprimin e disa elementeve strukturorë: emocionet aktuale, pozitive ose negative, ndjenjat, mendimet dhe informacionet që stimulojnë mendimet dhe ndjenjat e individit. Ato janë të ndërlidhura ngushtë dhe është e pamundur të ndahen komponentët në rrjedhën e vetëdijes. Si memorizohen emocionet?
Një situatë ose fenomen i përjetuar lë një gjurmë në psikikë, e quajtur engram. Emocionet përcaktojnë se sa të suksesshme janë marrëdhëniet tona me shoqërinë dhe nëse marrëdhëniet personale janë të suksesshme. Sa më i fortë të jetë emocioni, aq më i ndritshëm dhe më i qartë është engrami. Atëherë një kujtesë e papritur mund të zgjojë këtë gjurmë në kujtesë dhe të "nxjerrë" të gjitha emocionet. Megjithatë, forca dhe cilësia e emocioneve të riprodhuara përsëri ndryshojnë nga reagimi fillestar. Për shembull, pas disa vitesh, një ngjarje që ju shqetëson tashmë mund të perceptohet si një incident qesharak. Kjo për faktin se vlerësimi mendor i ngjarjes tashmë është i ndryshëm.
Në procesin e memorizimit shpesh ndodh përgjithësimi i përvojave. Kjo do të thotë se stimuli që shkaktoi përvojën përfundimisht kombinohet me stimuj të tjerë. Për shkak të kësaj, një person ndonjëherë nuk mund të kujtojë qartë arsyen e vërtetë të frikës së tij.
Llojet emocionale dhe figurative të kujtesës
Kujtesa emocionale tek njerëzit është e lidhur ngushtë me imazhet. Për shkak të faktit se emocionet ngjyrosin më qartë ngjarjet e përjetuara dhe modelet e kapura, truri ynë është në gjendje të prodhojë imazhe të reja që nuk ekzistonin. Kjo do të thotë, të krijosh art dhe poezi.
Imazhet mund të jenë vizuale, nuhatëse dhe madje edhe shijuese. Imazhet emocionale mbahen mend më së miri nga aktorët dhe poetët. Është për këta njerëz që kujtesa emocionale është gjithmonë udhëheqëse. Dhe ashtu si në çdo profesion tjetër, ju duhet të jeni në gjendje të menaxhoni imazhet.
Sijanë formuar veprat e artit? Roli i kujtesës emocionale
Njerëzit e profesioneve krijuese veprojnë mirë me imazhet. Ata duhet të jenë në gjendje të analizojnë dhe sintetizojnë imazhe, të japin analogji dhe të prodhojnë ide të reja. Pa vëmendje të vazhdueshme ndaj këtyre proceseve mendore; për përvojën e akumuluar emocionale, imazhet do të jenë të paqarta. Prandaj, aktori nuk do të jetë në gjendje t'i riprodhojë ato gjallërisht në skenë.
Aftësia për të zgjedhur një zinxhir imazhesh të ngjashme për çdo imazh është e rëndësishme. Të gjithë gjenitë e mëdhenj ishin në gjendje të mbanin në kujtesë shumë zinxhirë të tillë imazhesh emocionale, të cilat më pas i mishëruan në muzikë ose vizatim. Kjo mund të mësohet. Një karakteristikë tjetër e rëndësishme e kujtesës emocionale të një personi krijues është një prag i ulët i ndjeshmërisë. Sa më i ulët të jetë pragu i ndjeshmërisë emocionale, aq më shumë informacion për botën dhe njerëzit e tjerë mund të perceptojë dhe mishërojë një person krijues.
Baza fiziologjike e kujtesës
Ekzistenca e emocioneve u konfirmua nga shkenca kur një zonë e quajtur amigdala u zbulua thellë në lobin temporal të trurit. Kjo pjesë e sistemit limbik është përgjegjëse për shfaqjen e emocioneve. Por ndryshimet vegjetative në trup nën ndikimin e frikës, për shembull, janë punë e hipotalamusit. Proceset që ndodhin në sistemin limbik janë të natyrës elektrike dhe biokimike; ato ndikojnë në gjendjen e të gjitha organeve dhe sistemeve.
Ndaj emocionet shoqërohen gjithmonë me aktivizim të sistemit nervor dhe ndryshimpresioni i gjakut.
Falë punës së sistemit limbik, një organizëm i gjallë zhvillohet duke përdorur motivimin. Sjellja drejtohet në mënyrë të pandërgjegjshme ku personi përforcohet nga emocionet pozitive ose bllokohet kur përballet me frikën ose dhimbjen.
Të gjitha emocionet e forta fiksohen në kujtesë nëpërmjet formimit të lidhjeve sinaptike. Pjesë të ndryshme të trurit përfshihen në formimin e një gjurmë kujtese:
- korteksi cerebral: parietal, temporal dhe frontal;
- cerebelumi është përgjegjës për të kujtuar lëvizjet e trupit;
- hipokampus;
- nyje bazë.
Lidhjet midis neuroneve nuk krijohen menjëherë. Puna e kimikateve si endorfina, kalciumi dhe enkefalina është e rëndësishme këtu. Këto substanca janë neurotransmetues - hormone që transmetojnë impulse ndërmjet neuroneve.
Procesi i memorizimit konsumon energji dhe proteina. Prandaj, për një kujtesë të mirë, duhet të hani mirë.
Zhvillimi i kujtesës emocionale tek fëmijët dhe të rriturit
Që kjo lloj kujtese të zhvillohet më mirë tek një fëmijë, duhet ta ndihmoni atë të "ndez" më shpesh të menduarit figurativ, ta çoni në vende interesante dhe ta mësoni me botën e letërsisë dhe teatrit që në fëmijëri..
Njerëzit e rritur tashmë kanë një lloj kujtese që dominon dhe psikika drejtohet drejt një lloji të caktuar aktiviteti. Është shumë e vështirë për një personalitet të rritur, të formuar të ndryshojë perceptimin dhe të fillojë të mendojë ndryshe. Megjithatë, të gjithë kanë një kujtesë emocionale, dhe ju mund të përpiqeni ta zhvilloni atë më mirë dhesillni në një nivel të vetëdijshëm.
Çfarë detyrash duhet të bëni për të zhvilluar këtë lloj memorie? Kujtesa emocionale stërvitet nëse çdo ditë, gjatë leximit të një libri, shkruani në letër emocionet që lindin nga akti i një ose një tjetër hero të librit tuaj të preferuar. Pastaj përpiquni të analizoni botën e brendshme të heroit, situatat e konfliktit midis tij dhe shoqërisë. Ju mund të zgjidhni një film për një analizë të tillë.
Funksionet e kujtesës emocionale
Pse i nevojitet një kujtim i tillë dikujt që nuk merret me kreativitet? Zhvillimi i kujtesës emocionale është i nevojshëm për të gjithë, sepse një person pa përvojë emocionale nuk është i interesuar për komunikim. Përveç kësaj, njerëz të tillë nuk janë në gjendje të empatizojnë, të ndajnë dhimbjen e tyre dhe, në fakt, janë shumë të vetmuar në jetën e tyre. Pra, ka disa funksione:
- promovon zhvillimin personal;
- ndërton inteligjencën emocionale;
- ndihmon për të lundruar më mirë në shoqëri, kështu që mësuesit dhe drejtorët e kompanive kanë nevojë për të;
- ndikon në zhvillimin e krijimtarisë.
Inteligjenca Emocionale: Formimi
Inteligjenca emocionale është aftësia për të kuptuar emocionet dhe për t'i kontrolluar ato. Pa zhvillimin e inteligjencës emocionale, është e pamundur të drejtosh një ekip me sukses. Kjo është një cilësi e rëndësishme e udhëheqësve të vërtetë.
Një person me një inteligjencë emocionale të zhvilluar është i lehtë për t'u njohur. Ai shkon mirë me njerëzit rreth tij, pasi kupton emocionet e tij dhe të të tjerëve. Ai është gjithmonë miqësor dhe i gëzuar.
Përfundim
Të gjitha sjelljet gjatë gjithë jetësndërtohet mbi bazën e përvojës emocionale të individit. Baza për ndarjen e kujtesës në motorike, emocionale është aktiviteti mendor që përdoret më shpesh nga një person.
I gjithë sistemi limbik është përgjegjës për ruajtjen dhe zhvillimin e gjendjes emocionale. Ai përfshin: amigdalën (bajamet), hipotalamusin, trupin mastoid, hipokampusin, trekëndëshin e nuhatjes dhe struktura të tjera. Kujtesa formohet për shkak të sintezës së lidhjeve afatgjata midis neuroneve të trurit.
Aftësia për të qenë krijues është, para së gjithash, një kujtesë e zhvilluar figurative-emocionale. Zhvillimi i kujtesës figurative është i nevojshëm për ata që vendosin t'i përkushtohen veprimtarisë krijuese letrare, muzikore ose aktruese.
