Varësia emocionale: shkaqet. Qendra për ndihmë psikologjike

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:28

Nuk mund të jetoj pa të sepse e dua! Me siguri këtë frazë e keni dëgjuar shumë herë nëpër filma dhe ndoshta e keni thënë edhe vetë. Në fakt, kjo është se si shumë njerëz i kuptojnë marrëdhëniet reale të larta dhe në të njëjtën kohë ata e kanë shumë gabim.

Kjo nuk është dashuri, por varësi - në radhë të parë emocionale. Ai zëvendëson ndjenjat e vërteta dhe maskohet mjaft mirë si ato, por ka një ndryshim serioz. Dashuria është një ndjenjë e ndritshme, krijuese, është liri. Ajo është gjithmonë e ndërsjellë, sepse rritet vetëm në marrëdhënie, nuk jep mundime.

Dashuria e pashpërblyer është përkufizimi i gabuar. Kjo nuk ndodh në botën tonë. Nëse marrëdhënia shkakton vuajtje, atëherë kjo është një varësi - emocionale, materiale apo ndryshe - kjo nuk e ndryshon thelbin.

Varësia është një zëvendësim për dashurinë

Më shpesh kjo manifestohet në marrëdhëniet midis një burri dhe një gruaje. Të gjithë jemi në kërkim të dashurisë, është jetike për ne që të përjetojmë harmoninë e marrëdhënieve me një të dashur. Por kështu është me një person të shëndetshëm. Nëse një person ka një plagë psikologjike të pashëruar, një boshllëk në fushën e tij emocionale, ai do të ketë nevojë me pasiondashuri, por në pamundësi për ta përjetuar atë. Gjithçka që i nënshtrohet është të gjejë veten një objekt që do ta ushqejë atë me energjinë e nevojshme jetësore.

Ajo që është karakteristike: etja për këtë dashuri ose energji (quaje si të duash) nuk do të shuhet kurrë. Sikur vërtet ka një vrimë të hapur në shpirtin e një personi, përmes së cilës rrjedh një ndjenjë dhe ai rrëmben me lakmi burimin e tij, duke kërkuar gjithnjë e më shumë. Kjo është ajo që quhet varësi emocionale. Marrëdhënia juaj është e sëmurë dhe e dënuar derisa të mund ta shëroni veten.

Shfaqja e varësisë në marrëdhënie

Nëse dëshironi, do të gjeni plot shembuj rreth jush. Përqendrimi i vazhdueshëm i mendimeve te personi i "dashur" është pikërisht ajo varësi famëkeqe. Në radhë të parë emocionale, sepse këto ndjenja tani përcaktojnë jetën e të varurit, marrëdhëniet e tij me njerëzit e tjerë, performancën, gjendjen emocionale dhe fizike.

E gjithë jeta e një të varur është në këto marrëdhënie. Duket se objekti i një "dashurie" të tillë duhet të jetë i lumtur. Kështu ndodh, por pastaj janë marrëdhëniet me konsumatorin. Mund të jepet një shembull: të rinjtë vendosin të jetojnë së bashku, ndërsa vajza ia kushton të gjithë veten të zgjedhurit të saj, lë mënjanë të gjitha ëndrrat dhe planet për hir të saj, punon dhe siguron familjen e saj ndërsa ai merr një arsim prestigjioz dhe ndërton një karrierë dhe më pas … e lë atë.

Cilat janë arsyet

Pse po ndodh kjo? Sepse një person nuk duhej të nxitonte në një marrëdhënie si një vorbull, por të shkonte në një qendër të ndihmës psikologjike. Në vend të kësaj, aiduke ndjerë se është i pakënaqur në vetmi, shpresat e tij për lumturinë i lidh pikërisht me këtë marrëdhënie.

Por si mund të ishte ndryshe, sepse të gjitha vuajtjet mendore dhe vetëdyshimi, të gjitha komplekset zhduken me një shikim të një njeriu të dashur! Në fillim duket se është kështu. Por ky është vetëm një iluzion, i cili, për fat të keq, nuk zgjat shumë. Gradualisht fillojnë konfliktet dhe keqkuptimet, pakënaqësia me partnerin dhe me veten.

Një person, pa e kuptuar, vuan gjithnjë e më shumë, dhe kjo çon në mënyrë të pashmangshme në shembje të marrëdhënieve, ndarje dhe akoma më shumë dhimbje. Dhe përpara, ndoshta, marrëdhënie të reja, në të cilat një person do të nxitojë me zell edhe më të madh, duke besuar se më në fund ka gjetur pikërisht atë. Nuk është e vështirë të supozohet se rezultati është mjaft i parashikueshëm.

Pse po ndodh kjo

Cili është thelbi i këtij fenomeni? Sjellja e varur është kryesisht një përpjekje për të kompensuar inferioritetin e dikujt. Kuptimi i një marrëdhënieje të tillë është se personi i varur po përpiqet të mbushë boshllëkun brenda vetes me një partner. Dhe kjo zbrazëti është mjaft e frikshme. Shfaqet si një ftohje e pafund, si një shqetësim torturues, mbushja e të cilit është çështje jete a vdekjeje.

Një qendër e mirë e shëndetit mendor është ajo që i duhet një personi në raste të tilla, por në vend të kësaj ai vazhdon të përpiqet dëshpërimisht të gjejë një shpirt binjak dhe të bëhet i lumtur.

Rrënjët e varësisë psikologjike

Sa më sipër janë arsyet e ndërtimit të marrëdhënieve "të sëmura", por ky fenomen e ka zanafillën. Për të kuptuar arsyet, duhet të ktheheni tefëmijëri e thellë. Kur lind një fëmijë, ai është në një marrëdhënie të varur me nënën e tij. Idealisht, ata nuk ndihen të ndarë nga njëri-tjetri. Kjo i garanton fëmijës kujdesin, ndjenjën e besimit dhe mbrojtjes. Nëse një person e kalon këtë fazë normalisht - merr mjaftueshëm dashuri - ai do të jetë i hapur ndaj botës dhe marrëdhënieve normale. Nëse nëna ishte e largët, i jepte fëmijës pak dashuri, ai rritet me një etje të përjetshme për të, e cila do të reflektohet në marrëdhëniet e varura.

Faza e dytë e rëndësishme ndodh në moshën 18-36 muajshe. Tani detyra kryesore e fëmijës është të ndahet, të bëhet person. Ai përpiqet të bëjë gjithçka vetë dhe duhet të dëgjojë "po" shumë më shpesh sesa "jo". Prindi duhet të sigurojë siguri, por të mos ndërhyjë në eksplorimin e botës. Fëmija duhet të ndiejë se ai vetë është i vlefshëm dhe frytet e aktiviteteve të tij janë gjithashtu të vlefshme.

Tani ka lindur mundësia për t'u ndjerë të plotë dhe për të hyrë në kontakt të thellë emocional me njerëzit e tjerë. Nëse zhvillimi shkonte keq, nëse aktiviteti i fëmijës shtypej, qortohej, mbrohet tepër, atëherë ai do të zhytej në një marrëdhënie të varur, e gjithë bota do të helmohej nga frika dhe mosbesimi.

Zhvillimi nuk ndalet me kaq, pra, plagët e marra mund të shërohen, por sa më shumë të rritemi, aq më pak gjasa që kjo të ndodhë. Nëse nevoja e një personi për të marrë dashuri, pranim dhe kujdes nuk u plotësua në fëmijëri, atëherë ai do të "ngjitet" në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë. Baza e marrëdhënieve të varura është frika nga jeta, vetë-dyshimi, ndjenja e inferioritetit,ankthi i shtuar.

Si ndërtohen marrëdhëniet e varura

Këto marrëdhënie janë një temë më vete që mund të bëhet material për një disertacion të tërë. Sjellja e varur manifestohet në faktin se një person është gati të durojë çdo gjë, vetëm të mos refuzohet dhe të mos mbetet vetëm.

Siç është përmendur tashmë, dashuria në një marrëdhënie të varur është një mënyrë për të kompensuar pamjaftueshmërinë e dikujt. Partneri është një objekt që është krijuar për ta plotësuar atë me një vetvete holistik. Siç mund ta shihni, marrëdhënie të tilla janë të dënuara me dështim. Gjendja psikologjike e të dy partnerëve vetëm sa do të përkeqësohet, megjithëse përfitimet dytësore mund ta mbajnë marrëdhënien mjaftueshëm gjatë.

Zhvillimi i marrëdhënieve të tilla

Në fakt, marrëdhëniet e varësisë janë shumë të kufizuara, në të cilat territori psikologjik i një personi shpërndahet plotësisht në territorin psikologjik të një tjetri. Zhduket "vetja" e tij, sovraniteti, ai pushon së jetuari jetën e tij, duke u tretur plotësisht në jetën e një partneri.

Megjithatë, gjendja psikologjike në kushte të tilla vetëm mund të përkeqësohet. Detyra për t'u mbushur me një person tjetër është e pamundur, pasi integriteti i brendshëm arrihet vetëm si rezultat i zhvillimit të burimeve të brendshme. Varësia është vënia e një personi tjetër në vend të Zotit. Megjithatë, krijimi i një idhulli dhe shërbimi i tij deri në harresë të vetvetes nuk e lehtëson pamjaftueshmërinë e tij. Varësia është heqja dorë nga vetja.

Skenarë të ndryshëm të varësisë

Ka shumë skenarë sipas të cilëve zhvillohen marrëdhëniet e përshkruara. Ne të gjithë jemi shumë të ndryshëm dhe secili përpiqet të marrë përfitimin e vet. Sa më emocionues të jetë një person, aq më me pasion nxiton në marrëdhënie të tilla dhe aq më shpejt digjet. Njerëzit më të përmbajtur, përkundrazi, do të testojnë forcën e tyre, do të hezitojnë, por si rezultat ata ende nuk do të jenë në gjendje të marrin atë që u nevojitet prej tyre.

Le të shohim skenarët kryesorë të marrëdhënieve të varura, në asnjë prej të cilave nuk ka vend për intimitet, përgjegjësi dhe dashuri të vërtetë. Karakteristikat emocionale të njerëzve përcaktojnë se cilin opsion do të zgjedhin:

1. Reflektim në një partner. Përfitimi i një personi të varur këtu është i dukshëm: ai zgjedh për vete një partner të tillë që do t'i tregojë vazhdimisht se është i jashtëzakonshëm. Është e vështirë të thuhet se kush humbet më shumë në këto marrëdhënie. Një person i varur do të kërkojë vazhdimisht që i zgjedhuri i tij të shprehë dashurinë e tij, të kënaqë dëshirat e tij, çdo ditë do të kërkojë vendndodhjen e tij. Kjo është, dënimi për të provuar vazhdimisht se ai është më i mirë se të tjerët dhe i denjë për dashuri. Sapo partneri lodhet duke shërbyer si pasqyrë, marrëdhënia prishet.
2. Hiq dorë nga sovraniteti juaj. Kjo është shpërbërja e botës së dikujt në botën e dikujt tjetër. Ndjenja e dashurisë në këtë rast është aq e madhe sa një person jeton në interes të të zgjedhurit të tij. E gjithë përgjegjësia për jetën i transferohet atij, dhe bashkë me të edhe për dëshirat, synimet dhe aspiratat. Domethënë, i droguari luan rolin e një fëmije. Për më tepër, sa më emocional të jetë fëmija, aq më e vështirë do të jetë ndërtimi i marrëdhënieve të tilla.
3. Ndoshtasituata e kundërt, kur një person i varur kërkon të thithë vetë partnerin e tij, t'i heqë sovranitetin, ta nënshtrojë. Personi emocional-vullnetar në këtë rast luan rolin e prindit. Ai e drejton atë duke u bazuar në idenë: "Ai nuk mund ta bëjë vetë, unë e di më mirë se çfarë është më e mira për të."
4. Posedim dhe shkatërrim absolut i territorit psikologjik të objektit të dashurisë. Kjo do të thotë, një partner për një person të varur në këtë rast perceptohet si një gjë, dhe zotërimi i plotë i tij ju lejon të ndiheni të fortë dhe domethënës. Për më tepër, përgjegjësia për jetën e një partneri deklarohet, por nuk kryhet, ato thjesht përdoren. Në të mund të provoni aftësinë tuaj për të sunduar.

Simptomat kryesore të varësisë emocionale

Vetëm në shikim të parë, lidhja e fortë (lexo - varësia) është sinonim i dashurisë. Në fakt, kjo është një marrëdhënie shkatërruese që ju duhet të jeni në gjendje ta shihni. Si ta shihni varësinë pas maskave të shumta? Para së gjithash, në këtë rast, partnerët shpesh konfliktohen, zgjidhin gjërat, grinden. Në të njëjtën kohë, partneri i varur kërkon të ruajë këto marrëdhënie me çdo kusht. Pavarësisht ofendimeve, poshtërimeve, rrahjeve, xhelozisë dhe tradhtisë, ai do të gjejë qindra arsye për veten e tij për të qëndruar bashkë.

Vlen të përmendet se i droguari vazhdimisht përpiqet të shpëtojë partnerin e tij, ta ndryshojë për mirë. Kjo mund të shihet më qartë në shembullin e një alkoolisti kronik dhe gruas së tij. Në të njëjtën kohë, i varur refuzon të perceptojë realitetin, ai vazhdon të jetë në iluzionin se gjithçkabëhu më mirë. Për të, e gjithë bota ngushtohet në një objekt të vetëm, ai pushon së komunikuari me miqtë, pushon së bërëi atë që do.

Ndryshimet e brendshme të një personi të varur varen nga sa emocional është ai person. Por më shpesh humori i tij ndryshon në depresiv dhe depresiv. Ai është gjithnjë e më i bindur për jotërheqësinë e tij, vetëvlerësimi bie para syve tanë. I varur priret të fshehë nga të tjerët problemet në marrëdhëniet me një partner.

Për më tepër, ai mund të fitojë njëkohësisht për vete një ose më shumë lloje të varësisë. Jo domosdoshmërisht do të jetë alkooli ose droga - dikush do të bëhet tregtar, tjetri do të merret me ëmbëlsirat. Së fundi, problemet shëndetësore fizike plotësojnë listën e simptomave. Këto janë shqetësimi i gjumit dhe dispepsi, sëmundjet e lëkurës dhe sëmundjet psikosomatike.

Si të shpëtojmë nga varësia emocionale

Një psikolog i kualifikuar mund t'ju ndihmojë të dilni nga situata e përshkruar. Nëse jetoni në Moskë, mund të kontaktoni Qendrën Gest alt, ku ju presin specialistët më të mirë në fushën e tyre.

Në fakt, çdo terapi është një apel për veten, një kthim në rrënjë, në fëmijërinë e hershme, për të shëruar veten me fuqinë e dashurisë, që atëherë nuk mjaftonte. Këtë do t'ju ofrojë psikologu.

Hapi tjetër është shumë i rëndësishëm - të njohësh ekzistencën e varësisë. Një nga shenjat e kësaj është mohimi i plotë i saj. Derisa të ndaloni dhe të përballeni me të, do të jeni të dënuar të ikni prej saj për pjesën tjetër të jetës tuaj,duke pretenduar se thjesht nuk e sheh atë. Vetëm pas kësaj mund të kaloni në një fazë të re, në studimin e vetvetes, në thellimin e kontaktit me veten, duke ndjerë dëshirat tuaja, të atrofizuara dhe të harruara prej kohësh, ndjenjat, nevojat dhe kufijtë tuaj. Tani është e mundur të punosh me vetëvlerësimin dhe aftësinë për të pranuar veten.

Përjetimi i emocioneve të forta tek njerëzit e varur zakonisht bllokohet. Shpesh ne bëhemi të varur pikërisht kur nuk jemi në gjendje të pranojmë ankthin dhe frikën, turpin dhe fajin tonë.

Shtypja e ndjenjave nuk është liri, dhe ju tashmë e dini se ku të çon kjo rrugë. Prandaj, një drejtim i rëndësishëm në punën me një psikolog është zbulimi gradual i të gjithë spektrit të ndjenjave. Ju duhet t'i lejoni vetes t'i jetoni ato, t'i ndjeni ato, të ndryshoni me ta. Nga këtu, hapet një rrugë tjetër - marrja e përgjegjësisë për jetën tuaj. Dhe kjo është në të njëjtën kohë një mohim i përgjegjësisë për jetën e njerëzve të tjerë, për fatin dhe vendimet e tyre. Kjo është mënyra e vetme për të vendosur kufij të shëndetshëm në një marrëdhënie. Kjo zgjidh menjëherë një numër të madh problemesh, konfliktesh, pakënaqësie dhe presioni.

Shërim në nivel të thellë

Kur të përfundojnë të gjithë hapat e mëparshëm, do të hapet mundësia për të kaluar në një nivel të ri. Një terapist mund t'ju ndihmojë të rifitoni aftësinë tuaj për t'u ndjerë të pambrojtur dhe të lidhur, nevojën tuaj për intimitet. Lëshimi i fëmijës së brendshëm është një proces i gjatë dhe i vështirë. Zakonisht, për të përfunduar këtë proces, kërkohet të përpunohen pasojat e traumës psikologjike. Të punosh me përvojën traumatike është nevoja për të vajtuar dhe për t'i thënë lamtumirë lumturisë së paplotësuar të fëmijërisë,me ato ëndrra që mbetën të parealizuara. Si rezultat i një zie të tillë, ne rritemi.

Më në fund, detyra e fundit mbetet - të mësosh komunikimin konstruktiv pa manipulim. Ne duhet të mësojmë të pranojmë veten dhe të tjerët, të durojmë realitetin dhe mospërputhjen e tij me pritjet tona, të pranojmë emocionet tona, të pranojmë dhe ndajmë përgjegjësinë. Dhe në të njëjtën kohë qëndroni në kontakt me fëmijën tuaj të brendshëm. Ndihma psikologjike do të jetë e paçmueshme për përvetësimin e aftësive të reja.