Teknika e trajnimit të leximit të shpejtë Gorbov-Schulte ndihmon në zhvillimin e vëmendjes, kujtesës dhe perceptimit. Teknika nuk është e vështirë për t'u zotëruar. Mjafton të shikoni tabelën me numra (ose shkronja) për një kohë dhe të përpiqeni të ndiqni rekomandimet.
Teknika u zhvillua nga psikoterapisti gjerman W alter Schulte (1910-1972). Fillimisht, teknika e kërkimit të objekteve në një rrjet katrorësh u krijua vetëm për të studiuar vëmendjen e pacientëve.
Pra, çfarë është teknika Schulte dhe si ta përdorim atë? Merrni parasysh këtë artikull.
Metoda "Tabelat kuqezi"
Tabelat me numra përdoren për të trajnuar leximin me shpejtësi, por jo vetëm. Ato janë gjithashtu të përshtatshme për zhvillimin e përgjithshëm të fëmijëve gjatë viteve të shkollës dhe janë të dobishme në psikologji - për të përcaktuar llojin dhe shpejtësinë e proceseve mendore.
Si të punohet sipas metodës "Tabelat Kuq-Zi" të Schulte?Një katror i ndarë me vija vertikale dhe horizontale në një numër tek katrorësh të vegjël përmban numra ose shkronja. Ata duhet të gjenden me një shikim për një kohë të caktuar. Në fazën e parë, ju duhet të trajnoni shpejtësinë e kërkimit dhe aftësive orientuese. Në fazën e dytë, sasia e vëmendjes rritet dhe bëhet më e lehtë të kërkosh numra me sy.
Për ata që kanë studiuar për gjashtë deri në tetë muaj, gjetja e numrave nga 1 në 25 nuk merr më shumë se një minutë - 30-40 sekonda.
Ekziston një teknikë edhe më e ndërlikuar - "Tabela Kuqe e Zi" nga Gorbov-Schulte. Mund të përdoret për të vlerësuar jo vetëm sasinë e vëmendjes, por edhe shpejtësinë e ndërrimit. Në të njëjtën kohë, dy ose katër tabela vendosen para subjektit në të njëjtën kohë.
Tabelat me kompleksitet të ndryshëm mund të plotësohen në internet në disa shërbime të internetit për vetë-zhvillim. Por ju thjesht mund të vizatoni vetes "simulatorë" të tillë në letër dhe matni veten me një kronometër.
Si të rrisim vëmendjen?
Zakonisht, një person sheh qartë jo më shumë se 15 gradë nga pika në të cilën u përqendrua. Pjesa tjetër kalon pa u vënë re. Kuptimi i stërvitjes sipas metodës "Tabela Kuq-Zi" është zgjerimi i kësaj zone.
Teknika e Schulte nuk është një provë ku ju duhet të "arritni dorën" për një normë. Këtu nuk ka norma, pasi të gjithë kanë procese të ndryshme mendore: për disa ato vazhdojnë shpejt dhe në mënyrë të barabartë, për të tjerët, vëmendja duket se është ndërprerë dhe ata nuk mund të gjejnë numrin tjetër për një kohë të gjatë. Thjesht duhet të përpiqeni ta bëni ushtrimin si kysa më shpejt të jetë e mundur dhe me kujdes.
Efektet e trajnimit
Efektet e punës së vazhdueshme me fletëllogaritëse do të jenë të dukshme vetëm pas disa muajsh punë ditore gjysmë ore me fletëllogaritëse.
Gjatë operacionit ndodh:
- zhvillimi i kujtesës afatshkurtër;
- zgjerimi i shikimit periferik;
- rritje graduale në hapësirën e vëmendjes;
- zhvilloni përqendrimin.
Si rezultat i punës afatgjatë për metodën "Tabela Kuq-Zi", kur lexohet ndonjë libër, rritet shpejtësia e kërkimit të blloqeve të nevojshme semantike.
Rregullat për të punuar me tabela
Ekzistojnë disa rregulla në lidhje me mënyrën se si të stërviteni sipas metodës "Tabela Kuq-Zi" të Gorbov. Le t'i rendisim shkurtimisht.
- Respektoni distancën nga sytë në tavolinë - 30 cm.
- Para se të filloni të numëroni numrat, duhet t'i përqendroni sytë në qendër për rreth një minutë. Disa tabela kanë një pikë të gjelbër për të tërhequr vëmendjen.
- Numëroni numrat nga 1 në 25 dhe nga 25 në 1 vetëm për veten tuaj, jo me zë të lartë.
- Stërvituni me tavolina të ndryshme në mënyrë që syri të mos mësohet me të njëjtin renditje të objekteve në një katror.
- Bëni ushtrimin çdo ditë. Por jo më shumë se 30-40 minuta rresht. Nuk ka nevojë për punë të tepërt.
Dhe një rregull më shumë, ose më mirë një rekomandim. Ushtrimet duhet të jenë argëtuese. Nuk duhet ta detyroni veten ta bëni nëse nuk ju pëlqen. Dhe mos e fajësoni veten nëse nuk mund të shkurtoni kohëntesti i funksionit deri në 30 sekonda.
Opsione të komplikuara stërvitjeje. Kalimi në leximin e shpejtë
Për të arritur përqendrim më të mirë dhe shpejtësi më të madhe perceptimi, pasi zotërojnë tabelat e vogla, kalojnë në katrorët 7x7 dhe 8x8. Sheshat mund të ngjyrosen me ngjyra të ndryshme dhe të përmbajnë detyra më të vështira.
Për shembull, për të komplikuar detyrën, subjektit i kërkohet të gjejë numrat nga 1 deri në 36 në rend të drejtpërdrejtë. Dhe më pas numrat me ngjyra të tjera nga 36 në 1.
Pasi zotëroni teknikën e tabelës "Zi-Kuqe" Gorbov-Schulte, mund të vazhdoni me leximin e librave. Dhe përpiquni të lexoni faqen duke parë në qendër. Lëvizni shikimin vetëm vertikalisht, pa lëvizje horizontale. Në fazat e para, nuk duhet të shqetësoheni nëse informacioni perceptohet. Thjesht praktikoni aftësinë e leximit të shpejtë me sy.
Pastaj përpiquni të kuptoni se çfarë ju bie në sy. Në ato blloqe informacioni ku duhet të mendoni për atë që lexoni, mund të ndaloni së kërkuari për një kohë më të gjatë. Por nëse mësoni të kërkoni shpejt informacionin e nevojshëm duke përdorur metodën "Tabela Kuq-Zi", atëherë disa blloqe joinformative mund të anashkalohen fare.
Si të zhvillojmë superinteligjencë?
Teknika ju lejon të lundroni shpejt nëpër çdo informacion. Duke zotëruar teknikën e leximit të shpejtë, një person mund të studiojë shpejt materiale shkencore, të studiojë dhe të shkruajë disertacione.
Rezultatet e pabesueshme mund të arrihen duke i zhvilluar fëmijët në këtë mënyrë. Ata mësojnë shpejt dhe mund të absorbojnëinformacioni është shumë më i lehtë, pasi ato kanë më shumë filtra për zgjedhjen e informacionit.
